Mnogi starši so zaskrbljeni, ko vidijo, da so njihovi dojenčki sitni in leni za hranjenje, zlasti ponoči, a ne vedo, kako bi se izboljšali. Bodite previdni, ker je možno
Mnogi starši so zaskrbljeni, ko vidijo, da so njihovi dojenčki sitni in leni za hranjenje, zlasti ponoči, a ne vedo, kako bi se izboljšali. Bodite previdni, ker je najverjetneje znak pomanjkanja vitamina D.
Vloga vitamina D pri otrocih
Vitamin D ima zelo pomembno vlogo pri absorpciji kalcija in fosforja skozi prebavni trakt. Vitamin D in obščitnični hormon spodbujata presnovo kalcija in fosforja, pospešujeta proces odlaganja kalcija za izgradnjo kosti. Zadostna količina vitamina D v telesu je bistvena za pritrditev kalcija in fosforja na kostno tkivo. Velja za pomembno mikrohranilo, ki pomaga uravnavati homeostazo kalcija in fosforja v telesu.
Pomanjkanje vitamina D pri otrocih povzroči rahitis pri otrocih in osteoporozo pri odraslih. Otroci, ki jim primanjkuje vitamina D, se v nekaj mesecih začnejo kazati znaki sprememb na kosteh. Pri materah z mehkimi kostmi obstaja večja verjetnost, da bodo rodile rahitis.
Znaki, po katerih prepoznamo pomanjkanje vitamina D pri otrocih
Znaki pomanjkanja vitamina D pri otrocih
Zgodnji znaki: Znaki živčnega sistema:
Močno potenje ponoči, tudi ko je hladno (gost znoj).
Otroci zaradi živčne stimulacije pogosto jokajo, imajo težave s spanjem, nemirno spijo ali se prestrašijo.
Izpadanje las na zatilju (znak lizanja).
Otroci s pomanjkanjem vitamina D bodo imeli zakasnjen telesni razvoj, zmanjšan mišični tonus (ohlapne mišice), modro kožo in povečano vranico.
Pozni znaki: Kostni znaki:
- Manifestacije kostnih motenj se lahko pojavijo v različnih kosteh, odvisno od starosti otroka in resnosti bolezni - Počasno izraščanje zob in neuravnoteženi zobje, počasno kotaljenje, plazenje, hoja ... - Široka fontanela, mehka fontanela, dolga trajna fontanela. – Deformacija lobanje, mehka lobanjska kost, konkavni pritisk, vrnitev v normalno stanje, ko se roka dvigne (učinek namiznega tenisa), ploska glava. Kranialni tumor, običajno na čelu in vrhu. – Glava zapestne kosti je velika, povečana v »zapestni prstan«. – Deformacija rebrne verige in prsnega koša, lok noge, skolioza. - Lahko ima konvulzije zaradi hipokalciemije. Rahitis je primarna bolezen pri majhnih otrocih, ki povzroči deformacijo nog in počasen telesni razvoj. Deformacija kosti v otroštvu lahko pusti posledice v odrasli dobi, hrbtenica je nagnjena k kifozi, ukrivljenosti in zoženju medenice.
Pozornost na prehrano je eden od načinov za dopolnitev vitamina D za dojenčke
Kako preprečiti pomanjkanje vitamina D pri otrocih
Za dopolnjevanje vitamina D pri otrocih morajo starši paziti na pravilno prehrano in sončenje.
O dieti:
Jejte raznoliko hrano z vsemi 4 skupinami snovi. Dajte prednost hrani, bogati z vitaminom D, kot so ribe, jajčni rumenjaki, jetra, ribje olje. Povečajte živila, obogatena z vitaminom D, kot so mleko, prehranski praški za otroke, moka, piškoti, margarina, jedilno olje, kosmiči ...
Dnevna prehrana mora biti pozorna na živila, bogata s kalcijem, kot so kozice, raki, ribe, mleko, mlečni izdelki, kot so jogurt, flan, sir. Dajte prednost majhnim ribam s kostmi, kozice z lupinami vsebujejo več kalcija. Zlasti kalcij v mleku se lažje absorbira kot kalcij iz drugih virov hrane.
