Ohranite svoje oči zdrave s temi hitrimi in enostavnimi nasveti

S temi hitrimi in preprostimi nasveti za ohranjanje zdravja oči boste videli učinek, lastne zdrave oči, dober vid in zmanjšali tveganje za bolezni.

S temi hitrimi in preprostimi nasveti za ohranjanje zdravja oči boste videli rezultate, imeli boste zdrave oči, dober vid in zmanjšali tveganje za očesne bolezni.

1. Pogoste očesne bolezni

Ohranite svoje oči zdrave s temi hitrimi in enostavnimi nasvetiOhranite svoje oči zdrave s temi hitrimi in preprostimi "nasveti"

Ko so oči šibke, pogosto trpijo zaradi naslednjih bolezni:

  • Kratkovidnost: To je, ko ne morete ali imate težave z vidom na tem območju. Vzrokov za to bolezen je veliko, glavni vzrok pa so čezmerno aktivne oči
  • Retinopatija: To je, ko sta mrežnica in retikulum prizadeta in ločena od zunanjih plasti očesa, kar vodi do šibkega vida ali popolne izgube vida.
  • Glavkom: Pogosto se pojavi, ko se poveča pritisk tekočine v zrklu in je vidni živec poškodovan. V hujših primerih lahko ta bolezen povzroči slepoto.
  • Siva mrena: je, ko je očesna leča motna in preprečuje vstop dovolj svetlobe v oko, kar vodi do slabega vida. To stanje lahko povzroči trajno staranje oči.

Da bi čim bolje preprečili zgoraj navedene bolezni in vsak dan zaščitili zdrave oči, morate takoj upoštevati spodnje nasvete.

2. Nasveti za vsakodnevno ohranjanje zdravih oči

  • Joga za oči

Če želite to narediti, se udobno namestite, predstavljajte si uro pred seboj in poglejte navzgor proti številki 12. ure. Zaustavite se za 1 sekundo, poglejte navzdol na 6. uro, nato pomežiknite. Ponovite ta gib 10-krat neprekinjeno in dokončajte vajo tako, da položite roke na oči za 5-10 sekund.

  • Ohranite zdravo prehrano

Poskrbite za prehrano z bistvenimi hranili za vaše oči, zlasti vitamina A in vitamina E, tako da uživate veliko zelene, ribjega olja, jajčnih rumenjakov, paradižnika, živalskih jeter itd.

Obenem pa morate svojim očem zagotoviti potrebno vlažnost tako, da vsak dan popijete veliko vode.

  • Redno masirajte oči

Ohranite svoje oči zdrave s temi hitrimi in enostavnimi nasvetiTudi vsakodnevna masaža oči je skrivnost zdravih oči

Prekomerno delo z očmi bo povzročilo izgubo vida. Zato si morate oči redno masirati tako, da dlani prekrijete in jih za 2-3 minute položite na oči. Upoštevajte, prste stisnete skupaj, da preprečite vstop svetlobe.

  • Vsak dan si umijte oči

Oči je treba pogosto umivati. Strokovnjaki priporočajo umivanje oči s hladno vodo, da poskrbite za svoja "okna v dušo"

  • Dodajte tonik za oči

Znanstveniki so dokazali, da se od 600 karotenoidov, ki jih najdemo v naravi, le dva, lutein in zeaksantin, nahajata v visokih koncentracijah v mrežnici in makuli človeškega očesa. Več nedavnih študij je odkrilo tretji karotenoid v makuli, imenovan mezo-zeaksantin (meso-zeaxanthin), ki ni prisoten v zunanjih virih hrane, ampak nastaja v mrežnici, potem ko telo sintetizira lutein skozi usta. Zato vsak dan dodajte  Lutein tonik za oči  .

Prosimo, trdo si prizadevajte za izvajanje zgornjih metod za vsakodnevno zaščito zdravih oči in preprečevanje tveganja očesnih bolezni.


Leave a Comment

Nekaj ​​najboljših tonikov za oči za računalniške delavce

Nekaj ​​najboljših tonikov za oči za računalniške delavce

Ljudje, ki delajo z računalniki, imajo pogosto večje tveganje za očesne bolezni kot običajno. Tudi po 25. letu, ko je starost oči stabilna, so pisarniški delavci še vedno zelo dovzetni za kratkovidnost in refrakcijske napake. Kadar moramo veliko delati na računalniku, da preprečimo zaplete z očmi, izberemo najboljši tonik za oči.

Kateri tonik za oči naj uporabijo učenci?

Kateri tonik za oči naj uporabijo učenci?

Trenutno stopnja izgube vida in očesnih bolezni narašča iz dneva v dan. Še posebej šoloobvezni najstniki. Zato strokovnjaki priporočajo, da dopolnjujete tonike za oči, ki pomagajo pri preprečevanju in učinkovitem zdravljenju bolezni. Kaj je torej učinkovit in varen tonik za oči za študente?

Seznam 7 najučinkovitejših tonikov za oči za ženske po porodu

Seznam 7 najučinkovitejših tonikov za oči za ženske po porodu

Nosečnost in porod sta proces, ki močno vplivata na zdravje ženske. Veliko nosečnic po porodu občuti zamegljen vid, vid ni tako dober kot prej. Torej obstajajo kakšni toniki za oči za ženske po porodu, ki pomagajo izboljšati to stanje?

