Hujšanje z žitno moko je metoda, ki jo uporablja veliko žensk in dosega določene učinke. Vendar, če ga uporabljate nepravilno
Hujšanje z žitno moko je metoda, ki jo uporablja veliko žensk in dosega določene učinke. Če pa ga uporabljate nepravilno, se bo ta metoda hujšanja zagotovo obnesla.
1. Ali je uporaba žit v prahu učinkovita za hujšanje?
Polnozrnata moka je zelo koristna za zdravje, v žitih s celulozo pa bo zavirala absorpcijo holesterola, zniževala maščobe v krvi ter spodbujala črevesje, preprečevala zaprtje. Hkrati je v polnovrednih žitih veliko zdravilnih zelišč, ki izjemno učinkovito pomagajo pri zdravljenju visokega krvnega tlaka.
Je hujšanje z žitno moko učinkovito?
Ženske, ki so redno uživale polnozrnate žitarice za zajtrk, so se navadno zredile manj kot ostala populacija. Vendar pa morajo biti zrna tukaj nepredelana zrna.
Predelana zrna so pogosto predpakirana in vsebujejo veliko maščob ter soli in sladkorja. in pri uporabi tega žita ne samo, da ne shujšate varno , ampak se teža tudi poveča.
Ena stvar, na katero morate biti še posebej pozorni, je hranilna sestava izdelka, odmerek in način uporabe na najbolj razumen način. Nekatera žita v procesu lahko povzročijo napenjanje, zato preveliko uživanje ne bo dobro za prebavni sistem.
2. Opombe pri izbiri fižola za pripravo žitne moke
Za učinkovito hujšanje izberite pravi delež žitaric:
Odgovor na vprašanje, ali je žitna moka učinkovita za hujšanje ali ne, je odvisna od njenih sestavin in razmerij. V sestavi žitne moke naj bo: rdeči fižol, stročji fižol, črni fižol, sezam, rjavi riž... Razmerje med njimi naj bo: 1:1:1:0,5:0,5:0,5.
Kako izbrati fižol:
Opomba pri izbiri fižola za izdelavo žitne moke
Izberi fižol z lupino in vrsto fižola z drobnimi semeni, ker je to vietnamski fižol, isti fižol, ki je prevelik, je običajno kitajski fižol in ni kakovosten.
3. Kako shujšati z žitno moko
Hujšanje z žitno moko je izjemno preprosto. Uporabiti morate samo naslednje posebne korake:
Črni sezam : Pred praženjem uporabite roke in stisnite sezam, da vpije vodo, nato pa sezam na suhem pražite na majhnem ognju in ko se sezamovo seme razcepi, je sezam zrel.
Rjavi riž : Pravkar pražen dišeče in zlate barve je kuhan. Po praženju ga pokrijemo z mehko krpo in počakamo, da se ohladi, nato pa ga lahko zmeljemo ali pa gremo mlet v mlin.
Je hujšanje z žitno moko učinkovito?
Vsakič morate le 3 žlice žitnega prahu zmešati s približno 200 ml vrele vode. Mešajte, dokler se popolnoma ne raztopi in brez dodanega sladkorja za najenostavnejšo in najlažjo uporabo.
Če resnično skrbite za svojo postavo, pa tudi za pas, je hujšanje z žitno moko izjemno preprosta in varna metoda. Le potrpite še nekaj časa, zagotovo boste imeli lepo telo.
Dieu Linh
Mnoge nosečnice skrbi, da bo seks v zadnjem mesecu nosečnosti povzročil prezgodnji porod ali dotikanje glave. Tudi to se lahko zgodi, a če veste, kako, lahko še vedno imate varne spolne odnose.
Ginekološko vnetje med nosečnostjo je nevarna ginekološka bolezen, ki je pogosta pri nosečnicah. Da bi zagotovili varnost matere in otroka, je zgodnje odkrivanje in pravočasno zdravljenje vedno na prvem mestu.
Da bi vedeli, ali izpolnjujete zdravstvene pogoje za nosečnost, bi morale matere čim prej opraviti predporodni pregled. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti nekaj informacij o tem postopku predrojstvenega presejanja!
Ali je beljenje zob doma tako varno kot v kliniki? Pozorno preberite spodnji članek in dobili boste odgovor na to vprašanje.
V človeškem telesu je kalcij esencialni mineral, ki ima izjemno pomembno vlogo. Torej, kakšna je vloga kalcija v kosteh in sklepih, izveste ta članek. kalcij
Kožni rak je najpogostejša vrsta raka, ki se običajno razvije na predelih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu. Kaj storiti, ko imate kožnega raka, pa tudi vzrok in zdravljenje te bolezni je vprašanje mnogih ljudi.
Preprečevanje refluksa kisline je najboljši način za odpravo tveganja za razvoj te kronične bolezni. Tukaj je 10 nasvetov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati možnosti za nastanek bolezni in preprečiti poslabšanje refluksa.
Poletje je tudi čas naraščanja bolezni dihal. Da bi to preprečili, morate aktivno skrbeti za svoje dihalne poti, da zaščitite zdravje sebe in svoje družine. Kako torej zaščititi dihala pred patogeni? Naslednji članek vam bo dal odgovor.
Bolezni dihal poleti naraščajo. Kaj je torej vzrok za ta pojav? Ali morate za to stanje aktivno skrbeti za svoje telo, da zaščitite zdravje dihal sebe in svoje družine? Odkrijmo odgovor skozi vsebino naslednjega članka.
Alergijski izpuščaji, čeprav niso posebno nevarni, bolnikom povzročajo veliko težav, zato je priporočljivo čim prej poiskati način za njihovo zdravljenje.
