Kaj je aromaterapija? Kakšen je učinek?
Aromaterapija se vse pogosteje uporablja za podporo terapiji in izboljšanje zdravja. Glede na vrsto eteričnega olja, ki ga uporabljate, bo ta terapija prinesla različne učinke.
Kaj je aromaterapija? Kakšen je učinek?
Aromaterapija se vse pogosteje uporablja za podporo terapiji in izboljšanje zdravja. Glede na vrsto eteričnega olja, ki ga uporabljate, bo ta terapija prinesla različne učinke.
Po rezultatih znanstvenih raziskav ima vonj močan vpliv na duševno in splošno zdravje ljudi. Trenutno se dišave vse pogosteje uporabljajo za krepitev učinkov fizikalne terapije, masaže, ... v zdraviliščih, telovadnicah, bolnišnicah.
Aromaterapija se vedno bolj uporablja v terapiji in zdravstvu.
Kaj je aromaterapija?
Aromaterapija je metoda uporabe aromatičnih olj, pridobljenih iz zelišč, za pomoč pri sprostitvi duha ali celo pri zdravljenju nekaterih bolezni. Vonj je mogoče uporabiti na veliko različnih načinov, vključno z:
- Vdihnite vonj neposredno iz stekleničke z eteričnim oljem ali vpojne krpe.
- Eterična olja razpršite v zrak.
- Za masažo uporabite eterična olja .
- Eterična olja nanesite neposredno na kožo.
- Namočite se v kopalni vodi, ki raztopi eterična olja.
Vonj lahko uporabite tako, da ga razpršite v zrak.
Ta terapija se običajno izvaja v zdravilišču. Poleg tega lahko to storite tudi doma z uporabo svečk z eteričnimi olji, nanosom eteričnih olj na kožo ali mešanjem eteričnih olj v kopalni vodi. Po določenem obdobju uporabe se bo vaše zdravje bistveno izboljšalo brez uporabe zdravil.
Katere dišave se običajno uporabljajo?
Vrste eteričnih olj, ki se uporabljajo v aromaterapiji, so precej raznolike, med njimi so: limonska trava, ingver, cedra, sladki koren, vrtnica ... in zelišča, kot je meta. Zlasti različna eterična olja imajo različne zdravstvene koristi.
1. Eterično olje limone
Eterično olje limone ima svež vonj, ki pomaga zmanjšati stres, poveča budnost in stimulira živčni sistem, ko je potrebno delati. Poleg tega ima eterično olje limone tudi antibakterijske lastnosti, zato ga lahko uporabite za nanašanje na rane na koži, da preprečite okužbo.
2. Mentol
Eterično olje poprove mete ima blago, a zelo spodbudno aromo. Z mentolom lahko nanesete boleče mišice ali vdihnete mentol, da ponovno pridobite budnost. Vonj mete prav tako znatno izboljša vnetje sinusov. Le dodajte nekaj kapljic eteričnega olja v vročo vodo, da si naparite nos, očistili boste dihalne poti, s čimer boste olajšali prehlad in poskrbeli za ugodnejše počutje.
Za povečanje budnosti uporabite mentol.
3. Eterično olje nageljnovih žbic
Eterično olje nageljnovih žbic ima topel pikanten vonj, ki pomaga povečati raven energije za učinkovitejšo osredotočenost. To je popoln nadomestek za kofein, ko se zgodaj popoldne počutite leni.
4. Eterično olje jasmina
Eterično olje jasmina ima vonj, ki pomaga sprostiti in osvežiti um. Uporaba vonja jasmina bo ustvarila ugodno okolje, ki vam bo pomagalo hitro ustvariti nove in edinstvene ideje.
Eterično olje jasmina osveži um.
5. Eterično olje evkaliptusa
Eterično olje evkaliptusa ima svež vonj, ki pomaga hitro očistiti dihalne poti. To je eterično olje, ki pomaga pri lajšanju astme , težavah z dihali, prehladu, negi zob, lajšanju bolečin v mišicah ali negi kože.
6. Ljubezen do olja čajevca
Eterično olje Melaleuca vsebuje izloček sebuma in terpinenske snovi, ki zagotavljajo hitro lajšanje bolečin brez povzročanja draženja. Če šamponu dodate majhno količino eteričnega olja, boste zmanjšali maščobo lasišča in preprečili nastanek prhljaja.
7. Eterično olje sivke
Eterično olje sivke ima nežno aromo, ki pomaga zmanjšati duševni pritisk in učinkovito sprošča mišice. To je eterično olje, ki pomaga pri dobrem spanju , sprostitvi uma in učinkovitem zmanjševanju stresa.
Uporaba eteričnega olja sivke pomaga sprostiti um.
Kakšne so zdravstvene koristi aromaterapije?
