Zvin gležnja, ki ga je treba uporabiti vroč ali hladen, je težava, ki skrbi veliko bolnikov, ko se soočijo s tem stanjem. Kako torej ravnati pravilno, da bo zdravljenje visoko učinkovito? Današnji lekarniški blog aFamilyToday vam bo odgovoril na to vprašanje, sledite spodnjemu članku!
Tako topli kot hladni obkladki so učinkoviti pri zmanjševanju bolečine, vendar delujejo na dveh različnih principih, zato moramo razumeti, kako delujejo, da lahko pravilno uporabljamo to metodo.visoka učinkovitost. Zvin gležnja je treba uporabiti toplo ali hladno, sledite spodnjemu članku lekarniškega bloga aFamilyToday, če želite izvedeti odgovor!
Več o zvinih gležnjev
Zvin je pogosto stanje v vsakdanjem življenju
Ko se ukvarjamo s športom ali delom ali opravljamo običajne dejavnosti, če uporabljamo napačno držo, lahko pride do zvinov. Eden od načinov za lajšanje bolečine pri zvinu gležnja, ki ga uporablja veliko ljudi, je način nanašanja za lajšanje bolečin, ki jih povzroča zvin. Metoda stiskanja bo zmanjšala oteklino pri izpahu.
Zvin je stanje, pri katerem je struktura, ki povezuje dve ali več kosti, imenovana vez, preveč raztegnjena, se lahko poškoduje, kot je delna ali huda raztrganina, kar bolniku povzroči bolečino in nelagodje ter zmanjšano ali izgubljeno gibljivost sklepa. Zvin gležnja je zvin, ki nastane pri gležnju.
Ko imate zvin gležnja, morate uporabiti vroč ali hladen obkladek
Obkladek bo pomagal lajšati simptome pri zvinu gležnja
Obe metodi toplih in hladnih obkladkov sta učinkoviti pri zmanjševanju bolečine, vendar delujeta na dveh različnih principih, zato moramo razumeti, kako delujeta, da ju lahko pravilno uporabljamo za učinkovito zdravljenje.
Hladne obkladke položite v prvih 48 urah po zvinu gležnja. Nizka temperatura povzroči vazokonstrikcijo, kar zmanjša pretok krvi v poškodovano mesto, pomaga pa tudi zmanjšati vnetje in zmanjšati tveganje za nastanek otekline po poškodbi. Mraz vpliva tudi na omrtvičenje živcev na mestu poškodbe, omrtvičenje bolečih tkiv, zmanjšanje prenosa živčnih signalov v možgane, torej delno zmanjšanje bolečine.
Metoda dovajanja toplote na poškodovano mesto na tem mestu bo razširila krvne žile, povečala pretok krvi na mestu poškodbe, povečala krvni obtok, povečala transport hranil in bistvenih dejavnikov.To je bistvenega pomena za hitro okrevanje na mestu poškodbe. poškodbe, kar omogoča sprostitev mišic in razbremenitev napetosti za udobje bolnika. Med prekomerno vadbo mišice proizvajajo nekatere slabe snovi, kot je mlečna kislina, topli obkladki pa pomagajo tudi pri izločanju teh snovi. Vroča temperatura pacientu pomaga tudi pri razbremenitvi stresa in s tem nekoliko zmanjša bolečino. Kar zadeva toplotno metodo, bo učinkovitejša od hladne metode pri zdravljenju bolečin v mišicah ali sklepih , ki se razvijajo dlje časa.
Navodila za nanašanje mraza za optimalne rezultate
Pri nanosu mraza sledimo naslednjemu postopku: nanesite mraz na prizadeto območje za 15-20 minut, vsakih 4-6 ur/krat 2-3 dni. Paket je treba namočiti v mrzlo vodo, vendar ne zamrzniti. V primeru ledenih obkladkov se aplikacija izvede na naslednji način: prizadeto mesto masirajte z ledenim obkladkom ali ledenim obkladkom s krožnimi gibi (da se izognete opeklinam z ledom) največ 5-6 minut, vsakič 3-5-krat na dan. dan.
Opombe, ki jih morate vedeti pri uporabi metode hladnega obkladka
Čeprav ima metoda hladnega stiskanja zgoraj navedene prednosti, je pri uporabi te metode tudi nekaj opozoril:
Kdaj morate v bolnišnico zaradi zvina gležnja?
Če je zvin gležnja zmeren ali hud, morate iti v zdravstveno ustanovo na pregled in zdravljenje
Zvini so zmerni (delna raztrganina vezi, ki morda ne vpliva ali zmanjša gibljivost sklepa) in huda (popolna raztrganina vezi z zmanjšano ali izgubo gibljivosti sklepa). Takrat morate poleg zmanjšanja bolečine z uporabo ledu, za dvig nog, počivati in zmanjšati vadbo vsaj 3 tedne. Če dolgo počivate doma približno 3-4 tedne brez izboljšanja, morate obiskati zdravnika, da se izognete spremljajočim posledicam, kot sta artritis ali osteoartritis .
Lekarniški blog aFamilyToday vam bo z zgornjimi informacijami nekoliko pomagal, da boste imeli pravo usmeritev, ko imate vi ali vaši bližnji težave z zvinom gležnja, zato si za največji učinek polagajte tople ali hladne obkladke.
Da bi vedeli, ali izpolnjujete zdravstvene pogoje za nosečnost, bi morale matere čim prej opraviti predporodni pregled. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti nekaj informacij o tem postopku predrojstvenega presejanja!
Ali je beljenje zob doma tako varno kot v kliniki? Pozorno preberite spodnji članek in dobili boste odgovor na to vprašanje.
V človeškem telesu je kalcij esencialni mineral, ki ima izjemno pomembno vlogo. Torej, kakšna je vloga kalcija v kosteh in sklepih, izveste ta članek. kalcij
Kožni rak je najpogostejša vrsta raka, ki se običajno razvije na predelih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu. Kaj storiti, ko imate kožnega raka, pa tudi vzrok in zdravljenje te bolezni je vprašanje mnogih ljudi.
Preprečevanje refluksa kisline je najboljši način za odpravo tveganja za razvoj te kronične bolezni. Tukaj je 10 nasvetov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati možnosti za nastanek bolezni in preprečiti poslabšanje refluksa.
Poletje je tudi čas naraščanja bolezni dihal. Da bi to preprečili, morate aktivno skrbeti za svoje dihalne poti, da zaščitite zdravje sebe in svoje družine. Kako torej zaščititi dihala pred patogeni? Naslednji članek vam bo dal odgovor.
Bolezni dihal poleti naraščajo. Kaj je torej vzrok za ta pojav? Ali morate za to stanje aktivno skrbeti za svoje telo, da zaščitite zdravje dihal sebe in svoje družine? Odkrijmo odgovor skozi vsebino naslednjega članka.
Alergijski izpuščaji, čeprav niso posebno nevarni, bolnikom povzročajo veliko težav, zato je priporočljivo čim prej poiskati način za njihovo zdravljenje.
Tinitus je zelo pogost simptom, ki morda ne vpliva na zdravje, vendar povzroča nelagodje v vsakdanjem življenju. Ne gre pa ga podcenjevati, saj je to lahko znak nekaterih nevarnih bolezni in opozarja na možna tveganja za zdravstvene težave ljudi.
Rečeno je, da so "oči okno v dušo", zdaj pa se stanje rožnatih oči pojavlja vse leto, zaradi česar je okno duše včasih krvavo. Torej, kaj je vzrok rdečih oči?
