Suhe oči med nosečnostjo: krivec in kako izboljšati
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Premagajte simptome suhih oči in zaspanosti s temi preprostimi načini
Dovolj spanja, dopolnjevanje z dobro hrano za oči, masaža ... so preproste metode, ki vam bodo pomagale najučinkoviteje premagati simptome suhih oči in zaspanosti.
Dovolj spanja, dopolnjevanje z dobro hrano za oči, masaža ... so preproste metode, ki vam bodo pomagale najučinkoviteje premagati simptome suhih oči in zaspanosti.
Vzrokov za suhe oči, zaspanost je veliko, kot so prekomerna izpostavljenost računalnikom, delo v prašnem okolju ... Suhe, zaspane oči bodo povzročile določene omejitve v življenju, zaradi česar boste zlahka izgubili fokus, delovna uspešnost upadla. Zato je iskanje načinov za zmanjšanje in zaustavitev tega neprijetnega simptoma izjemno potrebna naloga. Tukaj poglejmo preproste in učinkovite načine, ki vam lahko pomagajo premagati suho oko pri odraslih .
Dodajte hrano, ki je dobra za vaše oči
Korenje je znano kot hrana za oči.
To je prvo osnovno pravilo pri zdravljenju očesnih bolezni, ki ga morate upoštevati. V svojo prehrano dodajte živila, bogata z vitaminom A, kot so živalska jetra, ribe, jajca, mleko ... živila, ki vsebujejo karoten (predhodnik vitamina A), kot je obarvano sadje, rumeno: korenje, papaja, buča, paradižnik ... Karoten najdemo tudi v temno zeleni listnati zelenjavi, kot so špinača, cvetača...
Poleg tega bodite pozorni tudi na dodatek vitamina E, da preprečite utrujenost oči in zamegljen vid. Živila, bogata z vitaminom E, kot so soja, sončnično olje, sezamovo olje, arašidi, kaljeni fižol in oreščki, šparglji, mleko, živalska jetra.
Poskrbite za dovolj spanja 7-8 ur na dan
Ne glede na to, kako naporno je delo, je tudi spanje izjemno pomemben in bistven dejavnik za celotno telo. 8-urni spanec je način za pomoč vašim očem, da si opomorejo po dnevu učenja in dela; zmanjšuje možnost pojava suhih oči in zaspanosti. Ko boste dovolj spali, bodo vaše oči bolj prožne in zdrave, brez podočnjakov in ohranile čisto psihično stanje.
Poleg tega ste pri delu ali študiju pozorni tudi na svetlobo za oči, pri čemer pazite, da okolica ni ne pretemna ne presvetla. Zlasti pri gledanju televizije nikakor ne smete ugasniti vseh luči, saj se morajo oči tako navaditi na več svetlobe, kar lahko hitro povzroči suhost in utrujenost.
Uporabite eterično olje sivke
Eterično olje sivke dobro deluje pri zdravljenju suhih, zaspanih oči.
Kako uporabljati eterična olja za boj proti suhim očem je sledeče: Vzemite posodo s toplo vodo, dodajte 2-3 kapljice čistega eteričnega olja sivke in nato v to mešanico potopite dve vatni kroglici. Nato zaprite oči in si na oči položite bombažne kroglice, se uležite in sprostite približno 15-20 minut. To preprosto zdravilo vam lahko pomaga povrniti vlago v očeh, hitro izboljša suhe oči in naredi vaše oči bolj zdrave.
Uporabite hranila iz aloe vere
To je eden najpreprostejših, najbolj ekonomičnih in še vedno zelo učinkovitih načinov. Samo olupiti morate lupino lista aloje, filtrirati viskozno smolo, jo dati v blazinico iz gaze in jo vsak dan nanesti na oči, da boste ublažili suhe oči in zaspanost.
Uporabite vaje za oči
Masaža oči je naravna terapija, ki jo strokovnjaki priporočajo redno pri zdravljenju suhih oči. Uporabite lahko osnovne gibe masaže oči ali vaje za oči, ki so na voljo na internetu.
Izogibajte se vetru in prašnemu zraku
Nosite sončna očala, ko greste v prašne prostore.
