Kalcij predstavlja do 99 % sestave kosti in mnogih drugih delov telesa. Ko telo kaže znake pomanjkanja kalcija, kot so lomljivi nohti, rumeni zobje
Kalcij predstavlja do 99 % sestave kosti in mnogih drugih delov telesa. Ko telo pokaže znake pomanjkanja kalcija, kot so lomljivi nohti, rumeni zobje itd., je čas, da hitro poiščete način za dopolnitev kalcija za svoje telo.
1. Pomen kalcija za telo
Z zdravjem, živčevjem, mišicami
Kalcij ne igra le vloge pri razvoju kosti, krepitvi kosti, zob, preprečevanju osteoporoze, rahitisa, osteomalacije. Obenem ima pomembno vlogo tudi pri ohranjanju mišične aktivnosti, dobre prekrvavitve, signalizaciji živčnim celicam in pomaga pri izločanju določenih hormonov.
Kalcij ima pomembno vlogo pri našem zdravju, živčnem sistemu in mišicah
Imunski sistem
Kalcij ima tudi vlogo »poveljnika« v procesu imunskega odziva. Je element, ki "zazna" zgodnje patogene, ki vstopajo v telo, saj kalcij deluje kot "drugi glasnik" telesa. Kalcij ima tudi dodatno vlogo pri aktiviranju sposobnosti premikanja in obkrožanja belih krvnih celic, da uničijo bakterije in toksine, ki povzročajo bolezni. Torej, koliko kalcija je dovolj ?
2. 9 znakov, da telesu primanjkuje kalcija
krči
To je znak pomanjkanja kalcija v telesu, kot so bolečine v mišicah, zlasti v stegnih, rokah, pazduhah, stegnih med gibanjem ali hojo.
Šibki nohti - zlahka se zlomijo
Nohti morajo imeti tudi dovolj kalcija, da rastejo močni in ne krhki. Če opazite šibke in lomljive nohte, je to znak pomanjkanja kalcija v telesu.
Težave s črevesjem
Polipi debelega črevesa se lahko razvijejo, ker telo ne dobi dovolj kalcija ali zaradi prehrane ali genetike. Prehrana, bogata s kalcijem, je lahko koristna pri preprečevanju raka debelega črevesa.
Pomanjkanje kalcija je tudi vzrok za nekatere bolezni debelega črevesa
Zobje postanejo bolj rumeni
Zobje in kosti sta dva dejavnika, na katera močno vpliva pomanjkanje kalcija. Zato morate, ko opazite ta simptom, preveriti količino kalcija v prehrani in preveriti mineralno gostoto kosti, saj je to eden od znakov pomanjkanja kalcija.
Omotičnost, otrplost ali bolečine v kosteh
Če dolgo sedite, boste čutili odrevenelost okončin, utrujenost hrbta, ko vstanete, pa se vam bo vrtelo, ker se vam zniža kalcij v krvnem sladkorju. To stanje se pogosteje pojavlja, bolj je dovzetna za osteoporozo, vratna vretenca, degenerativna hrbtna vretenca, revmatizem, visok krvni tlak in številne druge bolezni v starosti, predvsem znake pomanjkanja kalcija .
Nevrološki problem
Ko bo kalcij v kombinaciji z magnezijem in vitaminom D vplival na uravnavanje električnih impulzov v telesu. Od tod zmanjšanje mišičnih trzljajev in krčev, ki se lahko pojavijo, če raven kalcija v telesu ni ustrezna, ni dovolj.
Konvulzije so eden od opozorilnih znakov pomanjkanja kalcija, ki ga ne smete prezreti.
Predmenstrualni simptomi se povečajo
Simptomi, ki jih pogosto občutite pred vsako menstruacijo, kot so akne, bolečine v hrbtu, bolečine v trebuhu, motnje spanja, bolečine v dojkah, glavobol, bolečine v mišicah, stres, izguba koncentracije ... se bodo pojavili bolj kot običajno, če v telesu primanjkuje kalcija.
Izguba kosti
Izguba kostne mase, osteoporoza sta najbolj opazni bolezni, ko telesu primanjkuje kalcija. Izguba kosti se pogosto pojavi pri ženskah po menopavzi ali po menopavzi, ko telo zmanjša raven estrogena, kar zmanjša absorpcijo kalcija. Kadar mu primanjkuje kalcija, bo črpal kalcij iz kosti, da bo služil potrebam srca in drugih organov, ki so od njega odvisni. Osteoporoza je začetna stopnja osteoporoze in je znak, da postaja pomanjkanje kalcija v telesu resno.
