Po mnenju strokovnjakov lahko vaše zdravje, okolje in življenjski slog prispevajo k večji verjetnosti izgube ali izgube spomina.
Po mnenju strokovnjakov lahko vaše zdravstveno stanje, okolje in življenjski slog prispevajo k povečani verjetnosti izgube ali izgube spomina. Tukaj je nekaj zdravil za izboljšanje demence .
1. Zakaj ste pogosto odsotni?
Bolezni ščitnice
Če se vedno počutite utrujeni, se nenadoma zredite in pozabite. To je lahko povezano z boleznijo ščitnice. Ko imate to stanje, vaša ščitnica ne more proizvajati hormona tiroksina, ki določa, koliko energije vaše telo porabi. Če tega hormona primanjkuje, se zmanjša vse, kar je povezano s telesom, vključno z delovanjem možganov.
Pomanjkanje vitamina B12
Kot pravi Denise Griffiths, tiskovna predstavnica avstralskega združenja dietetikov, lahko pomanjkanje vitamina B12 povzroči kognitivne spremembe: od pozabljivosti do demence. Ker znanstveniki verjamejo, da lahko vitamin B12 zaščiti mielinsko ovojnico, je ta ovojnica, ki obdaja aksone živčnih celic. Če je ta skorja poškodovana, lahko vpliva na prenos sporočil v in iz možganov.
Pomanjkanje prehrane
Obstaja veliko razlogov, zakaj vaša prehrana ni uravnotežena, saj ji primanjkuje hranil, vključno z vitamini in drugimi bistvenimi hranili. To je tisto, kar vodi do izgube spomina. Pri ženskah je to pogosto posledica shujševalnih diet. Še bolj zaskrbljujoče je, če uživate velike količine alkohola ali redno kadite, tveganje za hudo izgubo spomina je zelo veliko.
2. Ukrepi za izboljšanje amnezije
Lepo, znanstveno
V življenju bi morali stvari urediti lepo in urejeno, tako da si jih je enostavno zapomniti in zlahka najti. Ne samo, da skrajša čas za iskanje, ko je to potrebno, ampak se tudi izogne primeru izgube, zaradi česar bi bil um moten. Poleg tega, da možgani ne bodo pod velikim pritiskom dnevnih aktivnosti, imejmo vedno poseben delovni načrt za vsak dan, da se izognemo zamujanju nalog. Izogibajte se delanju več stvari hkrati, poskušajte opraviti eno stvar, nato drugo. Pri delu: ne pozabite se osredotočiti, biti pozorni in ne smete biti moteni, moteni zaradi drugih malenkosti.
Dobro jesti
Da bi odpravili pozabljivost pri mladih, je izjemno pomembno, da sledimo znanstveni in razumni prehrani. Zdravstveni strokovnjaki priporočajo, da: v dnevni obrok vključite ribe, cvetačo, špinačo, zelje in paradižnik, brokoli, fižolove kalčke, jajca... To so živila, ki vsebujejo veliko vitaminov skupine B, C, E ... in mineralov, ki pripomorejo k večji koncentraciji in krepijo spomin. Obenem bodite pozorni na povečan vnos sadja, kot so jabolka, hruške, grenivke, jagode, pomaranče, mandarine ... saj so bogata z vitaminom C, vam pomagajo izboljšati razpoloženje, krepijo odpornost in delujejo proti. oksidant Možgani so ostrejši in jasnejši.
Spite pravočasno in dovolj spite
Ustrezen spanec je prvi pogoj za izboljšanje spomina in preprečevanje kognitivnega upada. Za dober spanec se moramo navaditi pravočasno spati in ne uživati poživil, kot so kava, čaj, tobak, alkohol ... popoldne in zvečer. Izogibati se je treba prekomernemu dnevnemu spanju in dražljajem, ki otežujejo spanje, kot je preglasno poslušanje radia, branje dobre knjige in gledanje filmov, ki zahtevajo veliko pozornosti. Pred spanjem morate izvajati lahke, sproščujoče vaje in ne pozabite, da mora biti spalnica zračna in svetla.
Zgornji ukrepi bodo pomagali izboljšati spomin, ne pozabite uporabiti in izvajati pravilno in dovolj za izboljšanje spomina.
Tsinghua
Cepljenje proti raku materničnega vratu je način, kako se sodobne ženske zaščitijo pred nevarno boleznijo. Vendar je to cepivo, ki se daje le, če ste upravičeni do cepiva proti raku materničnega vratu. Kaj je ta pogoj, vam bo pomagal razjasniti naslednji članek.
Ventilator je učinkovito orodje za pomoč bolnikom v številnih kritičnih situacijah. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj je ventilator? Kdaj uporabiti ventilator? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Dojenje je pogosto stanje, ki se pogosto pojavi pri dojenčkih, ker je želodec vodoraven in je prebavni sistem še šibak. Ko dojenčki izpljunejo mleko v nos, se lahko njihove dihalne poti zamašijo in povzročijo številne nevarne situacije, zato morajo biti starši zelo pozorni na ta pojav.
Številni starši ne skrbijo za težave z zobmi svojih otrok, zaradi česar imajo njihovi otroci težave z zadahom. Če bo takšno stanje trajalo dlje časa, bo to povzročilo še nekatere druge bolezni, kot so zobna gniloba, poškodovana zobna sklenina, ... in dojenčka zavede v vsakodnevno komunikacijo.
Ultrazvok je običajna tehnika slikanja, ki se uporablja v vseh bolnišnicah ali klinikah, zlasti v porodništvu. Matere se vedno veselijo, da bodo videle otrokov obraz in spremljale njegovo zdravje. Ali je torej pri več fetalnih ultrazvokih varno imeti več fetalnih ultrazvokov?
Nemydexan je zelo učinkovit pri zdravljenju rožnatega očesa. Vendar pa je pri jemanju zdravila Nemydexan potrebna previdnost, ker ta sestavina vsebuje snovi, ki povzročajo očesno imunosupresijo. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o Nemydexanu in kako zdraviti rožnate oči.
Wolf-Hirschhornov sindrom je zelo redka genetska motnja. Ta sindrom vpliva tako na fizično kot na duševno zdravje otroka. Kaj torej povzroča ta sindrom? Kakšni so simptomi tega sindroma? Kako preprečiti in diagnosticirati bolezen?
Vzrok dolgotrajnega kašlja je veliko in če ga ne zdravimo pravočasno, lahko povzroči številne nevarne bolezni. Torej, kakšne nevarne bolezni lahko povzroči dolgotrajen kašelj in vpliva na življenje bolnika?
Bolezni, ki se prenašajo s krvjo, so pogosto nevarne bolezni, kot sta HIV ali hepatitis B. Mnogi se sprašujete, ali je v redu stopiti na iglo? Spoznajmo, kako ravnati v tej situaciji z blogom aFamilyToday!
Ali kdaj preskočite pregled pri zdravniku, zamudite spanec ali preskočite obroke? Ne glede na to, ali se jih zavedate ali ne, so zdravstvene napake lahko škodljive in vodijo do resnih posledic.
