Vzroki za refluks kisline in kako ga preprečiti

Refluks kisline se pojavi, ko se kislina za prebavo hrane vrne v požiralnik in povzroči zgago. Vzroki za refluks kisline in kakšni ukrepi za preprečevanje simptomov bolezni?

Refluks kisline se pojavi, ko se kislina za prebavo hrane vrne v požiralnik in povzroči zgago. Kaj povzroča refluks kisline in kako ga preprečiti?

1. Vzroki za refluks kisline

Prenašanje veliko začinjene hrane in stimulativnih pijač

Ta hrana poveča kislino v želodcu in neposredno zmanjša pritisk v požiralniku, kar povzroči refluks kisline. Tudi druge pijače, kot so čaj, kava in alkoholne pijače, gazirana voda ... povzročajo ta pojav. To so vzroki za refluks kisline , ki ga ima veliko ljudi. Ker te pijače običajno zmanjšajo sposobnost krčenja želodca in požiralnika, zaradi česar se kislina iz želodca vrne nazaj v požiralnik.

dim

Nikotin je glavna sestavina tobaka, ki sprošča mišice, kar povečuje tveganje za nastajanje želodčne kisline navzgor po požiralniku in povzroča refluks. Poleg tega kajenje zmanjša tudi izločanje sline. Slina v slini ima pomemben nevtralizator kisline, imenovan bikarbonat, ki zmanjšuje želodčno kislino. Ko se to izločanje sluzi zmanjša, zlahka pride do refluksa kisline.

Kajenje poveča tveganje za proizvodnjo želodčne kisline navzgor po požiralniku in povzroči refluks

Zaužijte mastno hrano

Živila z visoko vsebnostjo maščob, kot so pomfrit, maslo, sladoled, svinjina, jagnjetina ... lahko povzročijo refluks kisline. Ta hrana bo razširila in potisnila kislino iz želodca navzgor v požiralnik.

Sadje, bogato z vitaminom C

Nekateri citrusi, kot so limone, pomaranče, mandarine in grenivke, vsebujejo ocetno kislino. Če torej zaužijete preveč, zlasti na prazen želodec, lahko povzroči tudi refluks kisline.

Čokolada

Čokolada vsebuje sestavino, imenovano metilksantin, ki sprošča gladke mišice in povečuje želodčno kislino. Če tega stanja ne nadzorujete, ker dodate preveč, lahko povzroči druge resne zaplete, kot so refluks kisline, slabost, zgaga, prebavne motnje. Zato je tudi čokolada povzročitelj refluksa kisline.

Dodajanje preveč čokolade povzroča tudi refluks kisline

maščoba

To je lahko neposredno povezan vzrok refluksa kisline. Ker maščobna plast okoli trebuha pritiska na želodec, zaradi česar se kislina vrača v požiralnik, kar povzroča pekoč občutek.

2. Kako preprečiti gastroezofagealno refluksno bolezen

Gastroezofagealna refluksna bolezen je kronična bolezen, ki jo je težko popolnoma ozdraviti, zato je pomembno poučiti bolnike o spremembi življenjskega sloga in navad, da bi preprečili vzrok refluksa kisline.  

Spremenite svojo prehrano

Izogibajte se alkoholu, kavi, tobaku, mastni hrani, kisli in začinjeni hrani, gaziranim pijačam. Sadje je dobro za zdravje, izogibajte pa se tistim, ki poslabšajo gastroezofagealni refluks, ker vsebujejo veliko kisline, kot so pomaranče, limone, grenivke, krastače, tamarinde, paradižnik. Dodati je treba jogurt in živila, bogata z vlakninami, kot so papaja, stročnice, jabolka, avokado, brokoli, artičoke ... so dobri za prebavne težave in zmanjšujejo gastroezofagealni refluks.

Ne jejte preveč

V idealnem primeru bi morali razdeliti na več obrokov, jesti manj. Predvsem ne jejte pozno zvečer, ne lezite 2 uri po jedi, ne pijte preveč vode med jedjo. Izogibajte se poznim obrokom in prenajedanju. Izogibajte se ležanju na hrbtu takoj po jedi in nošenju tesnih oblačil takoj po jedi.

Znanstveno življenje

Spite v pravilnem položaju, leže z glavo 15 cm nad nogami. Sledite režimu hujšanja, če imate prekomerno telesno težo ali debelost, prenehajte jemati želodčne stimulanse.

Spite v pravilnem položaju, leže z glavo 15 cm nad nogami

Pred zdravljenjem GERD obvestite svojega zdravnika o svoji anamnezi

To bo povzročilo optimalno zdravljenje. Bolniku dajemo zdravila za krepitev krčev ezofagealnega sfinktra ali zdravila za pospešitev želodca, zdravila za zmanjšanje refluksa kisline , želodčne antacide. Kirurški poseg je rezerviran samo za hude razjede požiralnika, ki se ne odzivajo na zdravljenje z zdravili in so povezane s kilo zaradi prekinitve požiralnika.

Od zgornjih vzrokov za refluks kisline, če opazite kateri koli vzrok, hitro poiščite način, kako ga premagati, in vadite znanstveni življenjski slog, da ne boste zboleli.