Razkrivamo 9 načinov za zmanjšanje izpadanja las po porodu vsakič, ko to storite, je učinkovito

Izpadanje las po porodu, kaj storiti? Uporabite 9 načinov za zmanjšanje izpadanja las po porodu takoj, ko to storite spodaj!

Poporodno izpadanje las je ena od težav, ki skrbijo mnoge matere in je posledica hormonskih sprememb pred in po porodu. To stanje običajno traja približno 5-6 mesecev ali dlje, če zanj ne skrbite dobro. Kako se torej spoprijeti s poporodnim izpadanjem las? Uporabite 9 načinov za zmanjšanje izpadanja las po porodu takoj, ko to storite spodaj!

9 načinov za zmanjšanje poporodnega izpadanja las je vedno učinkovitih

Za premagovanje poporodnega izpadanja las lahko matere uporabijo eno od spodnjih metod!

1. Zmanjšajte stres, tesnobo

Poporodno izpadanje las je normalen poporodni simptom in zaradi njega ne boste plešasti. Poleg tega sta stalen stres in tesnoba tudi eden od vzrokov za izpadanje las. Torej, če boste še naprej skrbeli za svoje lase, to ne bo samo pomagalo, ampak tudi poslabšalo situacijo.

Zmanjšanje stresa in tesnobe je učinkovit način za zmanjšanje izpadanja las po porodu

2. Las si ne spenjajte in ne spenjajte premočno, da bi preprečili izpadanje las po porodu

Premočno vezanje las ali kit za dolgo časa bo povzročilo, da se bodo lasje raztegnili in lasni mešički nenehno vlečeni. To nehote povzroči, da postanejo lasni mešički vedno šibkejši, novi lasje, ki izrastejo, pa postanejo manjši in tanjši. To lahko zlahka povzroči izpadanje las. 

3. Kako zmanjšati izpadanje las po porodu: Sledite hranljivi dieti

Če boste pozorni, boste ugotovili, da bo med nosečnostjo upoštevanje hranljive prehrane pomagalo vaši koži in lasem rasti bolj zdravi. Oreščki in zelenjava niso samo koristni za zdravje, ampak so tudi polni antioksidantov in flavonoidov, ki pomagajo zaščititi lasne mešičke.

Poleg tega ta živila pomagajo tudi pri spodbujanju rasti las. Zato je priporočljivo vzdrževati hranljivo prehrano po porodu, da se telo v celoti napolni z bistvenimi hranili, kar pomaga ohranjati kožo in lase zdrave. 

Živila, ki lahko izboljšajo zdravje las, vključujejo temnozeleno listnato zelenjavo (zagotavljajo železo, vitamin C ), sladki krompir in korenje (zagotavljajo beta karoten), jajca (zagotavljajo vitamin D) in ribe (zagotavljajo vitamin D). in ravni magnezijaomega-3 …

4. Zdravite izpadanje las po porodu z jemanjem dodatkov in vitaminov

Včasih hrana, ki jo uživamo vsak dan, ne zagotavlja vseh bistvenih mineralov in vitaminov, ki jih naše telo potrebuje. Zato se posvetujte s svojim zdravnikom o dodajanju vitaminov in mineralov, kot so vitamini B, E, C, cink in biotin. To bo pospešilo rast las in preprečilo prekomerno izpadanje las.

Zdravite izpadanje las po porodu z dodatki in vitamini

5. Pravilna nega las

Lasje novorojenčkov so izjemno občutljivi. Izpadanje las po porodu, kaj storiti? V tem času morate biti pri česanju ali umivanju las bolj nežni, da zmanjšate poporodno izpadanje las. Poleg tega morate izbrati šampon z blagimi sestavinami in uporabiti dodatni balzam. Dovolj je, da si lase umivate približno 2-krat na teden. Če je mogoče, raje sušite lase naravno, namesto s sušilcem za lase.

Če je mogoče, lahko izdelke za oblikovanje las kupite tudi v frizerskih salonih ali lekarnah, da bodo vaši lasje videti gostejši, ko greste ven. Poleg tega se izogibajte pogosti uporabi sušilnikov za lase, kodralnikov, likalnikov ter uporabi kemikalij, saj bo izpadanje las še hujše.

6. Las si ne krtačite preveč, da zmanjšate poporodno izpadanje las

Redno krtačenje bo tudi povzročilo hujšo izpadanje las. Zato za česanje las uporabljajte glavnike s širokimi zobmi. Ker bo to pomagalo zmanjšati pritisk na lase. 

7. Kratki lasje so tudi način za zmanjšanje izpadanja las po porodu

Če ste naveličani videti, kako lasje po umivanju ali česanju las padajo na tla, pomislite na kratko frizuro. S kratko pričesko se bo poporodno izpadanje las znatno zmanjšalo. Izberete lahko bob striženje (kratko na sredini in dolgo ob straneh) ali večplastno striženje, da bodo vaši lasje videti gostejši.

8. Trajna, da bodo vaši lasje videti gostejši

Pravzaprav bodo lasje zaradi dolge gladke pričeske postali tanjši. Če pa si las ne želite postriči na kratko, lahko poskusite s stilom kodranja in kodranja, da bodo vaši lasje videti gostejši in bolj živahni. To je tudi način za osvežitev las in samopodobe.

9. Uporabite pripomočke za zmanjšanje izpadanja las po porodu

Dodatki, kot so naglavni trakovi, sponke za lase, cvetlične lasnice itd. Pomagal bo tudi prekriti redčenje las, ki je posledica poporodnega izpadanja las. To bo primerna izbira tudi za tiste, ki imate malo časa za polepšanje ob izhodu. 

Uporabite dodatke za zmanjšanje izpadanja las po porodu

Je izpadanje las po porodu normalno?

Precejšnje izpadanje las po porodu je povsem normalno, ni vam treba preveč skrbeti. Ohranjanje razumne prehrane, dopolnitev z ustreznimi vitamini v kombinaciji z gibanjem in vadbo bo pomagalo, da se vaši lasje vrnejo v normalno stanje že po enem letu. 

Če se po tem času izpadanje las po porodu ne izboljša pozitivno, je to lahko posledica drugega vzroka. Na tej točki se morate posvetovati z zdravnikom za natančen pregled in diagnozo. Od tam bo na voljo ustrezno in učinkovito zdravljenje. Včasih je prekomerno izpadanje las lahko znak poporodnega tiroiditisa.

Upajmo, da vam je zgornja delitev pomagala razumeti več o tem, kako zmanjšati izpadanje las po porodu vsakič, ko to storite. Ne skrbite preveč in ugotovili boste, da bo ta težava kmalu izginila. Pomembno je, da ste potrpežljivi in ​​upoštevate zgornje nasvete.