Kaj je aromaterapija? Kakšen je učinek?
Aromaterapija se vse pogosteje uporablja za podporo terapiji in izboljšanje zdravja. Glede na vrsto eteričnega olja, ki ga uporabljate, bo ta terapija prinesla različne učinke.
Kaj je aromaterapija? Kakšen je učinek?
Aromaterapija se vse pogosteje uporablja za podporo terapiji in izboljšanje zdravja. Glede na vrsto eteričnega olja, ki ga uporabljate, bo ta terapija prinesla različne učinke.
Po rezultatih znanstvenih raziskav ima vonj močan vpliv na duševno in splošno zdravje ljudi. Trenutno se dišave vse pogosteje uporabljajo za krepitev učinkov fizikalne terapije, masaže, ... v zdraviliščih, telovadnicah, bolnišnicah.
Aromaterapija se vedno bolj uporablja v terapiji in zdravstvu.
Kaj je aromaterapija?
Aromaterapija je metoda uporabe aromatičnih olj, pridobljenih iz zelišč, za pomoč pri sprostitvi duha ali celo pri zdravljenju nekaterih bolezni. Vonj je mogoče uporabiti na veliko različnih načinov, vključno z:
- Vdihnite vonj neposredno iz stekleničke z eteričnim oljem ali vpojne krpe.
- Eterična olja razpršite v zrak.
- Za masažo uporabite eterična olja .
- Eterična olja nanesite neposredno na kožo.
- Namočite se v kopalni vodi, ki raztopi eterična olja.
Vonj lahko uporabite tako, da ga razpršite v zrak.
Ta terapija se običajno izvaja v zdravilišču. Poleg tega lahko to storite tudi doma z uporabo svečk z eteričnimi olji, nanosom eteričnih olj na kožo ali mešanjem eteričnih olj v kopalni vodi. Po določenem obdobju uporabe se bo vaše zdravje bistveno izboljšalo brez uporabe zdravil.
Katere dišave se običajno uporabljajo?
Vrste eteričnih olj, ki se uporabljajo v aromaterapiji, so precej raznolike, med njimi so: limonska trava, ingver, cedra, sladki koren, vrtnica ... in zelišča, kot je meta. Zlasti različna eterična olja imajo različne zdravstvene koristi.
1. Eterično olje limone
Eterično olje limone ima svež vonj, ki pomaga zmanjšati stres, poveča budnost in stimulira živčni sistem, ko je potrebno delati. Poleg tega ima eterično olje limone tudi antibakterijske lastnosti, zato ga lahko uporabite za nanašanje na rane na koži, da preprečite okužbo.
2. Mentol
Eterično olje poprove mete ima blago, a zelo spodbudno aromo. Z mentolom lahko nanesete boleče mišice ali vdihnete mentol, da ponovno pridobite budnost. Vonj mete prav tako znatno izboljša vnetje sinusov. Le dodajte nekaj kapljic eteričnega olja v vročo vodo, da si naparite nos, očistili boste dihalne poti, s čimer boste olajšali prehlad in poskrbeli za ugodnejše počutje.
Za povečanje budnosti uporabite mentol.
3. Eterično olje nageljnovih žbic
Eterično olje nageljnovih žbic ima topel pikanten vonj, ki pomaga povečati raven energije za učinkovitejšo osredotočenost. To je popoln nadomestek za kofein, ko se zgodaj popoldne počutite leni.
4. Eterično olje jasmina
Eterično olje jasmina ima vonj, ki pomaga sprostiti in osvežiti um. Uporaba vonja jasmina bo ustvarila ugodno okolje, ki vam bo pomagalo hitro ustvariti nove in edinstvene ideje.
Eterično olje jasmina osveži um.
5. Eterično olje evkaliptusa
Eterično olje evkaliptusa ima svež vonj, ki pomaga hitro očistiti dihalne poti. To je eterično olje, ki pomaga pri lajšanju astme , težavah z dihali, prehladu, negi zob, lajšanju bolečin v mišicah ali negi kože.
6. Ljubezen do olja čajevca
Eterično olje Melaleuca vsebuje izloček sebuma in terpinenske snovi, ki zagotavljajo hitro lajšanje bolečin brez povzročanja draženja. Če šamponu dodate majhno količino eteričnega olja, boste zmanjšali maščobo lasišča in preprečili nastanek prhljaja.
7. Eterično olje sivke
Eterično olje sivke ima nežno aromo, ki pomaga zmanjšati duševni pritisk in učinkovito sprošča mišice. To je eterično olje, ki pomaga pri dobrem spanju , sprostitvi uma in učinkovitem zmanjševanju stresa.
Uporaba eteričnega olja sivke pomaga sprostiti um.
Kakšne so zdravstvene koristi aromaterapije?
Skratka, vsako različno eterično olje bo prineslo različne učinke. Zdravstvene koristi, ki jih je treba omeniti, so:
- Pomaga pri sprostitvi. Zmanjšajte stres, zmanjšajte tesnobo, izboljšajte razpoloženje in zmanjšajte simptome potnih rok ali srčnega utripa.