Hrana mora vsebovati dovolj maščobe iz olja in maščobe, ki deluje kot topilo in pomaga povečati absorpcijo vitamina D. Poleg tega mora prehrana vsebovati dovolj beljakovin, vitaminov in mineralov, kot so magnezij, cink, uravnotežiti razmerje kalcij/fosfor …
Sončenje za otroke:
Sončna svetloba je tudi bogat vir vitamina D
Sončna svetloba je vir 90 do 95 % vitamina D, ki ga telo potrebuje. Pri sončenju otrok je nujno, da nosijo pokrivalo in sončna očala, da se izognejo neposredni sončni svetlobi na glavi. Ne uporabljajte krem za nanašanje kože med sončenjem in najbolje 15 do 20 minut pred 8. uro zjutraj ali med 16. in 17. uro. Otroci se morajo sončiti na hladnem, dobro osvetljenem mestu. Od prvega meseca po rojstvu se vsakodnevno sončite, pri čemer izpostavite noge, roke, hrbet, trebuh in prsi, da izpostavite kožo soncu. Najboljši čas za sončenje je od 15 do 20 minut.
Poleg tega ne pozabite dodati okusnega otroškega sirupa Healthy New Kid z virom vitaminov za razvoj otrok, predvsem vitamina D.
Bao Bao
Cepljenje je najučinkovitejši način za ustvarjanje vzdržnega imunskega sistema otrok proti nekaterim nevarnim okužbam. A kar nekaj staršev skrbi, da se lahko cepijo otroci, ki jemljejo antibiotike?
Sveže mleko je vedno živilo, ki ga starši otrokom dajejo v vsakodnevno uporabo. Če pa otroci pijejo mleko na napačen način, ob nepravem času, bo to slabo vplivalo na njihovo zdravje. Torej naj 1 leto stari otroci pijejo sveže mleko? Kako shraniti sveže mleko za enoletnega otroka?
Novorojenčki z zamašenim nosom, piskajoče dihanje niso neobičajno stanje. Toda kaj storiti, ko se znajdete v takšni situaciji? Izvedite zdaj!
Izobraževalna metoda STEAM je ena izmed sodobnih metod, ki se uporablja v mnogih državah po svetu. Trenutno tudi mednarodne šole v Vietnamu uporabljajo ta način izobraževanja za svoje učence. Ali torej dobro razumete izobraževalne metode STEAM?
Dojenje je zelo pomembno za zdravje in razvoj vašega otroka. Toda obstajajo napačne predstave, ki lahko zmedejo mame in povzročijo težave z dojenjem.
Kaj naj jedo matere pred porodom, da bo porod nemoten, se sprašujejo mnoge ženske, ki bodo kmalu rodile. Današnji članek vam bo pomagal odgovoriti na to vprašanje, zato si ga takoj oglejte!
Adhezije jezika so ena najpogostejših prirojenih napak pri otrocih. Kaj je torej dojenček z zavezanim jezikom in ali je nevaren?
Novorojenčkov prebavni sistem v prvih nekaj mesecih življenja ni popolnoma razvit. Zato so dojenčki zelo nagnjeni k plinom in napihnjenosti zaradi požiranja zraka med hranjenjem. Če pa znate otroka držati in rigati, se bo otrok počutil udobno in zmanjšal bruhanje.
Številne družine se odločijo za metodo IVF, da zmanjšajo tveganja, s katerimi se lahko soočajo nosečnice med nosečnostjo. Vendar pa se mnogi sprašujejo, ali bo IVF povzročil zunajmaternično nosečnost ali ne? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Razkuževanje in sterilizacija stekleničk je obvezna pri hranjenju dojenčkov po steklenički in matere pogosto uporabljajo metodo prekuhavanja. Kakšen je torej varen način za prekuhavanje otroške stekleničke? Glejte spodnji članek bloga aFamilyToday za pravilno prekuhavanje steklenice mleka!
