Ali veste, kaj protinu jesti in čemu se izogibati?

Trenutno do 95% moških srednjih let trpi za protinom. Še bolj zaskrbljujoča je skupina debelih, odvisnih od kave, alkohola ali žensk po menopavzi. Ko imate protin, kaj morate jesti in čemu se izogibati?

Ljudje s protinom lahko občutijo nenadno bolečino, oteklino in vnetje v sklepih. Čeprav ni dokončnega zdravila, vam ni treba skrbeti, saj lahko poleg zdravega življenjskega sloga in razumne prehrane bolezen obvladamo tudi z zdravili. Torej, kaj bi morali jesti protinu in česa se vzdržati, poglejmo v naslednjem članku.

Učinki hrane na protin

Za zdrave ljudi hrana z visoko vsebnostjo purina ni škodljiva za telo. Toda bolniki s protinom so različni, lahko povzročijo bolečino s povečanjem ravni sečne kisline v krvi. Zaradi nezmožnosti bolnika, da bi učinkovito odstranil sečno kislino, bo uživanje preveč purina povzročilo, da bo telo skladiščilo sečno kislino in povzročilo bolečino protina.

Za preprečevanje bolezni moramo omejiti živila z visoko vsebnostjo purina in bolezen zdraviti po navodilih zdravnika. Morate vedeti, kaj protinu morate jesti in čemu se izogibati, da boste imeli razumno prehrano. Skupine živil z visoko vsebnostjo purinov so živalski organi, rdeče meso, morski sadeži, pivo in vino. Raziskovalci pa tudi kažejo, da nekatere zelenjave, bogate s purini, ne sprožijo napadov protina.

Medtem ko fruktoza in sladkarije povečujejo tveganje za bolezni, čeprav ne vsebujejo veliko purina. Skupina mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, sojini izdelki in dodatki vitamina C lahko preprečijo protin z znižanjem ravni sečne kisline. Zdi se, da mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob ne vplivajo na raven sečne kisline v krvi.

Kaj naj ljudje s protinom jedo in čemu se izogibajo?

Kaj jesti in čemu se izogibati pri protinu?

Razumeti moramo, kaj protinu moramo jesti in česa se vzdržati, da bi lahko omejili bolezen. Poleg tega je tudi nepravilno prehranjevanje del vzroka protina. Ljudje s protinom bi morali jesti in se vzdržati tega, bralci, ugotovimo posebej prek naslednjih pogostih skupin živil.

Čemu se morajo bolniki s protinom izogibati?

Glavni krivec za nenadne napade protina je purin. Če torej želite obvladati bolezen, se izogibajte uživanju živil, bogatih s temi snovmi. Poleg tega obstajajo živila, ki vsebujejo veliko fruktoze.

• Živalski organi: srce, jetra, ledvica, možgani...
• Meso: sorte, kot so teletina, fazan in divjačina…
• Ribe: skuša, tuna, inčuni, sled, sardele…
• Morski sadeži: rak, kozica, pokrovača…
• Najbolj sladke pijače so brezalkoholne pijače in sadni sokovi.
• Živila z visoko vsebnostjo fruktoze: fruktozni sirupi, med itd.
• Kvas: pivski kvas, prehranski kvas in drugi dodatki kvasu.

Poleg tega se morajo bolniki izogibati živilom iz rafinirane moke za dietete, kot so pecivo, bel kruh in piškoti. Čeprav ne vsebujejo veliko purina ali fruktoze, je njihova hranilna vsebnost nizka in lahko poveča raven sečne kisline.

Protin bi moral jesti kaj?

Kaj je treba jesti protinu in česa se vzdržati, zanima tudi vse, ki trpijo. Ker večina bolnikov v vsakdanjem življenju uporablja hrano z visoko vsebnostjo purina ali fruktoze. Zato so zelo zmedeni glede nevarnosti hrane.