- Izboljšajte kakovost spanja in delovanje možganov.
- Izboljšati in podpreti zdravljenje bolezni dihal.
- Zdravi težave s kožo, kot so akne , prhljaj, celulit, glivice na stopalih, srbečica, izpuščaji in pomaga pri celjenju ran.
- Lajša bolečine v mišicah, mišično napetost, glavobol in deluje protivnetno za poškodovana tkiva.
- Nadzirajte želodčno kislino, omejite razjede, preprečite žalost, zmanjšate prebavne motnje in izboljšate delovanje prebavnega sistema.
Zaradi zgoraj navedenih razlogov se aromaterapija vse bolj uporablja. To je dokaj varen način za izboljšanje zdravja in ga lahko v celoti uporabite za izboljšanje kakovosti življenja.
Kiropraktična metoda - Kiropraktično zdravljenje
Življenje se vedno bolj razvija, ljudje postopoma posvečajo več pozornosti izboljšanju kakovosti zdravja. Lahko rečemo, da je kiropraktika prelomna kiropraktična metoda človeštva za zdravljenje bolezni kosti in sklepov. Naučimo se več o tej metodi!
Za katere bolezni je treba uporabiti fizikalno terapijo?
Trenutno so se vaje fizikalne terapije izkazale za resnično učinkovite pri obnavljanju duševnih in telesnih funkcij ljudi. Kaj je torej fizikalna terapija in kateri bolniki naj uporabljajo to metodo, poglejmo v spodnjem članku.
Kaj je disleksija? Katere rešitve izboljšati?
Zaradi številnih dejavnikov se disleksija zdi precej pogosta pri mnogih subjektih, med katerimi so najpogostejši otroci. Kakšni so znaki in simptomi disleksije? Ali obstaja kakšna rešitev za izboljšanje?
Ajurvedsko zdravilo proti protinu: hitro in učinkovito
Zdravljenje protina z orientalsko medicino je preprosto in učinkovito, zakaj pa ne? Takoj se obrnite na nekatera zdravila vzhodne medicine za protin, ki so povzeta v blogu aFamilyToday v spodnjem članku.
Vzroki glomerulonefritisa in kako ga preprečiti
Glomerulonefritis je bolezen, ki prizadene vedno več ljudi in je vedno mlajša. V tem članku se poučimo o tej bolezni, da bomo imeli učinkovite metode preprečevanja.
Brain Aid – Čudežni izdelek za možgane
"Približno 20 % pacientov, mlajših od 35 let, ima težave z izgubo spomina," je povedal Nguyen Thi Hung, podpredsednik Nevrološkega združenja mesta Ho Chi Minh. Kaj je torej rešitev?
Ali lahko ščitniki v celoti nadomestijo standardne maske?
Lahko rečemo, da so maske v današnjem času neločljiv kos vsakogar. Maske poleg protiepidemične uporabe prinašajo tudi sposobnost preprečevanja umazanije iz okolja in zelo dobro ščitijo obraz pred soncem. Vendar pa nošenje maske povzroča tudi številna neprijetna stanja, kot so akne, slab zadah, zato nekateri ljudje raje uporabljajo očala, da preprečijo kapljice. Toda ali je ta odločitev prava?
Nezgodno zavarovanje: Pogosta vprašanja
Kakšne ugodnosti bodo imeli zaposleni ob sklenitvi nezgodnega zavarovanja? Koliko znaša plačilo? Kakšni so pogoji, ki jih je treba kriti v primeru nesreče? To so nekatera od številnih vprašanj, ki skrbijo zaposlene, ko se odločajo za nakup nezgodnega zavarovanja.
Kako učinkovito zmanjšati obrazno maščobo presenetljivo učinkovito
Kako zmanjšati maščobo na obrazu je ena od ključnih fraz, ki danes prejemajo veliko iskanj. Zaradi narave dela in življenja je hitro in enostavno imeti vitek obraz zelo zanimiv.
Koliko stane Ich Nieu Khang? Kje kupiti ugledne?
Ich Nieu Khang je peroralna tableta, ki vsebuje sestavine Go - Less (izvleček iz bučnih semen in sojinih kalčkov) za podporo ljudem, ki se soočajo z nokturijo, pogostim uriniranjem, urinsko inkontinenco in sindromom čezmerno aktivnega sečnega mehurja. OAB). Kje je torej Ich Nieu Khang za nakup pristnega in varnega?
Ste se res dobro naspali? Prosimo, takoj odgovorite na naslednja vprašanja
Dober spanec vam naslednji dan omogoča učinkovitejše učenje in delo. Kaj pa je dober spanec, odgovorimo na naslednja vprašanja!
Lokacija, struktura in funkcija vestibularne žleze
Vestibularna žleza ima izjemno pomembno vlogo v človeškem živčnem sistemu. Zato si morate o tem delu »naložiti« več koristnih informacij, da boste vedeli, kako najbolje poskrbeti za svoje telo. Spremljajmo informacije o vestibularni žlezi v spodnjem članku.