Težko izvajajte naslednjih 7 načinov za zmanjšanje podkožne maščobe, da odstranite neprijetno plast maščobe, zaradi katere je koža groba in grda. Celulit je znan tudi kot "celulit pomarančne kože"
Težko izvajajte naslednjih 7 načinov za zmanjšanje podkožne maščobe, da bi odletela neprijetna plast maščobe, zaradi katere je koža groba in grda.
Celulit, znan tudi kot "celulitna koža", je znan kot kopičenje maščobe pod plastjo kože, zaradi česar koža postane hrapava. 90 % žensk ima to bolezen in ni pomembno, ali ste vitke ali debele. Celulita se ne morete popolnoma znebiti, vendar obstajajo načini, kako ga občutno zmanjšati. Tukaj povzemamo 7 preprostih in najučinkovitejših načinov za zmanjšanje podkožne maščobe za vašo referenco.
1. Jejte zdravo
Obstaja splošno prepričanje, da če shujšate, bo celulit samodejno izginil. To ni res. Za boj proti celulitu je treba kombinirati številne metode, med katerimi je na prvem mestu pravilna prehrana. Vaša prehrana mora vsebovati: beljakovine (meso, fižol, oreščki); maščobe (jajca, paradižnik, špinača, soja); maščobne kisline (ribe, oljke, avokado, oreški); sadje (kot je grenivka) in zelena zelenjava.
Če želite izgubiti podkožno maščobo, mora biti najprej primerna prehrana
2. Voda
Najboljša pijača za vaše zdravje je voda. Še vedno je priporočljivo piti 1,5-2 litra vode na dan, razen čaja, kave in drugih pijač.
Pitje vode ni samo dobro za zdravje, ampak tudi eden od učinkovitih načinov za zmanjševanje podkožnega maščevja
3. Vaje
Če je kalorij, ki jih vnesete, več kot kalorij, ki jih sprostite, se boste le še zredili in celulit še poslabšali. In vadba je edini način za izboljšanje in rešitev tega primera. Vadba pomaga pri porabi odvečnih kalorij v telesu in vas vrne v vitko postavo. Pomembno je tudi omeniti, da so vaje, kot so skakanje vrvi, tek, aerobika, bolj učinkovite pri spopadanju s celulitom kot vaje za posameznike, z utežmi ali palico.
4. Masaža
Masaža je ena izmed uspešnih metod zmanjševanja celulita, pri kateri je učinkovita samomasaža s posebno krtačo doma ali z uporabo masažnih storitev v toplicah.
V toplicah izvajamo masažo s posebnimi napravami, ki ne le topijo podkožno maščobo, ampak tudi bistveno pospešijo presnovo. Poleg tega je masaža v kombinaciji z eteričnimi olji še bolj učinkovita, saj bodo eterična olja prodrla v povrhnjico, kurila maščobe in pripomogla k večji aktivnosti limfnega sistema.
5. Naredite piling
Dejstvo je, da kreme proti celulitu ne prinesejo želenega učinka, piling pa ga. Piling pomaga odstraniti poškodovano plast kože, izboljša prekrvavitev in pospeši presnovo. Piling lahko naredite s sestavinami, kot sta kavna usedlina ali morska sol.
Ne pozabite na piling kože enkrat na teden
6. Tuš kopel
Če se želite znebiti te grobe maščobe pod kožo, se raje stuširajte namesto v kopel. Razlog je v tem, da pritisk vodnega toka med tuširanjem poveča aktivnost limfnega sistema in s tem učinkovito očisti kožo ter zmanjša podkožno maščobo . Poleg tega tuširanje izboljša prekrvavitev in spodbudi presnovo.
Vodni curek usmerite na predel celulita z razdalje 10 cm in ne pozabite masirati hrapavih predelov po principu: predel zadnjice – masirajte s krožnimi gibi, noge – masirajte od zgoraj navzdol spredaj in zadaj od spodaj navzgor. za najboljši učinek.
7. Savna
Visoka temperatura v parni sobi poveča pretok krvi in limfe, s čimer se koži povrne elastičnost, postane gladka in čvrsta. Visoka toplota tudi odpira pore, odstranjuje toksine in topi odvečno maščobo. Enkrat na teden naredite parno kopel, stanje celulita se bo hitro izboljšalo. Poleg tega kombiniranje pare s posebnimi olji in zdravilnim blatom pomaga tudi pri zdravljenju celulita.
Savnanje enkrat na teden je učinkovit način za boj proti celulitu
Nekaj pa je gotovo, da si morate zapomniti, da se le ob kombinaciji teh metod izboljša stanje nabiranja maščobe pod kožo in če uporabljate samo nekaj metod, ne bodo učinkovite.
Metode
Vir: Brightside
Kot vsi vemo, je glutation peroralna tableta izdelek, ki podpira gladko kožo in zmanjšuje temne lise. Vendar, pri kateri starosti lahko začnete uporabljati izdelek? Koliko so stare Glutation tablete za beljenje kože piti?
Najboljša nega za suho kožo je po mnenju strokovnjakov uporaba vlažilne kreme. Vendar pa lahko vlaženje suhe kože z naravnimi metodami kombiniramo tudi doma na naslednjih 7 načinov.
V naslednjem članku bomo odgovorili na vprašanje "Koliko stanejo prozorni zobni aparati?" Za tiste, ki ne poznate in vas ta problematika zanima. Glejmo skupaj!
Široke pore so vedno obsedenost ne le žensk, ampak tudi moških. Vendar vsakodnevne slabe navade nevede povzročajo širjenje por in resne težave na koži ter jemljejo naravno lepoto in samozavest. Poglejmo, ali imate spodaj navedenih 8 slabih navad, ki povzročajo zamašene pore!
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Umivalnik obraza je naprava, ki neguje in čisti kožo obraza, ki jo neguje veliko žensk. Oglejmo si, kako uporabiti sredstvo za umivanje obraza za globoko čisto kožo, da boste imeli takoj gladko in gladko kožo.
Voda ima izjemno pomembno vlogo za zdravje, saj podpira delovanje telesa. Vendar pa vsi ne zadostijo dnevni količini vode, ki jo telo potrebuje. Za izboljšanje pomanjkanja vode v telesu se veliko ljudi odloči za uporabo vodnih tablet. Ali je to učinkovit način za hidracijo telesa?
Zaradi suhih, temnih in pustih ustnic izgubljate samozavest? Za izboljšanje si oglejte spodnje naravne roza balzame za ustnice!
Vitamin C je znan po svoji sposobnosti izboljšanja odpornosti in je pomemben in bistven element za naše telo. Torej, ali veste, kakšen učinek ima vitamin C na zdravje in kožo?
Tukaj so 3 recepti za naravne maske za raztegovanje kože, bledenje temnih madežev in za preprečevanje staranja kože, ki jih lahko naredite sami doma, samo s preprostimi sestavinami, ki jih je lahko najti.
