Vitamin C ima številne odlične uporabne lastnosti, kot so krepitev odpornosti, antioksidant, polepšanje kože in preprečevanje staranja. Vendar je treba razmisliti, ali lahko telo zaužije velike količine vitamina C in ali visoki odmerki povzročajo morebitne neželene učinke.
Vitamini so ena bistvenih prehranskih spojin, ki jih vsakdo potrebuje za zdravo rast. Vitamini imajo funkcijo presnove energije za vzdrževanje aktivnosti
Vitamin B6 je vrsta vitamina B, ki ima številne zdravstvene koristi. Če želite izvedeti več o učinkih in škodi pomanjkanja ali presežka vitamina B6 na telo, pa tudi o nekaterih živilih, bogatih s tem vitaminom, preberite naslednji članek.