Zelenjava, bogata z vlakninami, vitamini in minerali, je nepogrešljiva v prehranskem jedilniku otrok. Vendar pa je večina otrok lenih jesti. kako si mami?
V prehranskem jedilniku za otroke matere ne smejo prezreti zelenjave in sadja, bogatega z vlakninami, vitamini in minerali. Vendar večina otrok nikoli prostovoljno ne jedo zelenjave. Je mama naredila kaj narobe?
Glede na starost otroci radi jedo različno zelenjavo
Ali ste vedeli, da bo glede na starost otrokov okus še posebej občutljiv na določeno vrsto zelenjave. Šele ob izbiri prave sorte se lahko vaš otrok bolj zanima za zelenjavo. Oglejte si naslednji seznam zelenjave glede na starost otroka:
4-6 mesecev: stročnice, sladki krompir.
6-8 mesecev: korenje, buče, redkev, bučke, grah.
8-10 mesecev: brokoli, kumare, jajčevci, krompir.
10-12 mesecev: špinača, paradižnik, druga zelenjava.
Za dodajanje zelenjave v prehranski meni za otroke bi morale matere izbrati glede na starost in želje otroka ter jih predelati v fini ali grobi obliki. Hrano pogosto menjajte in osvežujte, da otroku ne bo dolgčas. Spodaj je tudi nekaj nasvetov, da bo vaš otrok bolj rad jedel zelenjavo, poskusite.
1/ Kombinirajte zelenjavo z najljubšo hrano vašega otroka
Poskusite dodati zelenjavo najljubši hrani vašega otroka. Dojenček rad je torto, kašo, rezance? Bodite ustvarjalni z neomejeno hrano, zelenjavo dajte »prikrito«, morda bo otrokom še bolj všeč.
2/ Nahranite svojega otroka z različno zelenjavo
Učenje otrok jesti zelenjavo zahteva potrpljenje. Če dojenček prvič izpljune, ne sodeluje pri uživanju zelenjave, mati ne sme obupati ali siliti, grajati otroka. Poskusite naslednjič, z drugo zelenjavo. Dež je namočil mater zemljo. V vašo dnevno prehrano še naprej dodajam sadje in zelenjavo. Otroci bodo sčasoma postopoma radi jedli zelenjavo, prej ali slej.
3/ Pridružite se otrokom pri pripravi hrane
Otroci so radovedni in vedno želijo odkrivati nove stvari. Zato naj vas ne bo strah odpeljati otroka v supermarket ali pa mu pustite, da se seznani z zelenjavo kar v kuhinji. Pri starejših otrocih jih matere lahko prosijo za pomoč pri kuhinji pri nenavadnih opravilih, kot je nabiranje ali pranje zelenjave. Otroci bodo veseli, ko si bodo lahko sami pripravili hrano.
4/ Starši so vzorniki
Otroci radi posnemajo odrasle. Že od malih nog ima večina dojenčkov hrepenenje ob gledanju drugih, ki jedo in pijejo . Zato bi morali starši otrokom pokazati, da zelo radi jedo zelenjavo. Zagotovo si tudi dojenček želi slediti.
Učenje dobrih otrok s svetlim zgledom staršev Otroci že od malih nog živijo v ljubečem naročju svojih staršev. Vedno vsak dan opazujejo, kako starši odraščajo. Dejanja staršev in otrok se še vedno nezavedno učijo, ko ne morejo razlikovati prav od napačnega. Torej, če se starši obnašajo in se slabo obnašajo, bo to vplivalo na njihovo osebnost, ko ...
5/ Čas obroka je discipliniran, ne pa prisiljen
Matere bi morale izvajati disciplinirane prehranjevalne navade za otroke. Tu je disciplina jesti, jesti, igrati, ne jesti med gledanjem televizije, tekom ali kričanjem. Hkrati pa to ne pomeni, da imajo starši pravico grajati in stresati, ko otrok noče jesti zelenjave. Ustvarite vesele, zanimive obroke brez solz, da bo vaš otrok bolj zainteresiran za jesti.
