Ne samo, da vpliva na zdravje, pomanjkanje vitaminov in mineralov v vsakodnevni prehrani otrok je tudi vzrok slabega telesnega in možganskega razvoja. Kako pa vedeti, da otroku primanjkuje hranil in ga je treba dopolnjevati? MarryBaby vam pove najpogostejše znake!
Naučite se naslednjih 7 znakov, da ugotovite, ali vašemu otroku primanjkuje hranil!
1/ Anksioznost ali depresija
Beljakovine so potrebne za regeneracijo in tvorbo živčnih celic ter prispevajo k ohranjanju veselega in budnega razpoloženja otroka. Če torej opazite, da je vaš otrok pred kratkim pokazal znake počasnosti, tesnobe ali depresije brez razloga, ne pozabite povečati beljakovin v prehrani vašega otroka!
2/ Preveč hiperaktivna
Navihana, hiperaktivna je pri otrocih zelo normalna. Če pa vaš dojenček nenadoma postane hiperaktiven, morate biti previdni. Po raziskavah je otroška hiperaktivnost povezana s sposobnostjo možganov za povezovanje in obdelavo informacij, otroci s slabim prebavnim sistemom pa se pogosto srečujejo s to težavo. Hranjenje vašega dojenčka z jogurtom je preprost način za povečanje koristnih bakterij v črevesju vašega otroka, ki pomaga hitreje prebaviti hrano.
3/ Zakasnitev govora
Po mnenju strokovnjakov lahko pomanjkanje B12 v otrokovi prehrani vpliva na jezikovno sposobnost, zaradi česar otrok govori počasneje kot drugi otroci. Povečajte goveje meso, piščanca, kozice, ribe, jajca, mleko, da takoj nadomestite pomanjkanje vitaminov za vašega otroka.
6 nepogrešljivih hranil na jedilniku vašega dojenčka Ali ste vedeli, da prehrana neposredno vpliva na razvoj otroka, še posebej v mladosti? MarryBaby vam pove 6 hranil in virov hrane, ki so potrebni za celovit razvoj vašega otroka.
4/ Slaba koža, suhi lasje
Pomanjkanje vitaminov, topnih v maščobah, kot so vitamini A, D, E in K2, ne samo, da je mlada koža suha, temna in brez življenja, ampak tudi povzroči cepljenje las.
5/ Neporavnani zobje
Po mnenju strokovnjakov za prehrano lahko slaba prehrana vpliva na strukturo čeljusti in na vrzel med otrokovimi zobmi. Po mnenju strokovnjakov je pomanjkanje maščob in beljakovin razlog, da otroški zobje ne rastejo enakomerno, tesno skupaj.
6/ Zobna gniloba
Ni le posledica tega, da otrok zaužije preveč sladkorja, ampak je tudi znak, da otrokovo telo primanjkuje mineralov in vitaminov, potrebnih za absorpcijo in asimilacijo mineralov. Če torej želite, da se vaš otrok izogne kariesu, morate v otrokovem jedilniku povečati fosfor in vitamine, topne v maščobah!
Dojenček ima zobno gnilobo: 10 načinov, kako se znebiti strahu pred zobno gnilobo pri otrocih Ali ste vedeli, da če je na otrokovem sprednjem zobu mlečno bela črta, to pomeni, da ima vaš otrok pokvarjene zobe? Zobna gniloba povzroča bolečino, okužbo in lahko celo vpliva na rast vašega otroka. Če pa veste, kako skrbeti za svoje zobe, lahko otroku pomagate preprečiti ...
7/ Slaba odpornost
Glede na raziskave so podhranjeni otroci ponavadi šibkejšega zdravja in odpornosti kot drugi otroci. Otroke pogosto motijo simptomi prehlada kadar koli v letu. Razlog je v tem, da telo ne prejme dovolj potrebnih hranilnih snovi, zato se otrokov imunski sistem ne more boriti proti napadu bakterij, neizogibna posledica pa je, da dojenček zboli.
>>> Oglejte si več razprav s sorodnimi temami:
Kako veste, ali vašemu otroku primanjkuje hranilnih snovi?
Otrokom najverjetneje primanjkuje hranil
