Menstrualne motnje so pogosta težava deklet, ki so v puberteti. Več znanja o pubertetniških menstrualnih motnjah bo pomagalo dekletom in staršem imeti popolnejši pogled. Od tam je možno uravnavati menstrualni ciklus, da bo reden in zdrav.
Menstrualne motnje v puberteti so normalen fiziološki pojav telesa. Predvsem zaradi nestabilnega delovanja jajčnikov, hipotalamusa in hipofize. Poleg tega se ta pojav lahko pojavi tudi, ko je telo utrujeno, pod stresom, ... Naj blog aFamilyToday izve več o menstrualni motnji pubertete v spodnji vsebini. !
Kaj je menstrualna motnja v puberteti?
Menstrualne nepravilnosti so ena od tipičnih nenormalnih manifestacij menstruacije. Običajna menstruacija traja od 4 do 7 dni. Menstrualni cikel se pri popolnoma zdravi osebi ponavlja vsakih 28 do 30 dni. Menstrualne motnje se kažejo v dejavnikih, kot so:
Dekleta v puberteti pogosto doživljajo menstrualne nepravilnosti
Najstnice pogosto doživljajo menstrualne nepravilnosti. Ker nimate izkušenj in znanja o menstruaciji, vas je večina zmedena in se boji te situacije.
Med puberteto jajčniki niso popolnoma razviti. Zato je neredna menstruacija posledica številnih nenehnih sprememb v telesu. Poleg tega obstaja vrsta dejavnikov, ki vplivajo, kot so hormonske spremembe, nezdrava prehrana, pozno spanje, pretiran stres, ...
Kaj povzroča menstrualne motnje v puberteti?
Nestabilni hormoni:
Med puberteto se telo deklet še razvija. V tej fazi ženske genitalije niso popolnoma razvite. To vodi do spremembe ženskih hormonov. Takrat jajčece ni ovulirano ali se ne sprosti, kar bo tudi povzročilo motnje v ciklusu deklet.
Psihološke težave:
Dekleta med puberteto doživijo številne fiziološke spremembe. Poleg tega je to tudi čas, ko morate pogosto prenašati velik pritisk pri učenju, opravljanju izpitov,... Zato ste pogosto pod stresom in utrujeni. Celo veliko je primerov, ko se menstruacija zaradi velikega psihičnega vpliva dolgo časa ne pojavi.
Prehranjevalne navade:
Puberteta je obdobje, ko se telo najhitreje razvija. Zato bodo motnje v prehranjevalnih navadah, kot so anoreksija, prehranjevanje zelo malo ali preveč, ... resno prizadelo organe v telesu in povzročilo motnje v menstrualnem ciklusu.
Ginekološke bolezni:
Dekleta v puberteti lahko zbolijo za nekaterimi ginekološkimi boleznimi, kot so vaginalne okužbe
Dekleta v puberteti lahko zbolijo za nekaterimi ginekološkimi boleznimi, kot so vaginalne okužbe. To je krivec, ki vodi do menstrualnih motenj med puberteto, kot so menoragija , amenoreja, zapoznela menstruacija itd.
Ukrepi za preprečevanje menstrualnih motenj v puberteti?
Da bi menstruacije potekale redno, lahko dekleta v puberteti takoj uporabijo nekaj od naslednjih koristnih ukrepov:
Ustvarite zdravo in razumno prehrano:
Razumna, zdrava prehrana, ki zagotavlja ustrezne hranilne snovi, bo prispevala k stabilnosti zdravja. To pomaga, da bo vaša menstruacija bolj redna in udobna. V prehrani deklet v puberteti je treba okrepiti minerale, vitamine, zelenjavo, ... Hkrati omejiti začinjeno, pekočo, ocvrto hrano z veliko maščob. Še posebej v puberteti nikakor ne uporabljajte alkoholnih pijač, poživil.
Ne ostanite pozno:
Pozno spanje je eden glavnih vzrokov za hormonske motnje. To vpliva na ovulacijski cikel, povzroča menstrualne motnje v puberteti , telesu primanjkuje vitalnosti. Med puberteto potrebujejo dekleta 7 ur spanja vsak dan. Navadite se zgodaj spati in globoko spati, da zagotovite uravnoteženo stanje telesa.
