Zvin gležnja, ki ga je treba uporabiti vroč ali hladen, je težava, ki skrbi veliko bolnikov, ko se soočijo s tem stanjem. Kako torej ravnati pravilno, da bo zdravljenje visoko učinkovito? Današnji lekarniški blog aFamilyToday vam bo odgovoril na to vprašanje, sledite spodnjemu članku!
Tako topli kot hladni obkladki so učinkoviti pri zmanjševanju bolečine, vendar delujejo na dveh različnih principih, zato moramo razumeti, kako delujejo, da lahko pravilno uporabljamo to metodo.visoka učinkovitost. Zvin gležnja je treba uporabiti toplo ali hladno, sledite spodnjemu članku lekarniškega bloga aFamilyToday, če želite izvedeti odgovor!
Več o zvinih gležnjev
Zvin je pogosto stanje v vsakdanjem življenju
Ko se ukvarjamo s športom ali delom ali opravljamo običajne dejavnosti, če uporabljamo napačno držo, lahko pride do zvinov. Eden od načinov za lajšanje bolečine pri zvinu gležnja, ki ga uporablja veliko ljudi, je način nanašanja za lajšanje bolečin, ki jih povzroča zvin. Metoda stiskanja bo zmanjšala oteklino pri izpahu.
Zvin je stanje, pri katerem je struktura, ki povezuje dve ali več kosti, imenovana vez, preveč raztegnjena, se lahko poškoduje, kot je delna ali huda raztrganina, kar bolniku povzroči bolečino in nelagodje ter zmanjšano ali izgubljeno gibljivost sklepa. Zvin gležnja je zvin, ki nastane pri gležnju.
Ko imate zvin gležnja, morate uporabiti vroč ali hladen obkladek
Obkladek bo pomagal lajšati simptome pri zvinu gležnja
Obe metodi toplih in hladnih obkladkov sta učinkoviti pri zmanjševanju bolečine, vendar delujeta na dveh različnih principih, zato moramo razumeti, kako delujeta, da ju lahko pravilno uporabljamo za učinkovito zdravljenje.
Hladne obkladke položite v prvih 48 urah po zvinu gležnja. Nizka temperatura povzroči vazokonstrikcijo, kar zmanjša pretok krvi v poškodovano mesto, pomaga pa tudi zmanjšati vnetje in zmanjšati tveganje za nastanek otekline po poškodbi. Mraz vpliva tudi na omrtvičenje živcev na mestu poškodbe, omrtvičenje bolečih tkiv, zmanjšanje prenosa živčnih signalov v možgane, torej delno zmanjšanje bolečine.
Metoda dovajanja toplote na poškodovano mesto na tem mestu bo razširila krvne žile, povečala pretok krvi na mestu poškodbe, povečala krvni obtok, povečala transport hranil in bistvenih dejavnikov.To je bistvenega pomena za hitro okrevanje na mestu poškodbe. poškodbe, kar omogoča sprostitev mišic in razbremenitev napetosti za udobje bolnika. Med prekomerno vadbo mišice proizvajajo nekatere slabe snovi, kot je mlečna kislina, topli obkladki pa pomagajo tudi pri izločanju teh snovi. Vroča temperatura pacientu pomaga tudi pri razbremenitvi stresa in s tem nekoliko zmanjša bolečino. Kar zadeva toplotno metodo, bo učinkovitejša od hladne metode pri zdravljenju bolečin v mišicah ali sklepih , ki se razvijajo dlje časa.
Navodila za nanašanje mraza za optimalne rezultate
Pri nanosu mraza sledimo naslednjemu postopku: nanesite mraz na prizadeto območje za 15-20 minut, vsakih 4-6 ur/krat 2-3 dni. Paket je treba namočiti v mrzlo vodo, vendar ne zamrzniti. V primeru ledenih obkladkov se aplikacija izvede na naslednji način: prizadeto mesto masirajte z ledenim obkladkom ali ledenim obkladkom s krožnimi gibi (da se izognete opeklinam z ledom) največ 5-6 minut, vsakič 3-5-krat na dan. dan.
