8 napak pri preprostem umivanju rok, zaradi katerih se COVID-19 hitreje širi

Umivanje rok je ena bistvenih stvari, da se zaščitite pred COVID-19. Vendar pa umivanje rok ne bo delovalo in lahko celo poveča tveganje za okužbo z virusom, če naredite naslednjih 8 napak.

Eno od pomembnih priporočil, ki jih vietnamsko ministrstvo za zdravje in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) pošiljata vsem v boju proti COVID-19, je redno umivanje rok z ustrezno tehniko. Tudi če si pravilno umivate roke, boste s temi 8 napakami poskrbeli, da se bodo vsi napori za preprečitev epidemije vrnili na nič.

1. Preden si zmočite roke, uporabite milo

Za mnoge ljudi je prvo umivanje ali namočenje rok enako. A strokovnjaki priporočajo, da si roke najprej zmočite z vodo, ko je koža mokra, roke lažje vpijejo milo in se lažje penijo. Posledica tega je učinkovitejše odstranjevanje bakterij.

Mokre roke pomagajo bolje absorbirati milo

2. Uporaba premalo ali preveč mila

Milo je pomembna sestavina za optimalno odstranjevanje bakterij. Vendar to ne pomeni, da mila uporabljate preveč, ker če si ne umijete dobro rok, lahko dražijo kožo vaših rok. In če ga uporabite premalo, vam milo ne bo pomagalo bolje očistiti rok.

Najboljši način je, da dovolj mila, približno 1 majhno grahovo zrno, daste na dlan in nato podrgnete, da ustvarite več pene.

3. Ne čistite mila pred pranjem

Barvna mila se še danes pogosto uporabljajo. Koščke mila običajno pustimo pri umivalniku. Toda vlažno in toplo okolje na površini mila je zelo primerno za privabljanje bakterij. Košček mila torej očistite v tekoči vodi, da sperete klice, preden si umijete roke. Prav tako morate milo položiti na podlago z drenažnimi luknjami, da bo ploščica vedno suha.

4. Roke si ne drgnemo dovolj dolgo, ne upoštevamo nohtov in hrbtne strani rok

Umivanje rok je optimalno učinkovito le, če za eno umivanje rok porabite približno 20 sekund. Pri umivanju ne smete izpustiti nobenega umivanja rok po priporočilih Ministrstva za zdravje , še posebej umivanja nohtov in hrbtne strani rok.

Pomislite, če so vaše dlani vedno čiste, a si s hrbtno stranjo pomotoma podrgnete obraz ali si grizete nohte, ki niste dobro očistili, je to tako, kot da bi bakterije vnesli neposredno v svoje telo, kajne?

Previdno si umijte prste, hrbtno stran rok in celo nohte

5. Po umivanju si rok ne sušite

Mnogi ljudje posvečajo pozornost pravilnemu umivanju rok, pozabljajo pa tudi na enako pomemben korak, to je korak sušenja rok po umivanju. Kljub temu imajo bakterije rade mokre prostore, zato boste z mokrimi rokami pritegnili tudi njihovo pozornost. 

Tudi če se vam mudi, si vzemite trenutek in si obrišite roke s papirnato brisačo za enkratno uporabo. Ne dotikajte se nobene površine, dokler roke niso popolnoma suhe.

6. Dotikanje pipe po umivanju rok

Znanstveniki so ugotovili, da 9 % domačih pip vsebuje škodljive bakterije, ki lahko povzročijo bolezni. Tudi če si temeljito umijete roke, a se takoj zatem vseeno dotaknete pipe, ste lahko še vedno izpostavljeni bakterijam, ki povzročajo bolezni.

Trenutno je večina trgovskih centrov opremljenih z avtomatskimi pipami, zato se vam jih ni treba dotikati. Če pa ste na mestih, kjer ni avtomatske pipe, po pranju zaprite pipo s čistim robčkom, da se je ne dotaknete neposredno.

7. Namesto mila uporabite razkužilo

Zdaj obstajajo priročna razkužila za roke , ki vam pomagajo očistiti roke, ko mila ali vode nista na voljo. Kjer koli že ste, poskrbite, da bodo vaše roke vedno čiste. Vendar je glavna sestavina večine teh razkužil alkohol in ni zagotovljeno, da bodo uničile vse vrste mikrobov, niti ne bodo odstranile škodljivih snovi, kot so pesticidi in kovine.

Suha antiseptična raztopina še vedno ni tako dobra kot voda in milo

Tako lahko v primeru višje sile namesto tega uporabite razkužilo za roke. Poskusite pa si roke razkužiti z milom in vodo, ko je to mogoče, ker je to najboljši ukrep.

8. Ne umivajte si rok ali si jih umivajte premalo/preveč

Roke si umijte vedno, ko čutite, da so vaše roke umazane ali ko ste bili izpostavljeni bakterijam, na primer po kašljanju, kihanju, stiku z bolnimi ljudmi, pomoči otrokom na stranišče, pospravljanju smeti in pri rokovanju s hrano. .. Si pa tudi ne umivajte rok prevečkrat, ker so nepotrebna in lahko povzročijo, da se koža vaših rok izsuši, razpoka ali celo zakrvavi.