Skolioza pri otrocih in vzroki za bolečine v hrbtu pri otrocih
Skolioza pri otrocih ne le resno vpliva na zdravje, ampak povzroča tudi estetsko izgubo, zaradi česar so otroci samozavestni in manjvredni.
Spanje v napačnem položaju lahko negativno vpliva na hrbtenico in druge dele telesa. Poleg tega, da nekajkrat zanihajo naprej in nazaj, večina ljudi ostane v istem položaju več ur med spanjem. Torej, če vaš spalni položaj ni dober, boste naslednji dan čutili bolečine v hrbtu, vratu, otrplost v okončinah ali krče sredi noči. Spodaj morate biti pozorni na ležeče položaje za ljudi s skoliozo, da bodo dobri za hrbtenico.
Ležeči položaj za osebe s skoliozo mora biti pravilen, da ne obremenjuje hrbtenice in uravnava fiziološko ukrivljenost hrbtenice. Če spite v napačnem položaju, se bo ukrivljenost hrbtenice nenormalno spremenila, kar bo poslabšalo stanje.
Kako nepravilen položaj med spanjem vpliva na hrbtenico?
Skolioza je stanje, pri katerem je hrbtenica nenormalno ukrivljena, skrivljena na eno stran. Na tej točki se krivulja S spremeni v obliko črke C. Večina primerov skolioze je blagih, zato se lahko izboljšate tako, da se doma prilagodite in ležete, hodite in stojite s pravilno držo. V hudih primerih je potrebno po navodilih zdravnika nositi prilagoditveni steznik, da preprečimo poslabšanje ukrivljenosti hrbtenice .
Spanje v pravilnem položaju je eden od načinov za izboljšanje kakovosti spanja in življenja. Ko pa imate ukrivljeno hrbtenico, je zelo težko ležati, kar vpliva na spanec, kar bo negativno vplivalo tudi na zdravje. Da bi to stanje izboljšali, bi morali ustrezno prilagoditi položaj spanja. Več medicinskih študij je pokazalo naslednje prednosti spanja v pravilnem položaju:
Ležeči položaj za ljudi s skoliozo
Pravilen položaj med spanjem bo spodbudil poravnavo hrbtenice in zmanjšal pritisk na hrbtenico. Od takrat se bodo simptomi bolečine, ki jih povzročajo bolezni hrbtenice, znatno zmanjšali. Tukaj je nekaj položajev za spanje, ki jih strokovnjaki priporočajo med ležanjem.
Leži
Ležanje na hrbtu je ležeči položaj za ljudi s skoliozo. Ležanje na hrbtu pomaga obnoviti ukrivljenost hrbtenice v prvotno stanje in prepreči nadaljnjo skoliozo . Hkrati spanje na hrbtu pomaga enakomerno porazdeliti težo po telesu in omeji prevelik pritisk na hrbtenico. Glede na nenavadno ukrivljenost ledvenega dela hrbtenice in zgornjega dela hrbta velja ležanje na hrbtu trenutno za najboljši položaj za spanje. Tukaj so posebna navodila za vašo referenco:
Ležanje na hrbtu je ležeči položaj za ljudi s skoliozo, ki pomaga zmanjšati pritisk na hrbtenico
Lezite na bok
Če imate skoliozo, lahko spite tudi na boku. Med kolena položite tanko blazino, da bodo hrbtenica, boki in medenica poravnani. To pomaga omejiti težo na predelu bokov in preprečuje nastanek bolečin v hrbtu. Nekatere od prednosti spanja na boku so:
Nekatere stvari, ki jih morate imeti v mislih, ko spite v tem bočnem položaju, so:
Lezite na hrbet
Za kratke dremeže se lahko uležete na hrbet na stol. Spanje v tem položaju bo poskrbelo, da bo sredina telesa in stegna ohranjala ustrezno razdaljo. Omejite pritisk na hrbtenico in ustvarite prijeten občutek med spanjem. Če ležite s hrbtom naslonjeni na stol ali posteljo, za najboljši učinek uporabite posteljo ali stol z nastavljivim naslonjalom. Vendar pa to ni primeren položaj za dolgotrajno spanje, kot je spanje ponoči.
