Menstrualne motnje so pogosta težava deklet, ki so v puberteti. Več znanja o pubertetniških menstrualnih motnjah bo pomagalo dekletom in staršem imeti popolnejši pogled. Od tam je možno uravnavati menstrualni ciklus, da bo reden in zdrav.
Menstrualne motnje v puberteti so normalen fiziološki pojav telesa. Predvsem zaradi nestabilnega delovanja jajčnikov, hipotalamusa in hipofize. Poleg tega se ta pojav lahko pojavi tudi, ko je telo utrujeno, pod stresom, ... Naj blog aFamilyToday izve več o menstrualni motnji pubertete v spodnji vsebini. !
Kaj je menstrualna motnja v puberteti?
Menstrualne nepravilnosti so ena od tipičnih nenormalnih manifestacij menstruacije. Običajna menstruacija traja od 4 do 7 dni. Menstrualni cikel se pri popolnoma zdravi osebi ponavlja vsakih 28 do 30 dni. Menstrualne motnje se kažejo v dejavnikih, kot so:
Dekleta v puberteti pogosto doživljajo menstrualne nepravilnosti
Najstnice pogosto doživljajo menstrualne nepravilnosti. Ker nimate izkušenj in znanja o menstruaciji, vas je večina zmedena in se boji te situacije.
Med puberteto jajčniki niso popolnoma razviti. Zato je neredna menstruacija posledica številnih nenehnih sprememb v telesu. Poleg tega obstaja vrsta dejavnikov, ki vplivajo, kot so hormonske spremembe, nezdrava prehrana, pozno spanje, pretiran stres, ...
Kaj povzroča menstrualne motnje v puberteti?
Nestabilni hormoni:
Med puberteto se telo deklet še razvija. V tej fazi ženske genitalije niso popolnoma razvite. To vodi do spremembe ženskih hormonov. Takrat jajčece ni ovulirano ali se ne sprosti, kar bo tudi povzročilo motnje v ciklusu deklet.
Psihološke težave:
Dekleta med puberteto doživijo številne fiziološke spremembe. Poleg tega je to tudi čas, ko morate pogosto prenašati velik pritisk pri učenju, opravljanju izpitov,... Zato ste pogosto pod stresom in utrujeni. Celo veliko je primerov, ko se menstruacija zaradi velikega psihičnega vpliva dolgo časa ne pojavi.
Prehranjevalne navade:
Puberteta je obdobje, ko se telo najhitreje razvija. Zato bodo motnje v prehranjevalnih navadah, kot so anoreksija, prehranjevanje zelo malo ali preveč, ... resno prizadelo organe v telesu in povzročilo motnje v menstrualnem ciklusu.
Ginekološke bolezni:
Dekleta v puberteti lahko zbolijo za nekaterimi ginekološkimi boleznimi, kot so vaginalne okužbe
Dekleta v puberteti lahko zbolijo za nekaterimi ginekološkimi boleznimi, kot so vaginalne okužbe. To je krivec, ki vodi do menstrualnih motenj med puberteto, kot so menoragija , amenoreja, zapoznela menstruacija itd.
Ukrepi za preprečevanje menstrualnih motenj v puberteti?
Da bi menstruacije potekale redno, lahko dekleta v puberteti takoj uporabijo nekaj od naslednjih koristnih ukrepov:
Ustvarite zdravo in razumno prehrano:
Razumna, zdrava prehrana, ki zagotavlja ustrezne hranilne snovi, bo prispevala k stabilnosti zdravja. To pomaga, da bo vaša menstruacija bolj redna in udobna. V prehrani deklet v puberteti je treba okrepiti minerale, vitamine, zelenjavo, ... Hkrati omejiti začinjeno, pekočo, ocvrto hrano z veliko maščob. Še posebej v puberteti nikakor ne uporabljajte alkoholnih pijač, poživil.
