Kaj je aromaterapija? Kakšen je učinek?
Aromaterapija se vse pogosteje uporablja za podporo terapiji in izboljšanje zdravja. Glede na vrsto eteričnega olja, ki ga uporabljate, bo ta terapija prinesla različne učinke.
Kaj je aromaterapija? Kakšen je učinek?
Aromaterapija se vse pogosteje uporablja za podporo terapiji in izboljšanje zdravja. Glede na vrsto eteričnega olja, ki ga uporabljate, bo ta terapija prinesla različne učinke.
Po rezultatih znanstvenih raziskav ima vonj močan vpliv na duševno in splošno zdravje ljudi. Trenutno se dišave vse pogosteje uporabljajo za krepitev učinkov fizikalne terapije, masaže, ... v zdraviliščih, telovadnicah, bolnišnicah.
Aromaterapija se vedno bolj uporablja v terapiji in zdravstvu.
Kaj je aromaterapija?
Aromaterapija je metoda uporabe aromatičnih olj, pridobljenih iz zelišč, za pomoč pri sprostitvi duha ali celo pri zdravljenju nekaterih bolezni. Vonj je mogoče uporabiti na veliko različnih načinov, vključno z:
- Vdihnite vonj neposredno iz stekleničke z eteričnim oljem ali vpojne krpe.
- Eterična olja razpršite v zrak.
- Za masažo uporabite eterična olja .
- Eterična olja nanesite neposredno na kožo.
- Namočite se v kopalni vodi, ki raztopi eterična olja.
Vonj lahko uporabite tako, da ga razpršite v zrak.
Ta terapija se običajno izvaja v zdravilišču. Poleg tega lahko to storite tudi doma z uporabo svečk z eteričnimi olji, nanosom eteričnih olj na kožo ali mešanjem eteričnih olj v kopalni vodi. Po določenem obdobju uporabe se bo vaše zdravje bistveno izboljšalo brez uporabe zdravil.
Katere dišave se običajno uporabljajo?
Vrste eteričnih olj, ki se uporabljajo v aromaterapiji, so precej raznolike, med njimi so: limonska trava, ingver, cedra, sladki koren, vrtnica ... in zelišča, kot je meta. Zlasti različna eterična olja imajo različne zdravstvene koristi.
1. Eterično olje limone
Eterično olje limone ima svež vonj, ki pomaga zmanjšati stres, poveča budnost in stimulira živčni sistem, ko je potrebno delati. Poleg tega ima eterično olje limone tudi antibakterijske lastnosti, zato ga lahko uporabite za nanašanje na rane na koži, da preprečite okužbo.
2. Mentol
Eterično olje poprove mete ima blago, a zelo spodbudno aromo. Z mentolom lahko nanesete boleče mišice ali vdihnete mentol, da ponovno pridobite budnost. Vonj mete prav tako znatno izboljša vnetje sinusov. Le dodajte nekaj kapljic eteričnega olja v vročo vodo, da si naparite nos, očistili boste dihalne poti, s čimer boste olajšali prehlad in poskrbeli za ugodnejše počutje.
Za povečanje budnosti uporabite mentol.
3. Eterično olje nageljnovih žbic
Eterično olje nageljnovih žbic ima topel pikanten vonj, ki pomaga povečati raven energije za učinkovitejšo osredotočenost. To je popoln nadomestek za kofein, ko se zgodaj popoldne počutite leni.
4. Eterično olje jasmina
Eterično olje jasmina ima vonj, ki pomaga sprostiti in osvežiti um. Uporaba vonja jasmina bo ustvarila ugodno okolje, ki vam bo pomagalo hitro ustvariti nove in edinstvene ideje.
Eterično olje jasmina osveži um.
5. Eterično olje evkaliptusa
Eterično olje evkaliptusa ima svež vonj, ki pomaga hitro očistiti dihalne poti. To je eterično olje, ki pomaga pri lajšanju astme , težavah z dihali, prehladu, negi zob, lajšanju bolečin v mišicah ali negi kože.
6. Ljubezen do olja čajevca
Eterično olje Melaleuca vsebuje izloček sebuma in terpinenske snovi, ki zagotavljajo hitro lajšanje bolečin brez povzročanja draženja. Če šamponu dodate majhno količino eteričnega olja, boste zmanjšali maščobo lasišča in preprečili nastanek prhljaja.
7. Eterično olje sivke
Eterično olje sivke ima nežno aromo, ki pomaga zmanjšati duševni pritisk in učinkovito sprošča mišice. To je eterično olje, ki pomaga pri dobrem spanju , sprostitvi uma in učinkovitem zmanjševanju stresa.
Uporaba eteričnega olja sivke pomaga sprostiti um.
Kakšne so zdravstvene koristi aromaterapije?
Skratka, vsako različno eterično olje bo prineslo različne učinke. Zdravstvene koristi, ki jih je treba omeniti, so:
- Pomaga pri sprostitvi. Zmanjšajte stres, zmanjšajte tesnobo, izboljšajte razpoloženje in zmanjšajte simptome potnih rok ali srčnega utripa.