Opombe, ki jih morate vedeti pri uporabi metode hladnega obkladka
Čeprav ima metoda hladnega stiskanja zgoraj navedene prednosti, je pri uporabi te metode tudi nekaj opozoril:
Kdaj morate v bolnišnico zaradi zvina gležnja?
Če je zvin gležnja zmeren ali hud, morate iti v zdravstveno ustanovo na pregled in zdravljenje
Zvini so zmerni (delna raztrganina vezi, ki morda ne vpliva ali zmanjša gibljivost sklepa) in huda (popolna raztrganina vezi z zmanjšano ali izgubo gibljivosti sklepa). Takrat morate poleg zmanjšanja bolečine z uporabo ledu, za dvig nog, počivati in zmanjšati vadbo vsaj 3 tedne. Če dolgo počivate doma približno 3-4 tedne brez izboljšanja, morate obiskati zdravnika, da se izognete spremljajočim posledicam, kot sta artritis ali osteoartritis .
Lekarniški blog aFamilyToday vam bo z zgornjimi informacijami nekoliko pomagal, da boste imeli pravo usmeritev, ko imate vi ali vaši bližnji težave z zvinom gležnja, zato si za največji učinek polagajte tople ali hladne obkladke.
Čili ni le nepogrešljiva tradicionalna začimba v vietnamskih jedeh, ampak tudi dragoceno zdravilo v tradicionalni medicini. V vzhodni medicini se lahko čili paprika uporablja kot zdravilo za številne bolezni. V tem članku spoznajmo moška zdravila iz čilija, ki jih le malo ljudi pozna!
Kako uporabljati Acnes oil blotting paper za doseganje največje učinkovitosti je tisto, kar je deležno veliko pozornosti žensk. Za odgovor na to vprašanje si oglejte spodnji članek.
Ko ste izpostavljeni neposredni sončni svetlobi, bodo škodljivi dejavniki UVA in UVB žarkov negativno vplivali na zdravje, še posebej na vašo kožo. Pri tistih z mastno kožo bodo akne še bolj prizadete, če ne bodo upoštevali preventivnih ukrepov. Uporaba kreme za sončenje za mastno k aknam nagnjene kože brez alkohola bo v tem trenutku najboljša izbira.
Obstaja veliko učinkovitih domačih zdravil za prehlad in gripo, vendar so domača zdravila še vedno najpreprostejše in najbolj razširjeno zdravljenje.
Namesto z zdravili lahko matere uporabijo način za zdravljenje otroškega prehlada le z nosnim pršilom, pomembne rezultate prinašata tudi med in vroče olje.
Trenutno je nevrastenija v naši državi precej pogosta bolezen, zato so informacije o tej bolezni vedno najpomembnejše. Nevrološka depresija bo brez pravočasnega ukrepanja povzročila velike posledice za zdravje.
Kakšna je metoda akupresure za bolečine v gležnju zaradi degeneracije? Je zdravljenje učinkovito? Spoznajmo to metodo skozi naslednjo vsebino članka.
Rinoplastika je kozmetična storitev, ki ljubiteljem lepote ni tuja. Vendar pa se po uporabi te metode vsi zanimajo, kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki, da bi hitro stabilizirali obliko nosu. Tukaj so načela skrbi za obliko nosu za vašo referenco.
Pljučno tuberkulozo je mogoče pozdraviti z antibiotično shemo v 6 do 12 mesecih. Glede na stanje in patologijo bolnika bo zdravnik predpisal zdravilo za zdravljenje pljučne tuberkuloze posebej za vsako osebo.
Kako lajšati bolečine v sklepih, je eno izmed vprašanj, ki marsikoga najbolj zanima. Pogosto se pojavljajo bolečine v sklepih, telesnih lahko popolnoma izboljšate doma z zelo preprostimi načini.
