Suhe oči med nosečnostjo: krivec in kako izboljšati
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Borite se proti suhim očem na 4 preproste in učinkovite načine
Suhe oči negativno vplivajo na telesno in duševno zdravje bolnika. Če veste, kako zgodaj preprečiti suhe oči, se boste izognili številnim resnim posledicam.
Suhe oči negativno vplivajo na telesno in duševno zdravje bolnika. Če veste, kako zgodaj preprečiti suhe oči, se boste izognili številnim resnim posledicam.
Po besedah dr. Tran Thi Phuong Thuja, direktorja očesnega inštituta Phuong Nam, je bolezen suhega očesa stanje, pri katerem je solzni film poškodovan, zaradi česar solze izločajo manj, vendar hitreje izhlapevajo. Kadar površina očesnega zrkla ni dovolj navlažena, bo to povzročilo: lepljivo, pikantno, pekoče, srbeče, ... predvsem pri mežikanju. Dr. Thu je še dodal, da proces staranja povzroči upad delovanja solzne žleze. To pomeni, da količina proizvedenih solz ni dovolj za mazanje ali odstranjevanje umazanije. Poleg tega morajo številni pisarniški delavci zaradi narave dela pogosto gledati v računalniški zaslon in so izpostavljeni tveganju za suhe oči .
Strokovnjaki priporočajo, da ima bolezen suhega očesa zelo šibke zgodnje znake. Če pa ne veste, kako zgodaj preprečiti suhih oči, da bi imeli pravočasno oskrbo in zdravljenje, lahko to zlahka povzroči poslabšanje vida ali celo slepoto.
Navadite se mežikati
Navadite se več mežikati, da ohranite vlažnost oči.
Povprečna oseba pomežikne približno 12-18 krat v 1 minuti. Vsakič, ko pomežiknete, se solzne žleze v očeh in oljne žleze okoli vek "aktivirajo", da proizvedejo plast vode in olja, ki prekrije zrklo. Ta plast vode ima učinek vlaženja oči, izpiranja umazanije in ustvarjanja imunske pregrade, ki preprečuje vstop bakterij v telo. Oljna plast vpliva na to, da vodna plast počasneje izhlapeva. Če imate suhe oči ali se želite boriti proti suhim očem, se navadite pogosteje mežikati.
Načelo 20/20/20
Pisarniški delavci, ki veliko delajo z računalniki, poskušajo uporabiti to načelo.
Očesni strokovnjaki svetujejo pisarniškim delavcem, naj vsak dan uporabljajo pravilo 20/20/20. Vsebina tega načela je zelo preprosta: 20 minut neprekinjeno sedite in delate z elektronskimi napravami, sprostite se tako, da se 20 sekund osredotočite na predmet na razdalji 20 čevljev (približno 6 m).
Za najučinkovitejšo uporabo tega načela bi morali imeti predmet vnaprej pripravljen za ogled. Izbrati je treba predmete, ki lahko ohladijo oči kot zelene rastline. Med delom nastavite časovnik po približno 20 minutah, opomnil vas bo na odmor. Ta metoda se ne bori samo proti suhim očem, ampak je zelo uporabna tudi za boj proti utrujenosti, kratkovidnosti in duševni sprostitvi.
Način zdrave prehrane
Prehrana, bogata z vitaminom A, je dobra za oči.
Osebe z očesnimi boleznimi, še posebej s suhimi očmi, morajo čim prej dopolniti prehrano. Tako se boste izognili obisku zdravnika ali zdravljenju z zdravili. Nekatera hranila so bistvenega pomena za oči, kot so omega-3 maščobne kisline (najdemo jih v številnih vrstah rib), vitamin A (najdemo jih v številnih rdeče-rumenih sadjih in zelenjavi, kot so gac, korenje, papaja, paradižnik itd.). ..), vitamin E, vitamin B, vitamin C,...
Poleg tega morate za preprečevanje suhih oči piti več vode kot običajno. Filtrirano vodo lahko mešate z zelenjavnimi sokovi, vodo iz zelene zelenjave, da olajšate proces absorpcije hranil.
