Izogibajte se napakam pri negi las, če ne želite, da so suhi
Spodaj popravite napake pri negi las, da boste hitro imeli mehke in gladke lase, kot želite. Mehak, zdrav lesk
8 obraznih vaj za vitek obraz v delčku sekunde
Imejte v kratkem času vitkejši, mlajši in lepši obraz s samo temi 8 zelo učinkovitimi vajami za obrazne mišice. Znaki staranja
Imejte v kratkem času vitkejši, mlajši in lepši obraz s samo temi 8 zelo učinkovitimi vajami za obrazne mišice.
Znaki staranja kože se pogosto kažejo v gubah in izgubi čvrstosti. Elastičnost kože in konture obraza so močno odvisne od čvrstosti obraznih mišic. Te mišice je treba vsak dan razgibati, tako kot kateri koli drug del telesa, da ostanejo mladostne. Ta članek predstavlja 8 vaj za obrazne mišice, za katere so zdravniki potrdili, da so zelo učinkovite, glejte.
Zaženite motor
Najprej morate ogreti obrazne mišice. Lahko vstanete ali sedete, če le držite hrbet vzravnan. Zdaj poskusite narediti različne samoglasnike. Če glasno izgovorite »I«, »O«, »E« in »A«, boste pomagali, da bodo vaše obrazne mišice dobile najboljšo toploto. Nadaljujte s tem dejanjem, dokler ne postane celoten obraz topel.
Vaja številka 1
Sedite in nagnite glavo navzgor. Zdaj potegnite spodnjo ustnico proti stropu, kolikor je mogoče, in zadržite 5-10 sekund. Nato počivajte in ponovite 2-3 krat.
Vaja številka 2
Roke prekrižajte na prsih. Počasi dvignite brado v pokončnem položaju. Ko ne morete več, globoko vdihnite in zadržite 10-15 sekund. Nato se počasi vrnite v prvotni položaj.
Vaja številka 3
Ta obrazna vaja je preprosta, vendar je učinek izjemno visok. Zmanjšuje tveganje izgube elastičnosti kože v predelu lic. Najprej morate pri tej vaji držati glavo naravnost. Povlecite vogale ust navzdol, da pokažete vratne kite. Nato se vrnite v prvotni položaj. Ta gib ponovite vsaj 5-krat, dokler ne opazite, da se vaše obrazne mišice raztegnejo, nato se ustavite.
Ta vaja je preprosta, a zelo učinkovita
Vaja številka 4
Sedite naravnost, držite svinčnik v ustih, stisnite ustnice. Zdaj poskusite z usti napisati svoje ime v zraku, medtem ko držite glavo mirno. Nadaljujte z izvajanjem te vaje vsaj 3 minute. Nato naredite kratek odmor in ponovite še enkrat.
Vaja številka 5
Ta vaja je odlična za vaše vratne mišice. Najprej nagnite glavo v desno in poskušajte pustiti, da se uho dotakne vaše rame. Desno roko pritisnite na glavo, medtem ko je glava še vedno obrnjena proti rami. Zadržite 10 sekund in ponovite na drugi strani.
Ta vaja je odlična za vaše vratne mišice
Vaja številka 6
Globoko vdihnite, nato stisnite ustnice, da se usta napolnijo z zrakom. Roke položite na lica, tako da prsti pokrijejo ušesa. Zdaj začnite potiskati lica navzgor in s pritiskom na obrazne mišice. Zadržite ta položaj 5-10 sekund. Nato počivajte in ponovite 5-6 krat.
Vaja številka 7
Odprite usta in zavijte ustnice v usta. Zdaj premaknite spodnjo čeljust naprej in pritisnite prste na brado. Poskusite uporabiti obrazne mišice, da se uprete pritisku prstov in se sprostite. To vajo ponovite 10-krat.
Vaja številka 8
To je zadnja vaja in tudi najtežja. Ta vaja krepi čeljustne mišice in mišice spodnjega dela jezika. Primite roke in jih položite neposredno pod brado, zavrtite jezik in pritisnite na dno ust. Potisnite brado s pestjo navzgor in se hkrati z jezikom zoperstavite tej sili. Zadržite to vajo 30 sekund. Nato počivajte in ponovite 10-krat.
