Kalcij predstavlja do 99 % sestave kosti in mnogih drugih delov telesa. Ko telo kaže znake pomanjkanja kalcija, kot so lomljivi nohti, rumeni zobje
Kalcij predstavlja do 99 % sestave kosti in mnogih drugih delov telesa. Ko telo pokaže znake pomanjkanja kalcija, kot so lomljivi nohti, rumeni zobje itd., je čas, da hitro poiščete način za dopolnitev kalcija za svoje telo.
1. Pomen kalcija za telo
Z zdravjem, živčevjem, mišicami
Kalcij ne igra le vloge pri razvoju kosti, krepitvi kosti, zob, preprečevanju osteoporoze, rahitisa, osteomalacije. Obenem ima pomembno vlogo tudi pri ohranjanju mišične aktivnosti, dobre prekrvavitve, signalizaciji živčnim celicam in pomaga pri izločanju določenih hormonov.
Kalcij ima pomembno vlogo pri našem zdravju, živčnem sistemu in mišicah
Imunski sistem
Kalcij ima tudi vlogo »poveljnika« v procesu imunskega odziva. Je element, ki "zazna" zgodnje patogene, ki vstopajo v telo, saj kalcij deluje kot "drugi glasnik" telesa. Kalcij ima tudi dodatno vlogo pri aktiviranju sposobnosti premikanja in obkrožanja belih krvnih celic, da uničijo bakterije in toksine, ki povzročajo bolezni. Torej, koliko kalcija je dovolj ?
2. 9 znakov, da telesu primanjkuje kalcija
krči
To je znak pomanjkanja kalcija v telesu, kot so bolečine v mišicah, zlasti v stegnih, rokah, pazduhah, stegnih med gibanjem ali hojo.
Šibki nohti - zlahka se zlomijo
Nohti morajo imeti tudi dovolj kalcija, da rastejo močni in ne krhki. Če opazite šibke in lomljive nohte, je to znak pomanjkanja kalcija v telesu.
Težave s črevesjem
Polipi debelega črevesa se lahko razvijejo, ker telo ne dobi dovolj kalcija ali zaradi prehrane ali genetike. Prehrana, bogata s kalcijem, je lahko koristna pri preprečevanju raka debelega črevesa.
Pomanjkanje kalcija je tudi vzrok za nekatere bolezni debelega črevesa
Zobje postanejo bolj rumeni
Zobje in kosti sta dva dejavnika, na katera močno vpliva pomanjkanje kalcija. Zato morate, ko opazite ta simptom, preveriti količino kalcija v prehrani in preveriti mineralno gostoto kosti, saj je to eden od znakov pomanjkanja kalcija.
Omotičnost, otrplost ali bolečine v kosteh
Če dolgo sedite, boste čutili odrevenelost okončin, utrujenost hrbta, ko vstanete, pa se vam bo vrtelo, ker se vam zniža kalcij v krvnem sladkorju. To stanje se pogosteje pojavlja, bolj je dovzetna za osteoporozo, vratna vretenca, degenerativna hrbtna vretenca, revmatizem, visok krvni tlak in številne druge bolezni v starosti, predvsem znake pomanjkanja kalcija .
Nevrološki problem
Ko bo kalcij v kombinaciji z magnezijem in vitaminom D vplival na uravnavanje električnih impulzov v telesu. Od tod zmanjšanje mišičnih trzljajev in krčev, ki se lahko pojavijo, če raven kalcija v telesu ni ustrezna, ni dovolj.
Konvulzije so eden od opozorilnih znakov pomanjkanja kalcija, ki ga ne smete prezreti.
Predmenstrualni simptomi se povečajo
Simptomi, ki jih pogosto občutite pred vsako menstruacijo, kot so akne, bolečine v hrbtu, bolečine v trebuhu, motnje spanja, bolečine v dojkah, glavobol, bolečine v mišicah, stres, izguba koncentracije ... se bodo pojavili bolj kot običajno, če v telesu primanjkuje kalcija.
Izguba kosti
Izguba kostne mase, osteoporoza sta najbolj opazni bolezni, ko telesu primanjkuje kalcija. Izguba kosti se pogosto pojavi pri ženskah po menopavzi ali po menopavzi, ko telo zmanjša raven estrogena, kar zmanjša absorpcijo kalcija. Kadar mu primanjkuje kalcija, bo črpal kalcij iz kosti, da bo služil potrebam srca in drugih organov, ki so od njega odvisni. Osteoporoza je začetna stopnja osteoporoze in je znak, da postaja pomanjkanje kalcija v telesu resno.
