Osebne higienske navade je treba oblikovati že v adolescenci

Higienske navade so osnovne stvari, ki jih je treba otrokom oblikovati že v mladostništvu. Starši lahko izveste v spodnjem članku

Vzpostavljanje higienskih navad pri otrocih je zelo potrebno že od malih nog. Katere navade so potrebne? Kako graditi zdrave osebne higienske navade pri otrocih, bomo povedali v spodnjem članku.

Vloga oblikovanja higienskih navad

Ko otroci začnejo odraščati, se morajo postopoma spreminjati tudi osebne higienske navade . Uveljavljanje dobrih higienskih navad že od zgodnjega otroštva otrokom ne pomaga le pri skrbi zase, ampak tudi ohranja javno higieno. Od tam se je oblikoval neodvisen življenjski slog. Majhne navade bodo oblikovale človekov značaj, celo uspeh človeka.

Higienske navade najstnika pomagajo oblikovati dober značaj.

Bistvene osebne higienske navade

V nadaljevanju so navedene osnovne, a obvezne navade, ki jih morajo starši oblikovati svojim otrokom že od malih nog.

Operite in očistite vsak dan

Telo je treba očistiti po dnevu izpostavljenosti veliko prahu zunaj okolja. Redno kopanje pomaga, da telo vedno dobro diši, čisto, ustvari sočuten pogled, ljubezen okolice. Ker bo vsak imel rad nekoga, ki ima spodoben videz.

Tuširajte se po dnevu zunaj ali po intenzivni vadbi, na primer pri športu, močnem potenju. 

Dvakrat na dan si umijte zobe in obraz

Dih ima vedno neprijeten vonj zjutraj po prebujanju. Zato je umivanje zob zvečer pred spanjem in po zajtrku bistveno za svež dah. Poleg tega umivanje zob zvečer pred spanjem tudi ščiti zobe in preprečuje karies, da bodo imeli otroci svetle, zdrave in lepe zobe.

Otrok naj si umiva zobe vsak dan.

Lase si lepo počešite

"Zobje in lasje so vogali človeka" Ta pregovor kaže na pomen osebne nege za prepoznavanje človekove osebnosti, pri čemer so zobje in lasje cenjeni predvsem. Starši bi morali otroke vedno opozoriti, naj si ščetkajo lase lepo in čisto. Moški ali ženske, za kratke ali dolge lase, si morajo lase tudi gladko in lepo skrtačiti, ne da bi jim lasje izpadli.

Umijte roke in noge

Roke in noge naj bodo vedno čiste. Po umazanem igranju, uporabi stranišča, kašljanju in pred jedjo si umijte roke z milom. Čiste roke pomagajo preprečiti 90 % okužb, še posebej danes izjemno nevarnega Corona virusa. Ta navada pomaga varovati zdravje in krepiti imunski sistem otrok .

Redno strizite nohte na nogah

Nohti na rokah in nogah so dom številnih bakterij, ki povzročajo bolezni. Otroku naj bodo nohti na rokah in nogah vedno kratki in ga vodite skozi to navado vsakič, ko vidi, da mu rastejo nohti. Kratki nohti tudi otrokom pomagajo pri lažjem delovanju in izvajanju gibov.

Pri kašljanju ali kihanju si pokrijte usta, nos ali uporabite robček

V času, ko se bolezen močno širi po dihalnih poteh, je to navada, da zaščitite sebe in okolico. Refleksi kašlja in kihanja so naravni, zato otroku povejte, kako se s temi težavami hitro spopasti. Kašljanje, kihanje pred drugimi je dejanje nevljudnosti in nelagodja. Zato je nujno, da otroke naučimo, kako si usta in nos pokrijejo z rokami, obrnejo v nasprotno smer ali jih pokrijejo z robčkom (če ga imajo).

Takoj, ko si z rokami pokrijete usta in nos, si umijte roke, ker se bakterije lahko širijo prek teh umazanih rok.

Navada pokrivanja ust pri kašljanju.

Zlaganje osebnih oblačil

Naučite in pustite otroke, da sami zložijo in uredijo svoja oblačila. Ta navada bo otroke naučila biti urejeni in organizirati svoje delo. Ta karakterizacija je zelo pomembna, ko otrok postane odrasel.

Zložite odejo, postlajte posteljo, ko se zbudite

Otroške postelje, odeje so osebne stvari. Ko se otrok zbudi, ga poučite, da zna pospraviti svoje osebne stvari.

Kako se lahko otroci naučijo dobrih navad?

Navade so dejanja, ki se ponavljajo vsak dan in jih lahko počnemo brez razmišljanja. Da bi se otroci naučili osebnih higienskih navad in jih uvedli v dnevno rutino, morajo starši upoštevati naslednje ukrepe:

Starši bi morali biti zgled otrokom

Otroci so ogledalo značaja svojih staršev. Zato je preprosto, ko otroke silimo v dobre navade, ki bi jih morali starši izvajati s svojimi otroki. Otroci se bodo posnemali in razumeli, da so to običajne stvari.

Otroku razložite prednosti izvajanja rutin

Otroci bodo vzljubili dobre navade in jih sami uveljavili, če bodo razumeli, kako koristne so. Otroška psihologija ne želi biti vsiljena, zato jim razložite, kakšno vrednost jim ta navada prinaša, zakaj morajo to početi.\

Otrokom razložite prednosti izvajanja dobrih higienskih navad.

Počnite to redno

Pogostost je ključni dejavnik pri ustvarjanju navade. Naj vaš otrok ponavlja iste stvari vsak dan, pogosto, ne da bi jih pustil nedokončane. Čez nekaj časa lahko navade vprogramiramo v otrokova vsakodnevna dejanja.

Higienskih navad za najstnike ni pretežko upoštevati. Redno oblikovanje in vadba z zgornjimi ukrepi bo staršem zagotovo pomagalo zgraditi dober značaj svojih otrok.