Kako učinkovito preprečiti nizek krvni sladkor?

Diabetična hipoglikemija se lahko pojavi kadar koli, ko vaš krvni sladkor ni stabilen. Zato je razumevanje, kako preprečiti hipoglikemijo, bistveno za zmanjšanje pogostosti tega simptoma.

Diabetična hipoglikemija se lahko pojavi kadar koli, ko vaš krvni sladkor ni stabilen. Zato je razumevanje, kako preprečiti hipoglikemijo, bistveno za zmanjšanje pogostosti tega simptoma.

Nizek krvni sladkor je pogost, a nevaren stranski učinek sladkorne bolezni. Naslednji nasveti vam lahko pomagajo najučinkoviteje nadzorovati krvni sladkor in zmanjšati diabetično hipoglikemijo.

Prigrizek

Če opazite nizek glikemični indeks (manj kot 70 mg/dl), jejte ali pijte hrano, ki vsebuje približno 15 gramov hitrodelujočih ogljikovih hidratov (npr. 120 ml sadnega soka). Čeprav se vaše telo počuti dobro, ne čakajte, da se pojavijo simptomi nizkega krvnega sladkorja, preden ukrepate.

Kozarec soka je učinkovit način za reševanje diabetične hipoglikemije

Dajte svojemu telesu odmor in čez 15 minut ponovno preverite krvni sladkor. Če še vedno ni stabilen, ponavljajte postopek, dokler se krvni sladkor ne normalizira. Pred naslednjim obrokom se prepričajte, da je vaš krvni sladkor v zdravem območju. Če je do vašega obroka več kot 1 uro, pojejte majhno porcijo škrobnega prigrizka, da preprečite ponovno hipoglikemijo.

Zaloga prigrizkov v torbi

 Uživanje ali pitje zmerne količine hrane, bogate z glukozo, ali ekvivalenta 15 gramov ogljikovih hidratov, je hiter način za znižanje krvnega sladkorja . Ne pojdite ven in ne pozabite vzeti paketov hrane, ki vsebujejo 15-20 gramov hitrodelujočih ogljikovih hidratov, kar je enako 3 ali 4 tabletam glukoze, 4 ali 5 slanih krekerjev, 5-6 kosov trdih bonbonov, 2 žlici grozdja. suhega, pol skodelice sadnega soka ali sode…

Če imate pogosto diabetično hipoglikemijo, je dobro, da imate s seboj nekaj piškotov.

Zdravite hipoglikemijo pred vožnjo

Če ste nagnjeni k nezavedni diabetični hipoglikemiji in teh simptomov ne prepoznate, dokler ne izginejo, prosite nekoga, da vozi, namesto da vozite sami. Pred zagonom motorja preverite krvni sladkor. Če odčitki niso v varnem razponu, poiščite rešitev, nato počakajte 15 minut in znova preverite, ali lahko nadzorujete krmiljenje. Pred potovanjem lahko pojeste tudi energičen prigrizek. Če med vožnjo opazite kakršne koli simptome hipoglikemije , takoj ustavite vozilo in poiščite pomoč nekoga drugega.

Prinesite komplet za injiciranje glukagona

Ko krvni sladkor pade nevarno nizko, ne morete jesti ali piti, da bi to nadomestili. Nato boste potrebovali injekcijo glukagona, hormona, ki pomaga hitro dvigniti krvni sladkor. Zdravnik vam bo morda predpisal uporabo injektorja glukagona, ki ga morate imeti s seboj za najboljši nadzor krvnega sladkorja.

Samokontrola krvnega sladkorja

Merilnik glukoze v krvi je najbolj natančen in hiter način za preverjanje odčitkov glukoze v krvi

Edini in najučinkovitejši način, da zagotovo veste, kakšna je vaša raven sladkorja v krvi, je, da si krvni sladkor izmerite sami. Za najbolj natančne rezultate imejte svojo napravo na sobni temperaturi, preverite datume poteka na vseh instrumentih in si pred izvajanjem umijte roke s toplo vodo z milom ter jih posušite. preverite. Vlažnost, testni lističi s pretečenim rokom uporabe in mokri prsti lahko povzročijo, da so vaši rezultati testa napačni. Dnevno spremljajte svoje rezultate in te informacije posredujte svojemu zdravniku ob naslednjem kontrolnem obisku za najustreznejše zdravljenje.