Včasih, ker so preveč zaposlene ali želijo zamenjati jedi za svoje otroke, pa nimajo pojma, lahko mame izberejo že pripravljene hranljive jedi, kot so pire sadja v pločevinkah, pakirana otroška kaša ... Toda naredite Kako izbrati varne in hranljive izdelke za dojenčki?
Prvi razlog, da matere izberejo že pripravljene prehranske izdelke za dojenčke, je, da so zelo priročni. Nič več pozno vstajanja in zgodnjega vstajanja, ni več treba cel vikend pripravljati hrano za svoje otroke. Preprosto se odpeljite v trgovino, kupite hrano in pred vsako uporabo namočite v vročo vodo. Toda ali je mati dovolj modra, da stoji pred gozdom izdelkov?
1/ Bodite pozorni na prehransko sestavo
Prvi dejavnik, na katerega morajo biti pozorne matere, je prehranska sestava izdelka. Poglejte na etiketi izdelka, da vidite, koliko sestavin sestavlja ta jed. Po mnenju strokovnjakov bolj osnovna kot je hrana za otroke, tem boljša, kar pomeni s čim manj sestavinami. Ti dodatki, kot so sol, MSG, sladkor ... ne bi smeli biti prisotni v otroški posodi.
Vendar pa bodo nekatere prehranske praški za dojenčke z dodanim železom, maščobe ali nekaj prehranskih sestavin, kot DHA, ARA z zmernimi stopnjami še vedno dobra izbira za matere z otroki, ki so noseče. Odstavljanje praksa .
2/ Ali je ekološka hrana boljša?
Izkušene matere pravijo tudi, da so pripravljene plačati več za nakup izdelkov, ki so 100 % ekološki, ker so narejeni iz sestavin, ki ne vsebujejo pesticidov in niso predelana živila.sprememba genov.
Standardna ekološka živila bodo dosegla najvišjo varnost
Ena težava pa je, da ekološka živila morda niso tako bogata s hranili kot običajna živila. Druga omejitev je, da so ekološka živila pogosto draga, zato si jih vsi starši ne morejo privoščiti. Bolj pameten način je, da med živili, ki jih običajno uživamo, izberemo živila, za katera je manj verjetno, da bodo vsebovala stimulanse rasti in pesticide.
V katerih živilih je pesticidov največ? Vsebuje veliko vitaminov in mineralov, potrebnih za otrokov razvoj, zelena zelenjava in sadje pa sta tudi živila, ki jih pesticidi zlahka "namočijo". Poglejmo, katere so vrhunske jedi!
3/ Bodite pozorni na shranjevanje in hranjenje otroka
Če je obrok velik, ga razdelite na majhne porcije in nekaj shranite v hladilniku. Otroka ne hranite neposredno iz stekleničke, ker lahko bakterije iz otrokovih ust pokvarijo preostalo hrano. Drugo opozorilo je, da je treba hrano, ki je bila odprta iz kozarca ali embalaže, zaužiti v enem dnevu ali največ 2 dni po odprtju.
Poleg tega večine teh živil ni treba predelati ali pogrevati v vreli vodi, le toplo.
Pripravljena hrana je zelo uporabna tudi, če otroci z družino potujejo na dolge razdalje. Vendar je treba med temi potovanji ostanke zavreči.
Ali veste, kako shraniti hrano? Ali ste vedeli, da lahko dolgotrajno shranjevanje hrane povzroči, da hranila »uidejo«? Toda v današnjem hitrem tempu življenja mora večina mater pogosto kupovati in hraniti hrano za cel teden. Kako torej biti hkrati priročen in zagotoviti higieno in varnost hrane? Pridružite se MaryBaby, da se pridružite ...
