6 mesecev je najboljši čas, da mati dovoli svojemu otroku, da vadi s pisanim, hranljivim svetom mesa, rib in zelenjave. Odstavitveni jedilnik za 6-mesečne otroke je zelo pomemben za celovit razvoj in preprečevanje nekaterih pogostih bolezni pri majhnih otrocih, mama!
vsebino
Vloga vlaknin pri dojenčkovem odstavitvenem meniju
5 živil, bogatih z vlakninami, je treba vključiti v otrokov jedilnik za odstavljanje
Priprava odstavitvenega menija za 6-mesečnega dojenčka je zelo pomemben korak pri negi otroka za otrokov celostni razvoj in preprečevanje bolezni, predvsem zaprtja. Vlaknine so nepogrešljiva prehranska sestavina, ki veljajo za učinkovito zdravilo za nemoteno delovanje prebavnega sistema otrok.
Zaprtje je precej pogosto pri dojenčkih, starih od 1 do 12 mesecev. Bolezen za otroke ni življenjsko nevarna, vendar bo dolgoročno povzročila številne resne zdravstvene težave. Eden najpogostejših vzrokov je pomanjkanje vlaknin v prehrani za odstavljanje.
Vloga vlaknin pri dojenčkovem odstavitvenem meniju
Po mnenju strokovnjakov za prehrano imajo vlaknine pomembno vlogo pri zdravju ljudi, zlasti otrok. Vlaknine najdete v številni zelenjavi in sadju, kot so brokoli, korenje, zelenjava križnic, buča, mango, banane itd., ki podpirajo zdrav prebavni sistem.
Zlasti vlaknine učinkovito preprečujejo zaprtje. Razlaga je precej preprosta, saj vlaknine ob vstopu v črevo absorbirajo veliko vode, povečajo prostornino blata in spodbudijo peristaltiko, kar poveča kontrakcije, da se blato izloči. Meni za odstavljanje z visoko vsebnostjo vlaknin bo dodal privlačne barve in okuse, da bo vaš otrok bolje jedel.
Da bi izboljšale stanje zaprtja, morajo matere sestaviti meni jedi od odstavljanja, ki so znanstveni in uravnovešajo potrebna hranila.
5 živil, bogatih z vlakninami, je treba vključiti v otrokov jedilnik za odstavljanje
Pojdimo z MaryBaby v kuhinjo, da naredimo znane prigrizke na osnovi zelenjave za vašega otroka!
Kaša iz kozic z amarantom
Amarant vsebuje veliko vitaminov in mineralov, kot so vitamin A, vitamin B (1, 6, 12), vitamin C, vitamin PP, lizin... spodbuja apetit pri dojenčkih, preprečuje zaprtje pri otrocih. Kozice vsebujejo veliko vitaminov A in D, ki sta pomembni hranili, ki podpirata prebavni sistem in delovanje črevesja.
Amarantova kaša v kombinaciji s kozicami bo dodala koristne vitamine, ki bodo otrokom pomagala pri boljšem prebavnem sistemu, zmanjšala zaprtje pri otrocih in spodbudila apetit pri otrocih z zaprtjem.
Sestavine: riževa moka, mleto meso kozic, pasirani listi amaranta, otroško jedilno olje
Izvedite:
Zavremo vodo, dodamo mleto kozico in amarant ter kuhamo
Da bo kuhana kozica in zelenjava topla, počasi dodajamo moko in dobro premešamo
Dodajte žlico jedilnega olja, kašo odstranite s štedilnika, pustite, da se ohladi in pustite, da vaš otrok z zaprtjem uživa.
Hranjenje vašega otroka na pravi način od AZ Hranjenje otroka na pravi način, ob pravem času, na pravi stopnji ne le pomaga otroku pri celovitem fizičnem in duševnem razvoju, temveč daje materi več časa, da poskrbi zase, saj odstavljanje nikoli ni bitka.
