Vzroki za nastanek strij in kako jih preprečiti

Strije so danes najpogostejša dermatološka bolezen, zlasti na gladki mladi ženski koži. Kako se izogniti grdim strijam, poglejmo v spodnjem članku.

Strije običajno delimo na 2 stopnji: na novo nastale z rožnato-rdečo barvo, strije za nekaj časa s temno rjavo barvo in strije za dolgo časa, ki tvorijo bele brazde. V fazi nastajanja novih strij je lažje premagati, zato bodite pozorni na predele kože, ki so nagnjeni k strijam na telesu, za pravočasno zdravljenje.

Vzroki za nastanek strij pri ženskah

Naštejte vzroke za nastanek strij pri ženskah

Genetski

Dermatološke bolezni imajo pogosto visok genetski dejavnik in strije se pogosto pojavijo pri ljudeh, ki imajo sorodnike s strijami. Zlasti najbolj očitne genetske strije se pojavijo med nosečnostjo pri mladih ženskah. Če je vzrok genetski, se mu je zelo težko izogniti, zato lahko za zdravljenje strij uporabite naravne metode .

Nenadno povečanje telesne mase

Ko se kožne celice hitro raztegnejo, se strije pojavijo na šibkih predelih kože, kot je koža na spodnjem delu trebuha, ob straneh nadlahti in na notranji strani stegen. Odvisno od lokacije posamezne osebe lahko nekatere strije izginejo, ko telo stabilizira težo.

Prehitro stiskanje teže

Če proces pridobivanja teže povzroči, da se koža preveč raztegne, zaradi česar se pojavijo strije, bo izguba teže zmanjšala proizvodnjo kolagena v koži. Od takrat se bo izguba teže zlahka pojavila zaradi zloma elastičnih vlaken v dermisu kože in povzročila, da se boste raztegnili. To je mogoče zdraviti le s pomočjo lokalnih strij .

Strije prinašajo ženskam občutek manjvrednosti

Jemanje zdravil, ki vsebujejo kortikosteroide

Stranski učinki zdravil, ki vsebujejo to učinkovino, so hormonske motnje v telesu, povečana raven kortizola v telesu in zmanjšan kolagen, kar poveča tveganje za nastanek strij.

Prestati operacijo dojke ali zadnjice

Podobno kot pri raztezanju kože med nosečnostjo se tudi pri povečanju prsi ali zadnjice z vstavljanjem vsadkov v telo volumen kože hitro poveča, kar povzroči nastanek strij, poleg tega pa lahko operacija poškoduje celice kožnega tkiva, zaradi česar se strije pogosteje pojavljajo.

Telesu primanjkuje hranil, izgublja vodo

Pomanjkanje hranilnih snovi v telesu povzroči, da se koža zaradi pomanjkanja vlage izsuši in kožno tkivo zlahka poči. Dopolnjevanje z zadostno količino vode tudi pomaga, da je koža bolj gladka in učinkovitejša, da se izognete strijam.

Draženje nekaterih zdravil, kot so kontracepcijske tablete

Sestavine kontracepcijskih tablet bodo motile hormone v telesu ob spremembi menstrualnega ciklusa žensk, poleg tega pa imajo številne stranske učinke in primer so tudi strije zaradi pomanjkanja kolagena.

Prekomerna vadba

Vadba bo povečala mišice na nekaterih predelih, kot so prsi, stegna in zadnjica, kar vodi do tveganja za nastanek strij, ker elastičnost kože ne dohaja rasti mišic.

Otroci v puberteti

Pridobivanje telesne teže in izrazito povečanje višine ob vstopu v puberteto je eden glavnih vzrokov za nastanek strij, predvsem deklice imajo bolj krhko kožo, zato je tudi tveganje za nastanek strij večje kot pri fantih.

Učinkoviti načini za preprečevanje strij 

Preprosta, a učinkovita tehnika za odpravo strij

Če poznate vzroke za nastanek strij, bo preventiva lažja. Sledite tem domačim zdravilom za gladko in zdravo kožo:

Imejte pravo prehrano

Ne glede na to, ali ste v puberteti ali puberteti, uporaba hranljive prehrane, niti presežek niti pomanjkanje vam ne bo pomagala imeti uravnoteženega telesa. Poleg glavnih skupin živil, kot so beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe, morate svoji dnevni prehrani dodati živila, bogata z omega 3, naravnimi maščobnimi kislinami ter vitamini in minerali. In kar je najpomembneje, pijte dovolj vode v skladu s stanjem telesa, da povečate vlažnost in elastičnost kože.

Uporabite pravi režim vadbe

Vadba in vadba v telovadnici morata slediti pravilnemu znanstvenemu postopku, da pomagata izboljšati harmonično postavo brez ustvarjanja grdih strij. Telovaditi morate vsak dan, vendar ne vadite z visoko intenzivnostjo, saj bo to negativno vplivalo na vaše zdravje in kožo.

Ohranjajte zdravo težo

Kot že omenjeno, povečana telesna teža ali hitro hujšanje povečujeta tveganje za nastanek strij, zato morate biti pozorni na učinkovito dieto v kombinaciji z vadbo. Ne uporabljajte živil z visoko vsebnostjo maščob, hitre hrane in predelane hrane, ker lahko povzročijo nenormalno povečanje telesne mase, kar povzroči hitro izgubo teže.

Izogibajte se uporabi kortikosteroidov brez recepta ali kontracepcijskih tablet

Da bi se izognili hormonskim motnjam v telesu, je treba zdravilo uporabljati, ko vam je predpisal zdravnik. Samovoljno uživanje zdravil lahko povzroči nevarnejše zaplete kot strije.