S temi hitrimi in preprostimi nasveti za ohranjanje zdravja oči boste videli učinek, lastne zdrave oči, dober vid in zmanjšali tveganje za bolezni.
S temi hitrimi in preprostimi nasveti za ohranjanje zdravja oči boste videli rezultate, imeli boste zdrave oči, dober vid in zmanjšali tveganje za očesne bolezni.
1. Pogoste očesne bolezni
Ohranite svoje oči zdrave s temi hitrimi in preprostimi "nasveti"
Ko so oči šibke, pogosto trpijo zaradi naslednjih bolezni:
Da bi čim bolje preprečili zgoraj navedene bolezni in vsak dan zaščitili zdrave oči, morate takoj upoštevati spodnje nasvete.
2. Nasveti za vsakodnevno ohranjanje zdravih oči
Joga za oči
Če želite to narediti, se udobno namestite, predstavljajte si uro pred seboj in poglejte navzgor proti številki 12. ure. Zaustavite se za 1 sekundo, poglejte navzdol na 6. uro, nato pomežiknite. Ponovite ta gib 10-krat neprekinjeno in dokončajte vajo tako, da položite roke na oči za 5-10 sekund.
Ohranite zdravo prehrano
Poskrbite za prehrano z bistvenimi hranili za vaše oči, zlasti vitamina A in vitamina E, tako da uživate veliko zelene, ribjega olja, jajčnih rumenjakov, paradižnika, živalskih jeter itd.
Obenem pa morate svojim očem zagotoviti potrebno vlažnost tako, da vsak dan popijete veliko vode.
Redno masirajte oči
Tudi vsakodnevna masaža oči je skrivnost zdravih oči
Prekomerno delo z očmi bo povzročilo izgubo vida. Zato si morate oči redno masirati tako, da dlani prekrijete in jih za 2-3 minute položite na oči. Upoštevajte, prste stisnete skupaj, da preprečite vstop svetlobe.
Vsak dan si umijte oči
Oči je treba pogosto umivati. Strokovnjaki priporočajo umivanje oči s hladno vodo, da poskrbite za svoja "okna v dušo"
Dodajte tonik za oči
Znanstveniki so dokazali, da se od 600 karotenoidov, ki jih najdemo v naravi, le dva, lutein in zeaksantin, nahajata v visokih koncentracijah v mrežnici in makuli človeškega očesa. Več nedavnih študij je odkrilo tretji karotenoid v makuli, imenovan mezo-zeaksantin (meso-zeaxanthin), ki ni prisoten v zunanjih virih hrane, ampak nastaja v mrežnici, potem ko telo sintetizira lutein skozi usta. Zato vsak dan dodajte Lutein tonik za oči .
Prosimo, trdo si prizadevajte za izvajanje zgornjih metod za vsakodnevno zaščito zdravih oči in preprečevanje tveganja očesnih bolezni.
Ljudje, ki delajo z računalniki, imajo pogosto večje tveganje za očesne bolezni kot običajno. Tudi po 25. letu, ko je starost oči stabilna, so pisarniški delavci še vedno zelo dovzetni za kratkovidnost in refrakcijske napake. Kadar moramo veliko delati na računalniku, da preprečimo zaplete z očmi, izberemo najboljši tonik za oči.
Trenutno stopnja izgube vida in očesnih bolezni narašča iz dneva v dan. Še posebej šoloobvezni najstniki. Zato strokovnjaki priporočajo, da dopolnjujete tonike za oči, ki pomagajo pri preprečevanju in učinkovitem zdravljenju bolezni. Kaj je torej učinkovit in varen tonik za oči za študente?
Nosečnost in porod sta proces, ki močno vplivata na zdravje ženske. Veliko nosečnic po porodu občuti zamegljen vid, vid ni tako dober kot prej. Torej obstajajo kakšni toniki za oči za ženske po porodu, ki pomagajo izboljšati to stanje?
Kaj počne Ocuvite tonik za oči? Ocuvite tonik za oči koliko stane, kje kupiti? Izvedemo več o tem toniku za oči z blogom aFamilyToday v članku, ki ga analiziramo spodaj!
Dodatek pitne vode, ki je dobra za vaše oči, vam ne pomaga samo izboljšati vašo moč, ampak hkrati prinaša številne koristi za zdravje. Spodnje pijače so zelo dobre za oči, prosimo, da jih takoj preberete.
S temi hitrimi in preprostimi nasveti za ohranjanje zdravja oči boste videli učinek, lastne zdrave oči, dober vid in zmanjšali tveganje za bolezni.
Mnoge nosečnice skrbi, da bo seks v zadnjem mesecu nosečnosti povzročil prezgodnji porod ali dotikanje glave. Tudi to se lahko zgodi, a če veste, kako, lahko še vedno imate varne spolne odnose.
Ginekološko vnetje med nosečnostjo je nevarna ginekološka bolezen, ki je pogosta pri nosečnicah. Da bi zagotovili varnost matere in otroka, je zgodnje odkrivanje in pravočasno zdravljenje vedno na prvem mestu.
Da bi vedeli, ali izpolnjujete zdravstvene pogoje za nosečnost, bi morale matere čim prej opraviti predporodni pregled. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti nekaj informacij o tem postopku predrojstvenega presejanja!
Ali je beljenje zob doma tako varno kot v kliniki? Pozorno preberite spodnji članek in dobili boste odgovor na to vprašanje.
V človeškem telesu je kalcij esencialni mineral, ki ima izjemno pomembno vlogo. Torej, kakšna je vloga kalcija v kosteh in sklepih, izveste ta članek. kalcij
Kožni rak je najpogostejša vrsta raka, ki se običajno razvije na predelih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu. Kaj storiti, ko imate kožnega raka, pa tudi vzrok in zdravljenje te bolezni je vprašanje mnogih ljudi.
Preprečevanje refluksa kisline je najboljši način za odpravo tveganja za razvoj te kronične bolezni. Tukaj je 10 nasvetov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati možnosti za nastanek bolezni in preprečiti poslabšanje refluksa.
Poletje je tudi čas naraščanja bolezni dihal. Da bi to preprečili, morate aktivno skrbeti za svoje dihalne poti, da zaščitite zdravje sebe in svoje družine. Kako torej zaščititi dihala pred patogeni? Naslednji članek vam bo dal odgovor.
Bolezni dihal poleti naraščajo. Kaj je torej vzrok za ta pojav? Ali morate za to stanje aktivno skrbeti za svoje telo, da zaščitite zdravje dihal sebe in svoje družine? Odkrijmo odgovor skozi vsebino naslednjega članka.
Alergijski izpuščaji, čeprav niso posebno nevarni, bolnikom povzročajo veliko težav, zato je priporočljivo čim prej poiskati način za njihovo zdravljenje.
