4 nepričakovani učinki vitamina E na zdravje
Vitamin E je vitamin, ki igra izjemno pomembno vlogo antioksidantov pri notranji presnovi. Lahko se upre procesu umiranja
4 nepričakovani učinki vitamina E na zdravje
Vitamin E je vitamin, ki igra izjemno pomembno vlogo antioksidantov pri notranji presnovi. Lahko se upre procesu umiranja
Vitamin E je vitamin, ki igra izjemno pomembno vlogo antioksidantov pri notranji presnovi. Lahko se bori proti celični smrti in zelo dobro preprečuje staranje, kožo in lase pa naredi gladke in svilnate. Tukaj so 4 nepričakovani učinki vitamina E.
Mnogi ljudje zanemarjajo čudovite učinke vitamina E
1. 4 nepričakovani učinki vitamina E na zdravje
Včasih veliko ljudi zaradi seznanjenosti spregleda čudovite učinke vitamina E, tukaj je nekaj zelo podobnih učinkov, ki jih mnogi ljudje pogosto spregledajo.
Pomagajte nosečnicam pri zdravi nosečnosti
Vitamin E je potreben in koristen za vse osebe, še bolj kot za nosečnice same. Dopolnjevanje primerne količine vitamina E pomaga nosečnicam preprečiti prezgodnji porod, krče in otrplost mišic premaga izjemno učinkovito.
Zaščitite oči
Dolgo časa na soncu vas bodo napadli škodljivi UV žarki, ki resno prizadenejo kožo. Ni mogoče imeti popolnoma sestavine za zaščito pred soncem, vendar pa boste z nanosom kreme z visoko vsebnostjo vitaminov preprečili vstop nekaterih škodljivih UV žarkov.
Učinki na možgane
Vitamin E je zelo dober za možgane, sam pomaga omejiti spomin in kognitivne motnje. Vendar pa s tem vitaminom ne smete pretiravati, če želite imeti pametne možgane, saj bo narava odvisna od mnogih drugih dejavnikov. Poleg tega uživanje dovolj vitamina E pomaga omejiti tveganje za srčni infarkt, zmanjša pa se tudi možnost srčno-žilnih bolezni.
Dobro za krvne celice
Vitamin E ima velik vpliv na krvne celice, s svojimi antioksidativnimi lastnostmi lahko vitamin E proizvaja svetlo rdečo kri in naredi ta proces izjemno gladek.
2. Kako dopolniti vitamin E?
Trenutno obstajajo 3 preprosti načini za dopolnitev vitamina E, ki jih lahko naredi vsak.
Jejte hrano, bogato z vitaminom E
Pecans (orehi)
Nekatera živila z visoko vsebnostjo vitamina E vključujejo:
Nekaj oreščkov: orehi, pekan orehi, pistacije.
Zelena listnata zelenjava: stehtajte race, zelenjavo, redkvice ...
Korenovka, sadje: sladki krompir, buče, mango, papaja, avokado...
Rastlinsko olje: uporaba rastlinskega olja v dnevnih obrokih za spodbujanje absorpcije vitamina E in drugih topnih vitaminov.
Uporabljajte prehranska dopolnila in funkcionalna živila
Trenutno je zelo priljubljena uporaba prehranskih dopolnil in prehranskih dopolnil za dopolnitev vitamina E za telo. Z jemanjem kapsul vitamina E-400 lahko popolnoma dopolnite vitamin E. Velik učinek vitamina E-400 je zagotoviti veliko količino vitamina E, ki pomaga okrepiti imunski sistem, očistiti spomin in zaščititi srce na najboljši način. .
Vitamin E lahko popolnoma dopolnite z jemanjem kapsul vitamina E-400
Vitamin E ima izredno pomembne učinke v življenju vsakogar, zato je vsakodnevno dopolnjevanje vitamina E izjemno pomembno, vitamin E lahko povečate s hrano ali uporabite varna živila, kot je vitamin E-400.
Kaj jesti z zvinom gležnja, da se rana hitro zaceli?
Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!
Odgovor: Ali je dnevno pitje soka iz listov guave dobro?
Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Kako testirati DNK ploda? Kaj je varno za mater in otroka?
Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.
Ali je res, da lahko atrijska fibrilacija povzroči izgubo spomina?
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
Ali je mogoče jesti metuljasti grah? Opombe pri uporabi rastline metuljasti grah
Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.
Kako nevarna je zastrupitev s svincem? Kako zdraviti in preprečiti?
Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?
Kakšno zdravilo jemati za hitro zdravljenje gastritisa?
Kakšno zdravilo vzeti za gastritis, kakšno hrano jesti, da bi se izognili nenadnim bolečinam v trebuhu, ki vplivajo na življenje, skrbi veliko ljudi. Plačati
Zdravila za neplodnost in kaj morate vedeti
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
Katero hrano je najbolje jesti z oteklimi nogami med nosečnostjo?
Otekanje nog med nosečnostjo je vprašanje, ki si ga zastavijo mnogi ljudje, ko doživijo ta pojav. Če želite izvedeti, katera hrana je najboljša za zmanjšanje otekanja nog med nosečnostjo, preberite naš spodnji članek.