Kaj storiti, ko se pojavijo znaki suhih oči?

Čeprav suhe oči niso nevarne, lahko, če jih ne zdravimo, povzročijo slepoto. Naslednji članek bo zagotovil nekaj informacij o znakih suhih oči in kaj storiti, ko so oči suhe.

Čeprav suhe oči niso nevarne, lahko, če jih ne zdravimo, povzročijo slepoto. Naslednji članek bo zagotovil nekaj informacij o znakih suhih oči in kaj storiti, ko so oči suhe.

Suho oko je stanje, pri katerem je očesna sluznica suha, premalo izločenih solz ali zaradi hitrega izhlapevanja v suhem okolju, pogostega dela z računalnikom itd.

Rdeče oči, izbočene krvne žilice na očesnih beločnicah so stanje pomanjkanja vode, poškodovane sluznice, kar velja za znak suhih oči.

Znaki suhih oči

Najbolj opazni znaki suhih oči se pogosto pojavijo pri pisarniških delavcih, ki pogosto dolgo delajo neposredno za računalnikom. Takrat boste imeli znake suhih oči, kot so:

• Utrujenost oči, občutek suhih, pekočih oči;
• Občutljivost na svetlobo;
• Videti zamegljen vid po mežikanju;
• Jokaj.

Kaj storiti, ko se pojavijo znaki suhih oči?

Ko odkrijete znake suhih oči, morate najprej obiskati oftalmologa, da diagnosticira in natančno ugotovi, kaj je suho oko. Poleg tega lahko uporabite tudi naslednje ukrepe za omejitev suhih oči.

Uporaba umetnih solz bo očem navlažila in pomagala očem pri uravnavanju suhih oči.

Tisti, ki morajo redno delati na računalniku, morajo piti veliko vode, se izogibati dolgotrajnemu sedenju v klimatiziranem prostoru ali sedenju tik pred ventilatorjem. Ker lahko veter, ki piha iz klimatske naprave ali ventilatorja, povzroči hitro izhlapevanje vode v očeh, kar povzroči suhe oči. Ko delate z računalnikom 30 minut, zaprite oči za približno 5 minut, da se vaše oči prilagodijo in se izognete pojavu znakov suhih oči.

Pri občutku naprezanja oči si lahko pomagate s čisto vato, ki jo namočite v toplo vodo, jo ožemate in nato za 5 do 10 minut nanesete na veke, veke masirate približno 10 sekund. To lahko počnete vsak dan, da pospešite krvni obtok in preprečite pojav znakov suhih oči.

Pozorni morate biti tudi na prehranska vprašanja v dnevni hrani, ki jo uporabljate:

• Uživati ​​morate živila, bogata z vitaminom A, kot so piščančja jetra, raca, svinjina, ribe in jajca.
• Živila, ki vsebujejo karoten, so običajno rumeno ali rdeče sadje in gomolji, kot so gac, korenje, papaja itd. Ne le to, karotena je veliko tudi v temno zeleni zelenjavi, kot so špinača, zelenjava, amarant, brokoli.
• Treba je dopolniti z vitaminom C, ki ga najdemo v pomarančah, limonah, grenivkah itd. Vitamin E najdemo v sojinem, sončničnem in sezamovem olju.

Razumen življenjski in delovni režim vam bo pomagal omejiti pojav znakov suhih oči.

Po znanstvenih raziskavah strokovnjakov je zelo pomembno zdraviti znake suhih oči . Ker bodo učinki teh znakov dolgoročno povzročili poškodbe roženice, kar vodi v slepoto. Za vlaženje in mazanje oči lahko uporabite tudi umetne solze. Običajno bolj ko so solze koncentrirane, večja je adhezijska sila na sluznico in dlje ostanejo na površini roženice. Upoštevajte vzrok suhega očesa in svoje stanje, da izberete pravo vrsto umetnih solz. Lahko pa se za najboljšo izbiro posvetujete s strokovnjakom.