Položaji za spanje niso dobri za hrbtenico
Če imate skoliozo in vzdržujete slabo držo, bo to povečalo pritisk na hrbtenico in povzročilo nelagodje med spanjem. Če boste v tem položaju spali dlje časa, se bo stanje sčasoma poslabšalo. Nekateri ležeči položaji za ljudi s skoliozo, ki se jim je treba izogibati, ko imajo skoliozo, so:
Lezite na trebuh
Bolniki s skoliozo ne smejo spati na trebuhu, ta položaj poveča pritisk na hrbtenico, zaradi česar vrat in hrbet ne ležita v naravni ravni liniji. Poleg tega navada spanja na trebuhu vodi tudi do številnih drugih neprijetnih simptomov, kot so bolečine v vratu, težko dihanje.
Ležanje na trebuhu ne predstavlja le dodatnega pritiska na hrbtenico, temveč povzroča tudi utrujenost vratu in ramen ter težko dihanje med spanjem
Leži kot plod
Spanje sklonjeno v položaju ploda je položaj spanja na boku z dvignjenimi nogami, kot dojenček v maternici. To povzroči, da se ukrivljenost hrbtenice poveča in poslabša ukrivljenost hrbtenice. Pri starejših bo spanje v tem položaju obremenilo hrbtenico in sklepe. To je sprožilo simptome bolečine v hrbtu, utrujenost vratu, povečano grbavost in ukrivljenost hrbtenice.
Spanje na mizi
Ležanje na trebuhu na mizi povečuje pritisk na zgornji del hrbtenice. V tem času se zgornji del hrbta nenormalno ukrivi, kar pritiska na pljuča in okoliške živce. To boli hrbet, vrat in ramena. Hkrati se poveča tudi resnost skolioze. Poleg tega pa navada spanja na mizi negativno vpliva tudi na srčno-žilni sistem in prebavni sistem. Telo vedno spravlja v stanje nelagodja, utrujenosti in negativno vpliva na splošno zdravje.
Stvari, ki izboljšajo kakovost spanja
Pri ljudeh s skoliozo je poleg pravilnega položaja pri spanju potrebno upoštevati naslednje za izboljšanje kakovosti spanja in podporo hrbtenice:
Poleg pravilnega položaja pri spanju k boljšemu spancu pripomore tudi zagotavljanje pravega spalnega prostora in postelje
Zgornji članek je povzetek ležečih položajev za ljudi s skoliozo , ki si jih lahko ogledate in uporabite doma. Če povzamemo, ležanje na boku in ležanje na hrbtu sta dva spalna položaja, ki nudita najboljšo oporo za hrbtenico, zato bolniki ne smejo spati v položaju ploda ali ležati na trebuhu, da se stanje hrbtenice ne bi poslabšalo.
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.
Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?
Kakšno zdravilo vzeti za gastritis, kakšno hrano jesti, da bi se izognili nenadnim bolečinam v trebuhu, ki vplivajo na življenje, skrbi veliko ljudi. Plačati
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
Otekanje nog med nosečnostjo je vprašanje, ki si ga zastavijo mnogi ljudje, ko doživijo ta pojav. Če želite izvedeti, katera hrana je najboljša za zmanjšanje otekanja nog med nosečnostjo, preberite naš spodnji članek.
Mladi starši vedo, kako zgodaj prepoznati ošpice pri otrocih, da je zdravljenje lažje in otrok hitreje okreva.
Pri negi otroka z ošpicami je pomembna skrb za higieno tako otroka kot skrbnika, da preprečimo poslabšanje bolezni in omejimo širjenje.
Akupresurna točka Dai Truong Du je glavna akupresurna točka za zdravljenje bolečin v križu, uravnavanje delovanja debelega črevesa, zlasti zaprtja,... Več o tem!