Zvin gležnja, ki ga je treba uporabiti vroč ali hladen, je težava, ki skrbi veliko bolnikov, ko se soočijo s tem stanjem. Kako torej ravnati pravilno, da bo zdravljenje visoko učinkovito? Današnji lekarniški blog aFamilyToday vam bo odgovoril na to vprašanje, sledite spodnjemu članku!
Tako topli kot hladni obkladki so učinkoviti pri zmanjševanju bolečine, vendar delujejo na dveh različnih principih, zato moramo razumeti, kako delujejo, da lahko pravilno uporabljamo to metodo.visoka učinkovitost. Zvin gležnja je treba uporabiti toplo ali hladno, sledite spodnjemu članku lekarniškega bloga aFamilyToday, če želite izvedeti odgovor!
Več o zvinih gležnjev
Zvin je pogosto stanje v vsakdanjem življenju
Ko se ukvarjamo s športom ali delom ali opravljamo običajne dejavnosti, če uporabljamo napačno držo, lahko pride do zvinov. Eden od načinov za lajšanje bolečine pri zvinu gležnja, ki ga uporablja veliko ljudi, je način nanašanja za lajšanje bolečin, ki jih povzroča zvin. Metoda stiskanja bo zmanjšala oteklino pri izpahu.
Zvin je stanje, pri katerem je struktura, ki povezuje dve ali več kosti, imenovana vez, preveč raztegnjena, se lahko poškoduje, kot je delna ali huda raztrganina, kar bolniku povzroči bolečino in nelagodje ter zmanjšano ali izgubljeno gibljivost sklepa. Zvin gležnja je zvin, ki nastane pri gležnju.
Ko imate zvin gležnja, morate uporabiti vroč ali hladen obkladek
Obkladek bo pomagal lajšati simptome pri zvinu gležnja
Obe metodi toplih in hladnih obkladkov sta učinkoviti pri zmanjševanju bolečine, vendar delujeta na dveh različnih principih, zato moramo razumeti, kako delujeta, da ju lahko pravilno uporabljamo za učinkovito zdravljenje.
Hladne obkladke položite v prvih 48 urah po zvinu gležnja. Nizka temperatura povzroči vazokonstrikcijo, kar zmanjša pretok krvi v poškodovano mesto, pomaga pa tudi zmanjšati vnetje in zmanjšati tveganje za nastanek otekline po poškodbi. Mraz vpliva tudi na omrtvičenje živcev na mestu poškodbe, omrtvičenje bolečih tkiv, zmanjšanje prenosa živčnih signalov v možgane, torej delno zmanjšanje bolečine.
Metoda dovajanja toplote na poškodovano mesto na tem mestu bo razširila krvne žile, povečala pretok krvi na mestu poškodbe, povečala krvni obtok, povečala transport hranil in bistvenih dejavnikov.To je bistvenega pomena za hitro okrevanje na mestu poškodbe. poškodbe, kar omogoča sprostitev mišic in razbremenitev napetosti za udobje bolnika. Med prekomerno vadbo mišice proizvajajo nekatere slabe snovi, kot je mlečna kislina, topli obkladki pa pomagajo tudi pri izločanju teh snovi. Vroča temperatura pacientu pomaga tudi pri razbremenitvi stresa in s tem nekoliko zmanjša bolečino. Kar zadeva toplotno metodo, bo učinkovitejša od hladne metode pri zdravljenju bolečin v mišicah ali sklepih , ki se razvijajo dlje časa.
Navodila za nanašanje mraza za optimalne rezultate
Pri nanosu mraza sledimo naslednjemu postopku: nanesite mraz na prizadeto območje za 15-20 minut, vsakih 4-6 ur/krat 2-3 dni. Paket je treba namočiti v mrzlo vodo, vendar ne zamrzniti. V primeru ledenih obkladkov se aplikacija izvede na naslednji način: prizadeto mesto masirajte z ledenim obkladkom ali ledenim obkladkom s krožnimi gibi (da se izognete opeklinam z ledom) največ 5-6 minut, vsakič 3-5-krat na dan. dan.
