Pojav želodčnega refluksa pri nosečnicah in kako ga zdraviti

Želodčni refluks pri nosečnicah je pogost in se z višjo nosečnostjo še poslabša. Rešitev je enaka zdravljenju refluksa med nenosečnostjo s spremembami življenjskega sloga in prehrane.

Gastroezofagealna refluksna bolezen pri nosečnicah je pogosta in se z višjo nosečnostjo še poslabša. Rešitev je enaka zdravljenju refluksa med nenosečnostjo s spremembami življenjskega sloga in prehrane.

Če želite izvedeti več o gastroezofagealni refluksni bolezni pri nosečnicah, si oglejte spodnji članek.

Gastroezofagealni refluks pri nosečnicah je pogost

Gastroezofagealni refluks pri nosečnicah

Skoraj vsaka ženska bo med nosečnostjo doživela refluks kisline, čeprav ga še nikoli prej ni imela. Povzroča zgago, spahovanje in zelo neprijeten občutek pri nosečnicah. Zgaga, znana tudi kot prebavne motnje ali refluks kisline, je pekoč občutek v spodnjem delu prsnega koša s pojavom kislega, grenkega okusa v ustih in žrelu. Povzročajo jo hormonske in fizične spremembe v telesu.

Med nosečnostjo telo proizvaja več hormona progesterona, ki pomaga sprostiti maternične mišice. Vendar pa to povzroči razširitev želodčne zaklopke, zaradi česar se nekaj želodčne kisline izlije, kar povzroči neprijeten pekoč občutek. Hkrati upočasni tudi krčenje požiralnika in črevesja, zaradi česar je prebava počasnejša. Poleg tega bo rastoči plod pritiskal na želodec in ustvarjal pritisk za potiskanje želodčnih sokov nazaj v požiralnik.

Približno ena tretjina nosečnic doživi simptome refluksa kisline v prvem trimesečju, število pa se poveča na dve tretjini, ko dosežejo tretje trimesečje. Ti simptomi bodo postopoma izginili in ne bodo več vplivali na nič, ko bo mati rodila otroka.

Refluks želodčne kisline med nosečnostjo ne povzroča le veliko nelagodja, ampak tudi zmanjša apetit nosečnic. To res ni dobro, saj povečuje tveganje, da bo otrok v maternici podhranjen. Zato je iskanje načinov za premagovanje refluksa kisline nekaj, kar bi morala vedeti vsaka mati.

Nosečnice morajo najti način, kako premagati pojav želodčnega refluksa

Zdravila za želodčni refluks pri nosečnicah

Gradnja zdrave in znanstvene prehrane med nosečnostjo

Dieta igra pomembno vlogo pri zdravljenju GERB. Zato naj nosečnice izbirajo živila, ki so lahko prebavljiva, kot so zelena zelenjava, sadje, jogurt, mleko in pijejo veliko vode. Izogibajte se tudi mastni ali začinjeni hrani, čokoladi, alkoholu, gaziranim pijačam in kavi. Med nosečnostjo ne kadite. Poleg tega bi morali obroke razporediti čez dan, da skrajšate čas, da se kislina nabere v želodcu, saj bo hrana nevtralizirala želodčno kislino.

Razumen življenjski slog

Nosečnice naj se držijo pokonci, zlasti med in takoj po jedi. Nosečnice naj sedijo vzravnano in poskušajo omejiti upogibanje ali sedenje. Nosite ohlapna in zračna oblačila. Prav tako ne lezite vsaj eno uro po jedi.

Če menite, da je vaš refluks hujši ponoči, poskusite 3 ure pred spanjem ne jesti ali piti ničesar razen vode.

Poleg tega naj bodo nosečnice za nemoteno delovanje prebavnega sistema aktivne in se gibljejo. Zlasti nežna hoja je zelo primerna za pospešitev prebave hrane, kar zmanjša tveganje za nastajanje kisline v želodcu.

Nežna hoja izboljša prebavo in zmanjša simptome refluksa kisline

Nosečnost z gastroezofagealno refluksno boleznijo  ni resen problem. Zato naj noseče mamice ne skrbijo in paničijo, ampak naj bo duh prijeten in vesel, da poskrbimo za zdravje mamice in dojenčka.