Zamegljen vid je lahko posledica staranja ali očesnih bolezni. To so domača zdravila za zamegljen vid, ki so jih priporočili zdravniki. Oglejte si ta članek, če želite izvedeti, kako učinkovito zdraviti zamegljen vid doma!
Zamegljen vid je lahko posledica prekomerne izpostavljenosti modri svetlobi, očesnih bolezni ali staranja oči . Glede na vzrok zamegljenega vida vam bo zdravnik predpisal zdravila, operacijo ali domača zdravila. Tukaj je povzetek domačih zdravil za zamegljen vid, ki jih morate uporabiti.
Kako zdraviti zamegljen vid doma s spremembo življenjskih navad
Eden od pogostih vzrokov za zamegljen vid je neustrezen študij in delo. Te lahko omenimo kot: sedenje preblizu, predolgo branje ali neprekinjena dolgotrajna uporaba elektronskih naprav. Navade zlorabe kapljic za oko, prepozno ostajanje pokonci, pogosto delo na žgočem soncu, a ne nošenje sončnih očal, lahko prav tako povzročijo zamegljen vid. Zato je sprememba življenjskih in delovnih navad najenostavnejši način za zdravljenje zamegljenega vida doma in učinkovito preprečevanje očesnih bolezni.
Če želite premagati zamegljen vid, morate opustiti vsakodnevne navade
Pri uporabi elektronskih naprav ohranjajte razdaljo
Sedenje in gledanje televizije, računalniški zaslon, telefon preblizu zelo hitro poslabšajo vid, zaradi česar so oči zamegljene in boleče. Po priporočilih strokovnjakov je minimalna razdalja pri uporabi računalnika 50 - 60 cm. Razdalja od oči do zaslona pametnega telefona, da ne poškodujete oči, je od 41 do 46 cm.
Če gledate televizijo, izmerite razdaljo v palcih, pomnoženo z 1,5. Na primer, 32-palčni televizor je na razdalji 32 x 1,5 = 48 palcev, kar ustreza 1,2 m. V procesu uporabe elektronskih naprav lahko prilagodite položaj sedenja tako, da je udoben. Za zaščito oči upoštevajte zgornje razdalje.
Ohranjanje ustrezne razdalje pri uporabi elektronskih naprav je učinkovit način za zdravljenje zamegljenega vida doma in preprečevanje kratkovidnosti
Omejite izpostavljenost modri svetlobi
Po priporočilih WHO ima izpostavljenost modri svetlobi neprekinjeno 3 ure na dan 90-odstotno tveganje za izgubo vida. To je svetloba, ki jo oddajajo elektronske naprave, kot so televizorji, pametni telefoni, računalniški zasloni, led zasloni, ipadi ... Tudi sedenje in delo pod fluorescentnimi lučmi povzroča vpliv modre svetlobe na oči.
Izpostavljenost modri svetlobi več kot 5 ur na dan poveča tveganje za degeneracijo mrežnice in makule. Za vsake 3 ure izpostavljenosti, če se te elektronske naprave še vedno uporabljajo, se bo škoda zaradi izgube vida podvojila. Če delo ni potrebno, elektronske naprave uporabljajte le 2-3 ure na dan. V primeru, da morate veliko delati, si vsake 2-3 ure vzemite odmor za sprostitev oči.
Izkoristite naravno svetlobo
Naravna svetloba je po mnenju znanstvenikov najboljša svetloba za oči. Zmanjša občutek utrujenosti, zamegljen vid pri predolgem nastavljanju. Svojo mizo, študijsko mizo postavite blizu okna, da dobite sončno svetlobo. Delovni prostor naj bo zračen, z okni ali stenami iz kaljenega stekla za izkoriščanje naravne svetlobe.
Izkoristite dobro naravno svetlobo za svoje oči
Kako zdraviti zamegljen vid doma s hrano, zdravo za oči
Znanstvena prehrana je tudi učinkovito domače zdravilo za zamegljen vid. Dodajte živila, ki pomagajo izboljšati vid , omejite živila, ki zlahka zmanjšajo delovanje oči. Zdravite zamegljen vid doma, kaj jesti, česa se vzdržati?
Jejte hrano, ki je dobra za vaše oči
Dodajanje živil, ki vsebujejo različne vitamine za pomoč pri izboljšanju oči, je učinkovito domače zdravilo za zamegljen vid, zmanjšanje zamegljenega vida in utrujenost oči. Zato v svoj dnevni obrok dodajte naslednji dve živili, da boste imeli zdrave oči:
Živila, bogata z omega 3: Vsebuje veliko EPA in DHA, ki sta pomembni za ohranjanje delovanja oči. Zagotovite živila, bogata z omega 3, ki pomagajo svetlim, zdravim očem in zmanjšajo zamegljen vid. FPA in DHA v omega 3 preprečujeta tudi suhe oči, preprečujeta retinopatijo, makularno degeneracijo. Omenimo lahko živila, bogata z omega 3 maščobnimi kislinami: losos, tuna, skuša, morske alge, špinača, orehi ...
