Imejte v kratkem času vitkejši, mlajši in lepši obraz s samo temi 8 zelo učinkovitimi vajami za obrazne mišice. Znaki staranja
Imejte v kratkem času vitkejši, mlajši in lepši obraz s samo temi 8 zelo učinkovitimi vajami za obrazne mišice.
Znaki staranja kože se pogosto kažejo v gubah in izgubi čvrstosti. Elastičnost kože in konture obraza so močno odvisne od čvrstosti obraznih mišic. Te mišice je treba vsak dan razgibati, tako kot kateri koli drug del telesa, da ostanejo mladostne. Ta članek predstavlja 8 vaj za obrazne mišice, za katere so zdravniki potrdili, da so zelo učinkovite, glejte.
Zaženite motor
Najprej morate ogreti obrazne mišice. Lahko vstanete ali sedete, če le držite hrbet vzravnan. Zdaj poskusite narediti različne samoglasnike. Če glasno izgovorite »I«, »O«, »E« in »A«, boste pomagali, da bodo vaše obrazne mišice dobile najboljšo toploto. Nadaljujte s tem dejanjem, dokler ne postane celoten obraz topel.
Vaja številka 1
Sedite in nagnite glavo navzgor. Zdaj potegnite spodnjo ustnico proti stropu, kolikor je mogoče, in zadržite 5-10 sekund. Nato počivajte in ponovite 2-3 krat.
Vaja številka 2
Roke prekrižajte na prsih. Počasi dvignite brado v pokončnem položaju. Ko ne morete več, globoko vdihnite in zadržite 10-15 sekund. Nato se počasi vrnite v prvotni položaj.
Vaja številka 3
Ta obrazna vaja je preprosta, vendar je učinek izjemno visok. Zmanjšuje tveganje izgube elastičnosti kože v predelu lic. Najprej morate pri tej vaji držati glavo naravnost. Povlecite vogale ust navzdol, da pokažete vratne kite. Nato se vrnite v prvotni položaj. Ta gib ponovite vsaj 5-krat, dokler ne opazite, da se vaše obrazne mišice raztegnejo, nato se ustavite.
Ta vaja je preprosta, a zelo učinkovita
Vaja številka 4
Sedite naravnost, držite svinčnik v ustih, stisnite ustnice. Zdaj poskusite z usti napisati svoje ime v zraku, medtem ko držite glavo mirno. Nadaljujte z izvajanjem te vaje vsaj 3 minute. Nato naredite kratek odmor in ponovite še enkrat.
Vaja številka 5
Ta vaja je odlična za vaše vratne mišice. Najprej nagnite glavo v desno in poskušajte pustiti, da se uho dotakne vaše rame. Desno roko pritisnite na glavo, medtem ko je glava še vedno obrnjena proti rami. Zadržite 10 sekund in ponovite na drugi strani.
Ta vaja je odlična za vaše vratne mišice
Vaja številka 6
Globoko vdihnite, nato stisnite ustnice, da se usta napolnijo z zrakom. Roke položite na lica, tako da prsti pokrijejo ušesa. Zdaj začnite potiskati lica navzgor in s pritiskom na obrazne mišice. Zadržite ta položaj 5-10 sekund. Nato počivajte in ponovite 5-6 krat.
Vaja številka 7
Odprite usta in zavijte ustnice v usta. Zdaj premaknite spodnjo čeljust naprej in pritisnite prste na brado. Poskusite uporabiti obrazne mišice, da se uprete pritisku prstov in se sprostite. To vajo ponovite 10-krat.
Vaja številka 8
To je zadnja vaja in tudi najtežja. Ta vaja krepi čeljustne mišice in mišice spodnjega dela jezika. Primite roke in jih položite neposredno pod brado, zavrtite jezik in pritisnite na dno ust. Potisnite brado s pestjo navzgor in se hkrati z jezikom zoperstavite tej sili. Zadržite to vajo 30 sekund. Nato počivajte in ponovite 10-krat.
