V prvem trimesečju se nosečnice zaradi hormonskih sprememb soočajo z utrujenostjo, jutranjo slabostjo in izgubo apetita. Za premagovanje uporabite 9 živil za zmanjšanje slabosti spodaj.
Banane sodijo med sadje, bogato z esencialnimi hranili in minerali, in so koristne za doječe matere.
Čeprav je kivi hranljivo sadje, morate vseeno izbrati pravi čas, ko želite kivi dati svojemu otroku. Kisla sestava kivija včasih ni primerna za otroški želodec.