Je umivanje zob večkrat na dan dobro?

Kako pogosto si umivate zobe in kolikokrat na dan si umivate zobe, sta odločilna dejavnika pri ohranjanju čistega in zdravega zobovja. Je torej umivanje zob dobro ali ne?

Umivanje zob je vsakodnevno opravilo, ki ga vsi opravljamo, da si očistimo zobe, preprečimo slab zadah, preprečimo nastajanje zobnih oblog, poleg tega pa je to zelo nujen korak osebne higiene in pomaga izboljšati vaše zdravje. Vendar pa je na videz preprosto ščetkanje tehnika, pri kateri mnogi ljudje delajo napake, vključno z: umivanjem zob takoj po jedi, premočnim ščetkanjem itd.

Ne le to, mnogi celo mislijo, da bo umivanje zob večkrat na dan pomagalo, da bodo zobje vedno čisti, dišeči in preprečilo slab zadah, ki vpliva na kakovost komunikacije.

Umivanje zob večkrat na dan je pri njih postala navada, ki se ponavlja, zakoreninjena v podzavesti, oblikovana iz otroštva, zaradi česar si morajo zobe umivati ​​vedno po vsakem obroku in pred spanjem. Torej, ali je navada ščetkanja zob večkrat na dan dobra ali ne?

Je umivanje zob večkrat na dan dobro?

Zobozdravstveni strokovnjaki pravijo, da ščetkanja ne smete izvajati več kot 3-krat na dan. Najboljše priporočljivo ščetkanje je, da si zobe umijete dvakrat na dan, zjutraj po tem, ko vstanete, in zvečer pred spanjem.

Za umivanje zob zvečer pred spanjem si umijte zobe približno 30 minut po večerji. Omejite situacijo, da si takoj po večerji umijete zobe in takoj odidete v posteljo. Ker po končanem obroku lahko kislina v hrani in pijači zmehča zobno sklenino. Če si zobe umijete prehitro po jedi, tvegate, da si poškodujete zobe.

Je umivanje zob večkrat na dan dobro?

Ali je umivanje zob dobro – ste vedeli?

Obenem si zob ne umivajte večkrat na dan, saj ob rednem umivanju zob obstaja nevarnost, da poškodujete sklenino, občutljivost in povzročite draženje dlesni. Prekomerno ščetkanje v kombinaciji z nepravilnim ščetkanjem bo razgalilo korenine zob in povzročilo druge težave, ki so bolj škodljive za ustno zdravje.

Pri nepravilnem umivanju zob, kot je premočno, predolgo in večkratno ščetkanje, boste na dolgi rok pustili veliko nevarnosti, pa tudi zelo resne posledice za zobe. Zato si zob ne umivajte prevečkrat, da preprečite praskanje, pokanje zob, staranje zob in obrabo sklenine!

Kako pravilno skrbeti za svoje zobe

Znanstvena pogostost ščetkanja

Običajno traja približno 12 ur, da se bakterije razvijejo in poškodujejo zobe. Zato si mora vsaka oseba v povprečju umiti zobe le 2-3 krat na dan.

Hkrati pa lahko po potrebi kombinirate uporabo ustne vode in nitke za nego zdravih zob. Če imate preveč obrokov na dan, ne pozabite popiti vode po jedi, da boste lažje sprali zobne obloge, ki so morda ostale znotraj vaših zob!

Opustite slabe navade

Premočno ščetkanje naj bi bila tudi slaba navada, ki lahko vpliva na vaše zobe. Ker je treba zobe ščetkati nežno in previdno in ne zgolj z močno silo.

Ne le to, bralci bi morali opustiti slabe navade, ki lahko vplivajo na zobe, kot so: kajenje, uporaba zob za loputanje pokrovčkov steklenic, premočno grizenje z zobmi ali navada grizenja nohtov z zobmi itd.

Je umivanje zob večkrat na dan dobro?

Opustite slabe navade, ki vplivajo na vaše zobe 

Izberite krtačo z mehkimi ščetinami

Prepričajte se, da je vrsta zobne ščetke , ki jo uporabljate, mehka in da zobna pasta vsebuje pravo količino fluorida, da ne poškodujete zobne sklenine.