- Izboljšajte kakovost spanja in delovanje možganov.
- Izboljšati in podpreti zdravljenje bolezni dihal.
- Zdravi težave s kožo, kot so akne , prhljaj, celulit, glivice na stopalih, srbečica, izpuščaji in pomaga pri celjenju ran.
- Lajša bolečine v mišicah, mišično napetost, glavobol in deluje protivnetno za poškodovana tkiva.
- Nadzirajte želodčno kislino, omejite razjede, preprečite žalost, zmanjšate prebavne motnje in izboljšate delovanje prebavnega sistema.
Zaradi zgoraj navedenih razlogov se aromaterapija vse bolj uporablja. To je dokaj varen način za izboljšanje zdravja in ga lahko v celoti uporabite za izboljšanje kakovosti življenja.
Kiropraktična metoda - Kiropraktično zdravljenje
Življenje se vedno bolj razvija, ljudje postopoma posvečajo več pozornosti izboljšanju kakovosti zdravja. Lahko rečemo, da je kiropraktika prelomna kiropraktična metoda človeštva za zdravljenje bolezni kosti in sklepov. Naučimo se več o tej metodi!
Za katere bolezni je treba uporabiti fizikalno terapijo?
Trenutno so se vaje fizikalne terapije izkazale za resnično učinkovite pri obnavljanju duševnih in telesnih funkcij ljudi. Kaj je torej fizikalna terapija in kateri bolniki naj uporabljajo to metodo, poglejmo v spodnjem članku.
Kako naravno narediti ustnice polne in privlačne
Za ženske so ustnice vrhunec obraza, zaradi česar so videti privlačnejše. Nihče ne želi imeti svojih ustnic suhih in brez sijaja. Iz zelo preprostih sestavin vas bo aFamilyToday Blog vodil, kako narediti svoje ustnice polnejše.
Ali lahko jeste semena bazilike? Okusne jedi iz é semen so dobre za nosečnice
Semena bazilike imajo številne uporabne lastnosti kot so polepšanje kože, odvajalo, razstrupljanje telesa, ... v kombinaciji z drugimi sladicami za povečanje okusa ob uživanju. Veliko ljudi pa se sprašuje, ali lahko nosečnice jedo semena bazilike? Naslednji članek bo odgovoril na to vprašanje in predlagal živila, ki so kombinirana s semeni é in so varna za nosečnice.
Pannefia 40 - Zdravljenje nekaterih težav z želodcem in požiralnikom
Pannefia 40 zmanjša količino kisline, ki jo proizvaja želodec. Zdravilo Pannefia 40 se uporablja za preprečevanje in zdravljenje razjed na želodcu ter za zdravljenje določenih težav z želodcem in požiralnikom (kot je refluks kisline) z zmanjšanjem količine kisline, ki jo tvori želodec.
Ali je vonj po zažganem kruhu znak možganske kapi?
Marsikdo ne peče kruha, a kljub temu občasno zavoha vonj po zažganem. V takšnih primerih se morate posvetovati z zdravnikom, da izključite morebitno resno bolezen, zlasti možgansko kap.
Ali naj matere pred cepljenjem otroka pijejo sok iz listov perile?
Po cepljenju ima večina otrok nekatere neželene učinke, kot so bolečina, povišana telesna temperatura, slabo hranjenje, jok itd. Da bi omejile te simptome, so si mnoge ženske povedale odličen trik, da morajo matere pred cepljenjem otroka piti sok iz listov perile. Kaj je torej resnica te skrivnosti? Zakaj ima sok listov perile tako velike učinke?
10 dni zamude, ali ste noseči in kaj morate vedeti
Ko ženske vstopijo v puberteto, bodo imele mesečne menstruacije. V primerjavi z menstrualnim ciklom, ki zamuja 10 dni, je razmeroma dolgo obdobje. Izostanek menstruacije je stanje, s katerim se srečujejo mnoge ženske, naslednji članek je naš del o tem vprašanju.
Kako učinkovito zdraviti akupresuro za glavobole?
Akupresura je ena izmed najbolj priljubljenih terapij proti glavobolu, saj je učinkovita in varna. Vendar pa je veliko ljudi vprašanje, kako poteka akupresurno zdravljenje glavobolov.
Ali so benigne golše nevarne?
Ali je benigna golša nevarna, mnogi oboleli ne skrbijo zaradi strahu pred nevarnimi zapleti, ki jih lahko povzroči bolezen.
Ali golša res povzroča neplodnost, kot se govori?
Golša prinaša zdravju veliko nadlog. Vendar pa je vprašanje, ali golša povzroča neplodnost, še vedno veliko ljudi.
Razlikovati metode prve pomoči ob ugrizu kače
Obstajata dve družini strupenih kač, kobra in gad. Med tigraste kače spadajo kobre, tigri, škorpijoni, škorpijoni, .. Pri strupenih gadih je njihov strup na drugem mestu za kraljevimi kobrami, kot so zelene gade, indigo in rdečerepe zelene kače. Glede na vrsto kače bomo ob piku kače imeli različne načine prve pomoči.