Koristi pomarančnih semen so malo znane

Pomaranče vsebujejo veliko vitaminov, ki so zelo koristni za zdravje. Zlasti pomarančna semena prinašajo tudi nepričakovane koristi, kot so preprečevanje raka, krepitev imunskega sistema, uravnavanje krvnega tlaka in preprečevanje zaprtja ...

Če ste navajeni uporabljati pomaranče kot hranljivo sadje za telo, boste še toliko bolj presenečeni, saj pomarančna semena prinašajo tudi velike koristi za izboljšanje vašega zdravja. Poglejmo, kakšne so prednosti pomarančnih semen.

Proti izvornim celicam

Tako kot pomaranče so tudi pomarančna semena bogata z vitaminom C, ki pomaga odstraniti izvorne celice, ki poškodujejo DNK. Zato se pomarančna semena štejejo za učinkovita pri zmanjševanju tveganja za raka na črevesju.

Povečanje energije

Pomarančna semena poleg vitaminov vsebujejo tudi palmitin, oleinsko in linoleinsko kislino, ki prispevajo k dvigu ravni energije v telesu in omogočajo telesu shranjevanje energije v celicah. Zato je uživanje pomarančnih pečk tudi način za povečanje energije, zmanjšanje občutka utrujenosti in letargije.

Koristi pomarančnih semen so malo znanePomarančna semena lahko telesu zagotovijo energijo

Poleg tega nekatere študije dokazujejo tudi, da pomarančna semena vsebujejo vitamin B in magnezij, ki igrata zelo pomembno vlogo pri stabilizaciji krvnega tlaka in ohranjanju krvnega tlaka pred nenormalnimi in nenadnimi nihanji.                                  

Izboljšajte imunski sistem

Pomarančna semena so prav tako bogata z antioksidanti, kot je meso pomaranče. Imajo sposobnost izboljšanja imunskega sistema, ohranjanja zdravja celic in upočasnitve oksidacije. Zahvaljujoč količini vitamina C pomarančna semena tudi ščitijo telo pred toksini in škodljivimi dejavniki od zunaj.

Zmanjšajte tveganje za raka

Po mnenju strokovnjakov D-limonen in vitamin C v pomarančnih semenih pomagata preprečevati pojav tujih celic in s tem zmanjšujeta tveganje za nastanek raka, kot so pljučni rak, kožni rak, rak dojke. V kombinaciji z antioksidanti pomarančna semena krepijo tudi imuniteto in tvorijo zaščitno plast za preprečevanje rakavih celic.

Zmanjšajte tveganje za zaprtje

Pomarančna semena vsebujejo tudi veliko količino topnih in netopnih vlaknin, ki pomagajo vašemu prebavnemu sistemu ostati zdrav, zmanjšujejo tveganje za zaprtje, saj ohranjajo črevesje in želodec odprta. Poleg tega se verjame, da so pomarančna semena koristna tudi pri preprečevanju sindroma razdražljivega črevesja.

Koristi pomarančnih semen so malo znaneZahvaljujoč čiščenju črevesnega trakta in zgoščevanju, pomarančna semena pomagajo omejiti zaprtje

Nižji holesterol

Fitokemikalije iz pomarančnih semen zelo dobro uravnavajo raven holesterola v telesu. Poleg vsebnosti topnih vlaknin imajo pomarančna semena tudi pomembno vlogo pri zmanjševanju količine slabega holesterola v krvi. Tako boste zmanjšali tveganje za bolezni, povezane z visoko maščobo v krvi.

Zaščitite kožo

Antioksidanti v pomarančnih semenih prav tako pozitivno prispevajo k lepoti kože, ščitijo kožo pred poškodbami prostih radikalov, preprečujejo staranje in omejujejo nastanek kožnih napak, kot so temne lise in gube.

Izboljšajte kakovost las

Prisotnost vitamina C in bioflavonoidov v pomarančnih semenih bo okrepila prehrano zdravih las. Zahvaljujoč folni kislini pomarančna semena tudi pospešujejo rast las in krepijo zaščito las od korena do konic.

Izboljšajte vid

Karoten je eno od hranil, ki so nujna za zdrave oči. Zato pomarančna semena vsebujejo karoten, ki lahko izboljša vid in ima zelo dober učinek pri preprečevanju starostne degeneracije makule.

Koristi pomarančnih semen so malo znaneKaroten v pomarančnih semenih izboljšuje vid

Nadzor sladkorja

Vsebnost vlaknin v pomarančnih semenih učinkovito nadzoruje raven sladkorja v krvi in ​​preprečuje, da bi ta postala previsoka. Posledično uživanje pomarančnih semen omejuje tudi sladkorno bolezen.

