Las si ne morete izpuliti, lahko pa prakticirate nasvete, ki bodo vaši lasje hitreje rasli s prehranskimi dodatki in pomembnimi vitamini. Koncert
Las si ne morete izpuliti, lahko pa prakticirate nasvete, ki bodo vaši lasje hitreje rasli s prehranskimi dodatki in pomembnimi vitamini.
Nekega popoldneva "slabe volje" ste po trendu pomotoma odstrigli svoje dolge svetleče lase, potem pa obžalovali, ker niso pristajali vašemu obrazu. Ali pa so vaši lasje iz neznanega razloga preveč izpadli, zdaj pa rastejo kratki, nazobčani, neokretni prameni. Ali pa ste se pravkar zdravili zaradi težave z lasiščem in vaši lasje ne začnejo rasti nazaj v določeni smeri. Kako torej izboljšati to stanje? Oglejte si spodnje nasvete za hitro pomoč pri dolgih laseh.
1. Prehrana z beljakovinskimi dodatki
Če želite povečati količino keratina v laseh, morate telesu dodati dovolj beljakovin
Preden želimo, da naši lasje rastejo hitreje, jih moramo poskrbeti za zdrave in preprečiti nadaljnje lomljenje. Keratin je znan kot sestavina, ki neguje in krepi lase. Če želite povečati količino keratina v laseh, morate telesu dodati dovolj beljakovin.
Živila, kot so meso, jajca, ribe, soja ... so živila, ki jih je treba v tem primeru izbrati. Zdravi telo in pomaga pri hitrejši rasti las.
2. Dodatki železa in cinka
Školjke pomagajo dopolniti železo in cink
Premalo železa in cinka v telesu lahko naredi vaše lase šibke in nagnjene k lomljenju. Za hitro rast las morate v celoti dopolniti ti dve mikrohranili. Železa in cinka je veliko v živilih, kot so meso, ribe, školjke, stročnice: soja, leča ... zelena zelenjava in sadje.
3. Zdrave maščobe
Zdrave maščobe v oreščkih
Maščobe pogosto opozarjajo, da niso dobre za telo iz srčno-žilnega sistema, prebavnega sistema ... maščobe tudi olajšajo pridobivanje teže. Zato se pogosto izogibamo hrani, ki vsebuje maščobe in olja. Vendar je tudi maščoba hranilo in telo jo še vedno potrebuje. V kolikor ne jeste preveč in izbirate zdrave maščobe, zgornje težave ne bodo več zaskrbljujoče.
Maščoba je nujna tudi za hitrejšo rast las. Če želite svojemu telesu dodati zdrave maščobe, lahko uživate živila, kot so lanena semena, chia semena, losos, ribje olje, orehi, soja, jajca, olje ogrščice in špinača.
4. Vitamini so pomembni za rast las
Vitamini in minerali za pospešitev rasti las
Nekateri vitamini in minerali pomagajo pospešiti rast las, kot so vitamin A, vitamin B, vitamin C in vitamin E. Veliko jih je v citrusih, brokoliju, papriki, krompirju, jagodah, ovsu, bananah, pomarančah, ananasu, fižol … Poleg tega bi morali svoji prehrani dodati tudi živila, bogata z vitamini B1, B6 in B12, da bodo vaši lasje rasli hitreje in močnejši.
5. Obvladovanje stresa
Zaradi stresa lasje bolj izpadajo
Stres in utrujenost sta lahko posledica delovnih in študijskih pritiskov. V današnjem življenju se zdi, da nam je stres znan prijatelj. Velja pa omeniti, da stres ni zgolj psihološki pojav, ampak močno vpliva na zdravje. Zaradi stresa lasje bolj izpadajo in seveda ne bodo mogli hitro rasti.
Včasih so vaši lasje prepočasni kot stranski učinek nekaterih zdravil, ki jih jemljete, ali pa imate težave z lasiščem. Če je mogoče, jih spremenite in negujte, da bodo lasje hitreje rasli.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Obstaja veliko različnih krvnih skupin z različnimi značilnostmi. Različna so tudi razmerja krvnih skupin. Krvna skupina z nizkim odstotkom naj bi bila redka krvna skupina. Je torej krvna skupina AB redka?
Ko se pes praska in krvavi, je veliko ljudi zaskrbljenih, da bo to vplivalo na njihovo zdravje. Torej, ko se pes praska in krvavi, ali morate biti cepljeni? Najbolj pravilen odgovor bomo razkrili v spodnjem članku!
Med nosečnostjo bodo ženske pogosto postale bolj občutljive na vse. Običajno morda nimajo težav z jahanjem na dolge razdalje, ko pa so noseče, so zelo dovzetne za potovalno slabost. Ali lahko nosečnice v takih primerih jemljejo zdravila proti potovalni slabosti, je vprašanje, ki zanima marsikatero nosečnico.
Bambusovi poganjki so znana jed vietnamske kuhinje, ki se pogosto pojavlja v družinskih obrokih. Poleg koristnih snovi za telo bambusovi poganjki vsebujejo tudi precej toksinov, ki povzročajo zastrupitve. Zato se ljudje pogosto sprašujejo, ali lahko nosečnice uživajo bambusove poganjke in na kaj morajo biti pozorni pri uživanju bambusovih poganjkov.
Dodajanje hrane, ki je dobra za spermo, v prehrano pomaga povečati kakovost in količino sperme, s čimer se poveča sposobnost zanositve pri ženskah in rojstva otrok pri moških.
Med nosečnostjo bo telo noseče matere postalo bolj občutljivo zaradi povečanih ravni hormonov, zato obstaja nekaj dejanj, ki se jih morajo nosečnice izogibati, da zagotovimo varnost za razvoj obeh mater in otroka. Eden od njih je poteza trepljanja nosečnice po zadnjici. Torej, zakaj ne bi pobožali nosečniške zadnjice?
Ali je kožni rak v zgodnjih fazah ozdravljiv, je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi, ko prvič spoznajo to bolezen, ali je torej pri zdravljenju bolezni kaj težav?
Rak dojk je vodilni vzrok smrti pri ženskah, zato je odkrivanje simptomov bolezni in pravočasno zdravljenje zelo pomembno. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je prvič odobrila biološko različico trastuzumaba, ki je ocenjena kot učinkovita, varna in kakovostna pri zdravljenju raka dojke.
V Vietnamu narašča delež moških z vestibularnimi motnjami. Torej je vestibularna motnja pri moških nevarna? Kakšni so simptomi bolezni? Odgovorite na zgornja vprašanja v spodnjem članku.
Kontracepcijski vsadek je varna začasna metoda kontracepcije, ki jo uporablja veliko žensk. Česa se je torej treba vzdržati po vsaditvi kontracepcijske paličice, da zagotovimo njeno učinkovitost?
