Okusne jedi za 3-letne anoreksične otroke morajo izpolnjevati okusne, modne in hranljive kriterije. Drugo pomembno pravilo, ki si ga morate zapomniti, je, da svojega otroka hranite s tem, kar mu je všeč, ne s tem, kar želite.
Če si želite ogledati ta videoposnetek, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
Okusna hrana za 3-letnega anoreksika: Super zajtrk polne kakovosti (QC)
Kuhanje okusnih jedi za 3-letne anoreksične otroke s super hitrimi, a hranljivimi zajtrki ni težko, le upoštevajte 2 načeli: pravilo vikenda, pravilo menija najprej in pravilo večer pred.
Poglej več
vsebino
Razlog, zakaj so 3-letni otroci anoreksični
Načela za super zajtrk
Priporočene dobrote
Kdaj se 3-letni otrok šteje za anoreksičnega? Takrat sta povprečna višina in teža 20 % nižji od standardnih vrednosti SZO. V tem času mora mama pregledati in spremeniti jedilnik, da bi dodala okusne jedi za 3-letnega anoreksika.
Glede na tabelo teže je višina 3-letnih otrok standard po SZO: Standardna višina 3-letnega dečka mora biti od 87,7-102,5 cm in tehta od 10,9-17 kg. Standardna višina deklice je 90,2-98,1 cm, teža 12,6-16,1 kg. Za zaposlene matere lahko začnete s spremembo zajtrka za otroke.
Razlog, zakaj so 3-letni otroci anoreksični
Od po rojstvu , je mati najbolj zaskrbljen zaradi višine in teže razvoj DD. Do starosti vrtca, torej ko so otroci stari 3 leta, je to še vedno največji problem. Ko imajo otroci anoreksijo, je prva stvar najti točen vzrok.
Zaradi materinih kuharskih navad: z mislijo, da so samo nekatera živila dobra in dajejo otroku dovolj hranil, nekatere družine ponavljajo te jedi iz dneva v dan, je drugače. To vodi v dolgočasje, kar vodi v anoreksijo pri otrocih.
Strah pred jedjo je zlovešča stvar na poti, ki otrokom pomaga, da kmalu spet pridobijo težo
Strah pred jedjo: Zaradi strahu pred lakoto in podhranjenostjo mnogi starši poskušajo svoje otroke prisiliti, da pojejo vso hrano, ki jo pripravijo. Starši nenehno silijo otroka, da jesti stvari, ki mu niso všeč ali pa morajo jesti preveč, bo otroku rodil psihološki strah, anoreksijo.
Zaradi patologije: Obstaja veliko bolezni, ki vodijo tudi v anoreksijo pri otrocih, kot so izraščanje zob, črevesni zajedavci, pomanjkanje vitaminov. Otroka morate odpeljati k zdravniku, da ugotovi točen vzrok.
Načela za super zajtrk
To je pravilo vikenda, najprej meni in pravilo večer prej. Mama lahko v celoti uporabi ta 2 praktična načela kuhanja.
Pravila za vikend
Ob vikendih imam več časa z otroki in pripravim veliko okusnih jedi za družino. Hkrati lahko mati popolnoma duši lonec z vodo in jo nato shrani v hladilnik, da svojim otrokom kuha jedi za zajtrk. Dodajte naribano belo redkev za dodatno zelenjavno sladkost in dodatne vlaknine.
Da bi se izognili večkratnemu odmrzovanju, naj matere razdelijo kostno juho v različne majhne škatle, vsaka škatla je dovolj za kuhanje otroškega zajtrka.
Načelo menija najprej
Vikend je pravi čas, da mama načrtuje jedilnik za naslednji teden in tudi zajtrk vašega otroka je treba pripraviti vnaprej. To pomaga mamici, da je bolj dejavna pri odhodu na tržnico in pri pripravi hrane. Pri starosti 3 let se lahko matere posvetujejo s svojimi otroki pri odločitvi, kaj jesti, saj bodo tako bolj navdušeni nad svojimi obroki.
