Kako pogosto si umivate zobe in kolikokrat na dan si umivate zobe, sta odločilna dejavnika pri ohranjanju čistega in zdravega zobovja. Je torej umivanje zob dobro ali ne?
Umivanje zob je vsakodnevno opravilo, ki ga vsi opravljamo, da si očistimo zobe, preprečimo slab zadah, preprečimo nastajanje zobnih oblog, poleg tega pa je to zelo nujen korak osebne higiene in pomaga izboljšati vaše zdravje. Vendar pa je na videz preprosto ščetkanje tehnika, pri kateri mnogi ljudje delajo napake, vključno z: umivanjem zob takoj po jedi, premočnim ščetkanjem itd.
Ne le to, mnogi celo mislijo, da bo umivanje zob večkrat na dan pomagalo, da bodo zobje vedno čisti, dišeči in preprečilo slab zadah, ki vpliva na kakovost komunikacije.
Umivanje zob večkrat na dan je pri njih postala navada, ki se ponavlja, zakoreninjena v podzavesti, oblikovana iz otroštva, zaradi česar si morajo zobe umivati vedno po vsakem obroku in pred spanjem. Torej, ali je navada ščetkanja zob večkrat na dan dobra ali ne?
Je umivanje zob večkrat na dan dobro?
Zobozdravstveni strokovnjaki pravijo, da ščetkanja ne smete izvajati več kot 3-krat na dan. Najboljše priporočljivo ščetkanje je, da si zobe umijete dvakrat na dan, zjutraj po tem, ko vstanete, in zvečer pred spanjem.
Za umivanje zob zvečer pred spanjem si umijte zobe približno 30 minut po večerji. Omejite situacijo, da si takoj po večerji umijete zobe in takoj odidete v posteljo. Ker po končanem obroku lahko kislina v hrani in pijači zmehča zobno sklenino. Če si zobe umijete prehitro po jedi, tvegate, da si poškodujete zobe.
Ali je umivanje zob dobro – ste vedeli?
Obenem si zob ne umivajte večkrat na dan, saj ob rednem umivanju zob obstaja nevarnost, da poškodujete sklenino, občutljivost in povzročite draženje dlesni. Prekomerno ščetkanje v kombinaciji z nepravilnim ščetkanjem bo razgalilo korenine zob in povzročilo druge težave, ki so bolj škodljive za ustno zdravje.
Pri nepravilnem umivanju zob, kot je premočno, predolgo in večkratno ščetkanje, boste na dolgi rok pustili veliko nevarnosti, pa tudi zelo resne posledice za zobe. Zato si zob ne umivajte prevečkrat, da preprečite praskanje, pokanje zob, staranje zob in obrabo sklenine!
Kako pravilno skrbeti za svoje zobe
Znanstvena pogostost ščetkanja
Običajno traja približno 12 ur, da se bakterije razvijejo in poškodujejo zobe. Zato si mora vsaka oseba v povprečju umiti zobe le 2-3 krat na dan.
Hkrati pa lahko po potrebi kombinirate uporabo ustne vode in nitke za nego zdravih zob. Če imate preveč obrokov na dan, ne pozabite popiti vode po jedi, da boste lažje sprali zobne obloge, ki so morda ostale znotraj vaših zob!
Opustite slabe navade
Premočno ščetkanje naj bi bila tudi slaba navada, ki lahko vpliva na vaše zobe. Ker je treba zobe ščetkati nežno in previdno in ne zgolj z močno silo.
Ne le to, bralci bi morali opustiti slabe navade, ki lahko vplivajo na zobe, kot so: kajenje, uporaba zob za loputanje pokrovčkov steklenic, premočno grizenje z zobmi ali navada grizenja nohtov z zobmi itd.
Opustite slabe navade, ki vplivajo na vaše zobe
Izberite krtačo z mehkimi ščetinami
Prepričajte se, da je vrsta zobne ščetke , ki jo uporabljate, mehka in da zobna pasta vsebuje pravo količino fluorida, da ne poškodujete zobne sklenine.
Čas ščetkanja zob
Kar zadeva čas ščetkanja zob, morate pravilno ščetkati zobe približno 2 do 3 minute, da očistite medzobne prostore. Treba je omejiti predolgo in premočno ščetkanje!
