Po mnenju strokovnjakov lahko vaše zdravje, okolje in življenjski slog prispevajo k večji verjetnosti izgube ali izgube spomina.
Po mnenju strokovnjakov lahko vaše zdravstveno stanje, okolje in življenjski slog prispevajo k povečani verjetnosti izgube ali izgube spomina. Tukaj je nekaj zdravil za izboljšanje demence .
1. Zakaj ste pogosto odsotni?
Bolezni ščitnice
Če se vedno počutite utrujeni, se nenadoma zredite in pozabite. To je lahko povezano z boleznijo ščitnice. Ko imate to stanje, vaša ščitnica ne more proizvajati hormona tiroksina, ki določa, koliko energije vaše telo porabi. Če tega hormona primanjkuje, se zmanjša vse, kar je povezano s telesom, vključno z delovanjem možganov.
Pomanjkanje vitamina B12
Kot pravi Denise Griffiths, tiskovna predstavnica avstralskega združenja dietetikov, lahko pomanjkanje vitamina B12 povzroči kognitivne spremembe: od pozabljivosti do demence. Ker znanstveniki verjamejo, da lahko vitamin B12 zaščiti mielinsko ovojnico, je ta ovojnica, ki obdaja aksone živčnih celic. Če je ta skorja poškodovana, lahko vpliva na prenos sporočil v in iz možganov.
Pomanjkanje prehrane
Obstaja veliko razlogov, zakaj vaša prehrana ni uravnotežena, saj ji primanjkuje hranil, vključno z vitamini in drugimi bistvenimi hranili. To je tisto, kar vodi do izgube spomina. Pri ženskah je to pogosto posledica shujševalnih diet. Še bolj zaskrbljujoče je, če uživate velike količine alkohola ali redno kadite, tveganje za hudo izgubo spomina je zelo veliko.
2. Ukrepi za izboljšanje amnezije
Lepo, znanstveno
V življenju bi morali stvari urediti lepo in urejeno, tako da si jih je enostavno zapomniti in zlahka najti. Ne samo, da skrajša čas za iskanje, ko je to potrebno, ampak se tudi izogne primeru izgube, zaradi česar bi bil um moten. Poleg tega, da možgani ne bodo pod velikim pritiskom dnevnih aktivnosti, imejmo vedno poseben delovni načrt za vsak dan, da se izognemo zamujanju nalog. Izogibajte se delanju več stvari hkrati, poskušajte opraviti eno stvar, nato drugo. Pri delu: ne pozabite se osredotočiti, biti pozorni in ne smete biti moteni, moteni zaradi drugih malenkosti.
Dobro jesti
Da bi odpravili pozabljivost pri mladih, je izjemno pomembno, da sledimo znanstveni in razumni prehrani. Zdravstveni strokovnjaki priporočajo, da: v dnevni obrok vključite ribe, cvetačo, špinačo, zelje in paradižnik, brokoli, fižolove kalčke, jajca... To so živila, ki vsebujejo veliko vitaminov skupine B, C, E ... in mineralov, ki pripomorejo k večji koncentraciji in krepijo spomin. Obenem bodite pozorni na povečan vnos sadja, kot so jabolka, hruške, grenivke, jagode, pomaranče, mandarine ... saj so bogata z vitaminom C, vam pomagajo izboljšati razpoloženje, krepijo odpornost in delujejo proti. oksidant Možgani so ostrejši in jasnejši.
Spite pravočasno in dovolj spite
Ustrezen spanec je prvi pogoj za izboljšanje spomina in preprečevanje kognitivnega upada. Za dober spanec se moramo navaditi pravočasno spati in ne uživati poživil, kot so kava, čaj, tobak, alkohol ... popoldne in zvečer. Izogibati se je treba prekomernemu dnevnemu spanju in dražljajem, ki otežujejo spanje, kot je preglasno poslušanje radia, branje dobre knjige in gledanje filmov, ki zahtevajo veliko pozornosti. Pred spanjem morate izvajati lahke, sproščujoče vaje in ne pozabite, da mora biti spalnica zračna in svetla.
Zgornji ukrepi bodo pomagali izboljšati spomin, ne pozabite uporabiti in izvajati pravilno in dovolj za izboljšanje spomina.
Tsinghua
Ledvice so eden izmed organov, ki imajo v telesu zelo pomembno vlogo. Za oceno delovanja tega organa moramo opraviti preiskave sečnine in kreatinina v krvi, da ugotovimo, ali sta vaši ravni sečnine in kreatinina v krvi v mejah normale.
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti je izredno pomembno, ker v tem obdobju plod ni bil vsajen, zato je zelo enostavno splaviti, spontani splav.
Veliko otrok ima pogosto analno srbenje, veliko praskanja, kar povzroča praske in okužbe. Kaj je torej vzrok in kako zdraviti to stanje?
Čebula zdravi prehlad in gripo. Ljudsko zdravilo proti prehladu in gripi se sliši nekoliko nenavadno, vendar je preprost način za boj proti gripi brez jemanja zdravil, ki ga uporabljajo v mnogih državah.
Ošpice so pri odraslih redkejše kot pri otrocih. Če pa je subjektivna, lahko zlahka pusti zelo nevarne zaplete.
Med zlome kolka pri starejših sodijo zlomi trohantra in vratu stegnenice. Če želite izvedeti več o nevarnosti tega zloma, preberite vsebino tega članka.
Metoda naramnic uporablja silo na sistemu aparata, da potegne zobe, da se premaknejo v harmoničen in uravnotežen položaj na čeljustnem loku. Zato morajo biti zobje dovolj močni, da prenesejo silo na zobe. Torej lahko zobje, ki so zajeli pulpo, dobijo zobni aparat? V katerih primerih naramnice ne smejo biti?
Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino lahko podpre učinkovito zdravljenje bolezni in prepreči nevarne zaplete, kot so pljučnica, konvulzije in globoka koma.
Ste pijani od kave in ne veste, kako premagati to situacijo? Če je odgovor pritrdilen, si oglejte naslednji članek na blogu aFamilyToday in izvedite, kako preprosto in učinkovito preprečiti slabost zaradi kave!
Uporaba heliotropa za zdravljenje atopijskega dermatitisa je eden izmed ljudskih nasvetov, ki se ga poslužujejo mnogi. Toda ali je ta metoda res tako učinkovita, kot se govori? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti več!