Škodljivi vplivi iz okolja, kot so veter, dim, prah ... so dejavniki, zaradi katerih so vaše oči vedno bolj suhe. Zato, če morate pogosto ven, imejte s seboj sončna očala, da zaščitite oči pred vetrom in prahom. Poleg tega ne smete sedeti nasproti klimatske naprave ali ventilatorja, da vam veter ne piha neposredno v oči.
Nasveti za kuhanje česna za zdravljenje prehlada in gripe pri nosečnicah so izjemno učinkoviti
Kako uporabljati česnovo paro za zdravljenje prehlada in gripe pri nosečnicah vam bo pomagalo omejiti uporabo zahodne medicine med nosečnostjo, da zagotovite zdravje matere in otroka. Posvetujte se zdaj!
Kakšna je prva nosečnost?
Med nosečnostjo se mora ženska opremiti s potrebnim znanjem, da se otrok rodi zdrav in se normalno razvija. Predvsem moramo pred porodom natančno določiti položaj ploda, da lahko izberemo ustrezno obliko poroda. Torej veste, kaj je prvi položaj?
Preprečevanje motenj strjevanja krvi pri nosečnicah
Motnja koagulacije v nosečnosti je nevaren zaplet, ki vodi v nenormalno nastajanje krvnih strdkov v krvnih žilah. Na te bolezni moramo biti pozorni, saj lahko predstavljajo veliko nevarnost za zdravje matere in otroka.
Kakšno je zdravljenje hernije diska v vratni hrbtenici? Stvari, na katere morate biti pozorni pri zdravljenju
Hernija diska v vratnih vretencih je precej pogosta in pacientom povzroča številne nevšečnosti in nelagodja. Do tega stanja pride, ko se poškodovani del diska zaradi dovolj velike sile, ki deluje nanj, zlomi iz kapsule diska. To povzroča bolečino, otrplost in težave pri gibanju. Kakšno je torej zdravljenje hernije diska v vratnih vretencih?
Kako z učinkovito slano vodo zdraviti kožne alergije na obrazu?
Mnoge ženske, ko vidijo, da je njihova koža na obrazu alergična, "zalezujejo" in zlorabljajo številne hitre ukrepe zdravljenja, ki slučajno poslabšajo situacijo. Koža obraza je krhka in občutljiva, zato poskusite s slano vodo zdraviti kožne alergije z varnimi in učinkovitimi rezultati.
Ali je zdravljenje vestibularnih motenj z diagnostiko učinkovito?
Diagnostika je metoda zdravljenja vestibularnih motenj, ki danes zanima veliko ljudi. Kaj je torej diagnostika? Kako zdraviti vestibularne motnje z diagnozo? Naslednji članek aFamilyToday Blog vam bo pomagal odgovoriti na ta vprašanja.
Sadje, ki povzroča spontani splav
Materinstvo je svet in blažen občutek, potovanje pa se začne z nosečnostjo. Ljudje pogosto mislijo, da je sadje dobro za zdravje nosečnic, a resnica je, da obstaja sadje, ki povzroči spontani splav. Kateremu sadju se torej izogibati? Razvozlajmo blog aFamilyToday s pomočjo spodnjega članka!
Ali je operacija obrezovanja boleča?
Obrezovanje je najučinkovitejše zdravljenje dolge ali ozke kožice. Ker pa gre za kirurški poseg, je veliko moških zaskrbljenih in ne ve "Ali manjše obrezovanje boli?" Da bi se moški počutili bolj varne pri izvajanju postopkov obrezovanja, bomo v članku predstavili podrobnosti o tem vprašanju.
Poiščite odgovor na vprašanje: Kaj storiti s kolitisom?
Pozornost na prehrano v kombinaciji s pravilno metodo zdravljenja je tisto, kar mora bolnik storiti, če se sprašuje, kaj storiti s kolitisom.
Ali je treba ginekološka vnetja zdraviti s česnom ali ne?
Česen vsebuje učinkovino alicin, ki učinkovito zavira bakterije in glivice, ki povzročajo ginekološka vnetja. Oglejte si, kako takoj pozdraviti ginekološko vnetje s česnom.