Higienske navade so osnovne stvari, ki jih je treba otrokom oblikovati že v mladostništvu. Starši lahko izveste v spodnjem članku
Vzpostavljanje higienskih navad pri otrocih je zelo potrebno že od malih nog. Katere navade so potrebne? Kako graditi zdrave osebne higienske navade pri otrocih, bomo povedali v spodnjem članku.
Vloga oblikovanja higienskih navad
Ko otroci začnejo odraščati, se morajo postopoma spreminjati tudi osebne higienske navade . Uveljavljanje dobrih higienskih navad že od zgodnjega otroštva otrokom ne pomaga le pri skrbi zase, ampak tudi ohranja javno higieno. Od tam se je oblikoval neodvisen življenjski slog. Majhne navade bodo oblikovale človekov značaj, celo uspeh človeka.
Higienske navade najstnika pomagajo oblikovati dober značaj.
Bistvene osebne higienske navade
V nadaljevanju so navedene osnovne, a obvezne navade, ki jih morajo starši oblikovati svojim otrokom že od malih nog.
Operite in očistite vsak dan
Telo je treba očistiti po dnevu izpostavljenosti veliko prahu zunaj okolja. Redno kopanje pomaga, da telo vedno dobro diši, čisto, ustvari sočuten pogled, ljubezen okolice. Ker bo vsak imel rad nekoga, ki ima spodoben videz.
Tuširajte se po dnevu zunaj ali po intenzivni vadbi, na primer pri športu, močnem potenju.
Dvakrat na dan si umijte zobe in obraz
Dih ima vedno neprijeten vonj zjutraj po prebujanju. Zato je umivanje zob zvečer pred spanjem in po zajtrku bistveno za svež dah. Poleg tega umivanje zob zvečer pred spanjem tudi ščiti zobe in preprečuje karies, da bodo imeli otroci svetle, zdrave in lepe zobe.
Otrok naj si umiva zobe vsak dan.
Lase si lepo počešite
"Zobje in lasje so vogali človeka" Ta pregovor kaže na pomen osebne nege za prepoznavanje človekove osebnosti, pri čemer so zobje in lasje cenjeni predvsem. Starši bi morali otroke vedno opozoriti, naj si ščetkajo lase lepo in čisto. Moški ali ženske, za kratke ali dolge lase, si morajo lase tudi gladko in lepo skrtačiti, ne da bi jim lasje izpadli.
Umijte roke in noge
Roke in noge naj bodo vedno čiste. Po umazanem igranju, uporabi stranišča, kašljanju in pred jedjo si umijte roke z milom. Čiste roke pomagajo preprečiti 90 % okužb, še posebej danes izjemno nevarnega Corona virusa. Ta navada pomaga varovati zdravje in krepiti imunski sistem otrok .
Redno strizite nohte na nogah
Nohti na rokah in nogah so dom številnih bakterij, ki povzročajo bolezni. Otroku naj bodo nohti na rokah in nogah vedno kratki in ga vodite skozi to navado vsakič, ko vidi, da mu rastejo nohti. Kratki nohti tudi otrokom pomagajo pri lažjem delovanju in izvajanju gibov.
Pri kašljanju ali kihanju si pokrijte usta, nos ali uporabite robček
V času, ko se bolezen močno širi po dihalnih poteh, je to navada, da zaščitite sebe in okolico. Refleksi kašlja in kihanja so naravni, zato otroku povejte, kako se s temi težavami hitro spopasti. Kašljanje, kihanje pred drugimi je dejanje nevljudnosti in nelagodja. Zato je nujno, da otroke naučimo, kako si usta in nos pokrijejo z rokami, obrnejo v nasprotno smer ali jih pokrijejo z robčkom (če ga imajo).
Takoj, ko si z rokami pokrijete usta in nos, si umijte roke, ker se bakterije lahko širijo prek teh umazanih rok.
Navada pokrivanja ust pri kašljanju.
Zlaganje osebnih oblačil
Naučite in pustite otroke, da sami zložijo in uredijo svoja oblačila. Ta navada bo otroke naučila biti urejeni in organizirati svoje delo. Ta karakterizacija je zelo pomembna, ko otrok postane odrasel.
Zložite odejo, postlajte posteljo, ko se zbudite
Otroške postelje, odeje so osebne stvari. Ko se otrok zbudi, ga poučite, da zna pospraviti svoje osebne stvari.