Športni trening:
Redna vadba za preprečevanje menstrualnih motenj v puberteti
Šport je nepogrešljiva dejavnost v življenju vsakogar. Predvsem pri otrocih v puberteti bo vadba pripomogla k večji prekrvavitvi, krepitvi odpornosti in imunskega sistema ter pripomogla k stabilizaciji hormonskega ravnovesja v telesu. Zato si vzemite čas za redno vadbo, da preprečite menstrualne motnje v puberteti.
Sprostite se:
Psihološki stres, utrujenost bosta vplivala na menstrualni ciklus. Poleg časa za učenje si vzemite čas za sprostitev, pomagajte duhu, da bo čim bolj udoben in srečen.
Očistite vaginalni predel:
V puberteti ste še vedno precej presenečeni nad skrbjo za osebno zdravje, predvsem higieno intimnega prostora. To je zelo pomembno vprašanje pri zagotavljanju stabilnega reproduktivnega zdravja. Ženske ne smejo pozabiti na čiščenje intimnega področja, še posebej v dneh menstruacije.
Blog aFamilyToday upa, da boste z zgoraj objavljeno vsebino bolje razumeli menstrualne motnje med puberteto. Če imate nenavadne simptome, morate obvestiti svoje starše in hitro iti v bolnišnico za pravočasen pregled in zdravljenje.
Članek deli ukrepe za shranjevanje in razkuževanje vode, da bi ljudem pomagali imeti varno pitno vodo v deževnem obdobju. Če morate pogosto živeti na poplavnih območjih, si to zapišite v zvezek.
So dnevi, ko greste spat zelo zgodaj, vendar ne morete večno spati, morda v tem času vaše telo zamuja spanje. V tem članku se pridružite blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o zakasnitvi spanja in nasvetih za hitrejše zaspanje!
Zaradi prevelike količine ušesnega masla otrok slabo sliši, zaradi izgube sluha je otrok neudoben, sitn, starše pa skrbi. Vendar pa vsi ne vedo, kako pravilno odstraniti mokro ušesno maslo za dojenčke. Blog aFamilyToday vam bo pokazal, kako dojenčku zmočiti ušesno maslo!
Pogosta izpostavljenost onesnaženemu zraku, veliko prahu, kemikalij itd. lahko zlahka povzroči težave z dihanjem, vključno z akutnim sinusitisom. Epizode akutnega sinusitisa so kratkotrajne, vendar so simptomi pogosto intenzivni, zaradi česar se bolnik počuti izjemno neprijetno.
Po spontanem splavu je zdravje ženske zelo šibko in zahteva pozornost, zlasti glede prehrane. Torej, kaj jesti po spontanem splavu, da bi lahko kmalu okrevali? Kakšen meni je dober za zdravje žensk s spontanim splavom? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Obstajajo navade, ki negativno vplivajo na njihove zobe, ki jih mnogi ljudje ne opazijo. Te slabe navade je treba odkriti in popraviti, da bodo vaši zobje zdravi in lepi.
Novorojenčki pogosto izpljunejo mleko takoj, ko so dojeni ali hranjeni po steklenički, zaradi česar so mnogi starši zelo zaskrbljeni. Kaj je torej vzrok za GERB pri dojenčkih in kaj naj starši storijo, da to preprečijo?
Ekstrapiramidni sindrom je nevrološki sindrom, ki ga povzroči degeneracija ali poškodba nevronov ekstrapiramidnega sistema. V spodnjem članku se poučimo o vzrokih, simptomih in ukrepih zdravljenja tega sindroma z blogom aFamilyToday.
Ko govorimo o učinkovitih načinih zdravljenja vnetja ušes, na kaj moramo biti pozorni? Za potrebne informacije glejte naslednji članek.
Alergija na paracetamol je dandanes zelo pogost pojav. Paracetamol je zdravilo v prosti prodaji, zato ga lahko vsak kupi sam, zato je njegova uporaba nevarnejša kot kdaj koli prej. Kaj je torej alergija na paracetamol in kakšno protibolečinsko zdravilo uporabiti namesto tega?
