Če pustimo ob strani čudežne učinke materinega mleka na zdravje dojenčkov in majhnih otrok, kaj še veste o tej prehranski superživilu?
Če si želite ogledati ta videoposnetek, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
vsebino
Dejstvo 1: Materino mleko ni vedno belo
Dejstvo 2: Materino mleko se spreminja z vremenom
Resnica 3: "Ena stran je pomembna, ena stran je zaničevana"
Dejstvo 4: Čustva se med dojenjem spreminjajo
Dejstvo 5: Volumen mleka se sčasoma povečuje
Dejstvo 6: bradavica ni edino mesto za proizvodnjo mleka
Dejstvo 7: Novorojenčki lahko počakajo, da pride materino mleko
Dejstvo 8: Materino mleko se pri istem dojenju spremeni
Dejstvo 9: Doječe matere morajo piti veliko vode
Dejstvo 10: Proizvodnja mleka vsak dan z 12 km hoje
Dejstvo 1: Materino mleko ni vedno belo
"Belo kot mleko", to je prva podoba, ko ljudje govorijo o materinem mleku. Pravzaprav materino mleko ni samo belo, smetano, ampak je lahko tudi oranžno, zeleno, modro... Če ni drugih znakov nevarnosti, ne glede na to, kakšne barve je materino mleko, vam ni treba preveč skrbeti. .
Dejstvo 2: Materino mleko se spreminja z vremenom
Materino mleko je lahko en dan gostejše, naslednji dan pa redkejše. To je povsem normalno, saj lahko vreme vpliva na materino mleko. Ko je vroče, bo materino telo proizvedlo več mleka, kar bo zagotovilo, da ima otrok dovolj vode.
Resnica 3: "Ena stran je pomembna, ena stran je zaničevana"
Čeprav isti vir, vendar količina mleka na obeh dojkah ni povsem enaka. Podobno kot pri dveh rokah so velike roke, majhne roke, prsi imajo tudi različne velikosti: ena stran daje več mleka, druga manj mleka. Opomba: Otroka hranite enakomerno, z ravnotežjem na obeh straneh. Vendar ga ne smete nenehno spreminjati v istem hranjenju.
Kako dolgo je pravi čas za dojenje? Vsakič, ko dojite, ne veste, kako dolgo lahko prenehate ali nehate, vendar se sprašujete, ali je vaš otrok sit. Zdi se, da novorojenčki v prvih nekaj mesecih samo jedo in spijo, zato, če tega osnovnega ne razumete, pazite, da vašemu otroku morda primanjkuje.
Dejstvo 4: Čustva se med dojenjem spreminjajo
Oksitocin, hormon, ki spodbuja dojenje, vas včasih naredi udobno, umirjeno ali zaspano. Vendar pa se pri ženskah z močnejšimi laktacijskimi refleksi lahko počutite razburjeni, tesnobni in negotovi.
Dejstvo 5: Volumen mleka se sčasoma povečuje
Prsi so običajno nenormalno velike, zlasti 3-5 dni po rojstvu otroka. To je zato, ker se količina materinega mleka sčasoma povečuje. Poleg časa je vzrok sprememb v količini mleka tudi spol otroka. Raziskave kažejo, da bodo matere, ki rodijo dečke, proizvedle 25 % več mleka kot matere, ki rodijo deklice.
Dejstvo 6: bradavica ni edino mesto za proizvodnjo mleka
Poleg bradavice lahko materino mleko priteka tudi iz majhnih odprtin ob strani dojke. Vsaka dojka ima približno 15-25 mlečnih kanalov. Ne glede na to, iz koliko virov se mleko izloči, pri dojenju materine dojke izločajo le toliko, kot je za otroka, nič več, nič manj.
Dejstvo 7: Novorojenčki lahko počakajo, da pride materino mleko
Številne matere skrbijo pomanjkanje dovolj materinega mleka v prvih dneh po porodu. Vendar vam ni treba preveč skrbeti! Novorojenčki potrebujejo le 1-2 kapljici mleka, da potešijo lakoto, saj te kapljice kolostruma vsebujejo veliko beljakovin in energije. Poleg tega je želodec novorojenega otroka v tem času tudi precej "skromen", le velik kot majhen frnikol. Dojenčkom ni treba piti več formule, medtem ko čakajo, da se mama vrne.
Kaj mora jesti doječa mati, da se otroku prepreči napenjanje? Kolike so pri dojenčkih zelo pogoste. Za zmanjšanje tega stanja bi morale doječe matere izbrati živila, ki manj verjetno povzročajo napenjanje in pline, a kljub temu zagotavljajo merila bogate prehrane in okusnosti.
Dejstvo 8: Materino mleko se pri istem dojenju spremeni
Začetna količina mleka se imenuje mlečni sok, ki učinkuje na odžejanje. Ko dojenček še naprej sesa, bo to tekočino postopoma nadomestilo mleko, ki je bogatejše z maščobami, energijo in beljakovinami. Mleko v tem času poteši otrokovo lakoto. Zaradi tega mora mati med dojenjem pustiti otroka, da konča eno dojko, nato pa preklopi na drugo dojko. Izogibajte se nenehnim spremembam pri hranjenju, izogibajte se primeru, da lahko dojenček, čeprav dolgo sesa, »dostopa« do mlečne tekočine, ne pa do količine mleka, bogatega z energijo in hranljivostjo.
Dejstvo 9: Doječe matere morajo piti veliko vode
Po mnenju strokovnjakov bi morale matere pred dojenjem popiti poln kozarec vode. Na ta način obe spodbujata, da se materino mleko veliko vrača , hkrati pa poskrbi, da mati med dojenjem ne bo žejna. Poleg vode je za mamice odlična izbira tudi sok. Vendar pa se izogibajte kavi ali gaziranim pijačam. Vsebnost kofeina v teh pijačah bo mamo naredila diuretično in hitreje žejo.
Dejstvo 10: Proizvodnja mleka vsak dan z 12 km hoje
Z vajami za hujšanje po porodu ni treba biti agresiven , vsakodnevno dojenje je tudi učinkovita oblika hujšanja. Glede na raziskave je lahko energija za dokončanje procesa laktacije v enem dnevu enaka energiji, porabljeni, ko hodite na razdalji približno 12 km. Zato mamici ni treba preveč skrbeti za poporodno težo, le skrbno skrbeti za novorojenega otroka , teža bo takoj "padla navzdol".