Sinoči pravilo
Preden dojenček odide spat, lahko mama naslednje jutro predstavi okusno hrano in vpraša, ali želi otrok več jesti. Obenem lahko mama z inkubatorjem vnaprej skuha nekaj juh in kaš. Naslednje jutro, ko se zbudite, le prižgite štedilnik za nekaj minut in jed je pripravljena.
"Upoštevanje" začimb, ki so za dojenčke varne za uživanje s trdno hrano. Ker ne želijo vplivati na zdravje otroka, matere rečejo "ne" večini začimb, ko kuhajo za svoje otroke. Vendar pa po mnenju strokovnjakov, razen soli, sladkorja in mononatrijevega glutamata, obstaja še veliko drugih začimb, s katerimi bodo vaše jedi bolj okusne in ne škodujejo vašemu otroku.
Priporočene dobrote
Tukaj so 3 predlogi za priročne, super hitre jedi za zajtrk, ki jih lahko mame pripravijo v 5 minutah.
Ocvrte riževe kroglice
Sestavine: 1 skodelica riža, 1 jajce, 10 g naribanega sira mozzarella, 1 skodelica krušnih drobtin, 1 čajna žlička začimb v prahu, 1 ščepec popra
Ocvrte riževe kroglice so okusen in lep zajtrk
Izvedba: Mešanico riža, jajc, začimb v prahu, popra in sira dajte v mešalno posodo. Pustite v hladilniku 10 minut.
Riž tesno povaljajte, nato pa ga povaljajte v drobtinah.
Segrejte jedilno olje, vsako ocvrto riževo kroglico dajte na zmeren ogenj. Popecite do zlato rjave barve, nato pa prenesite na krožnik, obložen z mastnim papirjem.
Kruh "leteči krožnik"
Sestavine: 4 sendviči, 2 trdo kuhana jajca, 1 žlica majoneze, 1 žlica paradižnikove omake, 1/2 kumare
Izvedba: sesekljajte jajca, kumare. Za majonezo, paradižnikovo omako, dobro premešajte z jajci, kumaro.
Na prvi sendvič damo jajčni nadev, na vrh dodamo drugi sendvič, močno pritisnemo z ustjem kozarca, naredimo tesen krog in odstranimo torto.
Pečico prižgemo na 170 stopinj in pečemo 5 minut, dokler ni torta zlata in hrustljava.
Končni izdelek hrustljave rumene torte v kombinaciji z mastnim okusom jajc in sladko-kisle omake je zelo primeren za dojenčke. Če nimate časa za peko, ga pustite tako, kot je, a je tudi okusno.
Različice jedi za otroke in mladostnike samo z živili, ki jih poznamo in peko za oblikovanje orodja ali kalupe v hrani, lahko najdete v supermarketih ali nakupovanju, lahko "pokličete predelavo" jed nazaj. To postane živahna in okusna "slika" z vašim dojenčkom.
Rezanci z mesnimi kroglicami 5 minut
Sestavine: 200 gr vermicelli, 100 g mlete svinjine, 2 paradižnika, zelišča in začimbe
Izvedba: Paradižnik operemo in narežemo. Očistite zelišča, narežite na majhne koščke. Glavo čebule narežemo na približno 1 členek.
Segrejemo jedilno olje, dodamo 1 čajno žličko šalotke in dušimo, da zadiši, nato dodamo sesekljan paradižnik in med mešanjem pražimo. Dodamo mleto meso in med mešanjem pražimo do mletega, začinimo z malo soli. Dobro premešamo in nato dušimo 3 minute.
V zmerni količini prilijemo vrelo vodo ali kostno juho, zavremo, začinimo po okusu. Na koncu dodajte zelišča. Ugasnite ogenj, juho in mleto meso prelijte v skledo z vermikeljem.
Kuhanje okusne hrane za 3-letne anoreksične otroke s super hitrimi, a hranljivimi zajtrki ni težko, poskusite zdaj, da preverite učinek!