Dobra novica za vse je, da nekatera živila vsebujejo zelo nizke ravni teh snovi. Tako ga lahko bolniki s protinom udobno uporabljajo brez skrbi. To so živila, kot so:

• Sadje: vse vrste sadja so zelo dobre za bolnike s protinom. Tudi češnje pomagajo bolnikom pri preprečevanju napadov protina. Ker ima sposobnost zmanjšati vnetje in raven sečne kisline v krvi.
• Zelenjava: Vsa zelenjava je dobra za bolnika. Na primer krompir, gobe, grah, jajčevci, zelena zelenjava itd.
• Stročnice: leča, soja, tofu…
• Polnozrnata žita in skodelice, kot so oves, rjavi riž in ječmen.
• Mlečni izdelki in jajca.
• Pijače: kava, čaj in zeleni čaj.
• Zelišča in začimbe vseh vrst.
• Rastlinsko olje.

Bolniki lahko uživajo poljubno sadje

Poleg živil, ki bi jih bolniki s protinom morali uživati ​​in se vzdržati zgoraj navedenih, lahko še vedno uživate nekatere vrste mesa v zmernih količinah. To je piščanec, govedina, svinjina, jagnjetina ali svež/konzervirani losos. Vendar ne pozabite, da bi morali jesti le nekajkrat na teden, ker če se veliko uporablja, obstaja tudi tveganje za napade protina.

Predlagani jedilnik za podporo učinkovitega zdravljenja protina

Bo bo kaša s črnim fižolom

Za pripravo potrebujemo 150 g črnega fižola in 30 g bo boja. Nato vse zgoraj navedene sestavine očistite in dajte v lonec z vrelo vodo za približno 1 uro. Bolniki s protinom uporabljajo 2-krat na dan po 1 skodelico za razstrupljanje krvi in ​​vode.

Paradižnik, kuhan s squashom

Pripravite sestavine, vključno z 1 paradižnikom, 250 g buče, oprane in narezane na majhne koščke. Nato vse skupaj damo v lonec s pravo količino vode, pokuhamo in začinimo po okusu. Vsak dan naj bolniki zaužijejo 1 skodelico zjutraj in popoldne.

Gobova tofu juha

Sestavine za pripravo te jedi potrebujejo 150 g svežih slamnatih gob, 400 g tofuja, 1 strok česna, mlado čebulo, sezamovo olje, narezan ingver, sol, dovolj začimb v prahu. Gobe ​​operemo, nato narežemo na majhne koščke kot semena granatnega jabolka, tofu prav tako narežemo na majhne koščke, skuhamo v vreli vodi in nato damo v ponev z vročim oljem. Nato prepražimo dišeči česen z mletim ingverjem, dodamo slamnate gobe in med mešanjem prepražimo, nato dolijemo vodo. Ko ponovno zavre, dodamo tofu in pripravljene začimbe ter nato ponovno zavremo, potresemo z mlado čebulo, pokapljamo s sezamovim oljem in uporabimo enkrat na dan. To je jed, ki lahko odstrani vročino, pomaga ledvicam hraniti kri in pomaga bolnikom s protinom.

Gobova juha iz tofuja odvaja toploto, pomaga ledvicam hraniti kri in pomaga ljudem s protinom

Juha z zelenjavo in tofujem

Pripravite 100 g tofuja, 150 g posušenih iglic, ki jih nato operete, narežete in skuhate v vreli vodi za kasnejšo uporabo. Sestavine nato damo v lonec z vodo, da zavrejo na močnem ognju, nato pa zavremo na nizki temperaturi. Nazadnje smo začinili pravkar pojedeno. To je jed, ki pomaga zniževati koristi, neguje ledvice, čisti toploto in razstruplja.

Torej že veste, kaj morajo ljudje s protinom jesti in čemu se izogibati . Upajmo, da bomo od tam dobili razumen jedilnik, ki ga bomo uskladili s postopkom zdravljenja. Zahvaljujoč temu vam ni več treba skrbeti za neprijetne napade protina in vplivati ​​na vaše vsakdanje življenje.