3-letni otroci: kako naj matere hranijo svoje otroke?
Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o spremembah v navadah in prehrani 3-letnih otrok, da boste lahko zanje skrbeli celovito.
Kako shraniti granolo, da ostane hrustljava in okusna
Granola je ena najbolj priljubljenih in najboljših izbir za hiter, priročen, hranljiv in okusen zajtrk. Če granole ne shranjujete pravilno, se bo vaša okusna jed hitro pokvarila, upoštevajte te preproste nasvete za konzerviranje granole v tem članku.
Ta zdrav prigrizek z granolo je narejen iz suhega sadja, ovsa, medu in rjavega sladkorja. Čeprav ima večina teh sestavin dolg rok trajanja, bo vaša granola, če jih ne shranite pravilno, hitro izgubila okus, imela čuden vonj ali celo postala plesniva. Oglejte si spodnje načine za konzerviranje granole, da se izognete tem težavam med uporabo.
Kako dolgo je rok trajanja granole?
Različne vrste granole z različnimi sestavinami bodo imele različne roke uporabnosti, odvisno od sestavin v embalaži granole. Poleg tega se rok uporabnosti domače granole razlikuje od roka uporabnosti granole, kupljene v trgovini, zato ne uporabljajte roka uporabnosti katere koli embalaže ali vrste granole kot merilo za to, kaj uporabljate.
Kako dolgo se domača granola hrani na sobni temperaturi?
Domača granola je sveža in hranljiva le prvih 15 dni, če jo hranimo na sobni temperaturi, do 30 dni. Če ni zamrznjen, je po tem času morda še hrustljav, vendar je izgubil na hranilni vrednosti.
Domača granola bo obdržala svežino in hranilne vrednosti do 3 mesece, če jo boste hranili v hladilniku. Vendar pazite, da granolo dobro pokrijete, ko jo shranjujete v zamrzovalniku, sicer lahko vlaga v zamrzovalniku poslabša kakovost hrane.
Kako dolgo lahko zdržijo granole, kupljene v trgovini?
Po olupljenju za uporabo lahko granola ohrani svoj okus in se lahko uporablja od 1 do 4 mesece.
Vendar, kot že omenjeno, bo rok uporabnosti zelo odvisen od sestavin v embalaži granole, zato natančno preberite navodila na embalaži, da dobite potrebne informacije o izdelku. Če niste prepričani, lahko povprašate in dobite več informacij neposredno pri prodajalcu ali svetovalcu.
Domača granola je le sveža, hranljiva prvih 15 dni na sobni temperaturi
Kako konzervirati granolo?
Pravilno shranjevanje granole bo podaljšalo njen rok trajanja in daljši okus, še vedno bo imela želeno hrustljavost in ohranila svojo lastno hranilno vrednost. Ustrezna temperatura in zaprte posode so ključnega pomena za shranjevanje granole, tukaj je nekaj dobrih načinov, ki vam bodo pomagali ohraniti granolo dlje:
- Izogibajte se shranjevanju granole v vlažnem prostoru, granola lahko ohrani svojo hrustljavost, če je shranjena v hladnem, zaščitenem pred svetlobo in zelo suhem prostoru. Zato je kuhinjska shramba s popolno temperaturo in suhostjo idealen prostor za shranjevanje vaše granole.
- Za shranjevanje granole uporabite nepredušno posodo, steklenico, kozarec ali vrečko. Po uporabi jo previdno zaprite, tesno zaprite pokrov ali zaprite rob vrečke in jo pustite na hladnem in suhem mestu, kot je opisano, da ohranite žitarice paket nedotaknjen, krhkost za dolgo časa. Embalaže ali posode ne puščajte predolgo odprte, saj se bo granola pokvarila, ker bo hrana reagirala z zrakom in vlago.
Za shranjevanje granole uporabite
- Če kupite ali spečete več granole, kot je dejansko porabite, je ne morete porabiti vse v 15 do 30 dneh. Zamrznite granolo, to je razumna možnost, ki lahko pomaga vaši granoli ostati zdrava. Najboljša ohranjenost, ker zamrzovanje zmanjša rast mikrobov . Če je možno, ga posesajte, preden ga postavite v zamrzovalnik.
- Pritrdite žige ali nalepke z datumom odpiranja embalaže ali škatle, tako boste imeli nadzor in natančno vedeli, kako dolgo je granola porabljena.
Znaki pokvarjene granole
Nekaj znakov, da se je vaša granola pokvarila:
- Vonj po barvi: večina granol vsebuje kokosovo ali olivno olje , ne glede na to, ali je kupljena ali doma narejena. Ta sestavina daje jedi popolno konsistenco, okus in aromo. Če pa je bilo postano, bo zaradi tega olja jed zadišala po stari barvi. Če ugotovite, da ima granola v vašem domu zatohel ali zatohel vonj, jo takoj zavrzite.