Živila, bogata z vitaminom A: Deluje antioksidativno in preprečuje upad funkcije oči. Vitamin A proizvaja pigmente v mrežnici, kar spodbuja boljši vid. Vitamin A ščiti tudi roženico in veznico, omejuje poškodbe oči, premaguje utrujenost, suhost, zamegljen vid. Živila, bogata z vitaminom A so: korenje, buče, sladki krompir, paradižnik, živalska jetra (največ je govejih jeter).
Zdravite zamegljen vid doma z dodatki za oči
Dodate lahko tudi tonike za oči , ki vplivajo na izboljšanje vida, preprečujejo staranje oči in preprečujejo očesne bolezni. Toniki za oči so raziskani s strani strokovnjakov, vsebujejo obilo hranilnih snovi in se zlahka absorbirajo. V primerjavi z uživanjem običajnega sadja in zelenjave uporaba dodatkov za oči pomaga hitro izboljšati zamegljen vid.
Uporaba funkcionalnih živil za pomoč pri izboljšanju vida je učinkovit način za zdravljenje zamegljenega vida doma
Omejite hrano, ki ni dobra za oči
Alkoholne pijače, kot sta vino in pivo, lahko povzročijo zastrupitev vidnega živca. Postopoma oslabi vidni živec, zaradi česar oči postopno slabšajo vid. Zamegljen vid poslabša tudi dolgotrajno uživanje preveč pekoče in začinjene hrane, kot so čili, česen in ingver. Živila, ki vsebujejo veliko kemičnega sladkorja, povzročajo zvišanje krvnega sladkorja, kar negativno vpliva na mrežnico.
Delajte vaje za oči
Le malo ljudi ve, kako zdraviti zamegljen vid doma z vajami za oči. Vaja za oči je zelo enostavna, pomaga sprostiti oči, poveča prekrvavitev in izboljša delovanje oči. Oglejte si nekaj spodnjih vaj:
Razgibajte oči, da okrepite vid
Zgoraj je navedenih 8 načinov za zdravljenje zamegljenega vida doma, ki so preprosti, enostavni za izvedbo in zelo učinkoviti. Ustvarite si navado znanstvenega dela, da preprečite poškodbe svojih oči. Dajte prednost živilom, ki so dobra za oči, in dodajte dodatke za oči za izboljšanje zamegljenega vida. Ne pozabite si vsak dan vzeti nekaj minut za razgibavanje oči!
Dolgotrajne suhe oči lahko poslabšajo vid in povzročijo očesne bolezni. Naslednje 3 vrste kapljic za oči za preprečevanje suhih oči in obremenjenosti oči bodo pomagale pri učinkovitem zdravljenju tega stanja.
Kaj je apnenec v očesu? Očesne kalcifikacije so usedline kalcija pod veznično plastjo vek, ki so lahko asimptomatske in se pogosto odkrijejo med očesnim pregledom.
V človeškem telesu je kalcij esencialni mineral, ki ima izjemno pomembno vlogo. Torej, kakšna je vloga kalcija v kosteh in sklepih, izveste ta članek. kalcij
Kožni rak je najpogostejša vrsta raka, ki se običajno razvije na predelih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu. Kaj storiti, ko imate kožnega raka, pa tudi vzrok in zdravljenje te bolezni je vprašanje mnogih ljudi.
Preprečevanje refluksa kisline je najboljši način za odpravo tveganja za razvoj te kronične bolezni. Tukaj je 10 nasvetov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati možnosti za nastanek bolezni in preprečiti poslabšanje refluksa.
Poletje je tudi čas naraščanja bolezni dihal. Da bi to preprečili, morate aktivno skrbeti za svoje dihalne poti, da zaščitite zdravje sebe in svoje družine. Kako torej zaščititi dihala pred patogeni? Naslednji članek vam bo dal odgovor.
Bolezni dihal poleti naraščajo. Kaj je torej vzrok za ta pojav? Ali morate za to stanje aktivno skrbeti za svoje telo, da zaščitite zdravje dihal sebe in svoje družine? Odkrijmo odgovor skozi vsebino naslednjega članka.
Alergijski izpuščaji, čeprav niso posebno nevarni, bolnikom povzročajo veliko težav, zato je priporočljivo čim prej poiskati način za njihovo zdravljenje.
Tinitus je zelo pogost simptom, ki morda ne vpliva na zdravje, vendar povzroča nelagodje v vsakdanjem življenju. Ne gre pa ga podcenjevati, saj je to lahko znak nekaterih nevarnih bolezni in opozarja na možna tveganja za zdravstvene težave ljudi.
Rečeno je, da so "oči okno v dušo", zdaj pa se stanje rožnatih oči pojavlja vse leto, zaradi česar je okno duše včasih krvavo. Torej, kaj je vzrok rdečih oči?
Kardio trening je eden najbolj priljubljenih fitnes trendov v zadnjem času. Ker gre za nov način vadbe, je tudi kardio trening deležen velike pozornosti. Prisluhnimo odgovoru bodybuilderja v naslednjem članku.
Luskavica se na koži kaže s številnimi značilnostmi, kot so razpoke, luščenje, rane itd. To močno vpliva na psihologijo in dejavnosti ljudi.