Ta obrazna vaja je najtežja od 8 vaj
Šminka je orožje za okrasitev ženskih obrazov, da postanejo svetlejši in izrazitejši tudi brez ličil. Vedeti, kako ohraniti šminko za dolgo časa, je lepotna skrivnost, ki je ženske ne bi smele prezreti.
Spodaj popravite napake pri negi las, da boste hitro imeli mehke in gladke lase, kot želite. Mehak, zdrav lesk
Zdravljenje melazme z IPL tehniko se je izkazalo za eno najučinkovitejših in varnejših rešitev za zmanjšanje pigmentnih madežev, peg in starostnih peg na koži. Z uporabo fokusirane svetlobe za uničenje melaninskih celic v povrhnjici tehnika IPL izboljša enotnost tona kože in naredi kožo mlajšo in svetlejšo.
Lepota brez ličil je tisto, kar si želi imeti vsako dekle. To so načela, ki dekletom pomagajo, da so naravno lepe in sijoče. Ne glede na to, ali tehnologije
Vatirane palčke niso le pripomoček za čiščenje ušes, so tudi dober pomočnik pri lepoti, o čemer boste izvedeli v naslednjem članku.
Imejte v kratkem času vitkejši, mlajši in lepši obraz s samo temi 8 zelo učinkovitimi vajami za obrazne mišice. Znaki staranja
Vodice za obraz Vichy so nepogrešljiv izdelek v korakih čiščenja kože, pomagajo pri vnetjih, zmanjšajo akne, zdravijo poškodovano kožo in zmanjšajo sebum.
Bio Oil ali Bio Oil krema za strije je znan izdelek za zdravljenje strij iz Avstralije. Naučimo se učinkovito uporabljati Bio olje za nosečnice proti strijam.
Sivi lasje so težava, s katero se sooča vsak. Vendar pa je to mogoče zmanjšati z naslednjimi zelo učinkovitimi živili za preprečevanje sivih las. veliko
Dober balzam za ustnice bo optimalna rešitev za vaše ustnice, da bodo vedno zaščitene, polne in polne življenja.
Mineralna voda za aknasto kožo ima poleg sposobnosti zagotavljanja vlage koži tudi sposobnost, da pomaga zaščititi občutljivo kožo in minimizirati neprijetna draženja zaradi vplivov okolja (kot so draženje aken, sončne opekline itd.).
Zakaj je treba pri izbiri odstranjevalca ličil nasploh, še posebej kozmetike, dati prednost brez alkohola? Kakšne so prednosti odstranjevalca ličil brez alkohola za kožo? Izvedite s spodnjimi informacijami.
Dviganje obrvi je učinkovita rešitev za lepoto, pomlajevanje in odpravljanje gub za ženske, starejše od 40 let. Vendar pa je pri tem lepotnem tretmaju treba upoštevati nekaj stvari.
Ostajanje pozno s krvavečimi dlesnimi je pri nekaterih ljudeh pogost pojav. To je lahko znak, da imate kakšno zobno bolezen. Če želite izvedeti več o tej težavi in poiskati rešitev za njeno odpravo, sledite vsebini pod tem člankom.
Vprašanje, ki si ga pogosto zastavljajo dekleta z okroglim obrazom, je "kakšno pričesko naj izberem, da bo ustrezala mojemu okroglemu debelušnemu obrazu?" Pravzaprav ima okrogel obraz številne prednosti, če ga znate izkoristiti, saj vam bo pomagal pritegniti vse poglede zaradi svoje nedolžne ljubkosti. Spoznajmo lepe dolge pričeske za ženske z okroglim obrazom v spodnjem članku!
Zdravljenje skritih aken z zobno pasto je domače zdravilo, ki ga uporablja veliko žensk. Ali je torej zdravljenje skritih aken z zobno pasto res učinkovito?
