Zaradi varnosti držite otroke stran od teh nevarnih igrač!
Igranje iger in raziskovanje sveta je nedvomno način, kako otroci razvijajo inteligenco in ustvarjalnost. Ampak obstajajo stvari
Zaprtje pri nosečnicah, vzroki in načini preprečevanja
Zaprtje med nosečnostjo je zelo pogosto stanje. Nosečnice bi morale poznati vzrok bolezni, da bi lahko dale hitro metodo zdravljenja
Zaprtje med nosečnostjo je zelo pogosto stanje. Nosečnice morajo poznati vzrok bolezni, da lahko zagotovijo najhitrejše in najučinkovitejše zdravljenje.
1. Vzroki za zaprtje pri nosečnicah
Telesne spremembe:
Med nosečnostjo se v telesu nosečnice pojavijo številne hormonske spremembe. Proizvedeni hormoni zelo otežujejo prebavne aktivnosti žensk. Oviran je tudi proces izločanja odpadkov iz telesa in zaprtje se pojavi naravno.
Medtem se bo maternica nosečnice vedno večja, zato bo tudi plod povečal pritisk na prebavne organe, zaradi česar so nosečnice bolj nagnjene k zaprtju, pa tudi hemoroidom in jabolkom. zaprtje med nosečnostjo .
Spremembe v telesu so vzrok za zaprtje pri nosečnicah
Nepravilna prehrana
Prehrana, ki ni uravnotežena s hranili, premalo pitja vode ali uživanje veliko vlaknin, prekomerno uživanje alkohola bodo pogost vzrok za zaprtje med nosečnostjo . Pravzaprav te situacije ni pretežko izboljšati.
Pijte manj vode:
Manj pitja vode ni samo vzrok za zaprtje med nosečnostjo, ampak je tudi vzrok za zaprtje pri mnogih drugih osebah.
Jemanje železa in kalcija:
Med nosečnostjo so dodatki železa in kalcija pri vsaki nosečnici redni in pogosti. Da telo lahko absorbira te snovi, običajno potrebuje veliko količino vode. Vendar vse nosečnice ne absorbirajo te količine vode. Nezadostno pitje vode in nezadostna absorpcija komponent železa in kalcija povzročata večji pritisk na prebavne organe. To je tudi vzrok za zaprtje pri nosečnicah.
2. Kako preprečiti zaprtje pri nosečnicah, morate vedeti
Imejte primerno prehrano:
Prehrana z veliko vlakninami je izjemno pomembna, uživanje veliko vlaknin bo zelo dobro za prebavni sistem nosečnic. Vsak dan mora nosečnica popiti vsaj 2 litra vode in se izogibati hrani, ki vsebuje poživila, kot so alkohol, pivo, čaj, kava, gazirane brezalkoholne pijače ...
Tudi obroke čez dan je treba razdeliti. Namesto 3 glavnih obrokov na dan lahko zaužijete 5-6 obrokov, pri čemer jejte počasi in skrbno žvečite, dobro bo tako za želodec kot tudi za prebavni sistem.
Razumna prehrana bo nosečnicam pomagala hitro premagati zaprtje
Aktivno vadite:
Če so nosečnice neaktivne, bodo pogosteje zbolele za zaprtjem kot ostale. Zato se morajo nosečnice redno gibati in izvajati nežne vaje, kot so hoja, joga ali plavanje ...
Če morajo nosečnice opravljati dela, ki zahtevajo veliko sedenja in sedenje, naj vstanejo in hodijo po približno 30-45 minutah neprekinjenega dela.
Redno hodite na stranišče:
Nosečnice imajo pogosto navado, da gredo na stranišče ob določeni uri dneva. To je tudi dobra metoda za ohranjanje navade obiskovanja stranišča pri ženskah.
Zaprtje med nosečnostjo je posledica številnih vzrokov in tudi ni dobro za zdravje nosečnic. Izboljšanje te situacije ni preveč težko. Ohranjati bi morali rutino življenja in zmerno prehranjevanje bo zelo dobro izboljšalo stanje.
Dieu Linh
Razvoj ploda v 33. tednu in spremembe nosečnice?
Plod 33 tednov, v tem času se je otrokovo telo skoraj popolnoma razvilo, dolžina je skoraj stabilna, teža še naprej narašča, ker so kosti močnejše, čutila in imunski sistem sta skoraj popolna. Naslednji članek ponuja informacije o razvoju in spremembah matere v tem obdobju ter nasvete za nosečnice.
Značilnosti ploda pri 38 tednih? Je porod pri 38 tednih prezgodnji?
V zadnjih tednih nosečnosti, še posebej pri 38-tedenskem plodu, morate čutiti pričakovanje rojstva otroka in jasno čutiti razvoj ploda skozi zadnje tedne. V tem času je plod zrasel, postal popoln otrok in organi so pripravljeni, da se prilagodijo življenju zunaj maternice. Kakšne so torej značilnosti ploda pri 38 tednih? V tem obdobju morajo nosečnice kaj pripraviti?
Metode za znižanje vročine - skrivnosti za mame
Tukaj so najhitrejše metode za zniževanje vročine, ki jih je enostavno izvesti doma, če ima otrok visoko vročino, vendar ni na voljo zdravila za zniževanje vročine ali ni bil pravočasno v bolnišnici. Metoda spuščanja
9-mesečni dojenček ve, kaj naj naredi? Telesni in kognitivni razvoj 9-mesečnega dojenčka
V starosti 9 mesecev se pri dojenčkih pojavi želja po raziskovanju sveta tako s telesom kot z umom. Torej, kaj počne 9-mesečni dojenček? Naj aFamilyToday Blog odgovori na to vprašanje v spodnjem članku!
Ustrezna ustna higiena pri 18-mesečnih dojenčkih
Mame začnejo svojim otrokom čistiti zobke takoj, ko jim izrastejo prvi zobki. Od starosti 18 mesecev ali več se bo način ustne higiene pri 18-mesečnih otrocih spremenil, matere bodo otrokom začele dovoliti uporabo zobne paste z nizko vsebnostjo fluora na zobnih ščetkah svojih otrok.
Kaj je materin kolostrum in kako deluje?
Slišali ste, da veliko ljudi govori o kolostrumu, vendar ne veste, kaj je materin kolostrum in kako se razlikuje od drugega mleka. Spoznajmo kolostrum skozi ta članek!
Uhajanje kolostruma med nosečnostjo, ni razloga za skrb
Pravzaprav je tok kolostruma v zadnjih mesecih nosečnosti znak, da ste pripravljeni na vstop v fazo dojenja. Kajti med nosečnostjo naše telo začne proizvajati kolostrum, da se pripravi na prihajajoči proces nege novorojenčka. Nekaterim ženskam med nosečnostjo celo tedne do mesece pred porodom izteka kolostrum.
Odgovori na vprašanja: Kaj jesti in kaj jesti po perinealnem rezu?
Epiziotomija je običajen medicinski postopek, ki ga zdravniki uporabljajo med asistiranim porodom. Vendar pa morajo matere po izvedbi tega postopka paziti na razumno prehrano. To vpliva na proces okrevanja zdravja matere. Torej, kaj jesti in kaj jesti po perinealnem rezu? Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Kako razviti psihologijo 7-letnega otroka in nasveti za starše
Vaš otrok vstopa v prva leta osnovne šole, privaja se na novo okolje z učitelji in prijatelji. Ali so starši opazili, da se je psihologija 7-letnih otrok postopoma močno spremenila v primerjavi s prej? Ali starši vedo, kaj naj pripravijo za spremstvo svojih otrok pri teh letih?