Je hujšanje z žitno moko učinkovito?

Hujšanje z žitno moko je metoda, ki jo uporablja veliko žensk in dosega določene učinke. Vendar, če ga uporabljate nepravilno

Hujšanje z žitno moko je metoda, ki jo uporablja veliko žensk in dosega določene učinke. Če pa ga uporabljate nepravilno, se bo ta metoda hujšanja zagotovo obnesla.

1. Ali je uporaba žit v prahu učinkovita za hujšanje?

Polnozrnata moka je zelo koristna za zdravje, v žitih s celulozo pa bo zavirala absorpcijo holesterola, zniževala maščobe v krvi ter spodbujala črevesje, preprečevala zaprtje. Hkrati je v polnovrednih žitih veliko zdravilnih zelišč, ki izjemno učinkovito pomagajo pri zdravljenju visokega krvnega tlaka.

Je hujšanje z žitno moko učinkovito?

Ženske, ki so redno uživale polnozrnate žitarice za zajtrk, so se navadno zredile manj kot ostala populacija. Vendar pa morajo biti zrna tukaj nepredelana zrna.

Predelana zrna so pogosto predpakirana in vsebujejo veliko maščob ter soli in sladkorja. in pri uporabi tega žita ne samo, da ne shujšate varno , ampak se teža tudi poveča.

Ena stvar, na katero morate biti še posebej pozorni, je hranilna sestava izdelka, odmerek in način uporabe na najbolj razumen način. Nekatera žita v procesu lahko povzročijo napenjanje, zato preveliko uživanje ne bo dobro za prebavni sistem.

2. Opombe pri izbiri fižola za pripravo žitne moke

Za učinkovito hujšanje izberite pravi delež žitaric:

Odgovor na vprašanje, ali je žitna moka učinkovita za hujšanje ali ne, je odvisna od njenih sestavin in razmerij. V sestavi žitne moke naj bo: rdeči fižol, stročji fižol, črni fižol, sezam, rjavi riž... Razmerje med njimi naj bo: 1:1:1:0,5:0,5:0,5.

Kako izbrati fižol:

Opomba pri izbiri fižola za izdelavo žitne moke

Izberi fižol z lupino in vrsto fižola z drobnimi semeni, ker je to vietnamski fižol, isti fižol, ki je prevelik, je običajno kitajski fižol in ni kakovosten.

3. Kako shujšati z žitno moko

Hujšanje z žitno moko je izjemno preprosto. Uporabiti morate samo naslednje posebne korake:

• Prosimo, da fižol temeljito operete v 2-3 litrih vode, ker je v fižolu veliko umazanije.
• Vsak fižol pražimo do zlato rjave barve.
• S sojo pražimo toliko časa, da zrna postanejo temno rumena, olupljena in zadišijo.
• Stročji fižol in rdeči fižol pražimo, dokler fižola ne zmanjka.
• Črni fižol, če je pražen, diši, potem je fižol zrel.

Črni sezam : Pred praženjem uporabite roke in stisnite sezam, da vpije vodo, nato pa sezam na suhem pražite na majhnem ognju in ko se sezamovo seme razcepi, je sezam zrel.

Rjavi riž : Pravkar pražen dišeče in zlate barve je kuhan. Po praženju ga pokrijemo z mehko krpo in počakamo, da se ohladi, nato pa ga lahko zmeljemo ali pa gremo mlet v mlin.

Je hujšanje z žitno moko učinkovito?

Vsakič morate le 3 žlice žitnega prahu zmešati s približno 200 ml vrele vode. Mešajte, dokler se popolnoma ne raztopi in brez dodanega sladkorja za najenostavnejšo in najlažjo uporabo.

Če resnično skrbite za svojo postavo, pa tudi za pas, je hujšanje z žitno moko izjemno preprosta in varna metoda. Le potrpite še nekaj časa, zagotovo boste imeli lepo telo.

Dieu Linh