Zaprtje med nosečnostjo je zelo pogosto stanje. Nosečnice bi morale poznati vzrok bolezni, da bi lahko dale hitro metodo zdravljenja
Zaprtje med nosečnostjo je zelo pogosto stanje. Nosečnice morajo poznati vzrok bolezni, da lahko zagotovijo najhitrejše in najučinkovitejše zdravljenje.
1. Vzroki za zaprtje pri nosečnicah
Telesne spremembe:
Med nosečnostjo se v telesu nosečnice pojavijo številne hormonske spremembe. Proizvedeni hormoni zelo otežujejo prebavne aktivnosti žensk. Oviran je tudi proces izločanja odpadkov iz telesa in zaprtje se pojavi naravno.
Medtem se bo maternica nosečnice vedno večja, zato bo tudi plod povečal pritisk na prebavne organe, zaradi česar so nosečnice bolj nagnjene k zaprtju, pa tudi hemoroidom in jabolkom. zaprtje med nosečnostjo .
Spremembe v telesu so vzrok za zaprtje pri nosečnicah
Nepravilna prehrana
Prehrana, ki ni uravnotežena s hranili, premalo pitja vode ali uživanje veliko vlaknin, prekomerno uživanje alkohola bodo pogost vzrok za zaprtje med nosečnostjo . Pravzaprav te situacije ni pretežko izboljšati.
Pijte manj vode:
Manj pitja vode ni samo vzrok za zaprtje med nosečnostjo, ampak je tudi vzrok za zaprtje pri mnogih drugih osebah.
Jemanje železa in kalcija:
Med nosečnostjo so dodatki železa in kalcija pri vsaki nosečnici redni in pogosti. Da telo lahko absorbira te snovi, običajno potrebuje veliko količino vode. Vendar vse nosečnice ne absorbirajo te količine vode. Nezadostno pitje vode in nezadostna absorpcija komponent železa in kalcija povzročata večji pritisk na prebavne organe. To je tudi vzrok za zaprtje pri nosečnicah.
2. Kako preprečiti zaprtje pri nosečnicah, morate vedeti
Imejte primerno prehrano:
Prehrana z veliko vlakninami je izjemno pomembna, uživanje veliko vlaknin bo zelo dobro za prebavni sistem nosečnic. Vsak dan mora nosečnica popiti vsaj 2 litra vode in se izogibati hrani, ki vsebuje poživila, kot so alkohol, pivo, čaj, kava, gazirane brezalkoholne pijače ...
Tudi obroke čez dan je treba razdeliti. Namesto 3 glavnih obrokov na dan lahko zaužijete 5-6 obrokov, pri čemer jejte počasi in skrbno žvečite, dobro bo tako za želodec kot tudi za prebavni sistem.
Razumna prehrana bo nosečnicam pomagala hitro premagati zaprtje
Aktivno vadite:
Če so nosečnice neaktivne, bodo pogosteje zbolele za zaprtjem kot ostale. Zato se morajo nosečnice redno gibati in izvajati nežne vaje, kot so hoja, joga ali plavanje ...
Če morajo nosečnice opravljati dela, ki zahtevajo veliko sedenja in sedenje, naj vstanejo in hodijo po približno 30-45 minutah neprekinjenega dela.
Redno hodite na stranišče:
Nosečnice imajo pogosto navado, da gredo na stranišče ob določeni uri dneva. To je tudi dobra metoda za ohranjanje navade obiskovanja stranišča pri ženskah.
Zaprtje med nosečnostjo je posledica številnih vzrokov in tudi ni dobro za zdravje nosečnic. Izboljšanje te situacije ni preveč težko. Ohranjati bi morali rutino življenja in zmerno prehranjevanje bo zelo dobro izboljšalo stanje.
Dieu Linh
Kaj naj jedo matere pred porodom, da bo porod nemoten, se sprašujejo mnoge ženske, ki bodo kmalu rodile. Današnji članek vam bo pomagal odgovoriti na to vprašanje, zato si ga takoj oglejte!
Adhezije jezika so ena najpogostejših prirojenih napak pri otrocih. Kaj je torej dojenček z zavezanim jezikom in ali je nevaren?
Novorojenčkov prebavni sistem v prvih nekaj mesecih življenja ni popolnoma razvit. Zato so dojenčki zelo nagnjeni k plinom in napihnjenosti zaradi požiranja zraka med hranjenjem. Če pa znate otroka držati in rigati, se bo otrok počutil udobno in zmanjšal bruhanje.
Številne družine se odločijo za metodo IVF, da zmanjšajo tveganja, s katerimi se lahko soočajo nosečnice med nosečnostjo. Vendar pa se mnogi sprašujejo, ali bo IVF povzročil zunajmaternično nosečnost ali ne? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Razkuževanje in sterilizacija stekleničk je obvezna pri hranjenju dojenčkov po steklenički in matere pogosto uporabljajo metodo prekuhavanja. Kakšen je torej varen način za prekuhavanje otroške stekleničke? Glejte spodnji članek bloga aFamilyToday za pravilno prekuhavanje steklenice mleka!
Klimatska naprava je običajen hladilni sistem v mnogih domovih. Za družine z majhnimi otroki pa je vprašanje, na koliko stopinjah klime naj spi novorojenček, da ne bo škodovalo zdravju.
Kot vsi vemo, je krompir pogosto uporabljeno živilo in je bogat z vitamini, koristnimi za zdravje. Vendar pa se porodnice pogosto sprašujejo, ali lahko po porodu jedo krompir? Ali ima uživanje krompirja kakšne škodljive učinke na zdravje matere in otroka?
Problem zamašenega nosu med nosečnostjo ne povzroča samo nelagodja, nespečnosti, ampak vpliva tudi na kakovost vsakdanjega življenja nosečnic. Za premagovanje te situacije je mogoče uporabiti veliko metod. Vendar, ali obstaja nosni inhalator za nosečnice?
Denga in virusna vročina imata podobne začetne simptome. Zato morajo starši vedeti o simptomih virusne vročine, da lahko določijo smer zdravljenja
40. teden je najboljši čas za rojstvo otroka. Zato morajo biti nosečnice pozorne na znake bližajočega se poroda v 40. tednu, da se čim bolje pripravijo.