Kako odstraniti zobne obloge in zobni kamen
Da vam zob ne bo treba umivati prevečkrat na dan in si zobe umivajte le dvakrat na dan in še vedno zagotovite, da bodo vaša usta vedno dišala po svežem in čistem vonju, je to, kako pravilno odstraniti zobne obloge in zobni kamen.
Vsi vemo, da zobne obloge vsebujejo bakterije, ki so zobem škodljive, saj proizvajajo kisline, ki povzročajo karies in bolezni dlesni. Zato je pravilno, redno ščetkanje in v kombinaciji z nitkanjem bistven korak za preprečevanje trdovratnih zobnih oblog, saj ko se strdijo, obstaja tveganje za nastanek zobnega kamna.
Zato je najboljši način za odstranjevanje zobnih oblog ta, da ju najprej preprečite in obiščete svojega zobozdravnika za redne zobozdravstvene preglede. Vendar pa lahko uporabite naslednje rešitve za odstranjevanje zobnih oblog doma:
Pravilna uporaba zobne nitke je učinkovit način čiščenja zob
Zgoraj so informacije, ki so lahko koristne za bralce, ki se sprašujejo, ali je pogosto umivanje zob dobro ali ne . Ker je treba ščetkanje izvajati pravilno, s pravo pogostostjo, da bi dobili lepe, svetle in zdrave zobe.
"Zob, lasje so korenina človeka" je dolgoletni rek naših starih staršev v preteklosti, ki vsakogar od nas opominja na skrb za svoje zobe. Ustrezna ustna nega vam bo pripomogla k večji samozavesti pri komunikaciji in boljši kakovosti življenja.
Divertikulitis desnega debelega črevesa je ena izmed pogostih bolezni pri starejših. Ta bolezen pogosto nima posebnih simptomov, zato jo je težko zgodaj odkriti.
Soor pri dojenčkih povzroča pekočo bolečino in krvavitev ob drgnjenju, zaradi česar je otroku neprijetno, je sit in težko jesti. Takoj poglejte znake drozga pri otrocih in kako jih zdraviti.
Podkožna krvavitev je bolezen, ki se lahko pojavi pri vseh osebah, od otrok do starejših. Podkožne krvavitve pri starejših so večinoma posledica benignih vzrokov, v nekaterih primerih pa lahko to stanje povzroči resne zaplete. Kaj je torej subkutana hemoragična bolezen? Ali so podkožne krvavitve pri starejših skrb vzbujajoče?
Nevroni so živčne celice, ki tvorijo naše možgane in hrbtenjačo. Nevron ima tri dele: telo, akson in dendrite. Kakšna je torej funkcija nevronov?
Kako dolgo traja okrevanje po odstopu mrežnice in kako skrbeti za oči po operaciji, je vprašanje večine ljudi. Za odgovor sledite članku.
Čeprav izguba sluha ni življenjsko nevarna bolezen, poslabša sluh in vpliva na kakovost življenja. V spodnjem članku bo aFamilyToday Blog bralcem zagotovil osnovne informacije o tinitusu s slabim sluhom.
Atopijski dermatitis je kronična bolezen, ki lahko prizadene ljudi vseh starosti. Atopijski dermatitis se večkrat ponovi z izrazitim simptomom močnega srbenja, zaradi česar je bolnik izjemno nesrečen in neprijeten. Bolezen se običajno začne v otroštvu, s ponavljajočimi se epizodami in lahko traja vse življenje.
Veliko ljudi zamenjuje genitalne bradavice in bradavice kot isto stvar, ker sta to dve pogosti družbeni bolezni in imata precej podobne simptome. Torej so genitalne bradavice in genitalne bradavice ista bolezen? Ugotovimo kar tukaj.
Skorbut, znan tudi kot skorbut, je lahko bolezen, ki se pojavi, ko telesu dolgo časa primanjkuje vitamina C.
Gingivitis je pogosta ustna bolezen, ki se pojavi ob okužbi tkiv in tkiv v ustni votlini. Torej, kaj povzroča gingivitis? Kako zdraviti vnetje dlesni? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
