V preteklosti je bila izguba spomina ali »zmedenost« pogosta bolezen pri starejših. Vendar pa je do zdaj upad spomina pogost tudi pri mladih. Tukaj so vzroki za izgubo spomina, ki jih ne smete prezreti.
Pravzaprav kaže, da ima vedno več mladih motnje spomina različnih stopenj. Zato je razumevanje vzrokov za upad spomina pri mladih najkoristnejši način za razvoj preventivnih ukrepov in spodbujanje duševnega zdravja ter pomaga pri učinkoviti obnovi spomina.
Tukaj so delitve bloga aFamilyToday o vzrokih za upad spomina, ki jih ne smete prezreti.
Izguba spomina zaradi depresije in stresa
Življenje mladih bo večinoma pod velikim pritiskom dela, študija, onesnaženega okolja, ki vodi v stres . Živčna napetost je vzrok za naše težave s koncentracijo, saj stres neposredno vpliva na kognitivni živčni center in zmanjšuje hitrost odzivanja na stvari.
Zaradi tega ljudje težko osredotočijo svoje misli, razpršijo misli in počasi rešujejo probleme. Če to stanje traja dlje časa, se zmanjša delovanje možganov in postopno upada spomin.
Stres je pogost vzrok za izgubo spomina
Poslabšanje spomina zaradi prostih radikalov v presnovi
Eden glavnih vzrokov za izgubo spomina pri mladih je posledica učinkov prostih radikalov na normalno dnevno presnovo telesa. Ti prosti radikali pogosto prizadenejo tkiva, ki vsebujejo veliko lipidov, zlasti možgane, ki predstavljajo 60 % telesnih lipidov.
Zato pri mladih močno potekajo presnovne aktivnosti, s tem pa nastaja več prostih radikalov in povečuje se tveganje za poškodbe živčnih celic. Še posebej, če mora telo uživati hitro hrano, uživati poživila ali biti v stanju stresa, nespečnosti , ... Ta dejanja povzročajo poškodbe možganov in povzročajo motnje spomina pri mladih.
Zaradi motnje spanja
Spanje ima zelo pomembno vlogo pri zdravju, saj telesu pomaga pri počitku, regeneraciji energije in izločanju toksinov. Hkrati je spanje tudi čas, ko se generirajo možganski valovi za shranjevanje informacij med spanjem in prenos teh informacij v prefrontalni korteks ter tam shranjujejo spomine.
Pomanjkanje spanja , nespečnost, premalo spanja je vzrok za prekinitev dotoka informacij v prefrontalni korteks, kar povzroči kratkotrajno izgubo spomina ali pozabljivost. Potreba po spanju vsakega človeka je približno 7-8 ur na dan, kakovost spanja mora biti globoka in zadostna, telo mora biti budno in neutrujeno ter mora izključiti vpliv zunanjih dejavnikov.
Da bi torej imeli dober spanec, da bi telesu pomagali učinkovito shranjevati spomine, moramo odpraviti pritiske in stres v našem življenju, hkrati pa zgraditi zdravo prehrano, vaditi znanost in se omejiti. ali ne uporabljajte poživila, kot so alkohol, pivo, kava, tobak.
V tem času se bodo možgani obnovili, sprostila se bosta tudi stres in stres, s čimer bo odpravljeno tveganje za poškodbe možganov in motnje spomina.
Pomanjkanje spanja povzroča izgubo spomina
Zaradi preobremenjenosti z delom
V današnjem natrpanem življenju soočanje s problemom preobremenjenosti ni nič nenavadnega. Ko mora telo narediti preveč, bodo možgani delali preveč, kar bo povzročilo pritisk na možgane. To je eden od vzrokov za izgubo spomina pri mladih.
Če želite premagati to težavo, je najbolje, da se osredotočite na dobro opravljanje ene stvari naenkrat in pravilno razporedite svoje delo, da se izognete reševanju številnih težav hkrati in tako omejite tveganje izgube spomina.
