Odgovor: Kaj manjka otrokom s suhimi ustnicami?

Kaj manjka otrokom s suhimi ustnicami? Starši morajo spremljati ta znak, da ugotovijo vzroke in rešitve za sestavo polnega in uravnoteženega menija hranil za otrokov razvoj.

Ali veste, katerih hranilnih snovi primanjkuje otrokom s suhimi ustnicami? Suhe ustnice pri otrocih pogosto pripisujemo pomanjkanju vode ali pomanjkanju vitaminov in mineralov. Vendar obstaja veliko drugih možnih vzrokov za ta pojav. Naslednji članek bo staršem pomagal odkriti vzroke suhih ustnic pri otrocih in kako jih odpraviti.

Kaj manjka otrokom s suhimi ustnicami? 

Otroci so zelo občutljiva tema glede prehrane. Ko telesu primanjkuje potrebnih vitaminov in mineralov, bodo ti vplivali na otrokov imunski sistem in energijo.

Pomanjkanje vitamina B3 

Vitamin B3 (znan tudi kot niacin) igra pomembno vlogo pri podpiranju presnove in metabolizma v celicah v telesu. Pri otrocih so suhe ustnice, ki jih povzroči pomanjkanje vitamina B3, opisane kot suhe, razpokane in celo boleče med jedjo. To je še posebej frustrirajoče in moteče za otroke.

Kaj manjka otrokom s suhimi ustnicami? Najverjetneje pomanjkanje vitamina B3 

Pomanjkanje vitamina B6

Kaj manjka otrokom s suhimi ustnicami? Razpoke v kotih otrokovih ust in ustnic so pogosto lahko posledica pomanjkanja vitamina B6 . Kajti vitamin B6 spada v skupino snovi, ki pomagajo uravnavati maščobo in sebum na koži ter preprečujejo ekceme. Brez te skupine vitaminov bo koža otrokovih ustnic (najbolj občutljiv predel kože) nagnjena k suhi, kar vodi do luščenja in razpokanja.

Pomanjkanje železa povzroča suhe ustnice pri otrocih

Železo je bistveno hranilo za rast telesa in ima pomembno vlogo pri nastajanju rdečih krvničk. Pomanjkanje železa povzroči slabokrvnost, zmanjša količino kisika, ki ga telo dovaja, ustnice pa izgubijo svojo lastno vlažnost.

Pomanjkanje cinka

Cink je bistveno hranilo za telo, zlasti za zaščito in povečanje elastičnosti kože. Če starši želijo, da imajo njihovi otroci vedno mehke ustnice in omejijo luščenje, morajo svoje otroke ustrezno prehranjevati.

Pomanjkanje vitamina E 

Suhe ustnice lahko signalizirajo pomanjkanje vitamina E, pomembnega antioksidanta, ki pomaga zaščititi kožne celice pred poškodbami prostih radikalov. Če je prisotno pomanjkanje vitamina E, lahko otroci občutijo številne neprijetne občutke na ustnicah, kot so suha koža, razpokane ustnice, krvaveče ustnice ali vnetje ustnic.

Če mama otroka vpraša, česa manjka suhim ustnicam, je eden od odgovorov vitamin E

Pomanjkanje vode

To je najpogostejši vzrok suhih ustnic pri otrocih. Pomanjkanje vode v telesu lahko povzroči, da koža in ustnice postanejo suhe in napete.

Drugi vzroki suhih ustnic pri otrocih

Suhe ustnice pri majhnih otrocih niso nič nenavadnega. Poleg pomanjkanja hranilnih snovi obstaja veliko drugih dejavnikov, ki lahko vodijo do tega pojava, vključno z:

• Sprememba vremena: Otroci imajo bolj občutljivo kožo kot odrasli, bolj so dovzetni za vplive suhega vremena. Zima je pravi čas za suhe ustnice.
• Vplivi okolja: Otroška koža in ustnice so bolj dovzetne za draženje in suhost, če so izpostavljene onesnaževalcem, kot so smog, kemične in biološke kemikalije.

Kako premagati suhe ustnice pri otrocih

Po ugotovitvi vzroka suhih ustnic lahko starši nadaljujejo z naslednjimi rešitvami za premagovanje:

Bodite pozorni na prehrano otrok 

Po spoznanju o pomanjkanju hranil pri otrocih s suhimi ustnicami morajo starši posvetiti pozornost dopolnjevanju otrokove prehrane z vsakodnevno prehrano. Zagotavljanje ustreznih hranil otrokom ne pomaga le pri celovitem razvoju, temveč tudi omejuje tveganje za suhe, razpokane ali luščene ustnice. Tukaj je nekaj virov vitaminov, povezanih z zaščito kože, na katere se starši lahko obrnejo:

Dopolnjevanje z vitamini skupine B: Najboljši vir vitamina B2 za otroke so polnozrnate žitarice, zelena zelenjava, jajca, mleko, ... Za vitamin B3 lahko matere svojim otrokom dodajajo vitamine preko rib, piščanca, vitamin B6, ki ga najdemo v lososu. , tuna, krompir, lubenica,...

Dodatek vitamina B je ključnega pomena za preprečevanje suhih, razpokanih ustnic pri otrocih 

Dodatki železa: sadje, rdeče meso, stročnice, oreščki in morski sadeži so viri železa, ki jih lahko dodate na otrokov jedilnik.

Cinkovi dodatki: stročnice, zlasti arašidi, govedina, pusta svinjina in jajčni rumenjaki so dober vir cinka, ki ga lahko matere dodajajo otrokom.

Dodatek vitamina E: Rastlinska olja so eden od odličnih virov vitamina E za otroke. Poleg tega naj mamice povečajo tudi vnos zelene zelenjave, žitaric, jajc, oreščkov, ... za svoje otroke, da se izognejo suhi koži zaradi pomanjkanja vitamina E.

Poleg tega morajo starši svojim otrokom vsak dan pustiti, da pijejo dovolj vode, s čimer bodo ustnice bolje zadrževale vlago. Majhni otroci se pogosto radi igrajo, pozabijo piti vodo, to vpliva tudi na absorpcijo hranil in presnovo snovi v telesu, kar povzroča druge zdravstvene težave. 

Prilagodite življenjske navade otrok 

Ko so ustnice suhe, otrokovemu telesu ne primanjkuje le hranil, ampak je to lahko posledica vpliva okolja, življenjskih navad itd. Zato morajo starši poleg popolne dopolnitve otrokove prehrane varčevati tudi:

Nanesite vlažilno kremo : Otrokom z občutljivo kožo na ustnice nanesite posebno otroško vlažilno kremo, da preprečite izsušitev.

Poučite otroke o dobrih navadah: Otroke poučite o pomembnosti ohranjanja zdrave kože in ustnic, kot je pravilno umivanje obraza, nanašanje kreme za sončenje, ko greste ven, in neoblizovanje ustnic.

Izogibajte se izpostavljanju dražilnim snovem: Otroke hranite stran od onesnaževal, kot so dim, kemikalije in biokemikalije, da zaščitite njihovo kožo in ustnice pred izsušitvijo in draženjem.

Upamo, da so starši s tem člankom razumeli, kaj manjka otrokom s suhimi ustnicami in kako jih premagati. Ne pozabite preveriti otrokovega jedilnika in ga naučite dobrih navad, da bo imel mehko in zdravo kožo in ustnice!