Ugotovite vzroke in simptome natega kolenskih vezi

Kolenski sklep je velik sklep z dokaj gibljivim obsegom gibanja. Poleg tega ima kolenski sklep tudi vlogo gibanja, gibanja, teka in prenašanja teže celotnega zgornjega dela telesa. Zato je tudi kolenski sklep zelo dovzeten za poškodbe, pogosto je treba omeniti raztezanje kolenskih vezi.

Sistem kolenskih vezi ima zelo pomembno vlogo pri preprečevanju drsenja tibije naprej in nazaj v primerjavi s stegnenico pri premikanju kolenskega sklepa. Pri raztezanju kolenske vezi mora bolnik upoštevati načela zdravljenja in rehabilitacije za hitro okrevanje.

Pri raztezanju kolenske vezi mora bolnik upoštevati načela zdravljenja in rehabilitacije za hitro okrevanje.

Kaj je raztezanje kolenskih vezi?

Nateg kolenskih vezi je znan kot prekomerna raztegnjenost ligamentov, strukture, ki povezuje kosti. O raztegu kolenske vezi govorimo, ko pride do poškodbe ligamentnih struktur v kolenskem sklepu in vezi, ki se pripenjajo na stegnenico in golenico. Nategi kolenskih vezi so pogosto boleči in lahko povzročijo resne bolezni kolena, kot je artritis .

Kakšni so simptomi zvinov kolena?

Simptomi natega kolenske vezi se razlikujejo od osebe do osebe, odvisno od poškodovane vezi, zlasti:

• Če imate nateg sprednje križne vezi , boste morda slišali pokanje ravno v času poškodbe in takrat boste čutili, kako koleno slabi in izgublja moč.
• Če ste pretegnili zadnjo križno vez , boste čutili bolečino v zadnjem delu kolena, bolečina pa se bo povečala pri izvajanju klečečega položaja.
• Če imate raztegnjeno stransko vez , se koleno ponavadi upogne v nasprotni smeri poškodovanega ligamenta in postane šibko.

Ko pa so vezi v kolenu raztegnjene ali strgane, se v večini primerov pojavijo naslednji simptomi:

• Oteklina v kolenu.
• Šibki in ohlapni kolenski sklepi.
• Koža okoli kolenskega sklepa je rdeča ali podplutba.
• Bolečine v obeh kolenih .
• Zategnite koleno.
• mišični krči.

Simptomi raztegnjene vezi imajo veliko skupnega z izpahom kolena, zato je ti dve pogosti poškodbi zlahka zamenjati. Zato je pri poškodbi kolenskega sklepa treba iti v bolnišnico na pregled in rentgen, da bi vedeli, ali gre za zvin, izpah ali nateg vezi, da bi natančno diagnosticirali vaše stanje.

Ko je kolenski sklep poškodovan, morate takoj iti v bolnišnico, da diagnosticirate natančno stanje bolezni.

Kateri so glavni vzroki za nateg kolenskih vezi?

Poškodbe kolenskih vezi nastanejo predvsem zaradi močnega udarca v kolenski sklep med gibanjem. Zato lahko vsaka aktivnost, ki se je lotimo, raztegne vezi.

Razteg sprednje križne vezi

Ko se ukvarjate s športom, kot je tek, nogomet, košarka ali gimnastika, se sprednja križna vez pogosto raztegne zaradi poškodbe. Poleg tega lahko ekstremni gibi ali nenadni upogibi kolena povzročijo tudi raztezanje sprednje križne vezi.

Raztezanje zadnje vezi

Močan udarec v sprednji del kolena med prometno nesrečo ali športni udarec je vzrok za nateg vezi. Poleg tega lahko to poškodbo povzroči tudi nenadno in močno upognjeno koleno.

Raztezanje stranskega ligamenta

Vezi na strani kolena sta raztegnjeni predvsem zato, ker ob stran kolena udari predmet. Zaradi njegovega položaja, na katerega zunanji vplivi manj vplivajo, nategi stranskih ligamentov niso tako pogosti kot sprednji in zadnji ligamenti.

Poleg glavnega vzroka za močan udarec so naravni degenerativni procesi in zgodovina bolezni kosti in sklepov, kot sta revmatoidni artritis ali septični artritis ..., tudi dejavniki, ki povečujejo tveganje za razteg ligamentov kolena. Torej, poleg zaščite kolena pred zunanjimi mehanskimi poškodbami, moramo skrbeti tudi za zdravje kolena od znotraj.

Kako preprečiti nateg kolenskih vezi?

Poškodbi kolena se ni mogoče popolnoma izogniti, tudi nategu vezi. Toda vaše kolenske vezi lahko zmanjšajo tveganje za raztezanje, strganje ali zlom, če upoštevate nekatere od naslednjih nasvetov za rehabilitacijo kolenskih vezi:

• Redno vadite, da ohranite prožnost in povečate vzdržljivost kolena.

Redno vadite, da preprečite tveganje za nateg kolenskih vezi

• Pred fizičnimi aktivnostmi se vedno ogrejte z nežnimi gibi.
• Stopnjo vadbe in gibanja je treba postopoma spreminjati od enostavnih k zapletenim, od lažjih k težjim, da preprečimo obremenitev kolenskega sklepa.
• Uporabljajte specializirana orodja za zaščito kolenskega sklepa, da zmanjšate vpliv na kolenski sklep, še posebej pri intenzivni vadbi.

Nateg kolenskih vezi je ena najpogostejših vrst poškodb. S pravilno nego lahko stanje popolnoma izgine v 1 do 3 mesecih. Nasprotno, subjektivnost lahko povzroči ohlapnost struktur kolenskega sklepa, obrabo hrustančnega tkiva in hitrejše staranje. Zato morate takoj, ko doživite poškodbo, prevzeti pobudo in iti v bolnišnico za pravočasno diagnozo in zdravljenje.