6/ Prigrizki z zelenjavo
Ko otroci končajo z igro in igro, so pogosto zelo utrujeni in lačni. V tem času lahko mama "izkoristi" hranjenje otroka z zelenjavo, kot so kruh, meso in zelenjava, piškoti z zelenjavno solato, okusna zelenjavna juha ...
7/ Bodite ustvarjalni pri otroški hrani
Pisana zelenjava, mame lahko to izkoristijo za sprostitev svoje ustvarjalnosti pri dekoriranju jedi za svoje otroke. Sprememba oblike hrane bo spodbudila otrokov okus in zanimanje za prehranjevanje. Razveseli mamo!
8/ Pravilo One Piece
Za otroke, ki ne marajo jesti zelenjave, bi morale mame vsekakor uporabiti pravilo enega kosa. To pomeni, da morajo otroci v svoji dnevni prehrani zaužiti vsaj en kos zelenjave. Od enega kosa povečajte na 2 kosa, nato 3 kose. Postopoma se bodo otroci navadili na nepogrešljiv obrok brez zelenjave.
Ste že slišali za Ferberjevo metodo zazibavanja otroka v spanje? Preverite, zakaj je ta metoda pogosto napačno razumljena in kaj pravi sodobna znanost.
Normalna temperatura dojenčka je običajno nižja kot pri odraslih. Vendar, koliko nižje? Vas mora skrbeti, ko otrokova temperatura pade? Ugotovite!
V prvih dneh po rojstvu novorojenčkovo blato odraža zdravstveno stanje otroka. Barva blata in spremljajoči vonj mamici povesta, za kakšno bolezen otrok trpi.
Majhni otroci so zelo dovzetni za kašelj s sluzjo v dneh, ko se vreme spremeni in temperatura pade. Starši se pogosto borijo, ker ne vedo, kako zmanjšati dejavnike tveganja, ki stanje poslabšajo. Predvsem starši, ki so zelo zaskrbljeni zaradi otrok s kašljem, naj ležijo na ventilatorju ali klimatski napravi? Preberite spodnji članek, da dobite odgovore na svoja vprašanja.
Akutni faringitis je ena najpogostejših zdravstvenih težav, s katerimi se pogosto srečujejo otroci. Ko ima otrok vneto grlo, ima pravilna uporaba zdravil pomembno vlogo pri zmanjševanju simptomov in pospeševanju okrevanja. Kakšno zdravilo torej vzame otrok z vnetim grlom?
Izkašljevanje sluzi je pogost pojav pri majhnih otrocih, zlasti v času spremembe letnega časa ali nenadnih temperaturnih sprememb. To stanje lahko povzroči nelagodje, izgubo apetita in vpliva na splošno zdravje. Mnogi starši se sprašujejo, da njihov otrok pogosto kašlja, kaj storiti? Spoznajmo zdravljenje sluznega kašlja pri otrocih z blogom aFamilyToday!
Naravno zeliščno zdravilo za kašelj je cenjeno zaradi svoje blagodejnosti. Katera so učinkovita in varna zelišča za kašelj pri dojenčkih? Blog aFamilyToday bo staršem predstavil nekaj najboljših zelišč za zdravljenje kašlja pri otrocih.
Abdominalna dispepsija pri otrocih je pogosto stanje, ker otrokov prebavni sistem še ni stabilen. Ko se otroci znajdejo v tej situaciji, zlahka zajokajo, ker se počutijo neprijetno ... Kakšno zdravilo naj torej vzamejo otroci s prebavnimi motnjami? V spodnjem članku bo aFamilyToday Blog z bralci delil koristne informacije o tej temi.
Pojav zgodnje pubertete pri otrocih postopoma postaja vse pogostejši, zaradi česar so številni starši zmedeni in zaskrbljeni. Je zgodnja puberteta pritlikavost? To vprašanje si zastavljajo številni starši. Izvedite v spodnjem članku
Kutieskin krema je blagovna znamka kreme za dojenčkovo kožo ob pikih komarjev, vročini, kožnih izpuščajih, ... s sestavinami iz naravnih zelišč, nenevarnih za dojenčke. Torej je Kutieskin dober?