Pomanjkanje kalcija je pogosto pri ženskah po menopavzi in po menopavzi
Nespečnost
To je tudi pomemben znak pomanjkanja kalcija. V mnogih primerih bodo ljudje, ki ne dobijo dovolj kalcija s svojo prehrano, imeli nespečnost ali spali premalo globoko, se bodo zbudili utrujeni.
3. Kaj storiti, ko telesu primanjkuje kalcija
Telo kalcija ne more nadoknaditi samo, ampak ga mora zagotoviti od zunaj s kalcijem bogato hrano, kot so špinača, ohrovt ... ali kozice, rakci, ribe ... ali funkcionalna živila. Calcium K2 peroralno tableto raziskujejo in izdelujejo znanstveniki na Danskem. Vsaka tableta Calcium K2 vsebuje zdravilne sestavine: kalcij, vitamin D3, vitamin K2, ki zagotavljajo učinkovito pomoč pri krepitvi kosti, podpirajo zdravljenje in preprečevanje osteoporoze ter preprečujejo artritis.
Kalcij krepi kosti, preprečuje osteoporozo
Znakov pomanjkanja kalcija , ki jih telo opozarja kot zgoraj, ne smete prezreti. Od tam takoj prilagodite prehrano in dopolnite živila, sintetična s kalcijem, da preprečite zgodnjo osteoporozo v starosti in številne druge bolezni kosti in sklepov.
Tsinghua
Okužba sečil je pogosta bolezen pri otrocih, s tretjo najvišjo pojavnostjo za okužbami prebavil in dihal. Če bolezen ni pravočasno odkrita in ustrezno oskrbljena, lahko privede do številnih nevarnih zapletov za zdravje otrok.
Črevesne bakterije, ki jih najdemo v surovi hrani, lahko povzročijo zastrupitev s hrano in okužbe prebavil pri nosečnicah s slabim prebavnim in imunskim sistemom. Povejte svoji materi o nevarni hrani, ki se ji je treba med nosečnostjo izogibati.
Pozna menstrualna krvavitev je manifestacija motnje menstrualnega cikla - menstrualni cikel se pojavi pozneje kot mesečni cikel. Med menstruacijo je med menstruacijo veliko krvnih strdkov. Pridružite se blogu aFamilyToday in se naučite osnov tega stanja ter metod zdravljenja poznih krvavitev strdkov!
Med je čudežno živilo, ki lahko pozdravi številne bolezni, tudi vnetje mandljev. Za varno in hitro zdravljenje tonzilitisa z medom si lahko ogledate spodnji članek!
Če želite dobro nadzorovati svoje zdravje, ne morete prezreti perfuzijskega indeksa PI. Ali torej veste, kaj je indeks perfuzije PI, kakšen je normalni indeks perfuzije PI?
Daljnovidnost je refrakcijska napaka, ki nam v življenju povzroča številne težave. Ali torej obstaja način, kako usposobiti oči za zdravljenje daljnovidnosti? Če želite izvedeti več, preberite spodnji članek.
Raztezanje je izjemno pomembno tako pri vadbi kot v vsakdanjem življenju. Mnogi vadeči pogosto opustijo raztezanje, ker se jim ne zdi nepotrebno. To je popolnoma napačna predstava. Takoj se obrnite na naslednje raztezne vaje, ki jih boste izvajali pogosteje.
Rožnato oko je pogosta bolezen, čeprav bolezen ni nevarna, jo je enostavno ujeti in ima neprijetne simptome. Torej, kolikokrat v življenju imate rožnate oči, ali obstaja tveganje za ponovitev ali ne?
Rožnato oko je nalezljiva bolezen, ki zlahka postane pandemija. Če subjektivno, ne vem, kako ozdraviti rožnatega očesa, so zapleti zelo nepredvidljivi.
Poškodovana klobasa je verjetno težava, ki skrbi marsikoga, še posebej ob prihajajočih praznikih in Tetu. Kaj je torej vzrok, da je klobasa krhka, grenka in viskozna, ali obstaja kakšen učinkovit način, da jo ohranimo? Vabimo vas, da raziščete naslednje.
