Zaprtje med nosečnostjo je zelo pogosto stanje. Nosečnice bi morale poznati vzrok bolezni, da bi lahko dale hitro metodo zdravljenja
Zaprtje med nosečnostjo je zelo pogosto stanje. Nosečnice morajo poznati vzrok bolezni, da lahko zagotovijo najhitrejše in najučinkovitejše zdravljenje.
1. Vzroki za zaprtje pri nosečnicah
Telesne spremembe:
Med nosečnostjo se v telesu nosečnice pojavijo številne hormonske spremembe. Proizvedeni hormoni zelo otežujejo prebavne aktivnosti žensk. Oviran je tudi proces izločanja odpadkov iz telesa in zaprtje se pojavi naravno.
Medtem se bo maternica nosečnice vedno večja, zato bo tudi plod povečal pritisk na prebavne organe, zaradi česar so nosečnice bolj nagnjene k zaprtju, pa tudi hemoroidom in jabolkom. zaprtje med nosečnostjo .
Spremembe v telesu so vzrok za zaprtje pri nosečnicah
Nepravilna prehrana
Prehrana, ki ni uravnotežena s hranili, premalo pitja vode ali uživanje veliko vlaknin, prekomerno uživanje alkohola bodo pogost vzrok za zaprtje med nosečnostjo . Pravzaprav te situacije ni pretežko izboljšati.
Pijte manj vode:
Manj pitja vode ni samo vzrok za zaprtje med nosečnostjo, ampak je tudi vzrok za zaprtje pri mnogih drugih osebah.
Jemanje železa in kalcija:
Med nosečnostjo so dodatki železa in kalcija pri vsaki nosečnici redni in pogosti. Da telo lahko absorbira te snovi, običajno potrebuje veliko količino vode. Vendar vse nosečnice ne absorbirajo te količine vode. Nezadostno pitje vode in nezadostna absorpcija komponent železa in kalcija povzročata večji pritisk na prebavne organe. To je tudi vzrok za zaprtje pri nosečnicah.
2. Kako preprečiti zaprtje pri nosečnicah, morate vedeti
Imejte primerno prehrano:
Prehrana z veliko vlakninami je izjemno pomembna, uživanje veliko vlaknin bo zelo dobro za prebavni sistem nosečnic. Vsak dan mora nosečnica popiti vsaj 2 litra vode in se izogibati hrani, ki vsebuje poživila, kot so alkohol, pivo, čaj, kava, gazirane brezalkoholne pijače ...
Tudi obroke čez dan je treba razdeliti. Namesto 3 glavnih obrokov na dan lahko zaužijete 5-6 obrokov, pri čemer jejte počasi in skrbno žvečite, dobro bo tako za želodec kot tudi za prebavni sistem.
Razumna prehrana bo nosečnicam pomagala hitro premagati zaprtje
Aktivno vadite:
Če so nosečnice neaktivne, bodo pogosteje zbolele za zaprtjem kot ostale. Zato se morajo nosečnice redno gibati in izvajati nežne vaje, kot so hoja, joga ali plavanje ...
Če morajo nosečnice opravljati dela, ki zahtevajo veliko sedenja in sedenje, naj vstanejo in hodijo po približno 30-45 minutah neprekinjenega dela.
Redno hodite na stranišče:
Nosečnice imajo pogosto navado, da gredo na stranišče ob določeni uri dneva. To je tudi dobra metoda za ohranjanje navade obiskovanja stranišča pri ženskah.
Zaprtje med nosečnostjo je posledica številnih vzrokov in tudi ni dobro za zdravje nosečnic. Izboljšanje te situacije ni preveč težko. Ohranjati bi morali rutino življenja in zmerno prehranjevanje bo zelo dobro izboljšalo stanje.
Dieu Linh
Bolečina v kolku in sramnici med nosečnostjo se pogosto pojavi v zadnjih mesecih nosečnosti, povzroča številne nevšečnosti in vpliva na kakovost življenja nosečnice. Kaj so torej vzroki za bolečine v kolku in sramnici med nosečnostjo, poglejmo kar v spodnjem članku.
Kašelj pri otrocih je refleks, ki velja za koristen za telo, saj pomaga odstraniti tujke v dihalnih poteh, kot so prah, cvetni prah, tujki itd. Če pa otrokov kašelj spremlja pojav trdovratnega izpljunka ali kašlja, lahko kažejo na resno bolezen. Koliko časa torej traja, da otrok izkašlja sluz? Če želite izvedeti več o pojavu kašlja s sluzjo pri otrocih, si oglejte naslednji članek bloga aFamilyToday!
Napovedovanje spola otroka je pogosto zelo zaskrbljujoče za očete in matere. Torej, ali je pravilno napovedati spol ploda glede na srčni utrip?
Materino mleko je odličen vir hranil za vašega otroka v prvih mesecih življenja. Zato je obdobje dojenja tudi obdobje, ki materam povzroča veliko skrbi in skrbi, če materinega mleka ni dovolj, kar povzroča zastoj v rasti. Članek bo predlagal, kaj jesti, da bo materino mleko gosto, dišeče in bogato s hranili.
Odvisno od telesa nosečnice se bo kolostrum prej ali slej pojavil. Mamin kolostrum deluje kot antibiotik, ki je izjemno dober za zdravje dojenčka in nima stranskih učinkov. Kakšne barve je torej podoba kolostruma in kakšne so njegove uporabe?
To vaginalno srbenje je mogoče odpraviti z ginekološkim pranjem. Spodaj navedenih 7 najučinkovitejših protiglivičnih čistilnih rešitev bo vaš rešitelj.
Za razliko od odraslih morate biti pri uporabi zdravil za zniževanje temperature pri otrocih zelo previdni. Še posebej izbira pravega zdravila in odmerka glede na starost
Spanje ima pomembno vlogo pri otrokovem možganskem, telesnem, čustvenem in vedenjskem razvoju. Poglejmo, koliko ur na dan je dovolj, da dojenčki spijo?
Materino mleko je najboljši vir prehrane za dojenčke in majhne otroke. Vendar mora biti mati prepričana, kako dolgo bo odmrznjeno materino mleko zdržalo, da bo otrok imel hranljivo količino materinega mleka.
Danes je z razvojem medicine povsem omogočeno, da si pari poljubno izbirajo spol otroka. Metoda ovulacije velja za preprosto in poceni metodo izbire spola. Naučimo se z blogom aFamilyToday, kako izračunati rojstvo fantka na podlagi ovulacije v spodnjem članku!
