Dojenčkovo sesanje hrane mami res povzroča glavobol. Ne vpliva le na sposobnost absorbiranja hranil, ali pa je sesanje tudi vzrok za dovzetnost otroka za zobno gnilobo. Ne skrbi mami, obstajajo načini, kako svojemu otroku pomagati, da to slabo razvado »pohladi«.
Prehranjevanje ali sesanje je slaba navada mnogih otrok
1/ Jejte pri pravi starosti
Vsaka starost je drugačna, dojenček bo primeren za drugačno obliko hrane. Otrokom, ki šele začenjajo jesti trdno hrano, bo dobro pristajala kaša ali pasirana hrana, za 2-3 letnike pa bo raje trdna, gosta hrana. Če torej svojega otroka še vedno hranite s pasirano moko ali dušeno kašo, dušeno zelenjavo, je mama nehote polenila žvečiti in pogoltniti otroka in počasi privedla do navade sesanja hrane.
2/ "Maškarada" za hrano
Neprivlačna in dolgočasna predstavitev jedi je tudi eden od razlogov, zakaj otroci visijo več ur, ne da bi končali obrok. Tako kot odrasle, tudi otroke zlahka pritegnejo pisane in lepo okrašene jedi. Če želite, da vaš otrok poje več, morate otrokovim jedem »dodati barvo«, hrano razporedite v ljubke oblike, da pritegnete otrokovo pozornost, in dajte otroku občutek, da bi pojedel več.
Okusna hrana za vašega dojenčka vsak dan, hitro raste Zelenjava je odlična prijateljica za zdravje vašega otroka. Da pa bi angelčke prepričala, naj pojedo več zelenjave, bo mama morda morala uporabiti številne trike, da jih spremeni v okusne jedi za otroka. Preizkusite spodnje predloge.
3/ Pogosto menjajte posodo
Pomislite, če boste vsak dan jedli isto jed, bo tudi vam dolgčas, kaj šele vašim otrokom. Zato naj mamice popestrijo otrokov jedilnik, izmenjujejo meso in ribe ter zamenjajo veliko različne zelenjave, da otroku ni dolgčas.
4/ Med jedjo recite "ne" televizorjem in elektronskim napravam
Med jedjo ob gledanju filmov bo zaradi oglaševanja otroci izgubili koncentracijo, odvrnili pozornost, celo pozabili jesti. Poleg tega, po mnenju strokovnjakov za prehrano, prehranjevanje med gledanjem televizije ali prehranjevanje med igranjem ne bo dobro za prebavni sistem, poleg tega pa bo otrokom povzročilo, da pri prehranjevanju oblikujejo slabo navado.
5/ Umaknite čas prehranjevanja
30 minut je najdaljši čas, ko otroci končajo obrok. Mama naj otroka pusti, da preneha, ne silite otroka, da jedo več, če je otrok jedel predolgo. Po potrebi lahko mati razdeli otrokove obroke na več obrokov in otroka hrani več majhnih obrokov čez dan. Posledično bo imel dojenček še vedno dovolj hranil za svoj razvoj, vendar še vedno ne bo pod pritiskom uživanja velikih količin hrane.
6/ Samozadostnost je sreča
Učenje otrok, da se sami prehranjujejo, otrokom ne pomaga le pri razvoju samostojnosti že v zgodnji mladosti, ampak jim tudi pomaga jesti bolj okusno. Kajti v tej fazi je zmožnost vsega narediti sama vedno želja večine otrok. Poleg tega samostojno hranjenje pomaga otroku pri samokontroli in lažjem žvečenju in požiranju.
>>> Oglejte si več razprav s sorodnimi temami:
Otroci jedo ali sesajo
Kako zdraviti otroško prehranjevanje ali sesanje?
