Osteoporoza je vse bolj razširjena bolezen in povzroča številne življenjske nevšečnosti. Vzrokov za osteoporozo je veliko, a če tega zares ne razumete, ne boste
Osteoporoza je vse bolj razširjena bolezen in povzroča številne nevšečnosti v življenju. Vzrokov za osteoporozo je veliko, a če tega ne razumemo, ne bo učinkovitega zdravljenja in preventivnih ukrepov.
1. Vzroki za osteoporozo
Premajhna teža
Britanski znanstveniki so povedali, da bodo otroci, rojeni s prenizko telesno težo in zaostali v rasti že od malih nog, dovzetni za osteoporozo, ko odrastejo. Za tiste, ki uporabljajo neznanstveno shujševalno dieto, je to tudi vzrok za visoko osteoporozo , ker izgubijo zalogo hranil za krepitev kosti, kar olajša zlom kosti v vratu, bokih ali nogah.
Prehrana
Če ga ne dopolnimo s hrano, bogato s kalcijem in minerali, okostje ne bo zdravo, kar povzroča hudo osteoporozo. Zato bo uravnotežena prehrana z zadostnimi hranilnimi snovmi (zlasti živila, bogata s kalcijem) pomagala ohranjati kosti in sklepe zdrave za gibanje in dobro življenje.
Genetski
Če ima starš diagnozo osteoporoze, mlajši od 50 let, je tveganje za razvoj osteoporoze in zlomov pri njegovih otrocih neizogibno in se lahko celo poveča. Zato je pomembno, da stanje čim prej preverimo, da sprejmemo korektivne ukrepe in učinkoviteje spremljamo kostno gostoto.
Ženski cikel
Ko gre za ženski mesečni cikel, bo zmanjšal raven estrogena, kar bo negativno vplivalo na kosti. Poleg tega je čas menopavze tudi obdobje, ko se raven estrogena najhitreje znižuje, kar bo povzročilo hitro zmanjševanje kostne gostote od te starosti. Zato bi morale ženske po 35. letu starosti povečati vnos kalcija in drugih mikromineralnih dodatkov, da zmanjšajo tveganje za osteoporozo.
Tanke kosti in nizka kostna gostota
V starosti 25-30 let dosežejo kosti največjo gostoto in maso. Po tej starosti pa se ne povečuje več in bo enaka vse do 40. leta in se bo z vsakim naslednjim letom celo zmanjšala za približno 1%.
Če sta v mladosti kostna gostota in masa prenizki, bo tveganje za vstop v menopavzo še večje.
2. Kako preprečiti osteoporozo?
Za učinkovito preprečevanje osteoporoze se lahko sklicujete na naslednje načine:
Raziskave kažejo, da vsak dan potrebujete samo približno 30 minut teka ali zgodnje jutranje hoje, kar je zelo dobro za kosti in sklepe, vadba bo pomagala, da bodo mišice in sklepi vedno bolj prožni, telo pa lahko sintetizira Dober vitamin D iz sonca da se kalcij dobro pretvori v kosti.
Prehrana bogata s kalcijem
Zelena zelenjava (brokoli, bok choy, špinača ...), sadje (kivi, pomaranče, mandarine, jagode, tamarind, kruhovec ...), žita (oves, soja, ...) ali druga zelenjava, morski sadeži (kozice, raki, ribe ... ), mleko in mlečni izdelki ... so vsi izjemno dobra živila za dopolnitev prehrane, bogate s kalcijem in minerali, ki so dobri za kosti, učinkovito preprečujejo osteoporozo.
Dopolnilni izdelki za preprečevanje osteoporoze
Priporočljivo je dopolnjevanje s peroralnimi tabletami, ki vsebujejo veliko kalcija, vitaminov in drugih bistvenih mineralov iz Calcium K2 za učinkovito izboljšanje delovanja kosti in sklepov ter s tem pomagajo pri preprečevanju osteoporoze, ki bolnikom povzroča tesnobo.
Po nasvetih zdravnikov je treba preventivo osteoporoze izvajati redno, resno in dolgoročno. Tako vam ni treba skrbeti, saj je zaradi osteoporoze vaše gibanje več omejeno in oteženo.
Thon Pham
Rožnato oko, znano tudi kot konjunktivitis (vnetje belega dela očesa), je vnetna bolezen, ki jo povzroča virus. Bolezen je benigna, ozdravljiva v 7-10 dneh in z znanstveno oskrbo ne vpliva na otrokov vid.
Monofobija je obsesivna motnja, pretiran strah pred osamitvijo in zapuščenostjo po eni ali več izgubah v preteklosti.
Ledvice so eden izmed organov, ki imajo v telesu zelo pomembno vlogo. Za oceno delovanja tega organa moramo opraviti preiskave sečnine in kreatinina v krvi, da ugotovimo, ali sta vaši ravni sečnine in kreatinina v krvi v mejah normale.
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti je izredno pomembno, ker v tem obdobju plod ni bil vsajen, zato je zelo enostavno splaviti, spontani splav.
Veliko otrok ima pogosto analno srbenje, veliko praskanja, kar povzroča praske in okužbe. Kaj je torej vzrok in kako zdraviti to stanje?
Čebula zdravi prehlad in gripo. Ljudsko zdravilo proti prehladu in gripi se sliši nekoliko nenavadno, vendar je preprost način za boj proti gripi brez jemanja zdravil, ki ga uporabljajo v mnogih državah.
Ošpice so pri odraslih redkejše kot pri otrocih. Če pa je subjektivna, lahko zlahka pusti zelo nevarne zaplete.
Med zlome kolka pri starejših sodijo zlomi trohantra in vratu stegnenice. Če želite izvedeti več o nevarnosti tega zloma, preberite vsebino tega članka.
Metoda naramnic uporablja silo na sistemu aparata, da potegne zobe, da se premaknejo v harmoničen in uravnotežen položaj na čeljustnem loku. Zato morajo biti zobje dovolj močni, da prenesejo silo na zobe. Torej lahko zobje, ki so zajeli pulpo, dobijo zobni aparat? V katerih primerih naramnice ne smejo biti?
Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino lahko podpre učinkovito zdravljenje bolezni in prepreči nevarne zaplete, kot so pljučnica, konvulzije in globoka koma.
