Suhe oči med nosečnostjo: krivec in kako izboljšati
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Borite se proti suhim očem na 4 preproste in učinkovite načine
Suhe oči negativno vplivajo na telesno in duševno zdravje bolnika. Če veste, kako zgodaj preprečiti suhe oči, se boste izognili številnim resnim posledicam.
Suhe oči negativno vplivajo na telesno in duševno zdravje bolnika. Če veste, kako zgodaj preprečiti suhe oči, se boste izognili številnim resnim posledicam.
Po besedah dr. Tran Thi Phuong Thuja, direktorja očesnega inštituta Phuong Nam, je bolezen suhega očesa stanje, pri katerem je solzni film poškodovan, zaradi česar solze izločajo manj, vendar hitreje izhlapevajo. Kadar površina očesnega zrkla ni dovolj navlažena, bo to povzročilo: lepljivo, pikantno, pekoče, srbeče, ... predvsem pri mežikanju. Dr. Thu je še dodal, da proces staranja povzroči upad delovanja solzne žleze. To pomeni, da količina proizvedenih solz ni dovolj za mazanje ali odstranjevanje umazanije. Poleg tega morajo številni pisarniški delavci zaradi narave dela pogosto gledati v računalniški zaslon in so izpostavljeni tveganju za suhe oči .
Strokovnjaki priporočajo, da ima bolezen suhega očesa zelo šibke zgodnje znake. Če pa ne veste, kako zgodaj preprečiti suhih oči, da bi imeli pravočasno oskrbo in zdravljenje, lahko to zlahka povzroči poslabšanje vida ali celo slepoto.
Navadite se mežikati
Navadite se več mežikati, da ohranite vlažnost oči.
Povprečna oseba pomežikne približno 12-18 krat v 1 minuti. Vsakič, ko pomežiknete, se solzne žleze v očeh in oljne žleze okoli vek "aktivirajo", da proizvedejo plast vode in olja, ki prekrije zrklo. Ta plast vode ima učinek vlaženja oči, izpiranja umazanije in ustvarjanja imunske pregrade, ki preprečuje vstop bakterij v telo. Oljna plast vpliva na to, da vodna plast počasneje izhlapeva. Če imate suhe oči ali se želite boriti proti suhim očem, se navadite pogosteje mežikati.
Načelo 20/20/20
Pisarniški delavci, ki veliko delajo z računalniki, poskušajo uporabiti to načelo.
Očesni strokovnjaki svetujejo pisarniškim delavcem, naj vsak dan uporabljajo pravilo 20/20/20. Vsebina tega načela je zelo preprosta: 20 minut neprekinjeno sedite in delate z elektronskimi napravami, sprostite se tako, da se 20 sekund osredotočite na predmet na razdalji 20 čevljev (približno 6 m).
Za najučinkovitejšo uporabo tega načela bi morali imeti predmet vnaprej pripravljen za ogled. Izbrati je treba predmete, ki lahko ohladijo oči kot zelene rastline. Med delom nastavite časovnik po približno 20 minutah, opomnil vas bo na odmor. Ta metoda se ne bori samo proti suhim očem, ampak je zelo uporabna tudi za boj proti utrujenosti, kratkovidnosti in duševni sprostitvi.
Način zdrave prehrane
Prehrana, bogata z vitaminom A, je dobra za oči.
Osebe z očesnimi boleznimi, še posebej s suhimi očmi, morajo čim prej dopolniti prehrano. Tako se boste izognili obisku zdravnika ali zdravljenju z zdravili. Nekatera hranila so bistvenega pomena za oči, kot so omega-3 maščobne kisline (najdemo jih v številnih vrstah rib), vitamin A (najdemo jih v številnih rdeče-rumenih sadjih in zelenjavi, kot so gac, korenje, papaja, paradižnik itd.). ..), vitamin E, vitamin B, vitamin C,...
Poleg tega morate za preprečevanje suhih oči piti več vode kot običajno. Filtrirano vodo lahko mešate z zelenjavnimi sokovi, vodo iz zelene zelenjave, da olajšate proces absorpcije hranil.
