Kako učinkovito dopolniti kalcij za dojenčke?
Zdravje aFamilyToday - Kako so dodatki kalcija za dojenčke pravi in dovolj, je tema, ki zelo zanima mnoge matere. Posvetujmo se s strokovnjakom za prehrano!
Koristi pomarančnih semen so malo znane
Pomaranče vsebujejo veliko vitaminov, ki so zelo koristni za zdravje. Zlasti pomarančna semena prinašajo tudi nepričakovane koristi, kot so preprečevanje raka, krepitev imunskega sistema, uravnavanje krvnega tlaka in preprečevanje zaprtja ...
Če ste navajeni uporabljati pomaranče kot hranljivo sadje za telo, boste še toliko bolj presenečeni, saj pomarančna semena prinašajo tudi velike koristi za izboljšanje vašega zdravja. Poglejmo, kakšne so prednosti pomarančnih semen.
Proti izvornim celicam
Tako kot pomaranče so tudi pomarančna semena bogata z vitaminom C, ki pomaga odstraniti izvorne celice, ki poškodujejo DNK. Zato se pomarančna semena štejejo za učinkovita pri zmanjševanju tveganja za raka na črevesju.
Povečanje energije
Pomarančna semena poleg vitaminov vsebujejo tudi palmitin, oleinsko in linoleinsko kislino, ki prispevajo k dvigu ravni energije v telesu in omogočajo telesu shranjevanje energije v celicah. Zato je uživanje pomarančnih pečk tudi način za povečanje energije, zmanjšanje občutka utrujenosti in letargije.
Pomarančna semena lahko telesu zagotovijo energijo
Poleg tega nekatere študije dokazujejo tudi, da pomarančna semena vsebujejo vitamin B in magnezij, ki igrata zelo pomembno vlogo pri stabilizaciji krvnega tlaka in ohranjanju krvnega tlaka pred nenormalnimi in nenadnimi nihanji.
Izboljšajte imunski sistem
Pomarančna semena so prav tako bogata z antioksidanti, kot je meso pomaranče. Imajo sposobnost izboljšanja imunskega sistema, ohranjanja zdravja celic in upočasnitve oksidacije. Zahvaljujoč količini vitamina C pomarančna semena tudi ščitijo telo pred toksini in škodljivimi dejavniki od zunaj.
Zmanjšajte tveganje za raka
Po mnenju strokovnjakov D-limonen in vitamin C v pomarančnih semenih pomagata preprečevati pojav tujih celic in s tem zmanjšujeta tveganje za nastanek raka, kot so pljučni rak, kožni rak, rak dojke. V kombinaciji z antioksidanti pomarančna semena krepijo tudi imuniteto in tvorijo zaščitno plast za preprečevanje rakavih celic.
Zmanjšajte tveganje za zaprtje
Pomarančna semena vsebujejo tudi veliko količino topnih in netopnih vlaknin, ki pomagajo vašemu prebavnemu sistemu ostati zdrav, zmanjšujejo tveganje za zaprtje, saj ohranjajo črevesje in želodec odprta. Poleg tega se verjame, da so pomarančna semena koristna tudi pri preprečevanju sindroma razdražljivega črevesja.
Zahvaljujoč čiščenju črevesnega trakta in zgoščevanju, pomarančna semena pomagajo omejiti zaprtje
Nižji holesterol
Fitokemikalije iz pomarančnih semen zelo dobro uravnavajo raven holesterola v telesu. Poleg vsebnosti topnih vlaknin imajo pomarančna semena tudi pomembno vlogo pri zmanjševanju količine slabega holesterola v krvi. Tako boste zmanjšali tveganje za bolezni, povezane z visoko maščobo v krvi.
Zaščitite kožo
Antioksidanti v pomarančnih semenih prav tako pozitivno prispevajo k lepoti kože, ščitijo kožo pred poškodbami prostih radikalov, preprečujejo staranje in omejujejo nastanek kožnih napak, kot so temne lise in gube.
Izboljšajte kakovost las
Prisotnost vitamina C in bioflavonoidov v pomarančnih semenih bo okrepila prehrano zdravih las. Zahvaljujoč folni kislini pomarančna semena tudi pospešujejo rast las in krepijo zaščito las od korena do konic.
Izboljšajte vid
Karoten je eno od hranil, ki so nujna za zdrave oči. Zato pomarančna semena vsebujejo karoten, ki lahko izboljša vid in ima zelo dober učinek pri preprečevanju starostne degeneracije makule.
Karoten v pomarančnih semenih izboljšuje vid
Nadzor sladkorja
Vsebnost vlaknin v pomarančnih semenih učinkovito nadzoruje raven sladkorja v krvi in preprečuje, da bi ta postala previsoka. Posledično uživanje pomarančnih semen omejuje tudi sladkorno bolezen.
Kot so sporočili, so pomarančna semena naravni vir hranil, ki so zelo dobra za zdravje. Da pa bi dosegli najboljše koristi in učinke ter se izognili neželenim škodam, se morate pred uporabo vseeno posvetovati s strokovnjaki in imeti ustrezne metode predelave in ravnanja.
Zdravila za neplodnost in kaj morate vedeti
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
Katero hrano je najbolje jesti z oteklimi nogami med nosečnostjo?
Otekanje nog med nosečnostjo je vprašanje, ki si ga zastavijo mnogi ljudje, ko doživijo ta pojav. Če želite izvedeti, katera hrana je najboljša za zmanjšanje otekanja nog med nosečnostjo, preberite naš spodnji članek.
Kako prepoznati ošpice pri otrocih po preprostih znakih
Mladi starši vedo, kako zgodaj prepoznati ošpice pri otrocih, da je zdravljenje lažje in otrok hitreje okreva.
Kako skrbeti za otroka z ošpicami, da bolezni ne poslabšamo?
Pri negi otroka z ošpicami je pomembna skrb za higieno tako otroka kot skrbnika, da preprečimo poslabšanje bolezni in omejimo širjenje.
Kako uskladiti akupunkturno točko Dai Truong Du z drugimi akupunkturnimi točkami?
Akupresurna točka Dai Truong Du je glavna akupresurna točka za zdravljenje bolečin v križu, uravnavanje delovanja debelega črevesa, zlasti zaprtja,... Več o tem!
Malo znani opozorilni znaki srčnega infarkta
Kakšni so simptomi srčnega infarkta? Spodaj spoznajmo tipične znake srčnega infarkta, da jih takoj odkrijemo in imamo pravočasne rešitve zdravljenja. prvi
Je tetanus ozdravljiv?
Tetanus je akutna okužba z visoko smrtnostjo, ki jo povzroča eksotoksin tetanusnega bacila Clostridium tetani. Kaj je torej vzrok za tetanus in ali je tetanus ozdravljiv?
Kaj storiti, ko se povoj prilepi na rano?
Lepilni povoji na rane so pogosto stanje, s katerim se srečuje veliko ljudi. Torej, kaj storiti s povojem na rani, ugotovimo.
Ali vam pozno ostajanje res povzroča visok krvni tlak?
Je krvni tlak povezan z dolgotrajnim spanjem? Če da, kakšen je vpliv? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti v naslednjem članku!
Hepatitis B lahko spi in kaj morate vedeti
Kot že ime pove, spalni hepatitis B ni tako nevaren kot aktivni hepatitis B. Če pa je bolnik subjektiven, ni pravočasno zdravljen in preprečen, se ti speči virusi »prebudijo in poškodujejo jetrne celice.