Na otroke v tej fazi zelo zlahka vplivajo navade staršev, predvsem prehranjevalne navade. Zato bi morali biti starši vzor, da bi otroke spodbujali k zdravim prehranjevalnim navadam v prihodnosti
Če si želite ogledati ta videoposnetek, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
Domači sladoledni mochi z okusnim mochijem iz rdečega fižola (QC)
Mochi sladoled z zelenim čajem, rdečim fižolom v kombinaciji s sadjem ustvari izjemno privlačno skledo sladoleda iz zelenega čaja z naribanim sadjem. Svojega otroka lahko preprosto usmerite, naj naredi enako, da bo otrokom prinesel zabavo za vikend.
Poglej več
Mnogi starši na primer ne marajo jesti rib in posledično tudi njihovi otroci ne marajo rib, medtem ko je ta hrana zelo potrebna in dobra za razvoj otrok. V tem primeru dajte zgled in spodbujajte svojega otroka, da dvakrat na teden jedo ribe, vključno z mastnimi ribami, kot so losos, sled, skuša ... ker je to bogat vir vitamina D in omega 3, to so esencialna hranila za razvoj otrok v tej fazi.
Otroci naj imajo 3 glavne obroke in 2 do 3 prigrizke na dan. Otroška hrana mora biti vedno raznolika, vključno s pusto meso, ribe, jajca, zelenjavo in polnozrnate žitarice. Vaš dojenček mora piti tudi 6 do 8 skodelic vode na dan, po možnosti navadne vode. Poleg tega, prosimo, pomagajte svojemu otroku, da poskusi raznoliko hrano v glavnih obrokih in prigrizkih, da bo od zdaj naprej imel zdravo prehrano.
Nekaj predlogov za zdrave prigrizke:
Različne vrste sadja
Jedi iz zelenjave
Jogurt (naravni jogurt, pomešan s sadjem)
Piškoti s sirom
Losos in sir na pari z ovsenimi kosmiči
Krompirjeva torta (krompir, jajce in bife, kot sta losos ali piščanec, zmešan in pečen)
riževe torte (brez soli)
Povejte mi, kako pripraviti popoldansko malico za vašega dojenčka . Čas med kosilom in večerjo je precej dolg, po dnevu učenja in igranja pa je dojenček že lačen, ko pride domov. Popoldanski prigrizek je odličen način, da nadoknadite izgubljeno energijo