Buča, kuhana z mlekom v prahu
Buča je priljubljeno sadje, ki ga je enostavno najti in ima zelo visoko hranilno vrednost. Buča vsebuje vlaknine, železo, vitamin C, folno kislino, magnezij, kalij in številne druge elemente v sledovih.
Vlaknine v buči pripomorejo k lažjemu gibanju črevesja, obstaja pa tudi glucidni del, manitol, ki deluje odvajalno. Še posebej s to jedjo lahko matere nahranijo svoje dojenčke tedensko, kar je zelo dobro tako za otroke z zaprtjem kot tudi za njihov prebavni sistem.
Sestavine: riževa moka, mleko v prahu, buča, sladkor, sojino olje
Izvedite:
Kuhana buča, pire
Lonec pristavimo na štedilnik, dodamo vodo, mešamo riževo moko, dokler se ne raztopi, nato dodamo bučo
Še naprej dodajamo sladkor in preostalo vodo, na štedilniku mešamo, dokler se testo ne skuha
V skledo damo moko, dodamo 1/2 žličke olja, dobro premešamo, nato počasi dodajamo mleko v prahu
Sladki krompir, pomešan z mlekom
Zagotovo veste, sladki krompir je sladkega okusa, odvajalo, ki je zaradi obilne količine škroba zelo dobro pri zdravljenju zaprtja in dodaja prehrano vašemu otroku.
Sestavine: japonski sladki krompir, sveže mleko
Izvedite:
Sladek krompir damo v lonec, zalijemo z vodo, da pokrije, malo soli, zavremo, olupimo
Pire sladki krompir
V pire krompir vlijemo sveže mleko, dobro premešamo
Okusna sladka krompirjeva juha in veliko hranljivih snovi poskrbita, da bo vašemu otroku všeč
Zrele banane
Banane vsebujejo veliko vlaknin, ki pomagajo pri dobrem odvajalu. Mamice, ki otroka ob prigrizkih redno hranijo z zrelimi bananama, bodo pripomogle k boljši prebavi, vaš malček ni več nesrečen vsakič, ko ima odvajanje.
Sestavine: zrele banane, beli sladkor, nekaj kapljic limoninega soka
Izvedite:
Banane operemo, odstranimo lupino
Banano narežemo na majhne koščke, pretlačimo v pire
Dodajte beli sladkor, dodajte nekaj kapljic limoninega soka, dobro premešajte, vlijte v skledo in lahko jeste.
Standardni način kuhanja žabje kaše za dojenčke, ki naj bi jedli "že" v ustih. Želite skuhati žabjo kašo, da bi dojenčki jedli okusno, zdravo in rasli tako hitro kot piha, morajo mame imeti svojo skrivnost pri izbiri žabjega mesa in kombiniranju z gomolji zelenjave.
Krompirjeva, korenčkova, redkev juha
Redkev je sladkega okusa, deluje razstrupljevalno na telo in čisti črevesje, kar je zelo dobro za dojenčka. Juha vključuje zelenjavo, peso in korenje, ki otroku pomagajo pri boljši prebavi, zlasti krompir zagotavlja energijo in prehrano za otroka.
Sestavine: Dalat korenček, bela redkev, krompir
Izvedite:
Krompir operemo, dodamo 120 ml vode, da se krompir skuha do mehkega in nato pire
Korenje olupimo, narežemo na majhne koščke, prelijemo z vrelo vodo in kuhamo 10 minut, dokler se ne zmehča
Redkev dodajajte še zadnjo in kuhajte še 10 minut
Vzemite ga, da se posuši, nato ga pretlačite in filtrirajte skozi cedilo
Vso mešanico dobro premešajte, dodajte sladkor ali fino sol toliko in pustite, da vaš otrok uživa
MarryBaby upa, da bo s 5 dodatnimi jedmi v odstavitvenem meniju za 6-mesečnega otroka otroku pomagalo dobiti dovolj vlaknin, da prepreči to zaprtje, in da bo mama nabrala več koristnih izkušenj v procesu skrbi za majhnega otroka. .