Kot so sporočili, so pomarančna semena naravni vir hranil, ki so zelo dobra za zdravje. Da pa bi dosegli najboljše koristi in učinke ter se izognili neželenim škodam, se morate pred uporabo vseeno posvetovati s strokovnjaki in imeti ustrezne metode predelave in ravnanja.


Leave a Comment

Kako popraviti tinitus za dolgo časa?

Kako popraviti tinitus za dolgo časa?

Dolgotrajno tinitus v desnem ušesu je eden od nenavadnih znakov, da imate zdravstvene težave. Kaj je torej tinitus? Kako premagaš? Odgovor najdete v spodnjem članku.

Alergija na pesticide: težava, ki je ne moremo jemati zlahka

Alergija na pesticide: težava, ki je ne moremo jemati zlahka

Pesticidi in herbicidi so izjemno strupene kemikalije, ki ob vstopu v telo poškodujejo vsa prebavila, najhujša je pljuča, nato pljučna fibroza postopoma napreduje in je ni mogoče preprečiti. Ker so sestavine pesticidov različne, so različni tudi učinki zastrupitve in simptomi zastrupitve.

Ali se lahko ošpice vrnejo?

Ali se lahko ošpice vrnejo?

Pravzaprav veliko ljudi doslej nima veliko izkušenj in znanja v zvezi z ošpicami. Zato pogosto postavljajo vprašanje "Ali se bodo ošpice vrnile?". Da bi vsi lažje razumeli ošpice, preberite naslednji članek

Kaj jesti za ponovno vzpostavitev delovanja ledvic? Najbolj zdrava hrana za ledvice

Kaj jesti za ponovno vzpostavitev delovanja ledvic? Najbolj zdrava hrana za ledvice

Ledvice so organ, ki ima v človeškem telesu zelo pomembno vlogo, katerih glavna naloga je filtriranje krvi in ​​odstranjevanje toksinov iz krvi. Zato morajo ledvice vedno delovati neprekinjeno. Kaj je torej treba jesti za ponovno vzpostavitev delovanja ledvic?

6 znakov, da vam resno primanjkuje vitamina B9

6 znakov, da vam resno primanjkuje vitamina B9

Vitamin B9 igra zelo pomembno vlogo za naše telo, da bi se izognili pomanjkanju vitamina B9 morate biti pozorni na naslednje znake!

Kaj je cepivo proti tetanusu? Učinki in učinkovita shema cepljenja za nosečnice

Kaj je cepivo proti tetanusu? Učinki in učinkovita shema cepljenja za nosečnice

Kaj je cepivo proti tetanusu, je vprašanje, ki zanima veliko nosečnic. Zato je cepljenje proti tetanusu za nosečnice zelo pomembno za zaščito zdravja matere in novorojenčka. Naslednji članek vam bo pomagal odgovoriti na vprašanje, kaj je cepivo proti tetanusu, njegove učinke in shemo učinkovitega cepljenja za nosečnice.

Znaki tetanusa in nevarni zapleti bolezni, ki jih morate poznati

Znaki tetanusa in nevarni zapleti bolezni, ki jih morate poznati

Prepoznavanje zgodnjih znakov tetanusa vam bo pomagalo pravočasno zdraviti in preprečiti nevarne zaplete bolezni. Ignoriranje znakov tetanusa bo stanje poslabšalo in ušlo iz nadzora.

Kaj je drevo Litsea? Kakšna je uporaba lilije v medicini?

Kaj je drevo Litsea? Kakšna je uporaba lilije v medicini?

Litsea je znana rastlina etničnim manjšinam v visokogorskih območjih, kot je osrednje višavje. Hkrati pa je tudi ključno gospodarsko drevo, ki veliko prispeva k zmanjševanju revščine, saj starejše kot je posajeno, višja bo njegova vrednost.

Kako trajno odstraniti dlake pod pazduho doma za ženske

Kako trajno odstraniti dlake pod pazduho doma za ženske

Zaraščene dlake pod pazduho so vedno težava, zaradi katere se ženske samozaničujejo in si ne upajo nositi dvodelnih majic ali najljubših seksi oblek. Ne skrbite, naslednji načini za trajno odstranjevanje dlak pod pazduho doma za ženske vam bodo pomagali kmalu izboljšati to stanje in si hitro povrniti samozavest in šarm. Ugotovimo skupaj!

Vprašanje: Kakšno zdravilo jemljejo otroci z vnetjem srednjega ušesa?

Vprašanje: Kakšno zdravilo jemljejo otroci z vnetjem srednjega ušesa?

Vzrokov za vnetje srednjega ušesa pri otrocih je veliko, bolezen povzroča veliko bolečin in otrokom povzroča nelagodje, jok. Ko pride do vnetja ušesa, kakšno zdravilo dati otroku – to je vprašanje mnogih staršev.