Ne ostanite pozno:
Pozno spanje je eden glavnih vzrokov za hormonske motnje. To vpliva na ovulacijski cikel, povzroča menstrualne motnje v puberteti , telesu primanjkuje vitalnosti. Med puberteto potrebujejo dekleta 7 ur spanja vsak dan. Navadite se zgodaj spati in globoko spati, da zagotovite uravnoteženo stanje telesa.
Športni trening:
Redna vadba za preprečevanje menstrualnih motenj v puberteti
Šport je nepogrešljiva dejavnost v življenju vsakogar. Predvsem pri otrocih v puberteti bo vadba pripomogla k večji prekrvavitvi, krepitvi odpornosti in imunskega sistema ter pripomogla k stabilizaciji hormonskega ravnovesja v telesu. Zato si vzemite čas za redno vadbo, da preprečite menstrualne motnje v puberteti.
Sprostite se:
Psihološki stres, utrujenost bosta vplivala na menstrualni ciklus. Poleg časa za učenje si vzemite čas za sprostitev, pomagajte duhu, da bo čim bolj udoben in srečen.
Očistite vaginalni predel:
V puberteti ste še vedno precej presenečeni nad skrbjo za osebno zdravje, predvsem higieno intimnega prostora. To je zelo pomembno vprašanje pri zagotavljanju stabilnega reproduktivnega zdravja. Ženske ne smejo pozabiti na čiščenje intimnega področja, še posebej v dneh menstruacije.
Blog aFamilyToday upa, da boste z zgoraj objavljeno vsebino bolje razumeli menstrualne motnje med puberteto. Če imate nenavadne simptome, morate obvestiti svoje starše in hitro iti v bolnišnico za pravočasen pregled in zdravljenje.
Med nosečnostjo so prebavne motnje pogoste. Če je zaprtje groza nosečnic, skrbi tudi driska. Samo brez ustrezne nege in prehrane lahko driska povzroči dehidracijo, kar vpliva na zdravje matere in otroka. Kakšno sadje naj torej jedo nosečnice z drisko, da si hitro opomorejo in povrnejo moč?
Inkubacijsko obdobje ošpic in tifusa je podobno. Če se torej naučijo razlikovati med tifusom in ošpicami, bodo starši lažje prepoznali, razlikovali in imeli ustrezno zdravljenje.
Ošpice so ena najbolj nalezljivih bolezni. Zato morajo imeti šole poseben načrt za preprečevanje ošpic v vrtcih, da bi zagotovili absolutno varnost otrok.
Prebujanje z bolečino v vratu, ki se ne more obrniti, je pogosto stanje, ki se pojavi pri mnogih ljudeh. Vzrok za ta pojav so lahko slabe spalne navade, prekomerni stres, lahko pa je tudi simptom hernije diska ali vratne spondiloze.
Po številnih raziskavah je stopnja anoreksičnih otrok v Vietnamu trenutno na visoki ravni. Tudi zaradi tega marsikaterega starša skrbi za kasnejši razvoj otroka. Če torej želite pomagati otrokom, da se dobro prehranjujejo, kaj naj storijo starši?
Kašelj je pogost respiratorni simptom pri ljudeh vseh starosti. Če pa suh kašelj traja več kot 3 tedne, izkašljuje kri in vpliva na vsakodnevne dejavnosti, je najverjetneje simptom zgodnje faze tuberkuloze.
Vzdrževanje otrokove odpornosti je zlati ključ do zdravega in rastočega otroka. Izvedite, kako povečati odpornost vašega otroka v našem spodnjem članku!
Takoj izveste s člankom Ali je v redu jemati 1 tableto Panadol na dan, ali to vpliva na zdravje? za najbolj podroben in natančen odgovor.
Ponovitev raka ni lahka izkušnja za bolnike po zdravljenju raka, če želite izvedeti več o tej bolezni, glejte naš spodnji članek.
Zeliščna kopel za noge je preprosta, enostavna in poceni metoda. To je metoda, ki obstaja že od pradavnine in se še danes pogosto uporablja. Zeliščna kopel za noge ima številne učinke pri varovanju zdravja in izboljšanju razpoloženja. Še posebej v kombinaciji z drugimi zelišči bo učinkovitejši.
