Uvedba trdnih snovi ob napačnem času, prej ali slej, lahko negativno vpliva na otrokovo zdravje in razvoj v prvih nekaj letih življenja. Kdaj je najboljši čas za začetek? Katero pravilo je pomembno? Oglejte si spodnji članek takoj!
vsebino
Dojenček zgodaj poje trdno hrano, mama poskrbi za dovolj sladkorja
Nevarnost prepoznega dajanja trdne hrane
Pravila za pravilno hranjenje dojenčkov
Po priporočilih strokovnjakov naj v prvih 6 mesecih življenja matere dojijo izključno otroka. Od 6. meseca starosti, ko se otrokove prehranske potrebe povečajo, začne mati otroku uvajati trdno hrano. Vendar je materino mleko v tej fazi še vedno glavni vir prehrane za otroka, odstavljanje je namenjeno predvsem temu, da se otrok navadi na okus hrane.
To je priporočljivo, vendar je stopnja rasti vsakega otroka drugačna. Mnogi dojenčki bodo pripravljeni na trdno hrano že prej, okoli 4-5 mesecev starosti. Če želite natančno vedeti, kdaj je vaš otrok pripravljen na novo potezo, se lahko obrnete na naslednje znake.
Otrok ima dober nadzor nad glavo in vratom
Stalno povečanje telesne mase
Dojenčki ponavadi uporabljajo roke za prijemanje in polaganje predmetov v usta
Zdi se, da "hlepi", ko gleda, kako njegovi starši jedo
Dojenček se vedno počuti zahtevnega, čeprav še vedno sesa dovolj ali sesa več kot dnevno količino mleka
Otrokova usta in jezik se razvijejo. Dojenček ima sposobnost, da z jezikom potisne hrano noter in jo pravilno pogoltne
Šele v 6. mesecu je otrokov prebavni sistem pripravljen na sprejemanje hrane, ki ni mleko
Dojenček zgodaj poje trdno hrano, mama poskrbi za dovolj sladkorja
V nasprotju s konceptom mnogih mam zgodnje odstavljanje otrokom ne bo pomagalo pridobiti teže in se bolje razvijati, temveč bo, nasprotno, povzročilo negativne učinke na zdravje otrok, celo razvoj .
Lahko povzroči poškodbe ledvic
Otroci, mlajši od 4 mesecev (17 tednov), imajo šibek prebavni sistem, ne morejo prebaviti beljakovin in lipidov iz hrane, da bi jih pretvorili v energijo za telo. Takrat bodo otrokove ledvice morale »nadure«, da bodo lahko ta vir hranil v celoti prebavile.
Poleg tega lahko vaš otrok ob zgodnji izpostavljenosti hrani doživi prebavne težave, kot so driska, odvajanje surovega blata.
Večje tveganje za debelost
Številne študije kažejo povezavo med zgodnjim odstavitvijo in tveganjem debelosti pri majhnih otrocih. V primerjavi s standardnim otrokom, ki so odstavljeni od odstavitve, imajo dojenčki, ki so zgodaj odstavljeni, 3-krat večje tveganje za debelost.
Nevarnost zadušitve
Ko dojenček ni pripravljen, delovanje mišic čeljusti, jezika, žrela in grla ni gladko usklajeno. Tudi refleks požiranja ni popoln, dojenčka je enostavno zadušiti in zadušiti, ker jezik še ne zmore potisniti hrane v pravilen prebavni trakt.
Nevarnost prepoznega dajanja trdne hrane
6-mesečni dojenčki imajo zaradi nenadnega povečanja telesne aktivnosti večje potrebe po energiji. Poleg tega je to tudi čas, ko se zaloge železa od rojstva začnejo izgubljati. Dojenčki potrebujejo trdno hrano, da dopolnijo svojo energijo in količino železa, ki jo potrebujejo.
Prepozno uvajanje trdne hrane, po 6 mesecih starosti, lahko zmanjša hitrost rasti otroka. Lahko celo povzroči podhranjenost otrok. Poleg tega je pozno dajanje trdne hrane otrokom tudi enostavno oblikovati odporno miselnost, težko sprejeti trdno hrano.
Vzroki za anemijo zaradi pomanjkanja železa pri otrocih, mlajših od 2 let. Otroci, mlajši od 2 let, so zelo dovzetni za anemijo zaradi pomanjkanja železa zaradi 4 razlogov, navedenih spodaj. Matere bi se morale posvetovati, da bi preprečile bolezni, pomagale otrokom razviti najbolj celovit v prvih letih življenja.
Pravila za pravilno hranjenje dojenčkov
Standardni začetek in konec
Strokovnjaki priporočajo, da matere začnejo uvajati trdno hrano dojenčkom, ko so stari 6 mesecev oziroma ko se pokažejo znaki pripravljenosti. Vendar pa se dojenčki ne smejo hraniti pred 17. tednom starosti. Obenem naj mame opazijo tudi konec obdobja odstavitve, ko je otrok star 24 mesecev.
Podaljšanje časa odstavljanja pri majhnih otrocih lahko povzroči nekatere težave, kot so: otroci počasi žvečijo, težko se vključijo v šolo zaradi drugačne prehrane ...
Jejte manj ali več
Na začetku lahko mati otroka hrani z otroško stekleničko ali žličko, nato pa postopoma poveča z 1-2 majhnimi žlici pasirane hrane. Uporabite mehko plastično žličko, da ne poškodujete otrokovih dlesni, in začnite z majhno količino na konici žličke. Ko se navadite na novo prehrano, lahko postopoma povečate količino hrane za svojega otroka.
Od sladkega do slanega
Ko začnejo uvajati trdno hrano, morajo matere začeti s sladko hrano, kot so jabolka, banane in sladki krompir. Nato poskusite zelenjavo, meso in ribe. Otroški hrani pa ne smete dodajati soli, mononatrijevega glutamata ali začimb v prahu!
Otroka seznanite z novo hrano v 3-5 dneh
To je način, kako pomagati ugotoviti, ali ima vaš otrok alergijo na hrano. Po tem času, če dojenček ne kaže nobenih posebnih simptomov, lahko mati otroka ponovno poskusi.
Nasveti za mamo 8 "zdravih" živil za dojenčke, ki jih bodo jedli prvič. Prihajate k prvemu otrokovemu obroku od odstavitve, a se še niste odločili, s čim bi začeli? Raziščite z MarryBaby, kako pripraviti hrano za odstavljanje na začetku z 8 sestavinami, ki jih lahko najdete spodaj!
Uravnotežite skupine živil
Tako kot odrasli tudi otroci potrebujejo hranila iz številnih skupin živil.
Skupina moke: riž, kruh, vermicelli, pho, koruza, krompir...
Skupina beljakovin: meso, ribe, jajca, mleko, kozice, soja, stročnice...
Skupina maščob: olja, maslo, oljna semena
Skupina vitaminov in mineralov: zelenjava in sadje.
Poleg izbire primernega časa za uvajanje trdne hrane za otroke z enakim tradicionalnim načinom prehranjevanja, lahko matere za svoje otroke izberejo tudi metodo odstavljanja v japonskem slogu, ki pomaga povečati prehransko vrednost svojih otrok v celoti.