Prehranske pomanjkljivosti
Tudi prehrana je sestavni del prispevka k zdravim možganom. Zdravstvene težave, kot je anemija zaradi pomanjkanja železa, zaradi katere smo utrujeni, vrtoglavi, bledi, poleg življenjskih pritiskov lahko povzročijo tudi motnje spomina .
Izguba spomina zaradi pomanjkanja prehrane
Poleg tega pomanjkanje nekaterih mineralov v telesu, zlasti vitaminov skupine B (B1 in B12), negativno vpliva tudi na spomin. Vitamin B1 ima pomembno vlogo pri ohranjanju proizvodnje nevrotransmiterjev, ki neposredno vplivajo na razpoloženje, spomin in mišljenje.
Kadar telesu primanjkuje vitamina B1 , bo to povzročilo Wernicke-Korsakoffov sindrom, ki povzroči kratkotrajno ali dolgoročno izgubo spomina tudi pri mladih.
Zgoraj so naše delitve o vzrokih za upad spomina, ki jih ne smete prezreti. Upajmo, da vam je članek prinesel koristne informacije, ki vam bodo najbolj učinkovito pomagale preprečiti izgubo spomina.
Koliko kalorij morate porabiti, da izgubite 1 kg? Zagotovo je to vprašanje mnogih izmed vas, ki nameravate izboljšati svojo postavo. Eden od dejavnikov, ki vplivajo na vašo težo, je, kako nadzorovati količino porabljenih maščob in kalorij. Ta članek bo podroben povzetek, ki vam bo pomagal pridobiti potrebne informacije za to težavo.
Večini bolnikov se diagnosticira, ko je stanje resnejše. V tem času bo zdravljenje in okrevanje težje. Zato vam bo naslednji članek pomagal prepoznati znake degeneracije makule, da boste imeli ustrezno zdravljenje.
Mrzlica denga je nalezljiva bolezen s hitrim napredovanjem v kratkem času. Pogosti simptomi bolezni so visoka vročina, glavobol, bolečine v telesu itd. Kaj je torej zaplet, ko ima mrzlica denga drisko?
Obstaja veliko različnih krvnih skupin z različnimi značilnostmi. Različna so tudi razmerja krvnih skupin. Krvna skupina z nizkim odstotkom naj bi bila redka krvna skupina. Je torej krvna skupina AB redka?
Ko se pes praska in krvavi, je veliko ljudi zaskrbljenih, da bo to vplivalo na njihovo zdravje. Torej, ko se pes praska in krvavi, ali morate biti cepljeni? Najbolj pravilen odgovor bomo razkrili v spodnjem članku!
Med nosečnostjo bodo ženske pogosto postale bolj občutljive na vse. Običajno morda nimajo težav z jahanjem na dolge razdalje, ko pa so noseče, so zelo dovzetne za potovalno slabost. Ali lahko nosečnice v takih primerih jemljejo zdravila proti potovalni slabosti, je vprašanje, ki zanima marsikatero nosečnico.
Bambusovi poganjki so znana jed vietnamske kuhinje, ki se pogosto pojavlja v družinskih obrokih. Poleg koristnih snovi za telo bambusovi poganjki vsebujejo tudi precej toksinov, ki povzročajo zastrupitve. Zato se ljudje pogosto sprašujejo, ali lahko nosečnice uživajo bambusove poganjke in na kaj morajo biti pozorni pri uživanju bambusovih poganjkov.
Dodajanje hrane, ki je dobra za spermo, v prehrano pomaga povečati kakovost in količino sperme, s čimer se poveča sposobnost zanositve pri ženskah in rojstva otrok pri moških.
Med nosečnostjo bo telo noseče matere postalo bolj občutljivo zaradi povečanih ravni hormonov, zato obstaja nekaj dejanj, ki se jih morajo nosečnice izogibati, da zagotovimo varnost za razvoj obeh mater in otroka. Eden od njih je poteza trepljanja nosečnice po zadnjici. Torej, zakaj ne bi pobožali nosečniške zadnjice?
Ali je kožni rak v zgodnjih fazah ozdravljiv, je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi, ko prvič spoznajo to bolezen, ali je torej pri zdravljenju bolezni kaj težav?
