Kako izboljšati spanec otroka v fazi malčka, da bo otrok spi naravno, ne da bi se mama morala truditi, da bi tolažila? Poskusite se sklicevati na spodnje tehnike
Izboljšati spanec vašega malčka ni težko, pomagajte mu oblikovati zdrave spalne navade
Naj vaš otrok izbere dejavnosti pred spanjem
V otroški starosti vaš dojenček išče načine, kako uveljaviti nadzor nad nekaterimi svojimi dejavnostmi. Baby noče, da bi ga kdorkoli opomnil, naj naredi to, ne pa tisto. Otroku omogočite izbiro dejavnosti pred spanjem. Trik je v tem, da omejite možnosti. “Ali želiš nositi to pižamo ali to srajco?”, “Ali želiš to knjigo, ali naj dobim tisto?” ali “Ali želiš iti spat takoj ali čez 10 minut?”. Vaš dojenček bo vesel, ker je on tisti, ki se odloča in je pripravljen, da se udobno povzpne v posteljo.
Naredite rutino pred spanjem
Ko se zdi, da je vaš dojenček utrujen, si zabeležite čas in takrat je čas, da začnete otrokovo spanje. Za izboljšanje spanca vašega otroka je zelo pomembno, da greste spat ob pravem času. Z otrokom se pogovorite o rutinah pred spanjem, kot so prigrizki, pitje mleka, umivanje zob, umivanje rok in nog ter odhod v posteljo, branje zgodb in nato pokrivanje z odejami ter spanje z zaprtimi očmi. V procesu oblikovanja te navade poskrbite, da boste zabeležili, katere dejavnosti so primerne za vašega otroka in katere ne. Veste, ni univerzalne formule, ki bi delovala za vse matere in izkušnje ene osebe morda ne bodo delovale pri drugi.
Spodbujajte svojega otroka, da spi sam
Pri tej starosti bi morali začeti pustiti svojega otroka spati samega ali mu urediti zasebni kotiček v isti sobi kot vi, če želite. Dojenčka položite v posteljo ali v košarico, ko je še buden. Tako se bo vaš otrok naučil sam zaspati. Če vaš dojenček joka, se lahko vrnete, da ji razložite, jo malo prepričate, da jo pomiri, nato pa jo pustite pri miru. Če vaš dojenček spet začne jokati, počakajte približno 5 minut, preden vstopite. Vsakič, ko ponovite ta postopek, namerno podaljšajte svojo odsotnost nekoliko dlje. To je podobno načinu prespavanja ponoči brez solz, ki ga matere pogosto uporabljajo v prejšnji fazi.
Dojenčkov spanec v fazi učenja hoje
V tej starosti se otroci pogosto trudijo ostati budni, da bi se igrali, poredni, čeprav so zelo utrujeni in zaspani. Če ne ugasnete luči in prenehate z vsemi dejavnostmi, da bi šli spat hkrati z dojenčkom, se bo z vami zbudil tudi dojenček. Nekatere druge težave, ki lahko vplivajo tudi na spanec vašega otroka, so nočne more, strah pred temo, izraščanje zob, bliža se čas fizičnega ali intelektualnega razvoja ...
Sindrom "strah spanja" pri majhnih otrocih Ali pojav "strah spanja" negativno vpliva na otrokov spanec? Odkrijmo vzroke in rešitve za ta sindrom!
Da bi otroku pomagali bolje spati, vam ni treba ustvariti samo mirnega okolja, udobne sobne temperature ali rutine pred spanjem. Otroke je treba tudi tolažiti, skrbeti zanje, ko so utrujeni in podpirati v posebnih fazah razvoja.