Kako se lahko otroci naučijo dobrih navad?
Navade so dejanja, ki se ponavljajo vsak dan in jih lahko počnemo brez razmišljanja. Da bi se otroci naučili osebnih higienskih navad in jih uvedli v dnevno rutino, morajo starši upoštevati naslednje ukrepe:
Starši bi morali biti zgled otrokom
Otroci so ogledalo značaja svojih staršev. Zato je preprosto, ko otroke silimo v dobre navade, ki bi jih morali starši izvajati s svojimi otroki. Otroci se bodo posnemali in razumeli, da so to običajne stvari.
Otroku razložite prednosti izvajanja rutin
Otroci bodo vzljubili dobre navade in jih sami uveljavili, če bodo razumeli, kako koristne so. Otroška psihologija ne želi biti vsiljena, zato jim razložite, kakšno vrednost jim ta navada prinaša, zakaj morajo to početi.\
Otrokom razložite prednosti izvajanja dobrih higienskih navad.
Počnite to redno
Pogostost je ključni dejavnik pri ustvarjanju navade. Naj vaš otrok ponavlja iste stvari vsak dan, pogosto, ne da bi jih pustil nedokončane. Čez nekaj časa lahko navade vprogramiramo v otrokova vsakodnevna dejanja.
Higienskih navad za najstnike ni pretežko upoštevati. Redno oblikovanje in vadba z zgornjimi ukrepi bo staršem zagotovo pomagalo zgraditi dober značaj svojih otrok.
Ali se analna fistula zaceli sama, je vprašanje mnogih ljudi, ki so se na žalost srečali s to težavo. Izvedite, zakaj zdravljenje analne fistule zahteva poseg in katere metode so najbolj učinkovite.
Osebna higiena je odgovornost in dolžnost vsakega človeka, še posebej mladostnika. Kako torej naše otroke naučimo, da to razumejo?
Raztezanje ramen je ena od vaj za raztezanje ramenskih mišic po treningu, da se zmanjša tveganje za obremenitev ramen. Torej veste, kakšne so prednosti raztezanja ramen po vadbi?
Kateri korejski tonik je dober in najučinkoviteje zožuje pore? Spodaj so 4 najboljši korejski toniki, ki pomagajo hitro zožiti pore in so primerni za vsak tip kože, ki so ga glasovali uporabniki.
Če zvečer jeste preveč, se boste hitro zredili. Toda razumni podporni ukrepi za hujšanje v tem času vam bodo prinesli nepričakovano lepo telo.
Da bi višina rasla nemoteno, moramo načrtovati vadbo za povečanje višine in ohraniti polno in razumno prehrano, hkrati pa imeti standarden urnik telovadnice, da dosežemo želeni učinek.
Avokadove maske so dandanes zelo priljubljen lepotni trend. Ker je avokado sadež z veliko hranilnimi snovmi in varen. Tukaj je nekaj načinov za zdravljenje melazme z avokadom, ki jih lahko izvajate doma.
Položaj v jogi je osnovna vaja, ki prinaša številne koristi za zdravje. To pozo lahko naredite na začetku ali na koncu vadbe. Pri izvajanju giba poskusite vaditi pravilno držo in čim dlje zadržite položaj, da boste dosegli učinek te vaje.
Jackfruit vsebuje veliko snovi, ki so dobre za zdravje. Toda za ženske s tetovažami na ustnicah je še vedno vprašanje, ali lahko jedo kruhovec. Če želite imeti čudovito barvo ustnic, se morate opremiti z naslednjimi koristnimi informacijami.
Jogurt velja za naravni antibiotik, pospešuje celjenje ran, zmanjšuje razdraženost kože, pomaga posvetliti kožo,... Oglejmo si nekaj enostavnih načinov, kako pozdraviti sončne opekline z jogurtom doma.
Akne, ki se pojavljajo na obrazu, so vedno obsedenost mnogih ljudi, zaradi česar izgubijo samozavest in se bojijo komunicirati z ljudmi.
Zabuhle oči se pojavijo zaradi različnih razlogov. Zaradi procesa staranja, hormonskih sprememb, motenj spanja, odvečne soli v telesu ali kakšnih drugih razlogov...