Uporabite umetne solze
Če morate redno delati z računalnikom z visoko intenzivnostjo, je tveganje za bolezen suhega očesa pri odraslih zelo veliko. Zato proaktivno preprečite suhe oči z uporabo umetnih solz. Ta vrsta solz podpira solzno žlezo, da zagotovi dovolj vlage za oči, zmanjša proces izhlapevanja in prepreči telesne okužbe. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da izbere pravo vrsto umetnih solz za vas.
Z ingverjem varno in učinkovito pozdravite prehlad in gripo za nosečnice
Gripa med nosečnostjo skrbi za nosečnice. Če uporaba zdravil lahko vpliva na plod, je zdravljenje gripe za nosečnice z ingverjem varna in učinkovita rešitev.
Kako preprečiti okužbe s helminti pri hišnih ljubljenčkih, ki jih morate vedeti
Za hišne ljubljenčke, vzgojene doma, je lepo poskrbljeno, jih vsi crkljajo in crkljajo. Vendar, ne glede na to, kako skrbno skrbite, še vedno obstaja tveganje za okužbo s črvi, torej, kako preprečiti okužbo s helminti pri hišnih ljubljenčkih.
Predlogi za nego kože po pomlajevanju s PRP
Ker lahko pomaga oživiti mladostno kožo, ohraniti mladostne poteze, se za PRP metodo pomlajevanja kože vse pogosteje odloča veliko žensk. Da bi lahko ohranili najboljši učinek, moramo biti pozorni tudi na nego po pomlajevanju kože s PRP.
Odgovorite na vprašanja: Ali je igelni valjček z avtologno krvjo dober?
Iglični valjček z avtologno krvjo je lepotna terapija, ki jo izvaja veliko ljudi za pomoč pri premagovanju kožnih nepravilnosti in prinaša gladko, rdečo in brezhibno kožo. Kaj je torej avtologni igelni valj? Kakšen je postopek in ali je igelni valjček z avtologno krvjo dober?
6 najhitrejših načinov za zdravljenje alergijske urtikarije doma
Alergijska urtikarija je kronična kožna bolezen, ki traja in se pogosto ponavlja. Torej, če ste tako nesrečni, da imate to stanje, morate biti opremljeni z najučinkovitejšim načinom za zdravljenje alergijske urtikarije.
Kako izboljšati položaj spanja pri zamašenem nosu?
Zamašen nos je stanje, pri katerem je ena stran nosu napolnjena s sluzjo, druga pa prazna. Zamašen nos ponoči, zamašen nos med spanjem so pogosti pri ljudeh s prehladom in gripo, povzročajo nelagodje in vplivajo na kakovost spanja bolnikov. Kako torej vpliva spalni položaj pri zamašenem nosu? Še naprej spremljajte članek.
Osteoporoza bi morala jesti kaj?
Bolniki z osteoporozo se morajo poleg glavne metode zdravljenja osredotočiti tudi na razumno prehrano, ki pomaga preprečevati in učinkovito izboljšati stanje bolezni. Torej bolnik
Je najučinkovitejši vzorec, odvzet pred ali po jedi?
Je najučinkovitejši vzorec, odvzet pred ali po jedi? Kako dolgo je treba jemati vzorec? Če želite izvedeti več o njegovi uporabi, se bomo sklicevali na naslednji članek.
Kaj je artritis zapestja? Ali je artritis zapestja nevaren?
Artritis zapestja je eden glavnih vzrokov za bolečino v zapestnem sklepu. Bolezen vpliva na vsakodnevne aktivnosti in kakovost življenja. Je torej artritis zapestja nevaren?
Koliko vrst cerebrovaskularnih dogodkov obstaja? Znaki možganske kapi, ki bi jih morali poznati
Cerebrovaskularni inzult je pogosta bolezen pri starejših. Ta bolezen se uvršča med 10 najpogostejših vzrokov smrti na svetu. Marsikdo se sprašuje, koliko je možnih možganskožilnih nesreč? Spoznajmo to bolezen z blogom aFamilyToday!