Skratka, vsako različno eterično olje bo prineslo različne učinke. Zdravstvene koristi, ki jih je treba omeniti, so:
- Pomaga pri sprostitvi. Zmanjšajte stres, zmanjšajte tesnobo, izboljšajte razpoloženje in zmanjšajte simptome potnih rok ali srčnega utripa.
- Izboljšajte kakovost spanja in delovanje možganov.
- Izboljšati in podpreti zdravljenje bolezni dihal.
- Zdravi težave s kožo, kot so akne , prhljaj, celulit, glivice na stopalih, srbečica, izpuščaji in pomaga pri celjenju ran.
- Lajša bolečine v mišicah, mišično napetost, glavobol in deluje protivnetno za poškodovana tkiva.
- Nadzirajte želodčno kislino, omejite razjede, preprečite žalost, zmanjšate prebavne motnje in izboljšate delovanje prebavnega sistema.
Zaradi zgoraj navedenih razlogov se aromaterapija vse bolj uporablja. To je dokaj varen način za izboljšanje zdravja in ga lahko v celoti uporabite za izboljšanje kakovosti življenja.
Kiropraktična metoda - Kiropraktično zdravljenje
Življenje se vedno bolj razvija, ljudje postopoma posvečajo več pozornosti izboljšanju kakovosti zdravja. Lahko rečemo, da je kiropraktika prelomna kiropraktična metoda človeštva za zdravljenje bolezni kosti in sklepov. Naučimo se več o tej metodi!
Za katere bolezni je treba uporabiti fizikalno terapijo?
Trenutno so se vaje fizikalne terapije izkazale za resnično učinkovite pri obnavljanju duševnih in telesnih funkcij ljudi. Kaj je torej fizikalna terapija in kateri bolniki naj uporabljajo to metodo, poglejmo v spodnjem članku.
Kaj je U tuljava? Manifestacije in zdravljenje tumorjev žilnice?
Tumor je dokaj redka bolezen, zato se večina bolnikov z njo sreča, ne da bi jo odkrili. Tumorji se lahko pojavijo na številnih lokacijah, vendar so subungualni angiomi najpogostejši. Kako torej odkriti to bolezen in kako jo zdraviti? Naj vam aFamilyToday Blog pomaga najti odgovor!
Kako učinkovito zdraviti lojnice na nosu doma
Kako zdraviti lojnice na obrazu, kako se z njimi ne obremenjevati več na obrazu? Ta članek vam bo pomagal najti pravi odgovor.
Enciklopedija odgovarja na vsa vprašanja o injekcijah zdravil za neplodnost
Z napredkom medicine zdaj obstaja veliko različnih metod asistirane reprodukcije, pri katerih je injekcija eden od pomembnih korakov oploditve in vitro (IVF) ali umetne intrauterine oploditve (IUI). Kaj je torej treba upoštevati pri injiciranju zdravil za stimulacijo jajčnikov?
3 zdravila za akutni protin, ki jih morate imeti v mislih
Stanje protina je zelo pogosto, zato se povečuje tudi povpraševanje po učinkovitih zdravilih za akutno zdravljenje protina. Trenutno obstaja veliko vrst zahodne medicine za zdravljenje protina, ki se v glavnem deli na 3 zdravila za akutno putiko. Ta članek bo bralcem predstavil ta zdravila, da jih bodo bolje razumeli.
Kako lajšati akutno bolečino protina s pravilno prehrano
Kako zmanjšati akutno bolečino pri protinu z dieto vam ne pomaga le učinkovito zmanjšati bolečino, ampak pomaga tudi pri preprečevanju protina in njegovih zapletov.
Predlagajte mami lepo, dobro in starosti primerno dekliško ime
Poimenovanje dojenčka je zelo pomembno prvo darilo za dojenčke. Raziščimo predloge lepih, pomenljivih dekliških imen, na katera se lahko sklicujejo matere!
Kaj je Gamma GT v krvnem testu? Koliko je nevarno?
Indeks gama GT je pomemben indeks testa jetrnih encimov, ki pomaga oceniti zdravstveno stanje ljudi z izvajanjem testov delovanja jeter. Poleg tega indeks Gama GT v krvi prispeva tudi k iskanju vzroka za motnje delovanja jeter za ustrezno in učinkovito zdravljenje.
Kdaj je najboljši čas za merjenje krvnega sladkorja?
Natančne meritve glukoze v krvi vam pomagajo ugotoviti, kje ste. Naučimo se štirih pomembnih časov za merjenje krvnega sladkorja.
Podrobne informacije o meningokokni bolezni ACYW
Meningokokna ACYW je meningokokna bolezen, ki jo povzročajo sevi bakterij A, C, Y, W. To so najpogostejši sevi bakterij, zato je učenje o meningokokni bolezni ACYW bistveno.
Koliko vrst ustne vode Kin obstaja? Kakšna je uporaba?
Ustna voda Kin je ena izmed kakovostnih in učinkovitih linij ustne vode na današnjem trgu. Torej, koliko vrst Kin ustne vode obstaja, katere so dobre?