Če granola slabo diši ali je zatohla, jo takoj zavrzite
- Videz plesni: V tem primeru morate tudi embalažo granole, ki jo uporabljate, takoj zavreči, ker je ni mogoče pozdraviti. Plesniv granola je običajno posledica tega, da embalaža ali posoda ni tesno zapakirana, zato se naslednjič učite od tega.
- Izguba hrustljavosti: Če granola ne postane plesniva ali ne diši, jo lahko daste iz pečice tako, da jo ponovno spečete na močnem ognju in vaša granola bo ponovno dobila prvotno hrustljavost.
S tem člankom, upajmo, da boste vedeli, kako pravilno konzervirati granolo in posodobili potrebne informacije o tej slavni jedi, ne pozabite spremljati naslednjih člankov bloga aFamilyToday.
Referenčni vir: Sinteza
Obvladovanje hrepenenja ne bo več nočna mora, če boste vedeli naslednje
Da bi dosegli želeno težo, moramo skozi nešteto težkih izzivov. Predvsem apetit je najresnejši "tekmec". Ali veste, da je to ena tistih na videz nepovezanih težav, ki marsikomu povzročajo »glavobol«.
Ali lahko matere po porodu pijejo sveže mleko?
Sveže mleko je okusna in hranljiva pijača za številne osebe in vse starosti. Sveže mleko vsebuje zdrave hranilne snovi, kot so vitamini, železo, kalcij. Vendar pa se mnoge nosečnice sprašujejo, ali je po porodu v redu piti sveže mleko? Je sveže mleko dobro za zdravje matere po porodu?
Hitro shujšajte v 1 tednu zahvaljujoč naravni hrani
Ni vam treba postiti, izpuščati obrokov, jemati zdravil, ki škodijo telesu, saj vam bodo spodnja naravna živila prav tako pomagala učinkovito shujšati v 1 tednu.
Ali je treba mleko uporabljati za bolnike z rakom dojke?
Prehrana ima velik vpliv na sposobnost okrevanja in zagotavljanje zdravja bolnic z rakom dojke med zdravljenjem. Poleg živil, ki jih je treba dopolnjevati ali se jim izogibati, je za mnoge bolnike in družinske člane tudi vprašanje, ali je treba mleko uporabljati ali ne za bolnike z rakom dojke.
Je hladno meso dobro? Kakšen je pravi način prehranjevanja?
Šunka, znana tudi kot pršut, je stara evropska jed. Hladna jed ima svoj edinstven okus, ki pritegne uporabnike in hladenka ni dolgočasna in mehka, ampak še vedno hrustljava. Tudi Vietnamci vedno pogosteje uporabljajo hladne mesne jedi iz več razlogov, kot so priročnost, enostavna obdelava, enostavna zaužitost… Vendar se marsikdo še vedno sprašuje, ali je hladno meso dobro?
So kumarice mastne? Jejte kumarice, da izgubite težo?
Vloženo kislo zelje je zelo poznana jed v riževem pladnju vietnamskih družin. Zlasti med praznikom Tet so skoraj pri vsaki hiši kumarice. Ker je to priloga k živilom, kot so kuhano meso, zamrznjeno meso in klobase med Tetom, da zmanjša občutek dolgočasja. Je torej uživanje kumaric maščobno?
Ali so kumarice dobre za uživanje? Kakšna je hranilna vsebnost kumaric?
Lahko rečemo, da se tehnike konzerviranja hrane uporabljajo že od antičnih časov. Kisanje je tudi način konzerviranja hrane po žetvi. To lahko storite tako, da kumarice hranite v fermentirani slanici, ki vsebuje koristne bakterije. So torej kumarice dobre za uživanje?
Vprašanje: Ali lahko odpoved ledvic pije sojino mleko?
Ledvična odpoved je pri nas vse pogostejša bolezen zaradi številnih vzrokov. Ledvična odpoved je razvrščena v 5 stopenj in pri vsaki stopnji bolezni je treba prehrano in prehrano skrbno upravljati in nadzorovati. Torej lahko bolniki z odpovedjo ledvic pijejo sojino mleko?
Kotiček za vprašanja in odgovore: Katere vitamine naj uživajo vegetarijanci?
Katere vitamine naj vegetarijanci dopolnjujejo, je vprašanje mnogih ljudi. Ker nekatere vegetarijanske diete morda ne zagotavljajo dovolj hranil za telo.
Koliko kalorij v kumarah? Kako pripraviti nekaj jedi iz kumar, ki bodo pomagale izgubiti težo
Kumare so večinoma vodne in imajo malo kalorij ter ne vsebujejo nasičenih maščob ali holesterola. Veliko ljudi zanima, koliko kalorij v kumarah, ali lahko uživanje kumar izgubi težo? Odgovor bo na voljo v naslednjem članku.