Ko dojenček dopolni 4 do 6 mesecev, mu lahko začnete dajati trdno hrano. To je pomemben prehod v prvem letu otrokovega življenja, ki zaznamuje prejemanje hranil iz drugih virov kot materino mleko.
vsebino
1. korak: Izberite način odstavljanja
2. korak: Izračunajte količino hranilnih snovi
3. korak: Izberite jedi, primerne starosti
Ker je prehrana temelj za razvoj v prvih letih življenja , bi morale matere biti pozorne na začetno fazo uvajanja trdne hrane, da bo dojenček ta prehranski prehod lahko prešel čim bolj gladko.
Obstaja veliko možnosti za zagon trdnih snovi
1. korak: Izberite način odstavljanja
Metoda odstavljanja je prva stvar, o kateri morajo mame razmišljati. Pri hranjenju dojenčkov s trdno hrano se bodo matere soočile z različnimi metodami, od samostojnega odstavljanja, tradicionalnega odstavljanja do japonskega odstavljanja. Pri vsaki metodi odstavljanja boste imeli drugačen pristop in dobili različne rezultate.
Tradicionalno odstavljanje: Običajno se začne, ko dojenček dopolni 6 mesecev. Pojdite od navajanja vašega otroka na riž, pasirano zelenjavo ali prehranske praške do mesa in rib. Hrana postopoma postaja groba in konsistenca. Med hranjenjem mati hrani otroka. Rezultat: Otrok običajno dobi dovolj hranil, vendar ima lahko težave pri žvečenju in požiranju.
Samostojno odstavljanje: Običajno se začne, ko dojenček dopolni 6 mesecev. Pojdite neposredno na korak hranjenja vašega otroka s trdno, kosmato hrano. V procesu prehranjevanja bo dojenček izbral hrano, ki jo bo pobral ali pojedel. Rezultat: Dojenček ne more jesti veliko, vendar tekoče žveči in pogoltne.
Odstavljanje na japonski način: lahko se začne že pri 4 mesecih. Podobno kot pri tradicionalnem odstavljanju, vendar z uporabo sestavin in načinov kuhanja v japonskem slogu. Rezultati: Otrok običajno dobi dovolj hranilnih snovi, vendar si mama vzame veliko časa za pripravo hrane. Proti: Dojenček je navajen na japonski okus in ne sme jesti brez znanih jedi, kot so morske alge, dashi juha ...
2. korak: Izračunajte količino hranilnih snovi
Da bi imeli dojenčki primerno prehrano, da jedo trdno hrano, ne smete prezreti vprašanja količine. Za dojenčke, ki šele prvič začnejo jesti trdno hrano, morate pripraviti le približno 1/2 do 1 čajno žličko hrane. Tudi ne pričakujte, da bo vaš otrok končal ta obrok. Zlasti pri otrocih, ki se učijo jesti trdno hrano na sam način, pogosto prvih nekaj tednov preživijo z lizanjem, lizanjem in metanjem, bolj kot igra kot prehranjevanje.
Količina prehrane za dojenčke od 4-6 mesecev in več je naslednja:
1-2 žlici prehranskega praška ali hrane ustrezne konsistence, 2-krat na dan za 4-6 mesecev otroka.
1-2 žlici prehranskega praška + 1-2 žlici zelenjave/sadnega pire, 2-3 krat na dan za 6-8 mesecev otroka. To je tudi starost, ko lahko matere svojim dojenčkom uvajajo živalsko hrano, kot so meso, jajca in ribe. Količina mesa in rib v vsakem obroku je običajno omejena na 1 žlico.
8 do 11 mesecev: 2 do 3 žlice moke (riž, krompir, kaša...) + 1 žlica ribjega ali jajčnega mesa + 1-2 žlici zelenjave ali sadja, 3-krat na dan.
Poleg tega ne pozabite v prehrano vašega otroka dodati 1 žlico rastlinskih olj, kot so sojino, sezamovo, sončnično, riževo in olivno olje. Dojenčki potrebujejo maščobne kisline, ki so koristne za razvoj možganov.
Vsak dojenček ima drugačen apetit in najpomembneje je, da mora mama »poslušati« glas svojega otroškega srca, da ve, koliko ji je dovolj. Če opazite, da vaš dojenček začne upočasnjevati, sesati hrano ali meče hrano, morate prenehati jesti. Druga opomba je, da je odstavljanje le postopek, ki otroku pomaga, da se navadi na trdno, trdno hrano, zato sta materino mleko ali formula še vedno glavni del prehrane.
Pravi jedilnik otroške hrane Jedilnik otroške hrane mora vsebovati celotno paleto hranil, ki zagotavlja razvoj telesa. Poleg tega v tem času dojenčki še niso razvili svojega žvečilnega sistema, zato bodite pozorni, da hrano zmehčate, da bo vaš otrok lažje pogoltnil.
3. korak: Izberite jedi, primerne starosti
Da bodo otroci uživali hranljivo hrano, hkrati pa zmanjšali tveganje za alergije, prebavne motnje ipd., morate biti pozorni tudi na izbiro pravih živil za starost vašega dojenčka. Živila iz riža, ovsa, rjavega riža so na splošno "zdrave" možnosti, skoraj hipoalergene za dojenčke, ki šele začnejo jesti trdno hrano. Lahko pa otroku začnete uvajati trdno hrano tudi z zelenjavo in sadjem, kot so krompir, sladki krompir in banane. Tukaj je nekaj odličnih možnosti za začetek faze odstavljanja:
riž
Sladki krompir
Oves
Krompir
rjavi riž
Banana
Apple
Korenček
Paradižnik
Fižol
Rdeča buča
hruška
Avokado
Vsako živilo je treba uvesti posebej pri vsakem obroku. Prvič, to vam bo pomagalo ujeti brbončice vašega ljubljenčka. Drugič, zelo enostavno je preveriti, katera živila povzročajo alergije pri vašem otroku.