Čas ščetkanja zob

Kar zadeva čas ščetkanja zob, morate pravilno ščetkati zobe približno 2 do 3 minute, da očistite medzobne prostore. Treba je omejiti predolgo in premočno ščetkanje!

Kako odstraniti zobne obloge in zobni kamen

Da vam zob ne bo treba umivati ​​prevečkrat na dan in si zobe umivajte le dvakrat na dan in še vedno zagotovite, da bodo vaša usta vedno dišala po svežem in čistem vonju, je to, kako pravilno odstraniti zobne obloge in zobni kamen.

Vsi vemo, da zobne obloge vsebujejo bakterije, ki so zobem škodljive, saj proizvajajo kisline, ki povzročajo karies in bolezni dlesni. Zato je pravilno, redno ščetkanje in v kombinaciji z nitkanjem bistven korak za preprečevanje trdovratnih zobnih oblog, saj ko se strdijo, obstaja tveganje za nastanek zobnega kamna.

Zato je najboljši način za odstranjevanje zobnih oblog ta, da ju najprej preprečite in obiščete svojega zobozdravnika za redne zobozdravstvene preglede. Vendar pa lahko uporabite naslednje rešitve za odstranjevanje zobnih oblog doma:

  • Temeljito in pravilno umivanje zob dvakrat na dan s pravo zobno pasto s fluoridom pomaga preprečiti nastanek zobnih oblog in zobnega kamna.
  • Uporabljajte primerno zobno ščetko, da ne povzročite draženja ust.
  • Za osvežitev daha, odstranjevanje trdovratnih zobnih oblog, ki jih ščetke ne morejo očistiti, je treba kombinirati uporabo zobne nitke in ustne vodice.
  • Ne preskočite koraka čiščenja jezika, da odstranite bakterije, ki so škodljive za zobe in dlesni.
  • Ustvarite primerno prehrano, da se izognete bakterijam, ki so škodljive za zobe.
  • Občasno je treba obiskati zobozdravnika, da pravočasno odstranimo luske, da okrepimo zobe in preprečimo nastanek trdovratnih zobnih oblog, ki povzročajo vnetje, kot sta parodontalna bolezen in zobna gniloba.

Je umivanje zob večkrat na dan dobro?

Pravilna uporaba zobne nitke je učinkovit način čiščenja zob

Zgoraj so informacije, ki so lahko koristne za bralce, ki se sprašujejo, ali je pogosto umivanje zob dobro ali ne . Ker je treba ščetkanje izvajati pravilno, s pravo pogostostjo, da bi dobili lepe, svetle in zdrave zobe.

"Zob, lasje so korenina človeka" je dolgoletni rek naših starih staršev v preteklosti, ki vsakogar od nas opominja na skrb za svoje zobe. Ustrezna ustna nega vam bo pripomogla k večji samozavesti pri komunikaciji in boljši kakovosti življenja.


Leave a Comment

Manifestacije zastrupitve s težkimi kovinami? Kaj smemo in česa ne smemo jesti v alkoholiziranem stanju

Manifestacije zastrupitve s težkimi kovinami? Kaj smemo in česa ne smemo jesti v alkoholiziranem stanju

Zastrupitev s težkimi kovinami je kopičenje številnih različnih kovin v telesu. Okoljski dejavniki in življenjski pogoji so glavni vzroki za onesnaženje s težkimi kovinami v telesu. Torej obstaja način za preprečevanje zastrupitve s težkimi kovinami?

Metastaze pljučnega raka v možganih: Manifestacije, diagnoza in zdravljenje

Metastaze pljučnega raka v možganih: Manifestacije, diagnoza in zdravljenje

Eden najpogostejših zapletov pri raku je pljučni rak z metastazami v možganih. Kaj je torej možganski metastatski pljučni rak, simptomi, diagnoza in zdravljenje?

Kaj je bulica na zadnji strani dlani? Kaj je vzrok in zdravljenje?

