Sveže mleko je poleg formule mleka tudi popoln vir hranil, potrebnih za rast. Prvo leto življenja je za dojenčke najprimernejše obdobje za uživanje svežega mleka. Vendar, ali veste, katera vrsta svežega mleka je najboljša za enoletnega otroka?
vsebino
Zakaj je sveže mleko primerno samo za dojenčke, starejše od enega leta?
Katero sveže mleko je dobro za 1-letne dojenčke?
Upoštevajte, ko otroku dajete sveže mleko
Ne samo, da je bogat vir kalcija, ki je potreben za izgradnjo močnih kosti in zob, sveže mleko pomaga tudi pri uravnavanju strjevanja krvi in nadzoru mišic med aktivnostmi krčenja in sprostitve na skeletnih in gladkih mišicah. Če vaš dojenček dobi dovolj kalcija, ko se stara, bo imel manjše tveganje za visok krvni tlak, rak debelega črevesa, možgansko kap ali druge težave s kostmi.
Surovo mleko je tudi eden redkih virov vitamina D, ki pomaga telesu, da zlahka absorbira kalcij. Poleg tega je beljakovinska komponenta v surovem mleku potrebna za rast in ogljikovi hidrati, ki dojenčku zagotavljajo energijo za ves dan.
Strokovnjaki z velikimi koristmi spodbujajo matere, da dojenčki, stari 1 leto in starejši, pijejo sveže mleko poleg obrokov prigrizka . A veste, kako izbrati sveže mleko za 1-letnega dojenčka?
Hranilna vrednost svežega mleka zadostuje za celovit razvoj otroka
Zakaj je sveže mleko primerno samo za dojenčke, starejše od enega leta?
Prebavni sistem otrok, mlajših od 12 mesecev, je še precej nezrel, zato ne more prebaviti tako vsebnosti beljakovin kot obilne minerale v svežem mleku. Če dojenčkom dlje časa zgodaj pijemo sveže mleko, bo to povzročilo poškodbe ledvic in motnje prebavnega sistema.
V prvem letu življenja je otrokova potreba po železu in vitaminu C precej visoka, vendar sveže mleko ne zagotavlja dovolj teh dveh sestavin. V skladu s tem so dojenčki nagnjeni k tveganju za anemijo zaradi pomanjkanja železa.
Katero sveže mleko je dobro za 1-letne dojenčke?
Danes je na trgu veliko različnih vrst svežega mleka, zato se morate, preden ga začnete dajati svojemu dojenčku, pozorno naučiti. Strokovnjaki prav tako priporočajo, da morajo matere glede na potrebe vsakega otroka izbrati najprimernejšo vrsto.
Standardne številke prehrane za enoletne dojenčke. Pri 1 letu se otroci poleg dojenja začnejo učiti jesti in se navajajo na raznolik in bogat svet prehrane. Kako vedeti, ali je vaš dojenček opremljen z ustreznimi hranili za celovit razvoj? Ne prezrite naslednjih standardnih številk o prehrani za 1-letne dojenčke!
1. Polnomastno sveže mleko
Je mleko s sestavinami 100 % čistega svežega kravjega mleka, brez dodajanja ali odštevanja snovi, ki jih ustvari kravje mleko. V skladu s tem ima polnomastno mleko zelo visoko vsebnost hranilnih snovi, kot so beljakovine, kalcij in fosfor.
Ker pa vsebuje preveč hranil, je polnomastno mleko primerno le za otroke z rahitisom in zaostajanjem v rasti. Za dojenčke, ki imajo prekomerno telesno težo ali so dosegli standardno težo, matere ne bi smele izbrati polnomastnega mleka, da bi omejile nenadzorovano pridobivanje telesne teže. Poleg tega polnomastno mleko ni možnost za dojenčke, ki so alergični na sestavine kravjega mleka.
2. Posneto sveže mleko
Posneto mleko, znano tudi kot mleko brez maščobe, je sveže mleko, pri katerem se uporablja centrifugalna tehnologija za ločevanje maščobe v mleku. Ta vrsta mleka ni priporočljiva za 1-letne dojenčke, ker v tem času dojenčki potrebujejo veliko maščobe, da pomagajo pri razvoju možganov. Vendar pa lahko matere otrokom s prekomerno telesno težo ali debelostjo dajo posneto mleko, da izgubijo težo.
3. Sveže mleko z nizko vsebnostjo maščob
Tako kot posneto mleko tudi sveže sa z nizko vsebnostjo maščob zmanjša vsebnost maščobe v mleku na 1 - 1,8 %. Čeprav se količina maščobe zmanjša, je sestava drugih hranil še vedno zagotovljena za razvoj otroka. Če želite, da bi vaš dojenček ohranil normalno težo in še vedno zagotavljal dovolj maščobe, lahko otroku daste sveže mleko z nizko vsebnostjo maščob.
4. Mleko s sladkorjem in brez sladkorja
Glede na potrebe in želje potrošnikov lahko proizvajalci zgornjim vrstam svežega mleka dodajo sladkor ali brez sladkorja v ustreznem razmerju. Običajno imajo dojenčki raje sladke, ker jih je lažje piti. Vendar pa mora mati dovoliti otroku, da si po pitju spere usta, da se izogne kariesu. Hkrati zmanjšajte količino sladkorja, ki se v telo vnese z drugimi viri hrane, da se izognete nevarnosti bolezni.
Čeprav ga je težko piti, je mleko brez sladkorja zelo dobro za dojenčke s prekomerno telesno težo, saj bo zmanjšalo veliko količino sladkorja, ki ga telo absorbira.
Upoštevajte, ko otroku dajete sveže mleko
Kljub temu, da vsebuje veliko hranilnih snovi, sveže mleko ne more nadomestiti otroških dnevnih obrokov. Zato morajo matere vzporedno s pitjem mleka še vedno povečati vir hranil iz hrane za svoje dojenčke.
Otroci od 1 do 2 let lahko pijejo 500-700 ml mleka na dan. Vendar bi morala mati dati otroku izmenično sveže mleko in formulo, da bo otrokova prehrana bolj raznolika.
Otroku ne dajajte piti svežega mleka pred glavnim obrokom, saj lahko otroka lenimo pri jesti.
Najboljši čas dneva za pitje mleka: 2-3 ure pred spanjem. Ne samo, da otroku pomaga bolje spati , pitje mleka ponoči pomaga tudi pri boljši absorpciji kalcija.