Ta obrazna vaja je najtežja od 8 vaj
Oglejte si metodo zdravljenja melazme z IPL
Zdravljenje melazme z IPL tehniko se je izkazalo za eno najučinkovitejših in varnejših rešitev za zmanjšanje pigmentnih madežev, peg in starostnih peg na koži. Z uporabo fokusirane svetlobe za uničenje melaninskih celic v povrhnjici tehnika IPL izboljša enotnost tona kože in naredi kožo mlajšo in svetlejšo.
7 nespremenljivih pravil, zaradi katerih ste še vedno lepi brez ličil
Lepota brez ličil je tisto, kar si želi imeti vsako dekle. To so načela, ki dekletom pomagajo, da so naravno lepe in sijoče. Ne glede na to, ali tehnologije
Vatirane palčke - njen odličen pomočnik, ko gre za lepoto
Vatirane palčke niso le pripomoček za čiščenje ušes, so tudi dober pomočnik pri lepoti, o čemer boste izvedeli v naslednjem članku.
8 obraznih vaj za vitek obraz v delčku sekunde
Imejte v kratkem času vitkejši, mlajši in lepši obraz s samo temi 8 zelo učinkovitimi vajami za obrazne mišice. Znaki staranja
7 načinov za vlaženje suhe kože z učinkovitimi naravnimi metodami
Najboljša nega za suho kožo je po mnenju strokovnjakov uporaba vlažilne kreme. Vendar pa lahko vlaženje suhe kože z naravnimi metodami kombiniramo tudi doma na naslednjih 7 načinov.
Odgovorite na vprašanje, koliko stanejo prozorni zobni aparati
V naslednjem članku bomo odgovorili na vprašanje "Koliko stanejo prozorni zobni aparati?" Za tiste, ki ne poznate in vas ta problematika zanima. Glejmo skupaj!
8 slabih navad, ki povzročajo zamašitev por
Široke pore so vedno obsedenost ne le žensk, ampak tudi moških. Vendar vsakodnevne slabe navade nevede povzročajo širjenje por in resne težave na koži ter jemljejo naravno lepoto in samozavest. Poglejmo, ali imate spodaj navedenih 8 slabih navad, ki povzročajo zamašene pore!
Kaj je bakrov peptid? Prednosti bakrovega peptida
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Kako uporabljati gel za umivanje obraza za globoko čisto kožo
Umivalnik obraza je naprava, ki neguje in čisti kožo obraza, ki jo neguje veliko žensk. Oglejmo si, kako uporabiti sredstvo za umivanje obraza za globoko čisto kožo, da boste imeli takoj gladko in gladko kožo.
Ali so tablete za vodo učinkovite?
Voda ima izjemno pomembno vlogo za zdravje, saj podpira delovanje telesa. Vendar pa vsi ne zadostijo dnevni količini vode, ki jo telo potrebuje. Za izboljšanje pomanjkanja vode v telesu se veliko ljudi odloči za uporabo vodnih tablet. Ali je to učinkovit način za hidracijo telesa?
Top 10 najbolj priljubljenih naravnih roza balzamov za ustnice pri ženskah
Zaradi suhih, temnih in pustih ustnic izgubljate samozavest? Za izboljšanje si oglejte spodnje naravne roza balzame za ustnice!
Kakšen učinek ima vitamin C na zdravje in kožo?
Vitamin C je znan po svoji sposobnosti izboljšanja odpornosti in je pomemben in bistven element za naše telo. Torej, ali veste, kakšen učinek ima vitamin C na zdravje in kožo?
3 recepti za naravne maske, ki pomagajo raztegniti kožo, zbledijo temne madeže in preprečijo staranje kože
Tukaj so 3 recepti za naravne maske za raztegovanje kože, bledenje temnih madežev in za preprečevanje staranja kože, ki jih lahko naredite sami doma, samo s preprostimi sestavinami, ki jih je lahko najti.
6 preprostih načinov za zdravljenje temnih ustnic z medom doma
Med je naraven izdelek, ki ima veliko uporab v vsakdanjem življenju vsakega človeka. Pri čemer velja omeniti, da ima zdravljenje temnih ustnic z medom jasen in učinkovit učinek.