Opombe, ki jih morate vedeti pri uporabi metode hladnega obkladka
Čeprav ima metoda hladnega stiskanja zgoraj navedene prednosti, je pri uporabi te metode tudi nekaj opozoril:
Kdaj morate v bolnišnico zaradi zvina gležnja?
Če je zvin gležnja zmeren ali hud, morate iti v zdravstveno ustanovo na pregled in zdravljenje
Zvini so zmerni (delna raztrganina vezi, ki morda ne vpliva ali zmanjša gibljivost sklepa) in huda (popolna raztrganina vezi z zmanjšano ali izgubo gibljivosti sklepa). Takrat morate poleg zmanjšanja bolečine z uporabo ledu, za dvig nog, počivati in zmanjšati vadbo vsaj 3 tedne. Če dolgo počivate doma približno 3-4 tedne brez izboljšanja, morate obiskati zdravnika, da se izognete spremljajočim posledicam, kot sta artritis ali osteoartritis .
Lekarniški blog aFamilyToday vam bo z zgornjimi informacijami nekoliko pomagal, da boste imeli pravo usmeritev, ko imate vi ali vaši bližnji težave z zvinom gležnja, zato si za največji učinek polagajte tople ali hladne obkladke.
Žafran ne nosi le imena učinkovitega zdravila za zdravje, temveč prinaša številne odlične uporabe v lepotni negi. V tem članku se naučimo, kako uporabljati žafran za učinkovito polepšanje kože.
Sedanji zimsko-pomladni čas je čas, ko ljudje, okuženi z mumpsom, največkrat pridejo k zdravniku. Predvsem nosečnice so pogosto zelo zaskrbljene zaradi težav, ki vplivajo na plod. Zato morate vedeti, kako pravočasno diagnosticirati in zdraviti bolezen. Kot pri krvnem testu za mumps.
Prav zdaj je zelo pomembno in nujno varovati in skrbeti za zdravje jeter. Ugotovimo, kako bolje zaščititi jetra s tabletami DHC Liver Essence + Ornithine.
Stres povzroča povečanje telesne mase je obsedenost mnogih ljudi, zlasti žensk. Torej, kako popraviti to situacijo, poglejmo v spodnjem članku!
Tuberkulozni meningitis se lahko pojavi v kateri koli starosti in povzroča številne neprijetne simptome. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej bolezni v naslednjem članku!
Spontani splav vpliva na fizično in duševno zdravje, vendar pari, ki poskušajo imeti otroke, cenijo vsako priložnost za spočetje. Torej, koliko časa traja ponoven spolni odnos po spontanem splavu? Čas je odvisen od posameznika.
Kako uporabljati česnovo paro za zdravljenje prehlada in gripe pri nosečnicah vam bo pomagalo omejiti uporabo zahodne medicine med nosečnostjo, da zagotovite zdravje matere in otroka. Posvetujte se zdaj!
Med nosečnostjo se mora ženska opremiti s potrebnim znanjem, da se otrok rodi zdrav in se normalno razvija. Predvsem moramo pred porodom natančno določiti položaj ploda, da lahko izberemo ustrezno obliko poroda. Torej veste, kaj je prvi položaj?
Motnja koagulacije v nosečnosti je nevaren zaplet, ki vodi v nenormalno nastajanje krvnih strdkov v krvnih žilah. Na te bolezni moramo biti pozorni, saj lahko predstavljajo veliko nevarnost za zdravje matere in otroka.
Hernija diska v vratnih vretencih je precej pogosta in pacientom povzroča številne nevšečnosti in nelagodja. Do tega stanja pride, ko se poškodovani del diska zaradi dovolj velike sile, ki deluje nanj, zlomi iz kapsule diska. To povzroča bolečino, otrplost in težave pri gibanju. Kakšno je torej zdravljenje hernije diska v vratnih vretencih?