Uporabite umetne solze
Če morate redno delati z računalnikom z visoko intenzivnostjo, je tveganje za bolezen suhega očesa pri odraslih zelo veliko. Zato proaktivno preprečite suhe oči z uporabo umetnih solz. Ta vrsta solz podpira solzno žlezo, da zagotovi dovolj vlage za oči, zmanjša proces izhlapevanja in prepreči telesne okužbe. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da izbere pravo vrsto umetnih solz za vas.
Nasveti za kuhanje česna za zdravljenje prehlada in gripe pri nosečnicah so izjemno učinkoviti
Kako uporabljati česnovo paro za zdravljenje prehlada in gripe pri nosečnicah vam bo pomagalo omejiti uporabo zahodne medicine med nosečnostjo, da zagotovite zdravje matere in otroka. Posvetujte se zdaj!
Kakšna je prva nosečnost?
Med nosečnostjo se mora ženska opremiti s potrebnim znanjem, da se otrok rodi zdrav in se normalno razvija. Predvsem moramo pred porodom natančno določiti položaj ploda, da lahko izberemo ustrezno obliko poroda. Torej veste, kaj je prvi položaj?
Preprečevanje motenj strjevanja krvi pri nosečnicah
Motnja koagulacije v nosečnosti je nevaren zaplet, ki vodi v nenormalno nastajanje krvnih strdkov v krvnih žilah. Na te bolezni moramo biti pozorni, saj lahko predstavljajo veliko nevarnost za zdravje matere in otroka.
Kakšno je zdravljenje hernije diska v vratni hrbtenici? Stvari, na katere morate biti pozorni pri zdravljenju
Hernija diska v vratnih vretencih je precej pogosta in pacientom povzroča številne nevšečnosti in nelagodja. Do tega stanja pride, ko se poškodovani del diska zaradi dovolj velike sile, ki deluje nanj, zlomi iz kapsule diska. To povzroča bolečino, otrplost in težave pri gibanju. Kakšno je torej zdravljenje hernije diska v vratnih vretencih?
Kako z učinkovito slano vodo zdraviti kožne alergije na obrazu?
Mnoge ženske, ko vidijo, da je njihova koža na obrazu alergična, "zalezujejo" in zlorabljajo številne hitre ukrepe zdravljenja, ki slučajno poslabšajo situacijo. Koža obraza je krhka in občutljiva, zato poskusite s slano vodo zdraviti kožne alergije z varnimi in učinkovitimi rezultati.
Ali je zdravljenje vestibularnih motenj z diagnostiko učinkovito?
Diagnostika je metoda zdravljenja vestibularnih motenj, ki danes zanima veliko ljudi. Kaj je torej diagnostika? Kako zdraviti vestibularne motnje z diagnozo? Naslednji članek aFamilyToday Blog vam bo pomagal odgovoriti na ta vprašanja.
Sadje, ki povzroča spontani splav
Materinstvo je svet in blažen občutek, potovanje pa se začne z nosečnostjo. Ljudje pogosto mislijo, da je sadje dobro za zdravje nosečnic, a resnica je, da obstaja sadje, ki povzroči spontani splav. Kateremu sadju se torej izogibati? Razvozlajmo blog aFamilyToday s pomočjo spodnjega članka!
Ali je operacija obrezovanja boleča?
Obrezovanje je najučinkovitejše zdravljenje dolge ali ozke kožice. Ker pa gre za kirurški poseg, je veliko moških zaskrbljenih in ne ve "Ali manjše obrezovanje boli?" Da bi se moški počutili bolj varne pri izvajanju postopkov obrezovanja, bomo v članku predstavili podrobnosti o tem vprašanju.
Poiščite odgovor na vprašanje: Kaj storiti s kolitisom?
Pozornost na prehrano v kombinaciji s pravilno metodo zdravljenja je tisto, kar mora bolnik storiti, če se sprašuje, kaj storiti s kolitisom.
Ali je treba ginekološka vnetja zdraviti s česnom ali ne?
Česen vsebuje učinkovino alicin, ki učinkovito zavira bakterije in glivice, ki povzročajo ginekološka vnetja. Oglejte si, kako takoj pozdraviti ginekološko vnetje s česnom.