V primeru blage bolečine v sklepih lahko bolnik uporabi eno od naslednjih metod za boljše izboljšanje stanja.
Poleg jemanja zdravil za lajšanje bolečin v mišično-skeletnem sistemu lahko uporabite tudi nekatera domača zdravila brez uporabe zdravil. Te metode zdravljenja bolečine pri osteoartritisu so enostavne za izvajanje in prinašajo visoko učinkovitost ter povzročajo malo stranskih učinkov na telo.
Uporabite jabolčni kis za zdravljenje osteoartritisa
Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov ima jabolčni kis protivnetne, antibakterijske in lajšajoče lastnosti. Zato lahko z jabolčnim kisom lajšate bolečine in učinkovito zdravite artrozo. Jabolčni kis ima sposobnost odstraniti strupene snovi, nakopičene v sklepih in vezivnem tkivu, ter tako pomaga zmanjšati bolečine v sklepih. Jabolčni kis vsebuje tudi številne učinkovine, ki so dobre za kosti in sklepe, kot so magnezij, kalcij, kalij, fosfor, ...
Metoda uporabe jabolčnega kisa za zdravljenje bolečin v sklepih je zelo preprosta. V kozarec tople vode zmešate jabolčni kis z medom v razmerju 1:1 in pijete 2- do 3-krat na dan pred jedjo. Lahko pa zmešate 1 žlico jabolčnega kisa z olivnim oljem in nanesete na boleče sklepe ter z nežno masažo večkrat na dan. Po obdobju redne vadbe se bo bolečina v sklepih bistveno zmanjšala.
Nanesite led za lajšanje mišično-skeletnih bolečin
Uporaba ledu je zdravljenje, ki lajša bolečine v sklepih s hlajenjem predela. Namen hladne terapije je omejiti krvni obtok na bolečem mestu in s tem zmanjšati oteklino tkiva, ki je posledica artritisa ali poškodbe. Da pa ne bi zmrznili kože, dajte led v vrečko ali ga zavijte v brisačo in nanesite na boleče mesto kosti. Nikakor ne smete nanašati ledu neposredno na kožo.
Uporaba ledu je enostavno domače zdravilo za lajšanje bolečin v sklepih.
Stopala namočite v toplo slano vodo
Če je uporaba ledu hladna terapija, se namakanje stopal v topli slani vodi imenuje hidroterapija. Topla temperatura vode bo pospešila krvni obtok, zmanjšala pritisk na krvne žile, odprla meridiane in pozitivno vplivala na mišice in sklepe. Kristali soli imajo dobre protivnetne in antibakterijske učinke. Ko torej stopala namakate s toplo slano vodo, bo to pomagalo hitro ublažiti bolečine v mišicah in sklepih, zmanjšati otrplost rok in nog , razstrupiti telo in uravnovesiti ione, ...
Crevil Foot Badesalz sol za stopala pomaga učinkovito, varno in po nizki ceni lajšati bolečine v sklepih.
Crevil Foot Badesalz je priporočljiv izdelek za vas, ko nameravate uporabiti terapijo stopal s slano vodo za lajšanje bolečin v sklepih. Sol za noge Crevil Foot Badesalz vsebuje sestavine, vključno z rafiniranimi mineralnimi solmi in izvlečkom eteričnega olja rožmarina. Izdelek je učinkovit pri lajšanju mišično-skeletnih bolečin, podpiranju zdravljenja revmatizma, protina, burzitisa , nespečnosti, lajšanju stresa, izboljšanju krvnega obtoka,... Crevil sol za kopanje stopal Foot Badesalz ima dovoljenje za promet v Vietnamu s strani Ministrstva za zdravje.
Sestavite jedilnik, bogat s hranili
Dnevna prehrana je tudi eden od dejavnikov, ki podpirajo zdravljenje mišično-skeletne bolečine. Zato bi morali sestaviti prehrano, bogato s hranili, da preprečite osteoartritis in spodbujate zdravje kosti.
Nekatera živila je treba dodajati na jedilnik vsak dan, kot so losos, tuna, jajca, mleko, brokoli, kozice, sir, paradižnik, paprika, oves,... Hkrati se je treba vzdržati Nekatera živila pospešujejo proces staranja, zlahka povzročijo artritis, kot je mastna hrana, konzervirana hrana, sladka hrana, pekoča začinjena hrana, ...
Nežna vadba
Mnogi ljudje mislijo, da bi morali ob bolečinah v sklepih omejiti vadbo ali gibanje. To je popolnoma napačna predstava. Redne vadbene navade ne le krepijo zdravje, ampak prinašajo tudi številne dobre koristi za kosti in sklepe. Glede na stanje mišično-skeletne bolečine naj bolnik izbere ustrezne vaje.
Bolniki z bolečinami v sklepih lahko izvajajo nežne športe, kot so joga, hoja, ...
Prednost morajo dati vajam, ki so nežne, ne uporabljajo veliko sile in ostanejo v mejah bolečine, da bolečine ne poslabšajo. Nekateri primeri so pokazali, da so mišično-skeletne bolečine manj boleče po obdobju vadbe. Nežni gibalni športi, ki se priporočajo bolnikom z bolečinami v kosteh so joga, hoja, plavanje, ...
Počitek
Zadnja metoda za zmanjšanje bolečine v sklepih je, da prenehate z vsemi aktivnostmi in si privoščite več počitka. Ta ukrep bo pripomogel k sprostitvi mišic in sklepov, zmanjšal pritisk na sklepe, krvne žile in živce ter pomagal bolnikom razbremeniti stres.
Tukaj je nekaj preprostih in učinkovitih domačih zdravil za bolečine v sklepih , ki jih lahko uporabite. Te metode so učinkovite pri bolnikih z blagimi bolečinami v sklepih. Če je bolečina v sklepih huda, mora bolnika obiskati zdravnik, da ugotovi vzrok in jo čim prej zdravi.
Panadol in aspirin sta dva pogosto uporabljena zdravila za lajšanje bolečin in zvišana telesna temperatura. Vendar morajo biti starši pri uporabi pozorni na odmerek?
Vaš otrok se pogosto igra v grmovju. Potem ima vaš otrok simptome, podobne gripi, in rdeč izpuščaj? Če imate te simptome, ima vaš otrok morda lymsko bolezen.
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.
Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?
Kakšno zdravilo vzeti za gastritis, kakšno hrano jesti, da bi se izognili nenadnim bolečinam v trebuhu, ki vplivajo na življenje, skrbi veliko ljudi. Plačati
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
Otekanje nog med nosečnostjo je vprašanje, ki si ga zastavijo mnogi ljudje, ko doživijo ta pojav. Če želite izvedeti, katera hrana je najboljša za zmanjšanje otekanja nog med nosečnostjo, preberite naš spodnji članek.
Mladi starši vedo, kako zgodaj prepoznati ošpice pri otrocih, da je zdravljenje lažje in otrok hitreje okreva.
Pri negi otroka z ošpicami je pomembna skrb za higieno tako otroka kot skrbnika, da preprečimo poslabšanje bolezni in omejimo širjenje.
Akupresurna točka Dai Truong Du je glavna akupresurna točka za zdravljenje bolečin v križu, uravnavanje delovanja debelega črevesa, zlasti zaprtja,... Več o tem!
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")