Pomanjkanje kalcija je pogosto pri ženskah po menopavzi in po menopavzi
Nespečnost
To je tudi pomemben znak pomanjkanja kalcija. V mnogih primerih bodo ljudje, ki ne dobijo dovolj kalcija s svojo prehrano, imeli nespečnost ali spali premalo globoko, se bodo zbudili utrujeni.
3. Kaj storiti, ko telesu primanjkuje kalcija
Telo kalcija ne more nadoknaditi samo, ampak ga mora zagotoviti od zunaj s kalcijem bogato hrano, kot so špinača, ohrovt ... ali kozice, rakci, ribe ... ali funkcionalna živila. Calcium K2 peroralno tableto raziskujejo in izdelujejo znanstveniki na Danskem. Vsaka tableta Calcium K2 vsebuje zdravilne sestavine: kalcij, vitamin D3, vitamin K2, ki zagotavljajo učinkovito pomoč pri krepitvi kosti, podpirajo zdravljenje in preprečevanje osteoporoze ter preprečujejo artritis.
Kalcij krepi kosti, preprečuje osteoporozo
Znakov pomanjkanja kalcija , ki jih telo opozarja kot zgoraj, ne smete prezreti. Od tam takoj prilagodite prehrano in dopolnite živila, sintetična s kalcijem, da preprečite zgodnjo osteoporozo v starosti in številne druge bolezni kosti in sklepov.
Tsinghua
Cepljenje proti raku materničnega vratu je način, kako se sodobne ženske zaščitijo pred nevarno boleznijo. Vendar je to cepivo, ki se daje le, če ste upravičeni do cepiva proti raku materničnega vratu. Kaj je ta pogoj, vam bo pomagal razjasniti naslednji članek.
Ventilator je učinkovito orodje za pomoč bolnikom v številnih kritičnih situacijah. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj je ventilator? Kdaj uporabiti ventilator? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Dojenje je pogosto stanje, ki se pogosto pojavi pri dojenčkih, ker je želodec vodoraven in je prebavni sistem še šibak. Ko dojenčki izpljunejo mleko v nos, se lahko njihove dihalne poti zamašijo in povzročijo številne nevarne situacije, zato morajo biti starši zelo pozorni na ta pojav.
Številni starši ne skrbijo za težave z zobmi svojih otrok, zaradi česar imajo njihovi otroci težave z zadahom. Če bo takšno stanje trajalo dlje časa, bo to povzročilo še nekatere druge bolezni, kot so zobna gniloba, poškodovana zobna sklenina, ... in dojenčka zavede v vsakodnevno komunikacijo.
Ultrazvok je običajna tehnika slikanja, ki se uporablja v vseh bolnišnicah ali klinikah, zlasti v porodništvu. Matere se vedno veselijo, da bodo videle otrokov obraz in spremljale njegovo zdravje. Ali je torej pri več fetalnih ultrazvokih varno imeti več fetalnih ultrazvokov?
Nemydexan je zelo učinkovit pri zdravljenju rožnatega očesa. Vendar pa je pri jemanju zdravila Nemydexan potrebna previdnost, ker ta sestavina vsebuje snovi, ki povzročajo očesno imunosupresijo. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o Nemydexanu in kako zdraviti rožnate oči.
Wolf-Hirschhornov sindrom je zelo redka genetska motnja. Ta sindrom vpliva tako na fizično kot na duševno zdravje otroka. Kaj torej povzroča ta sindrom? Kakšni so simptomi tega sindroma? Kako preprečiti in diagnosticirati bolezen?
Vzrok dolgotrajnega kašlja je veliko in če ga ne zdravimo pravočasno, lahko povzroči številne nevarne bolezni. Torej, kakšne nevarne bolezni lahko povzroči dolgotrajen kašelj in vpliva na življenje bolnika?
Bolezni, ki se prenašajo s krvjo, so pogosto nevarne bolezni, kot sta HIV ali hepatitis B. Mnogi se sprašujete, ali je v redu stopiti na iglo? Spoznajmo, kako ravnati v tej situaciji z blogom aFamilyToday!
Ali kdaj preskočite pregled pri zdravniku, zamudite spanec ali preskočite obroke? Ne glede na to, ali se jih zavedate ali ne, so zdravstvene napake lahko škodljive in vodijo do resnih posledic.