Kaj je bulica na zadnji strani dlani? Kaj je vzrok in zdravljenje?

Pri ljudeh srednjih let se na hrbtni strani dlani pogosto pojavijo bule. To je pogost simptom, ki ga povzročajo številne bolezni. Če se ne zdravi zgodaj, ima bolnik nevarne zaplete, ki vodijo do izgube gibljivosti in nezmožnosti normalnega prijema.

Kaj je vzrok za izcedek iz nosu in kašelj s sluzjo pri odraslih in kako to preprečiti?

Kaj je vzrok za izcedek iz nosu in kašelj s sluzjo pri odraslih in kako to preprečiti?

Izcedek iz nosu s sluzjo je pogosta bolezen pri odraslih in otrocih. Zaradi teh simptomov se bolnik počuti utrujen in letargičen. Dolgotrajen kašelj in izcedek iz nosu negativno vplivata na zdravje in vsakodnevne aktivnosti. Izvemo več o tem znamenju z blogom aFamilyToday v spodnjem članku.

Znaki blagega ginekološkega vnetja in kako ga zdraviti z ljudskimi zdravili

Znaki blagega ginekološkega vnetja in kako ga zdraviti z ljudskimi zdravili

Ginekološko vnetje je bolezen, za katero ženske pogosto obolevajo, čeprav ni življenjsko nevarna, a povzroča številne nevšečnosti, neugodja, psihične posledice in reproduktivno zdravje žensk. Po statističnih podatkih je do 90% žensk vsaj enkrat v življenju imelo ginekološke bolezni. Zato mora imeti ženska znanje za prepoznavanje znakov ginekološke okužbe, da prepreči in prepreči nevarne zaplete.

Kaj je anaerobno? Razlika med anaerobno in aerobno

Kaj je anaerobno? Razlika med anaerobno in aerobno

Anaerobni je proces proizvodnje energije, ki pomaga mišicam delovati optimalno. Če ste navdušenec nad fitnesom, je nemogoče, da ne poznate anaerobnih vaj. Vendar pa veliko ljudi, ki so novi v bodybuildingu ali se šele učijo, ne ve, kaj je anaerobna vadba? Če želite izvedeti več o tem konceptu, sledite članku.

Ali je mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa ali raka zunanjega sluhovoda?

Ali je mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa ali raka zunanjega sluhovoda?

Zunanji sluhovod je organ, ki izloča ostanke ušesnega masla, ki ščiti srednji sluhovod in notranje organe pred okužbo. Ali je torej mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa? Spoznajmo to izjemno redko bolezen v spodnjem članku.

Učinkovite načine za zdravljenje abscesov doma, bi morali bralci vedeti

Učinkovite načine za zdravljenje abscesov doma, bi morali bralci vedeti

Absces je zelo nevarno stanje za telo, če ga ne zdravimo pravočasno. Absces se pogosto kaže kot oteklina, rdečina, bolečina, visoka vročina in mrzlica. Poleg kirurškega zdravljenja lahko blage abscese zdravimo sami. Ali torej obstajajo učinkovita domača zdravila za abscese?

Vestibularni sindrom: Učinkovito zdravljenje in natančna diagnoza

Vestibularni sindrom: Učinkovito zdravljenje in natančna diagnoza

Omotičnost, omotičnost, izguba ravnotežja so običajne manifestacije vestibularnega sindroma, ki jih lahko doživi vsak, ne samo, da povzročajo težave pri vsakodnevnih dejavnostih, ampak tudi povečujejo tveganje padcev, ki vodijo do poškodb. V današnjem članku vam bo blog aFamilyToday ponudil koristne informacije o zdravljenju in diagnosticiranju vestibularnega sindroma. Berimo skupaj!

Je umivanje zob večkrat na dan dobro?

Je umivanje zob večkrat na dan dobro?

Je umivanje zob dobro? V nasprotju s splošnim prepričanjem lahko pogosto umivanje zob povzroči številne stranske učinke. Zato bi si morali zobe umivati ​​le dvakrat na dan.