Koliko stane tonik za oči Ocuvite? Kje naj kupim zdravilo?

Koliko stane tonik za oči Ocuvite? Kje naj kupim zdravilo?

Kaj počne Ocuvite tonik za oči? Ocuvite tonik za oči koliko stane, kje kupiti? Izvedemo več o tem toniku za oči z blogom aFamilyToday v članku, ki ga analiziramo spodaj!

Preverite napitke, ki pomagajo izboljšati vaš vid, ne zamudite

Preverite napitke, ki pomagajo izboljšati vaš vid, ne zamudite

Dodatek pitne vode, ki je dobra za vaše oči, vam ne pomaga samo izboljšati vašo moč, ampak hkrati prinaša številne koristi za zdravje. Spodnje pijače so zelo dobre za oči, prosimo, da jih takoj preberete.

Ohranite svoje oči zdrave s temi hitrimi in enostavnimi nasveti

Ohranite svoje oči zdrave s temi hitrimi in enostavnimi nasveti

S temi hitrimi in preprostimi nasveti za ohranjanje zdravja oči boste videli učinek, lastne zdrave oči, dober vid in zmanjšali tveganje za bolezni.

Alergije pri dojenčkih - Kako prepoznati in zdraviti?

Alergije pri dojenčkih - Kako prepoznati in zdraviti?

Alergije pri dojenčkih običajno niso nevarne, vendar so zaradi simptomov včasih zelo neprijetne. Pomembno je ugotoviti vzrok alergij pri dojenčkih, da ga odpravimo in poiščemo najprimernejše zdravljenje.

Učinkovita moška zdravila za revmatoidni artritis

Učinkovita moška zdravila za revmatoidni artritis

Zdravljenje revmatoidnega artritisa z moško medicino je zelo učinkovita in varna metoda. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti v tem članku!

5 učinkovitih izdelkov za nosno higieno, ki jim zaupa veliko ljudi

5 učinkovitih izdelkov za nosno higieno, ki jim zaupa veliko ljudi

Nosna higiena pomaga preprečevati sinusitis, rinitis in bolezni dihal, kot je COVID 19... Oglejte si 5 učinkovitih izdelkov za nosno higieno, stekleničke za izpiranje nosu, ki jim zaupa veliko ljudi.

10 znakov odpovedi ledvic, ki jih je enostavno prepoznati

10 znakov odpovedi ledvic, ki jih je enostavno prepoznati

Odpoved ledvic je stanje, pri katerem ledvice v daljšem časovnem obdobju ne morejo filtrirati odpadnih snovi iz krvi. Ta bolezen, če jo pustite dlje časa, lahko povzroči kronično odpoved ledvic

Koliko časa traja, da dobite injekcijo v lička dojenčka – pogosta vprašanja?

Koliko časa traja, da dobite injekcijo v lička dojenčka – pogosta vprašanja?

Injekcija v lička je sodobna lepotna metoda, ki je priljubljena pri mnogih ljudeh. Da bi dosegli najboljše rezultate, morate poznati postopek injiciranja. Torej, koliko časa traja vbrizgavanje otroških ličk?

Odgovorite na vprašanje: Koliko kalorij porabi 5-minutni plank?

Odgovorite na vprašanje: Koliko kalorij porabi 5-minutni plank?

Ne le ženske, tudi moški vedno najdejo načine, kako poskrbeti za svoj videz, da bodo imeli bolj čvrsto in samozavestno telo. Plank je vadba, ki pomaga pri kurjenju kalorij in učinkovitem zmanjševanju odvečne maščobe. Torej veste, koliko kalorij porabi 5-minutni plank?

Kaj je boljše za kajeputovo olje in evkaliptusovo olje?

Kaj je boljše za kajeputovo olje in evkaliptusovo olje?

Melaleuca olje in evkaliptusovo olje sta dve znani in priljubljeni olji na trgu. Kaj je torej boljše kajeputovo olje in evkaliptusovo olje? Za pravi odgovor si oglejte spodnji članek!

Zdravstvene koristi rjavega riža

Zdravstvene koristi rjavega riža

Zrna rjavega riža, ki jih uporabljamo, običajno ločijo le lupino in ohranijo otrobi nedotaknjen, zato so svetlo rjave barve, ki postopoma postane rdeča. In zahvaljujoč ohranitvi teh sestavin, rjavemu rižu zaupa veliko ljudi zaradi številnih dobrih zdravstvenih koristi.

Je nizek krvni tlak nevaren?

Je nizek krvni tlak nevaren?

Nizek krvni tlak je nevaren, običajno zapleti nizkega krvnega tlaka potekajo v akutnih in kroničnih oblikah. Nizek krvni tlak, če ne hitro

Ali lahko zunajmaternična nosečnost rodi in kako jo zdraviti?

Ali lahko zunajmaternična nosečnost rodi in kako jo zdraviti?

Ali lahko zunajmaternična nosečnost rodi, je vprašanje mnogih nosečnic, ko gre za ta nosečniški pojav. Če želite izvedeti več, si oglejte spodnji članek in dobite svoj odgovor.